@gaabibeernardi 🔝🔝🔝👏🏻👏🏻🤸🏼‍♀️💪🏻💕➡️ Cross Pilates – Um Treino Físico Nada Convencional!!!! ➡️ Venha conhecer esse novo método!!!! “O Método é indicado para todas as pessoas que desejam fazer exercícios físicos planejados: desde atletas, pois é enfatizado o treino do gesto esportivo e funcional durante as aulas; até pessoas com objetivo de recuperar lesões/disfunções, melhorar a saúde, e indivíduos saudáveis que queiram melhorar qualidade de vida, estética e bem-estar e públicos especiais como idosos e gestantes”. #crosspilates #pil#pilatess #tre#treinamentofuncional #mit #tft #treinamentofuncionalterapeutico #sau#saudeebemestar #saudavel #fitness #pilates #musculaçao #treinamentopersonalizado #hit #circuito #fisioterapeuta #projetovida #saude #treinamento #mundofit #vemcomigo #treino
1 0
➡️ Cross Pilates – Um Treino Físico Nada Convencional!!!! ➡️ Venha conhecer esse novo método!!!! “O Método é indicado para todas as pessoas que desejam fazer exercícios físicos planejados: desde atletas, pois é enfatizado o treino do gesto esportivo e funcional durante as aulas; até pessoas com objetivo de recuperar lesões/disfunções, melhorar a saúde, e indivíduos saudáveis que queiram melhorar qualidade de vida, estética e bem-estar e públicos especiais como idosos e gestantes”. #crosspilates #pil#pilatess #tre#treinamentoional #mit #tft #treinamentofuncionalterapeutico #sau#saudeebemestar #saudavel #fitness #pilates #musculaçao #treinamentopersonalizado #hit #circuito #fisioterapeuta #projetovida #saude #treinamento #mundofit #vemcomigo #treino
0 0
Visita a cidade colonial Marechal Deodoro - Igreja conventual de Santa Maria Magdalena #vemcomigo #Alagoas #LMexcursoes
3 0
Filme 'Crô em família' . . Agência @@ Lêfashion . . Styling @andressasalomone . . Make Up @moinalinemakeup . . Photographer @willoliverrr . . Actress @ euJessyAlves (Page) . . #atriz #carioca #style #mina #mana #atuar #atuando #gloss #brilho #glitter #artistando #foco #força #fé #diasdeluta #diasdeglória #teatro #cinema #amooo #vidaminha #vemcomigo #melhordia
20 2
E quando a vibe é boa eu vou pra galera mesmo! 😝 #djbrenorocha #sol #sedepratever #vaimalandra #calling #vemcomigo PH: @bsfotografias
37 2
Gratidão é o que eu sinto com cada foto, vídeo, post, abraço, e gesto de carinho que recebo de vocês galera! Contem sempre comigo, sem dúvidas, vcs são meu maior incentivo! Vamos com tudo e VEM COMIGO! ❤️ #djbrenorocha #sol #sedepratever #vaimalandra #calling #vemcomigo PH: @bsfotografias
43 0
@aninhapicolotto ➡️ Cross Pilates – Um Treino Físico Nada Convencional!!!! ➡️ Venha conhecer esse novo método!!!! “O Método é indicado para todas as pessoas que desejam fazer exercícios físicos planejados: desde atletas, pois é enfatizado o treino do gesto esportivo e funcional durante as aulas; até pessoas com objetivo de recuperar lesões/disfunções, melhorar a saúde, e indivíduos saudáveis que queiram melhorar qualidade de vida, estética e bem-estar e públicos especiais como idosos e gestantes”. #crosspilates #pil#pilatess #tre#treinamentofuncional #mit #tft #treinamentofuncionalterapeutico #sau#saudeebemestar #saudavel #fitness #pilates #musculaçao #treinamentopersonalizado #hit #circuito #fisioterapeuta #projetovida #saude #treinamento #mundofit #vemcomigo #treino
