Nem sempre o treino sai como o planejado. Não rendeu como deveria, não fiquei feliz com ele e nesses momentos o psicológico cobra a conta. Mas um treino ruim é melhor que treino nenhum. Ainda nas adaptações de dias e horários de treinos para que meu #TCC não interfira muito no meu rendimento. Treino mais ou menos, mas a gente não desiste. Foram #4k tímidos para um dia de longão 😔 🏃🏼‍♀️(a 📸 clarooo que foi antes do treino e eu jurava que ia botar pra gerar no treino🤣 sabe de nada inocente) #boanoite #vemmeiamaratona #soulegs #correndoporai #corremulher #loverun #resiliencia #correrfazbem #chegadedesculpinhas #sextou #instarunner #elascorrem #qualidadedevida #saude #reeducacaoalimentar #euamoaminhadieta #corropracomercomopracorrer #lifestyle #tonacorreriacomalegs #viciadosemcorridaderua #gymlove #run #rungirl #perunning #estilocorrida #esporteando #boracorrergalera #galeradocorrebr
82 3
Hoje, #uhu para o Astro Sol que brilhou em cada metro dos meus #10km ☀⭐🎉 Confesso que a preguiça bateu cedinho, os pensamentos giram dentro da cabeça... Mas pensar na #planilhaemdia ganhou a vez 💪😅👊 vestir os tênis, ligar a playlist e sentir os pés no ritmo do coração me fez sorrir e curtir ❤😄💚 #run#runadict #saturdaytraining #runninglovers #run #nonstop #equipeperfectrun #boracorrer #rumoaos21km #corredora #nikerunning #vemmeiamaratona #runner #riseandshine #nikeflex #treinodesabado #healthymind #brasilrunners #corridaderua
35 0
Como a vida não são apenas 🌸 acho importante dividir também quando as coisas não dão muito certo 😔. No final do ano passado tive uma lesão no quadril que me impediu de correr por um tempo, só podia fazer 🚴🏻‍♀️ e exercícios de baixo impacto. Voltei a correr em fevereiro e mesmo assim intercalando, 🏃🏻‍♀️ e andar. - Conversei com meu técnico @cesaraoliveira79 essa semana sobre a maratona pois já deveria estar com uma rodagem maior mas a lesão não permitia. Ele foi sincero e disse que eu até poderia fazer a maratona mas para isso os treinos seriam pesados, corria o risco de me lesionar denovo e não curtir👍🏻 a maratona pois não estaria segura. - Ele disse que achava mais prudente eu postergar um pouco esse meu sonho. Pensei💭 muito e a verdade é que racionalmente eu sabia que ele estava 💯% certo. - Até meu corpo sabia que não era a hora...voltei a correr e logo comecei a ficar doente🤒. Não foi fácil...eu queria muito fazer essa prova😭! - Mas tomei a decisão e não vou mais fazer a maratona de POA! Vou continuar treinando para melhorar nas meias maratonas 😜. Estou me forçando a não encarar isso como uma desistência e sim uma postergação 🙏🏻 - Era isso que tinha para dividir...as vezes as coisas não acontecem como planejamos...nos momentos que gostaríamos MAS não significa que não vão acontecer nunca...só não era a hora AGORA...por isso que temos o AMANHÃ 💪🏻 - Bom domingo - ✨Cá ✨ - - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminbrasil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffee #mundobth foto by @marina_guerrieri
87 4
Feeelicidade de quem acordou e já fez 12km 🏃🏼‍♀️💨 #rtmcentrodetreinamento #corrida #vemmeiamaratona #mulheresquecorrem
72 3
Última corrida 🏃🏻‍♀️ antes da prova ✔️ 6,5 km regenerativos, na total plenitude, soltando as pernas. Nem usei o relógio, mas sei a distância, pois fiz meu caminho clássico: asa norte + Parque Olhos D’água. ☺️ Agora é só descansar e esperar até domingo! #corredora #runnergirl #corrida #corridaderua #meiamaratona #meiamaratonista #maisumameiamaratona #voufazerissodenovo #vemmeiamaratona #vemmeiadaspontes #roadto21k #beat21k #chegalogodomingo
48 1
😻SÃO PAULO BR #Repost @runwuscaema ・・・ Começamos o dia com musculação 🏋🏻‍♀️ e agora bora começar a sexta com MUITA endorfina💥 - ✨Cá ✨ - - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminbrasil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffee #bioritmo
47 0
292 1
