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超信頼している カリスマパーソナルトレーナー 石本哲郎@ishimoto14 さんの フィットネスショップへ✨✨ body-make.com/shop/ プロテインも試飲出来るし、 筋トレサポートグッズも充実しててフォームや使い方も教えてもらえて充実💕 プロテインやパワーグリップを購入してきました( ^ω^ ) #筋トレ #フィットネス #専門店 #美ボディ #ダイエット #パーソナルトレーニング #神田 #leanmake #プロテイン #筋トレ女子 #グッズ #waittraining #protein #ダイエット食品 #サプリメント #おすすめ
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Happiness is sweeter when you know what it means to be bitter 😛😉😂
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개 껌 주기전 기다려 훈련 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜케 귀엽냥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #웰시코기 #welshcorgi #roythecorgi #waittraining #cuteee #corgi #코기 #corgiboy
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Thank You @minniegotskinnie For My Everyday #WaistTrainer & #Luxury Latex #Trainer They Are AMAZING! The Quality Is Nothing Like I’ve Tried Before! 🙊 #MinnieGotSkinnie #curvesinalltherightplaces
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Not quite sure what I was doing here 🤔 #gymshenanigans #waittraining
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ジャンプ力、バネの弱さに心底腹が立った… 約10年前のオレ 先ずはそこに追い付く‼ 絶対‼‼ #GYM #training #wai#waitning #wait #abs #miyazaki #Japan #スクワット #145kg #ベンチプレス #90kg #目標 #過去 #自分
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วันนี้ทำงาน Casio คอนโดกะได้ เบาๆเวลาจำกัด #fitnessfirstthailand #Fitness #workout #workhardplayhard #waittraining #cadio #fitgirl #booty #sexy #sexygirl #boxing #thaiboxing #muaythai #muaythaigirls #muaythaifighter
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พร้อม!!! ขึ้นสังเวียน ขาดคนช่วยพันมือ 555 #fitnessfirstthailand #Fitness #workout #workhardplayhard #waittraining #cadio #fitgirl #booty #sexy #sexygirl #boxing #thaiboxing #muaythai #muaythaigirls #muaythaifighter
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Put your hands together...it’s the weekend! 👋👊👍
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บางทีก็อยากมุดอยู่แต่ในผ้านวมมม #fitnessfirstthailand #Fitness #workout #workhardplayhard #waittraining #cadio #fitgirl #booty #sexy #sexygirl
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Kung parang lang, wag nalang. #neversettle #neverforget #neveragain
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* 今回200postだから、ふざける予定が😆 * 家で筋トレっぽい事を始めて3年が経過しましたので… * 28%84kg➡️8%66.5kg➡️今現在バルクup中15.2%76.5kg➡️❔ * 来年春から絞る予定(笑) 次はどうなれるか…楽しみしかないです🤣 * トレ始めて体脂肪28%の危機的状態から脱出し(笑)、四十肩も治り、夜は出歩く事も少なくなり(笑)、多少自分に厳しくなり、とイイ事が多数🎵 * しかし 土日仕事の自営サービス業なので、子供達と休みも合わず、20時前後に帰宅してからワークアウトとなると、中1&小4の父としての家族の時間を犠牲にしてるのも事実なので… 当分の間GYMは行かないでおこうと決めたので。正直、YouTubeやネット情報だけじゃなくて、GYMでのパーソナルとか 見たことないようなマシンでの筋トレにも憧れます😣が…ま、そんな訳で、宅トレのままです😅 同じ様な方も 沢山いるでしょうね😆* 途中 腱鞘炎で3ヶ月、原因不明の白血球上昇で2ヶ月トレ出来なかったりと色々ありましたし… * でも、皆それぞれのスタンスで、同じワークアウトを楽しんでいるのは変わらないし、なりたい体も人それぞれだから 正解も無いし❕ それでイイんだなと✨ * あと筋トレから時間を上手く使う術も学んでます✋ * Instagramで絡んで頂いてる筋トレ関連の方々…いつもモチベーション頂いてます(`◇´)ゞ * ✨年齢はただの数字…終わりなき…なりたい自分へ✨💪…飽きなければ😂 * ふざける予定が真面目なpostにしてみたりして😁 * #workout#diet#waittraining#muscle#transformation#pullup#backday#fitness#abs#bodymake#gym#gymlife#교육#근육#マイプロテイン#フィジーク#ダイエット#筋トレ#筋肉#広背筋#シックスパック#肉体改造#体脂肪#背筋#誰のせいでもない#最後は自分自身#アンチエイジング#止めるのも自分次第#ビフォーアフター
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Cyber Monday 40% off Everything!!!! Use code: cyber40 www.enrapfit.com gloves #waittraining #backbelts #protectyourback #latestmodels