4 0
Essa é minha turma das 16h. BORA PRA CIMA GALERAAA SE VC QUER VC PODE💪💪 #vemcomigo #treinofuncional
5 0
Fala galerinhaa!! Já está disponível o CD Promocional Ao Vivo em Piatã no SoundCloud.com/winiciusmoura acessem e curtam sem moderação!!! Link do CD na Bio!! #repertoriowiniciusmoura #vemquevem #pratocarnoparedao #vemcomigo #bandawm
114 0
📢📢📢 Pronta entrega 📢📢📢 Colônia contém 1g com tendência olfativa no lady Million da Paco Rabane! 100 ml R$ 100,00 #contem1g #contem1gramamagic #c1g #makeup#make #vemvocetbm #multinivel #maquiagem #batom #rimel #base #blush #corretivo #perfumes #fragrancias #amomake #inlove #qualidade100% #sucesso #planodecarreira #vemcomigo #mmn #revendedora #consultora #representante https://ev.contem1gmagic.com.br/vivianemarschall 47 9 92304883
6 2
6 2
😃 Já estou na preparação para o meu 2º curso CULTURA DO CORTE !!!! Serão 3 dias de muito aprendizado e muita prática 📆 06,07 e 08 de Maio ✅ 👉 Técnicas de cortes ,realização de 05 cortes hands-on em duas cabeças de boneca 👉 Cultura do corte : Arte de cortar cabelo,Hair Design, história do corte 👉Planejamento do corte : Previsão do resultado,detalhamento, análise de figuras 👉 Formas básicas do corte : quadrado,redondo,curto para longo,decrescente e visual 👉Repartições ,sub repartições ,projeções ,ângulos ,mechas 👉Texturização : personalização ,picotar,picotar profundo,talhar,canalizar,deslizar. MAIORES INFORMAÇÕES : (31) 99705-0960 Como sempre falo: " Água parada não dá onda Rs.." então #vemcomigo 👊✌ buscar sempre aprender mais!
9 2
Liberdade é uma forma de voar mesmo sem asas e conquistar o topo do mundo, de lá olhar para a vida e apreciar as belezas de Deus! #trabalhando #liberdade #deusnocomando #vemcoisasboas #obrigadadeus #vemcomigo #vivalifestyle
4 0
Ai como eu amooo!!! Refeição completa, com 23 vitaminas e minerais.!! O melhor! #herbalifenutrition #vemcomigo #melhornutricaodoplaneta
0 0
Uma das coisas mais difíceis na vida é a mudança de hábito, em relação a tudo. Mas quando a mudança é pra melhor, vale a pena o sacrifício inicial pois depois tudo flui naturalmente e muda pra melhor. A organização das refeições é desse jeito, porém quando se cria o hábito de cozinhar e preparar um certo número de marmitas pra evitar fugir da dieta, é a chave pro sucesso. Organização e planejamento é tudo! #vemcomigo #nutrischnaak #nutricao #mudesuamentemudeseucorpo #healthlife #emagrecacomendo #vivaemdietavivafeliz #vocepode #saude #fitness #nutricionista #émaisfácildoquevoceimagina
5 0
@kathierinycarvalho crosspilateando 🔝👏🏻💕 superando seus medos ➡️ Cross Pilates – Um Treino Físico Nada Convencional!!!! ➡️ Venha conhecer esse novo método!!!! “O Método é indicado para todas as pessoas que desejam fazer exercícios físicos planejados: desde atletas, pois é enfatizado o treino do gesto esportivo e funcional durante as aulas; até pessoas com objetivo de recuperar lesões/disfunções, melhorar a saúde, e indivíduos saudáveis que queiram melhorar qualidade de vida, estética e bem-estar e públicos especiais como idosos e gestantes”. #crosspilates #pil#pilatess #tre#treinamentofuncional #mit #tft #treinamentofuncionalterapeutico #sau#saudeebemestar #saudavel #fitness #pilates #musculaçao #treinamentopersonalizado #hit #circuito #fisioterapeuta #projetovida #saude #treinamento #mundofit #vemcomigo #treino