Minha cara quando penso o que danado estou fazendo ao acordar às 04:30h da manhã se fui dormir já passando da meia noite? Aí eu lembro que é uma paixão (chamada correr) e sonhos que me movem (dentre eles a #meiamaratona ). Então bora correr literalmente atrás deles. Hoje teve #superiores e bike. #bomdia 🚴🏼‍♀️ #vemmeiamaratona #soulegs #correndoporai #corremulher #loverun #correrfazbem #chegadedesculpinhas #sextou #instarunner #elascorrem #qualidadedevida #saude #reeducacaoalimentar #euamoaminhadieta #corropracomercomopracorrer #lifestyle #tonacorreriacomalegs #viciadosemcorridaderua #gymlove #run #rungirl #perunning #estilocorrida #esporteando #boracorrergalera #galeradocorrebr
153 18
E mesmo chovendo fomos para o parque🌳 chegando lá a 🌧parou...🙏🏻 - Hoje teve caminhada na cia da irmã e mamys💃🏻 - ✨Cá ✨ - - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffee
100 2
E mesmo chovendo fomos para o parque🌳 chegando lá a 🌧parou...🙏🏻 - Hoje teve caminhada na cia da irmã e mamys💃🏻 - ✨Cá ✨ - - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffee
80 0
Partiu 🛫 Partiu Brasília 💕 Partiu correr mais uma meia 🏃🏻‍♀️😍 #partiu #ponteaerea #brasilia #beaga #tochegando #vemmeiadaspontes #vemmeiamaratona #corredora #apaixonada #partiucorrer #loucosporcorrida #runnergirl
42 5
Sabe aquele treino pegado? Pois bem, concluído ✅. #14x200 #foco #dedicação #vemmeiamaratona #anciosa #run #running #teamrangel #rangelracingteam
46 4
Levanta a mão quem já cumpriu o treino de hj! Euuuuu 🙋🏼‍♀️🤣🏋🏼‍♀️ Não espere por ninguém, não arrume desculpas e ao invés de se lamentar por falta de tempo e disposição.. encontre soluções. Crie suas próprias oportunidades. #quinta de #legday + #5k 💥🏃🏼‍♀️#bomdia #vemmeiamaratona #soulegs #correndoporai #corremulher #loverun #correrfazbem #mmss #chegadedesculpinhas #instarunner #elascorrem #qualidadedevida #saude #reeducacaoalimentar #euamoaminhadieta #corropracomercomopracorrer #lifestyle #tonacorreriacomalegs #viciadosemcorridaderua #gymlove #run #rungirl #perunning #estilocorrida #esporteando #boracorrergalera #galeradocorrebr
147 17
Uma alegria chamada trabalhar, tirar uma soneca, treinar, correr e assistir aula! Ahhhhh quando tudo dá certo no planejamento do dia eu não me aguento de satisfação. Tô de volta no jogo. Por mais difícil que possa parecer..não deixe de inserir uma atividade física na sua rotina. Vale muito.. muito a pena💥🏃🏼‍♀️ #boanoite #vemmeiamaratona #soulegs #correndoporai #corremulher #loverun #correrfazbem #mmss #chegadedesculpinhas #instarunner #elascorrem #qualidadedevida #saude #reeducacaoalimentar #corropracomercomopracorrer #tonacorreriacomalegs #viciadosemcorridaderua #gymlove #run #rungirl #perunning #estilocorrida #esporteando #boracorrergalera #galeradocorrebr
134 10
Hoje a corrida foi difícil😭...as pernas estavam doloridas da musculação e ainda tive cólica... em alguns momentos pensei em desistir, aí eu parava...respirava FUNDO😮 e ia...tentava condicionar o pensamento somente para a mecânica e em mais nada!!! - E assim entreguei os 45min - confortável ✔️ - ✨Cá ✨ - - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffee #bioritmo
298 9
Que o seu olhar ultrapasse o aparente, o superficial, a embalagem bonita que embrulha o pacote. Que você realmente se empenhe em ver nas entrelinhas. Que você seja o olhar que não desiste pela pressa ou dificuldade. Seja aquele que vê no outro o que realmente importa. Seja o olhar que acolhe, respeita, apoia e acima de tudo ama. 🌸🍃 Eita que a adaptação da volta às aulas tá punk. Mas aos poucos tudo se encaixa. 🙏🏼🍀🏃🏼‍♀️ #bomdia #naoparanao #devoltaaostreinos #praia #sun #mar #quarta #vemmeiamaratona #soulegs #correndoporai #corremulher #loverun #correrfazbem #ela#elascorrem #chegadedesculpinhas #instarunner #elascorrem #qualidadedevida #saude #reeducacaoalimentar #tonacorreriacomalegs #viciadosemcorridaderua #gymlove #run #rungirl #perunning #estilocorrida #esporteando #boracorrergalera #galeradocorrebr
72 1
Boa noiteeeeee! Por aqui rolou um treininho só de 5k hoje. Foi sem choro e sem andar igual a um zumbi do The Walking Dead depois😂😂. #correfemano #vemmeiamaratona
