Continuando, por mais que vc veja muitas academias de musculação em sua cidade, no Brasil só 4% da população estão nesse ambiente. . A desistência é maior principalmente nos primeiros 3 meses, por diversos motivos sobretudo "a falta de resultados ", "cansaço por excesso de treinos " ou falta de tempo.. Resultados de 3 meses são muitos, mas o imediatismo e a falta de "perca no peso" desestimula. . O cansaço por não saber dosar treinos e descanso. Uma vez que os leigos acreditam que quanto mais melhor e assim esquece de qualidade. Estudos são feitos em sua maioria com 3 a 4x semana. Quando aumenta para treinos de 5 a 7 dias, percebemos uma intensidade muito baixa e predominantes aeróbicos. Com isso gastam mais tempo e perdem em até 3 hrs do dia enquanto temos resultados com 30 minutos de exercício 3 a 4x semana. Continuando no próximo post 😆 . #seviranos30 #saudável #saude #emagrecimento #musculação #hiit #dieta #cardio #intensidade #gym #vibes #Serhum #2fit
0 0
🤣 So true though! Know your worth Queens and add tax!!! 👑👑👑 #positivevibes #vibes #goodenergy #truth #queens #slay #knowyourworth #addtax
1 0
Trevlig kväll på er fina 🖤 #icecream
0 1
원하면 언제든 시간내서 다녀올 수 있었던 곳들을 지금은 눈으로 즐기기 👀 . . . . . . . #newyork #eastvillage #manhattan #mood #restaurant #instagood #Thursday #daily #vibes #fall #calm #outdoor #맨하탄 #이스트빌리지 #뉴욕 #뉴욕일상 #일상 #힐링 #뉴욕여행 #가을 #야외 #레스토랑
2 0
Jeder der bereits einmal in #Hamburg war weiß, es Ist eine der schönsten Städte der Welt ❤️🌃
3 1
"let's run away from here. go with me to the end of the world. & even if it's nowhere, (let's just) run away."
9 1
Music From My Soul. 🎧🔊 I ❤'d Music In My Soul so bad I just couldn't resist working on this remix. Such an honor to work on this amazing piece of music thank you Moulton. 🙏 #dream #house #music #track #love #instagood #soul #vibes
2 0
A place, where you live in the moment, where you can be yourself.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #forest #trees #better #conection #green #brown #contrast #colours #high #look #secret #place #vsco #vscocam #vscogood #nature #picofday #calm #love #inner #peace #relax #clear #mind #alone #vibes #🌳
1 0