7 0
Pra começar a noite com essa maravilha de conjunto POÁ. Tamanho M disponível.🏋️‍♀️🏋️‍♀️❤️😍 #amorafitness🎀 #vemcomigo #fitnessgirl #verao2018🌞 #instalove #poá. Trabalhamos com cartões crédito e débito.💳💳💳 Enviamos para todo Brasil e exterior. 📦📦
1 0
@belamrqus ➡️ Cross Pilates – Um Treino Físico Nada Convencional!!!! ➡️ Venha conhecer esse novo método!!!! “O Método é indicado para todas as pessoas que desejam fazer exercícios físicos planejados: desde atletas, pois é enfatizado o treino do gesto esportivo e funcional durante as aulas; até pessoas com objetivo de recuperar lesões/disfunções, melhorar a saúde, e indivíduos saudáveis que queiram melhorar qualidade de vida, estética e bem-estar e públicos especiais como idosos e gestantes”. #crosspilates #pil#pilatess #tre#treinamentofuncional #mit #tft #treinamentofuncionalterapeutico #sau#saudeebemestar #saudavel #fitness #pilates #musculaçao #treinamentopersonalizado #hit #circuito #fisioterapeuta #projetovida #saude #treinamento #mundofit #vemcomigo #treino
5 0
11 0
7/120 . Hoje completo a primeira semana desse projeto de transformação incrível! E logo hoje bati 3x a meta de atividade diária. Bom demais! . - 7/120 dias de atividade - 2km 🏊‍♂️ pra comemorar - (-2kg) 🥓 - muito cansaço físico 😥 - muita disposição mental 🕺 - nem comecei com DETOX ainda. . #segueobaile #zenshape #zenbodi #transformation #comecando #vemcomigo #reeducacaoalimentar #semshake
2 0
Sonhe! Planeje! Estabeleça metas! Vai atrás e faça acontecer ! Nunca deixe de acreditar na sua capacidade e jamais esqueça de quem está contigo apoiando seus projetos ! 💗 Que 2018 seja tão positivo pra vc quanto está sendo para mim! #BodyStore #Boutiquefit #ArtigosEsportivos #Ohobbyquedeucerto #vemcomigo #Foco #Força #Fé #Meritrocracia 🤗 🎆 ☝️
13 0
Esse recado é pra você que treina mas tem pouca orientação, não sabe ao certo que protocolo realizar, ou está parado no tempo. - - Conosco você tem um planejamento personalizado de treino, dieta, suplementação e acompanhamento periódico, onde nós realizamos uma avaliação física e baseado nela fazemos você alcançar o seu objetivo! - - Marque agora mesmo uma avaliação com a gente para você começar a mudar de vida! - - Procure-nos via Direct, email ou whatsapp (67) 991130147 #coach #classicbodybuilding #educacaofisica #consultoria #vemcomigo #transformar #fit #treino #fitness #dieta #saude #emagrecimento #hipertrofia #bodybuilderlifestyle #foco #objetivo
20 0
Momentos que eu amo ... chegar em casa e tomar uma tacinha de felicidade....💕🍸 #mar#ini #tacinhadafelicidade #sucesso #motivation #vidafeliz #vem#vemcomigo #Life #comunicação #midia #vemcomigo #goodvibes #positividade #ansiedade #frases #poesia #instagood #fé #love # happy
6 0
13 2
Mais uma celebridade de 200 aulas. Parabéns Dorinha! Você merece todo nosso carinho. #dancartodospodem #professoracleosaqueto #dance #ritmos #zumba #alunaduzentasaulasdtp #alunodocoração #galeralinda #vemcomigo
6 0
Tô com moral no céu - Mateus e Kauan (cover Thiago Luna) "Tô com moral no céu eu tô, tem um anjo me chamando de amor" Eitaaa meu coração!! Facebook:/Lunathiagooficial Instagram @lunathiagooficial #mat#mateusekauan #tocommoralnoceu #ceu #moral #mateus #kauan #ser#sertanejoersitario #sertanejo #musica #violao #cantor #vemcomigo #monstro #tl #thiagoluna #sp #mg #011 #quarta @mateusekauan_ @mateusekauanoficial