115 5
E voltamos a rotina🙏🏻 - Hoje foi dia de MUSCULAÇÃO para fortalecer e ajudar a evitar lesões 🏋🏻‍♀️🤘🏻#semfiltro - ✨Cá ✨ - - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffee #bioritmo
277 4
Hoje eu voltei a Treinar com a Quark! É uma nova etapa essencial pra alcançar meus objetivos! Todo mundo pode duvidar de mim, mas eu acredito, e vou atrás. Não existe mágica! E que venha a Meia Maratona! #Quark #QuarkSports #VemMeiaMaratona #AsicsGoldenRun
70 10
Nas minhas contas já estou no quarto round do dia. Já fiz de um tudo hoje, mas ainda falta o quinto e último round: assistir aula à noite. Segundona com #leg#legday e #6k para espantar a preguiça de vez. #boatarde #vemmeiamaratona #soulegs #correndoporai #corremulher #loverun #correrfazbem #legday #chegadedesculpinhas #instarunner #elascorrem #qualidadedevida #saude #reeducacaoalimentar #corropracomercomopracorrer #tonacorreriacomalegs #viciadosemcorridaderua #gymlove #run #rungirl #perunning #estilocorrida #esporteando #boracorrergalera #galeradocorrebr
198 22
Dia 29 - Academia 💪
105 8
Mais um dia em busca de saúde e qualidade de vida. O importante é não se acomodar. Com a volta às aulas os horários precisarão de adaptação. Puxa daqui.. estica dali e tudo se ajeita. A meta é sempre pela minha melhor versão. #bomdia #devoltaaostreinos #praia #sun #mar #segunda #vemmeiamaratona #soulegs #correndoporai #corremulher #loverun #correrfazbem #legday #chegadedesculpinhas #instarunner #elascorrem #qualidadedevida #saude #reeducacaoalimentar #corropracomercomopracorrer #tonacorreriacomalegs #viciadosemcorridaderua #gymlove #run #rungirl #perunning #estilocorrida #esporteando #boracorrergalera #galeradocorrebr
133 11
🔝TOP 10 do Falando de Corrida! . 👉 Quer ter sua foto compartilhada aqui? Basta usar #falandodecorrida . 👉 Todo domingo acontece a seleção das 10 melhores fotos ou textos da semana! . ⚪🔵⚪🔵⚪🔵⚪🔵⚪🔵⚪🔵 #Repost @fernanda.mano (@get_repost) ・・・ Com sorriso e lágrimas nos olhos... Eu sou MEIO MARATONISTA!!!! Que emoção, que orgulho de mim, não conseguia parar de chorar de tanta alegria. Foi sofrido, foi doído, doía da ponta do cabelo a unha do pé, as pernas não respondiam mais, mas meu ❤️ e a vontade de conseguir hoje, foram mais fortes! Não foi prova oficial e não terei medalha para dar aquele orgulho de ter cruzado a linha de chegada, mas a emoção com certeza é como se eu tivesse cruzado, já já trago uma pra casa. Obrigada à Deus, a minha filha @xgabs.4 , pois sem ela isso não seria possível, te amo meu amor ❤️, e à todos que sempre estão me incentivando, apoiando, dando dicas, muuuuuito obrigada! ❤️🙏🏻👊🏼🏃🏽😘 #correfemano #vemmeiamaratona #soumeiomaratonista
185 3
Com sorriso e lágrimas nos olhos... Eu sou MEIA MARATONISTA!!!! Que emoção, que orgulho de mim, não conseguia parar de chorar de tanta alegria. Foi sofrido, foi doído, doía da ponta do cabelo a unha do pé, as pernas não respondiam mais, mas meu ❤️ e a vontade de conseguir hoje, foram mais fortes! Não foi prova oficial e não terei medalha para dar aquele orgulho de ter cruzado a linha de chegada, mas a emoção com certeza é como se eu tivesse cruzado, já já trago uma pra casa. Obrigada à Deus, a minha filha @xgabs.4 , pois sem ela isso não seria possível, te amo meu amor ❤️, e à todos que sempre estão me incentivando, apoiando, dando dicas, muuuuuito obrigada! ❤️🙏🏻👊🏼🏃🏽😘 #correfemano #vemmeiamaratona #soumeiamaratonista
188 39
E hj foi dia de colocar em prática o que aprendemos na fisio...treino 🏃🏻‍♀️✔️ - 45min - confortável - ✨Cá ✨ - - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffee
240 3
12k no eixão!! 8 meses morando em bsb e só hoje corri no eixo. Achei top percurso mara ( exceto as subidas do buraco do tatu) #runhappy #runners #run#runningmylife #instarun #runforit #running #girlswhorun #corridaderua #bsbrunners #halfmarathontraining #vemmeiamaratona #meiamaratonadebsb #meiamaratonadorio #runningterritory mais#??