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今日も1日お疲れ様でした★ . 先週は風邪を引きジム行けず、食欲が止まらず、暴食し、さらには酒を飲み、朝まで飲み……😇笑 . 自己嫌悪に陥りそうなくらいクズな生活だったのに、体脂肪 減ってるという奇跡 😃😃 . なんか分からないけど良かった❤️ ポージングはマジ適当ww . . . . #ジム #筋トレ #ウエイトトレーニング #運動 #スクワット #腹筋 #肉体改造 #セルフィー #ジムウェア #アンダーアーマー #すっぴんで失礼 #フィットネス女子 #筋トレ女子 #モチベーション #追い込み #gym #squad #waittraining #abs #cardio #boxing #bodymake #fitness #motivaton #fitnessgirl #fitgirl #nomakeup #selfie #selfiegram #followme
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Upper Body and Core Strength benefit athletes in every Sport! 🇺🇸
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พอถอดหมวก หัวมันก้อจะฟีบๆหน่อยอะ 👒 #fitnessfirstthailand #Fitness #workout #workhardplayhard #waittraining #cadio #fitgirl #booty
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Happy Saturday! “Your competition is looking at you in the mirror” 🇺🇸
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ก่อนอื่น ต้องล้างเล็บ 😂🙄 #fitnessfirstthailand #Fitness #workout #workhardplayhard #waittraining #cadio #fitgirl #booty
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อีกรูปละกัน คืนนี้ 🐷 #fitnessfirstthailand #Fitness #workout #workhardplayhard #waittraining #cadio #fitgirl #booty
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ลุกเถอะบ่ายแล้วน้า ไม่ได้เวทมาหลายอาทิตย์ ไม่อยากจะคิดว่าจะเป็นยังไง กลับมาปวดใหม่เช่นเคย และ #bodyjam83 พาขาเปลี้ยมากคะ โดดเยอะไปปป ปวดเข่า #fitnessfirstthailand #Fitness #workout #workhardplayhard #waittraining #cadio #fitgirl #booty
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Let me eat . . . 😢
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Kaya kung ang love story mo, nagwakas, aba, magpasalamat ka, friend! Umabot pa! PS I miss you too 😘
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From Marathon Training to now focusing on the muscles! #runner2gunner
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今日は30分の筋トレとボクササイズ☺️ 重さを久しぶりに上げてみた👍そのおかげかいつもより燃えてたかな🔥 . #フィットガール 意識した写真あげてみたけど、まだまだだな😂 . . #ジム #筋トレ #ウエイトトレーニング #運動 #スクワット #ブルガリアンスクワット #肉体 #セルフィー #フィットネス女子 #筋トレ女子 #モチベーション #gym #salledesport #squad #waittraining #muscu #boxing #bodymake #fitness #motivaton #iwannabethe #real #fitgirl #selfie
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There’s no time to waste,you wanna have a great body now is the time⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️Shop @iamfineforever1 👑we have a large variety of waist shapers ,body suits workout gear that will help with your body goals.Lets get Fineforever together .use promo code: thirdeye369 to receive 20% off on your next purchase www.iamfineforever.com @daffinievans 👑#fitness#waittraining #buttlifters#fitfam 💋💋💋
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- 불금엔 운동이지 뭐 1년만에 하는 🏋🏽‍♀️ 복근 . @prime_director_jjin 성진언니의 미션으로 스텝퍼 1시간 처음하는 스텝퍼 엉덩이 자극 최고 언니의 설명은 정말이지 👍🏾 . 복근 마무리 💪🏾 워밍업 2주 뒤 #촬영 을 위해 지방이 빼기 . . #민윤희영상제작 _071110눈바디 사라진 복근 찾기 #민윤희룩 #아디다스오리지널 #알렉산더왕 #콜라보 . . #눈바디 몸무게 숫자는 중요하지 않다 54kg 꾸준히 하나하나 천천히 다시 시작하자 #엉짱 #어깨깡패 만들기 . Find the missing abs 😂 #waittraining . . 🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🤽🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏊🏼‍♀️👩🏽‍🌾👩🏽‍🎨👩🏽‍🏭 #욜로족 #욜로라이프 #기록 📝
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You #Learn More From #Failure Than From #Success. Don’t Let It Stop You. Failure #Builds #Character. It’s Not Whether You Get #Knocked Down, It’s Whether You #GetUp. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #fit#fitnessvation #fitmotherofone #fitness #inspiration #selflove #waittraining #water #bootyfordays #herbalife
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