20 0
Bom mais uma Vitória... acabo de c que passou de 660 Visualizações no canal todo e faltam 10 inscritos pra 300 em pensar que comecei a semana com 255 inscritos .. muito mas muito OBRIGADO a quem é inscrito... que assiste aos vídeos.. quem compartilha .. quem comenta .. vcs são demais .. valeu mesmo e que venham mais metas logo lho 7ooo hein 👏👏👏👏👏👏👏 #CanalJefBiruta #you#yourp #youtubers #you #Youtubersp #VemComigo
4 0
Jantinha de quarta feira 💗. Aqui no prato temos: • salada de alface sem tempero • 2 colheres de sopa de arroz • 1 colher de feijão (hoje me deu uma vontade repentina de comer 😩) • e franguinho que cozinhei com quiabo MAS não como o quiabo pq nao gosto 😂 mas adoro o sabor que ele deixa no frango. VAI ENTENDER NÉ 🤷#dietalowcarb #dieta #segueoplano #borasecar #vemcomigo
2 0
Aí vc começa a lchf, feliz da vida que pode comer bacon, pele de frango, gordura da picanha e ainda emagrecer😁. . Então, desculpa te decepcionar😯, mas não é beeem assim. Realmente, o protocolo lchf tem maior proporção de gordura. Mas, assim como toda dieta, esse protocolo deve ser individualizado. . . Quem tem histórico de dislipidemia (pessoal ou na familia), deve optar por uma alimentação mais mediterrânea, ou seja, suas fontes de gordura devem ser preferencialmente provenientes de castanhas, azeite, azeitonas, abacate, peixes, sementes. Realmente não devemos ter medo da gordura natural dos alimentos, mas tbm não devemos adicionar mais gordura onde já tem. Além disso, a gordura saturada, em excesso, pode se tornar pró inflamatória, aumentando o risco para doenças cardiovasculares por ex. . . Em se tratando de alimentação, nada pode ser consumido em excesso (nem água). Há que se ter equilíbrio. O protocolo lchf é bem eficiente (ressalto que é um PROTOCOLO e não é o ÚNICO que funciona!), só que não é sinônimo de sair comendo gordura até a tampa. Cuidado! Procure um nutri para ajustar os nutrientes para vc,ok? . ___ Repost de mim mesma! ➡ Compartilhe com quem você se preocupa 💚
9 1
Esse é o Jardim do Amo em Lima, no Peru. Lindíssimo e tem um banco inspirado em Gaudí! Visita imperdível na cidade, à vista é de enlouquecer! . . . . . #pel#pelomundoem #pelomundo #missaovt #viagemeturismo #turistando #turismo #viagemmaravilhosa #indicacaododia #dicasdeviagem #vemcomigo
8 1
Em débito com as postagens mas nunca com os treinos e dieta, quem me acompanha pelo stories ve que ninguém por aqui perde dia né moçadinha!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Semana pos carnaval lotadíssima e protocolos reeducação 2018 e verão 2019 a todo vapor 😍😍😍 vamo que vamo que o ano já começou HÁ UM TEMPAAAOOO não vem com essa não hahaha 😂😂😂♥️♥️♥️👏🏼👏🏼👏🏼 . . . #vemcomigo #meutimedemonstrinhos #nutricionistaMarcelaRabelo #NutriMarcelaRabelo #corpore #motivacao #saúde #resultados #foco #objetivo #nutrindocorpoemente #nut#nutricaortiva #nutricaofuncional #healthy #healthylifestyle #healthandfitness #fitness #fitnessmotivation #nutricao
47 1