98 12
Que venha os 21 km agora. Avante 🏃🏻‍♂ 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 #corridinhamixuruca #corrida #corridadeleve #15km #run #running #qualidadedevida #vem21km #vemmeiamaratona #bombeiros #bombeirodeaço #figherfighter
35 8
Hoje não teve 🏃🏻‍♀️ o corpo pediu descanso pós carnaval e eu concedi! MASSS...teve reeducação postural...hoje acertamos um pouco mais a mecânica...agora tenho que tomar vergonha na cara e colocar em prática 💪🏻 - ✨Cá ✨ - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffee #mundobth
299 7
Dia 28 - Academia 💪 Olha quem voltou aos treinos!! Kkkkkkkk
102 2
Chama-se perseverança quando é por uma boa causa, obstinação quando é por uma ruim (Laurence Sterne)! . Bom ano para aqueles que iniciarão as atividades após o carnaval, e ótima continuidade para aqueles que assim como Eu, dificilmente conseguem parar 💯 %... . #7km #vemmeiamaratona #corrida #corridaderua #debemcomigo #debemcomavida #euatleta #boracorrer #aquiémb #corredoresdobem #atitudeboaforma #vidareal #vaicorrer #run #running #runners #runninggirl #runlikeagirl #instarunners #runnersworld #asicsrunning #runyourbest #stravarun #stravarunning #halfmarathon #teamtomtombr #van#vanessasuzukirunning #vanessasuzuki
131 2
E hoje foi dia de 🏃🏻‍♀️...não acordei com o relógio ⏰ mas levantei e fui!!! O calor☀️não colaborou mas o que importa é que está entregue👊🏻 - 5 min andando ➕2️⃣✖️ 20 min - leve + 5min andando - ✨Cá ✨ - - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffeeadvocate
312 10
E hoje o tempo “colaborou”.. 🏃🏼‍♀️🙏🏻☺️ - ↪️95’✔️ ↪️15,5km ✔️ - E o carnaval continua.. agora bora pra piscina pq tá mtooooo quente 👍🏻😉🏊🏼‍♀️💜 - ✨Má✨ #adidasrunners #runforlife #mproficial #gar#gar#garminbrasil #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runwus #runlovers #runaddict #garmin #runforfun #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #mundoBT #bodytechjk #boracorrersp #guenergy #guenergybr
345 10
Bom diaaaaaa! To morrida kkkk caracas foi difícil demais correr com esse ☀️ Ainda tive a companhia do Carlinhos morador de Mongaguá, que também estava treinando e me acompanhou do km 12 aos 15, muito obrigada pelo incentivo. Quebrei, parei, tomei uma água de coco e voltei a correr. E ainda dos 17k em diante, tive que andar uns 2k até em casa, mas tá aí, feliz com meu resultado, caminhando em passo lento até a minha primeira meia maratona, mas to indo!!! 👊🏼💪🏼 Bons treinos, bom carnaval e Bora curtir a praia e muita hidratação agora 🍻😂 #correfemano #vemmeiamaratona #treinodecarnaval 🎉🎊
191 31
Gripado mas tá aí ! #esseanovai #vemmeiamaratona
19 0
O Carnaval começou mas nos não deixamos a peteca cair 💪🏻 - Hoje foi dia de funcional...pois como não tem academia vamos com o peso do corpo mesmo!!!!👊🏻 - ✨Cá ✨ - - #runforlife #mproficial #gar#gar#garminil 🙍🏻‍♂️ #vemmeiamaratona #vemmaratona #girlspower #runlovers #runaddict #garmin #garminbrasil #thereisnofinishline #MonitortheBeat #girlswhorun #brasilrunners #instarunners #correndoporai #runplanet #euatleta #runwuscaema #runner #runnergirl #bulletproofcoffee #bioritmo
303 3
#dayoff forçado por um pequeno “acidente de percurso” no treino de ontem. Aproveitei o dia de hoje para descansar, desacelerar e cuidar do pé machucado. Nessas oportunidades é sempre válido refletir também nossos atos e posicionamentos perante a vida e pessoas. O certo é o certo sempre. Atualmente muitas questões estão “invertidas” e distorcidas, algumas delas como os conceitos de verdade e honestidade, por exemplo. Paz e bem hj e sempre. 🌕🌊🙏🏻 #boanoite #vemmeiamaratona #sou#soulegs #correndoporai #corremulher #loverun #correrfazbem #tamujuntonapista #soulegs #amorporcorridas #chegadedesculpinhas #instarunner #elascorrem #paz #bem #reciprocidade #equilibrio #namaste #corropracomercomopracorrer #viciadosemcorridaderua #run #perunning #estilocorrida #esporteando #boracorrergalera #wrun #galeradocorrebr
77 4