Agachamento unilateral, uma variação muito boa para seu treino de pernas. Alguns benefícios: ●menor chance de retroversão pélvica. ●este estímulo pode ser bem mais específico, como temos a concentração de carga mais acentuada em apenas um dos lados do corpo, o estímulo tende a ser mais efetivo. ●Por mais que o movimento articular seja basicamente o mesmo do agachamento livre, temos recrutamento de unidades motoras diferentes. ● e claro, excelente exercício para glúteos (prioridade de quase todas mulheres) No caso do vídeo, reparem q a perna de trás fica ligeiramente flexionada, uma variação que gosto de utilizar, ai depende de cada aluno meu. Gostou da dica? Só curtir e se tiver dúvidas ou queira explicação de algum exercício e so pedir 😉 #foco #força #determinação #disciplina #saude #vidasaudavel #fit #instafitness #dieta #treino #treinointenso #treinamento #condicionamento #hit #avaliacaofisica #musculacao #funcional #circuito #core360 #bh #personaltrainer #personaltrainerbh #personalluizc #personalluizcteam #vemcomigo #vemtreinar
11 0
Resultado de antes e depois MARAVILHOSO em apenas dois dias de cicatrização, que fizemos! O máximo de dias para cicatrização que damos é de 90, e muitas clientes apresentam esse resultado satisfatório muuuuito antes! 😍 A camuflagem de estrias é o único método definitivo para a cobertura de estrias, e o resultado fica ótimo. Que tal você dar um fim às suas AGORA? Me manda um whats e conheça meu serviço: (48) 9 9965-5960 #Resultado #AntesEDepois #camuflagemdeestrias #camuflagemdecicatrizes #cursodecamuflagemdeestria #vempromeutime #vemcomigo #autoestima #Byebyeestrias #adeusestrias #Estética #Beleza
8 0
Organização Baby, fazendo uma mamãe feliz !!! 🏡👶🏼🍼#personalorganizer #org#organiza/a> #vemcomigo #organiza #suzanalimapersonalorganizer #saocarlos
7 0
Bom, muitas pessoas me perguntam por quê que os esmaltes que passo na unha ficam sempre brilhosos. Eu uso uma camada de Verniz da Impala, muito bom! Super recomendo!!! A unha fica com efeito de que foi feita no salão, além de dar um brilho na cor aplicada. 💅👏 #dic#dica> #dica #unhas #esmalte #moda #nail #unhasdecoradas #quarta #boanoite #blog #tumblr #estetica #beleza #nailart #anitta #anitters #vemcomigo #goodnight #quartafeira #plu#plussizefashion #plussize
68 1
Orgulho dessas CrossPilateiras 😍😍😍🔝🔝🔝🤸🏼‍♀️💪🏻👏🏻 ➡️ Cross Pilates – Um Treino Físico Nada Convencional!!!! ➡️ Venha conhecer esse novo método!!!! “O Método é indicado para todas as pessoas que desejam fazer exercícios físicos planejados: desde atletas, pois é enfatizado o treino do gesto esportivo e funcional durante as aulas; até pessoas com objetivo de recuperar lesões/disfunções, melhorar a saúde, e indivíduos saudáveis que queiram melhorar qualidade de vida, estética e bem-estar e públicos especiais como idosos e gestantes”. #crosspilates #pil#pilatess #tre#treinamentoional #mit #tft #treinamentofuncionalterapeutico #sau#saudeebemestar #saudavel #fitness #pilates #musculaçao #treinamentopersonalizado #hit #circuito #fisioterapeuta #projetovida #saude #treinamento #mundofit #vemcomigo #treino
17 1
Camisa Raglan Dryfit UV Personal Dede Cabral @dedecabralpersonal by Ysla. Insta View...sempre um prazer. #yslaestamparia #yslateam #yslauthentic #ded#dedecabralonal #dedecabral #carioca #vemcomigo #vemprosmelhores
38 2
É assim com eles nas mãos , os olhos mareados e a voz embargada que Agradeço a Deus e a vocês pela realização de mais um sonho..... sonho de levar o bem , de levar amor , saúde , bem estar .... sonho de dar a minha melhor parte para o bem maior !!! Anos desse Lifestyle .... anos do hábito de tomar o shot todas as manhãs e eu jamais poderia imaginar que um dia eu poderia levar um pouquinho da transformação positiva que esse hábito me trouxe para a casa das pessoas !!! OBRIGADA DEUS !!! OBRIGADA A CADA UMA DE VCS que direta ou indiretamente colaborou para isso !!! Meu amor e gratidão eternos !!! UM SALVE AO @shotjuajuz QUE TEM COM INGREDIENTE PRINCIPAL O AMOR ❤️💚!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #deuséfiel #saude #paixao #amor #shotjuajuz #lifestyle #vemcomigo #serleve #dealma #gratidao #deusnocomando #sempre
659 15
Acabou a folia, o pai tá de volta aos treinos, dieta e jejum. Hora de evoluir, rumo aos 21K. #SozinhoouAcompanhado #DietaCetogênica #JejumIntermitente #PéRunning #Acabouamoleza #Vemcomigo #Quenocaminhoteexplico #Projeto4Kbebê
14 1
Paaaaara Tudo!!!!! Minhas meninas são 🔝🔝🔝🔝 @gaabibeernardi @gabriela_gsimoes @belamrqus @aninhapicolotto ➡️ Cross Pilates – Um Treino Físico Nada Convencional!!!! ➡️ Venha conhecer esse novo método!!!! “O Método é indicado para todas as pessoas que desejam fazer exercícios físicos planejados: desde atletas, pois é enfatizado o treino do gesto esportivo e funcional durante as aulas; até pessoas com objetivo de recuperar lesões/disfunções, melhorar a saúde, e indivíduos saudáveis que queiram melhorar qualidade de vida, estética e bem-estar e públicos especiais como idosos e gestantes”. #crosspilates #pil#pilatess #tre#treinamentofuncional #mit #tft #treinamentofuncionalterapeutico #sau#saudeestar #saudavel #fitness #pilates #musculaçao #treinamentopersonalizado #hit #circuito #fisioterapeuta #projetovida #saude #treinamento #mundofit #vemcomigo #treino
13 0
Quem mais aí ama treinar bracitos? 💪
23 2
Agora a resenha ta formada rs !!!! #essesoueu #jfstudio #só3 #ahoraéessa #vemcomigo #Deusnocomando
14 1
Moçada, seguinte. Se você, assim como eu, faz uso de medicação continua, são muitos, vários horários. Aconselho, que adquiram, uma garrafinha, pra ter sempre água é uma caixinha pra remédios, que você a encontra em qualquer farmácia ou até lojinha voltada para utensílios do lar. O mais importante é tomar as medicações no horário correto e com água. A Pesquisas, que relatam que uma medicação, quando ingerida, com outros líquidos, a absorção é muito devagar e a possibilidade de se cortar o efeito do mesmo, é grande. Então, não dá mole!! Compre seu divisor de comprimidos, sua garrafinha e viva sua rotina, sem preocupação do tipo, “esqueci o remédio “, “ixe, to sem agua”. Não complica o que pode ser facilitado‼️ #dicapodeissodani #bebaagua #aguaévida #naoficosem #aondeeuforalevo #nãocomplica #vemcomigo #agentegostaassim
7 1
👩🏻‍🍳Receita do dia👩🏻‍🍳 . M͟͟a͟͟i͟͟o͟͟n͟͟e͟͟s͟͟e͟͟ d͟͟e͟͟ A͟͟b͟͟a͟͟c͟͟a͟͟t͟͟e͟͟ 🥑. . . ✔️1/2 Abacate 🥑 ✔️01 Limão 🍋 ✔️02 colheres de sopa de azeite ✔️02 dentes de alho picadinho 🌿 ✔️Sal a gosto; ✔️Cebolinha a gosto; . É só bater tudo no mixer 😉 . Dicas de consumo 🥑 •Serve como molho de salada 🥗. •Pastinha para passar no pão 🍞. •Da para servir com chips de batata doce 🍠 . Fica sensacional e não tem gosto de abacate 🥑 Dura sete dias na geladeira. . #maionesedeabacate #saudavel #abacate
45 6
Suquinho de abacaxi com hortelã e gengibre! Hummm... .. Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal! 💪👊❤ . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #bodybuilding #emagrecimento #saude #dietasemsofrer #musculacao #acreditabonita #boaforma #atitude #instafit #fit#fitness #maromba #secavaca #30tododia #segueoplano #vemcomtudo #vemcomigo #borasecar #comidadeverdade #lifestyle #gymgirl #musasfitness #marombateam #fitnessmotivation #segueobaile #umdiadecadavez #fit
25 0
Pra quem tá gostando das receitinhas, vai a última do dia. Troquei meus biscoitos falsos integrais pelos lanchinhos fit. Foi duro me adaptar! . Bolo de maçã fit: meu lanche na faculdade amanhã cedo! . ✴1 ovo ✴Duas xícaras cheias de aveia (uma xícara de aveia em flocos e outra de farinha de aveia) ✴Duas maçãs cortadas em cubos ✴Uma colher de fermento em pó ✴Mel ou açúcar mascavo ✴Canela em pó ✴Duas colheres de cacau 100 % ✴Duas colheres de óleo de côco . Misture todos os ingredientes, despeje numa forma untada com óleo de côco e salpique canela. Após enfeite com mais uma maçã cortadinha como na foto, pode colocar canela e um pouco de mel para as maçãs ficarem douradinhas. . . . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #bodybuilding #emagrecimento #saude #dietasemsofrer #musculacao #acreditabonita #boaforma #atitude #instafit #fit#fitness #maromba #secavaca #30tododia #segueoplano #vemcomtudo #vemcomigo #borasecar #comidadeverdade #lifestyle #gymgirl #musasfitness #marombateam #fitnessmotivation #segueobaile #umdiadecadavez #fit
91 0
Alguém aceita um bolinho fit de atum aí!? . Receita: . ✴1 ovo ✴2 colheres de aveia em flocos ✴1 colher de goma para tapioca ✴1 colher de chá de fermento em pó ✴Meia lata de atum ralado ✴Cebola, tomate, salsinha ✴Sal e pimenta do reino a gosto. . Bata tudo e leve ao forno por 20 min. . Bom apetite! 👏👊💪❤. . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #bodybuilding #emagrecimento #saude #dietasemsofrer #musculacao #acreditabonita #boaforma #atitude #instafit #fit#fitness #maromba #secavaca #30tododia #segueoplano #vemcomtudo #vemcomigo #borasecar #comidadeverdade #lifestyle #gymgirl #musasfitness #marombateam #fitnessmotivation #segueobaile #umdiadecadavez #fit
59 0
▶Empadão de frango Fit! . Receita: . Massa ✴ 2 ovos ✴9 Colheres de sopa de farinha de aveia ✴1 Colher de sopa de azeite ✴açafrão, sal à gosto ✴3 Colheres de sopa de de água ✴1 Colher de chá de fermento . Recheio: . ✴80g frango desfiado. ✴30g queijo mussarela light ✴3 Colheres de sopa de requeijão light. . Para a massa: misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa. Por ultimo, coloque o fermento. Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...). Cubra com o restante da massa. Leve ao forno por até dourar! . . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #bodybuilding #emagrecimento #saude #dietasemsofrer #musculacao #acreditabonita #boaforma #atitude #instafit #fit#fit #maromba #secavaca #30tododia #segueoplano #vemcomtudo #vemcomigo #borasecar #comidadeverdade #lifestyle #gymgirl #musasfitness #marombateam #fitnessmotivation #segueobaile #umdiadecadavez #fit
86 2