💥💥💥💥💥💥 熱捧潮玩TRX💪🏻💪🏻💪🏻 收身練線條 練馬甲線一流👍🏻👍🏻 一試會愛上😍男女均適合👩🏻👨🏻👧🏻👦🏻 Whatsapp報名📲:93083677 #極度驚喜 #強勢加盟 #地獄式 #爆汗訓練 #長期爆 #火速報名 #留位 #TRX#TRX懸吊式阻力訓練 #爆滿 #明星 #潮人 #熱捧 #TRX #yoga #boxing #Dance #Keep #fit #減肥 #keepfit #營養 #修身 #瘦身
1 0
🍁patrones de movimientos 🍁 Salto bipodal al step con rotación de cadera Sit Up stand up and Jump Lounge con salto unipodal sobre el escalón Rear deltoids row combinado con Deltoid fly Salto bipodal combinado con skipping sobre el step #justmove #gym #fitness #jump #calisthenics #trx #step #healthylife
13 0
Rock out with the band! Resistance bands are a great addition to any strength training routine or rehabilitation program and come in a variety of sizes, lengths, and strengths. This portable exercise equipment is also easily stored, making it perfect for home use, hotel workouts, or when you’re tight on space at the gym. Just like free weights, exercise bands come in a range of resistance levels, from highly stretchable to heavy-duty strength. . Come-come 🤗🤗 . whatssapp/sms: . Irfan 0127075996 (Selangor) Faleeq 0177111679 (Selangor) Azuan 0133742418 (Selangor) Hafiz 0145037604 (Kelantan) Aqil 0143375952 (Svc Included) . #gym#gympment #trx #resistanceband #pullupbar #pullupbarmurah #gymathome #portablegym #gym #gymmalaysia #fitness #fitmalaysia #jk1m #gymshahalam #barangsukan
1 0
Make your Body Your Machine mit Phaedra gestern bei uns in Winterthur: TRX GROUP SUSPENSION TRAINING COURSE (L 1) 😊 Wir wünschen unseren neuen TRX Groupinstruktoren weiterhin viel Spass beim Training! 👏🏼👏🏼👏🏼 #trx#trxout #trx #trxtraining #makeyourbodyyourmachine #trxswitzerland #functionaltraining #afterworkout #groupfitness #fitagon #weiterbildung #swissfit #passionformovement @phaedraswonderland
2 0
【🎖️東京マラソン完走🎖️】 楽しかったー!!! * 〜食べた物〜 ■チョコ 50個 ■スニッカーズ 10個 ■おにぎり 8個 ■饅頭 10個 ■クリームパン 9個 ■クッキー 10枚 ■黒糖棒 10本 ■たい焼き 3個 ■スナック菓子 いっばい * タイムは知りませんがお腹と気持ちはいっぱいです。 * 明日はまたかっぱ寿司の食べ放題です🍣 お疲れ様でした! * * ✔︎ #走る#ランナー#マラソン#フルマラソン#ストレッチ#TRX#スパルタンレース#体幹#バランスボール#フィットネス#プロテイン#トライアスロン#腹筋#ロードバイク#ランニング#run#トレーニング#training#ジム#東京マラソン2018#workout#筋トレ#fitness#パーソナルトレーニング#bodymake#ダイエット#相互フォロー#diet#東京マラソン#骨盤
49 2
Club PANDA - там где всегда жарко). Приходи и Ты! #TRX#trxпетли#тренировки#clubpandaby
6 0
A massive well done to @coopeskona on completing the Transgrancanaria yesterday! An amazing achievement 🥇 we are glad that we could help in preparing you! • “A massive thank you for being pivotal in getting around the transgrancanaria, it was epic but I beat my predicted time by 2½ hours. I owe that to you guys the strength and flexibility you guys helped me develop really made the difference! Coops 😊” • Paul is now running the London marathon next so wish him luck! #innov8 #innov8fitness #gym #workout #results #motivation #trx #functional #core #strength #pt #coach #nike #training #functionalmovement #functionalbodybuilding #conditioning #crosstraining #weightlifting
7 1
Kadınlar neden kick boks yapmalı ? Yorumlarınızı bekliyoruz 🥊 LEVENT BULUT 🏆 FIGHT CLUB 🥊🥊🥊 MİLLİ TAKIM ANTRENÖRÜ 🇹🇷🇹🇷🇹🇷 SPOR YAŞAM KOÇU 👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻 PERSONAL TRAINER https://www.youtube.com/channel/UCkLQvyq8i6AoYwQMvMUN5AA #leventbulut #personaltrainer #leventbulutfightclub #gelisimsporkompleksi #mücadelesporkulüplervederneklerifederasyonu #kickboxing #muaythai #wushu #kungfu #bjj #sambo #boxing #mma #selfdefence #crossfit #trx #pilates #kidstraining #stretching #fitness #sport #gym #workout #exercise leventbulutfightclub@gmail.com 0532 509 32 23 0212 356 56 88 BİREBİR KİŞİYE ÖZEL DERSLER...
20 1
فرهاد خان هم آسماني شد لطفاً عكسها و فيلمهاي خود را به #for#forcefitness ارسال نمائيد مجموعه هاي فُرس ميزبان شما فُرسي شين @forcefitness_fereshteh @forcefitness_ekbatanb1 كافيست ، يكبار از مجموعه هاي ما ديدن فرمائيد ، (يك جلسه رايگان تمرين كنين ) ، مقايسه كنيد ، بعد تصميم بگيريد . منتظر حضور گرمتون هستيم ، تلفن 09121000311 09122000311 اکباتان فاز یک بلوک ب1 44665625 فرشته انتهای اکبری نبش چهارراه حسابی 26458656 #force#ورزش#تركزبان #اندام#لاکچری#فیت#عضله #مربی #پیلاتس#کراسفیت#Ekbatan #الهيه#trx #هنرمند#تئاتر #باشگاه #forcefitness #apadana #بازيگر#فيتنس #ايران #تهران #مگامال#فيت #بدن#آپادانا#اكباتان #اكباتانيم #torkzaban#google
36 3
Great time with @dimifitness ! Tnx! We a looking forward for the next education #trx #letsbands #functionaltraining
35 0
Happy Sunday liebe Instas ☀️ ....... heute ist bei mir Pausentag & ich werde außer ein bißchen Bürokram auch nichts machen 😊• • Dafür stand gestern mal wieder ein vollständiges #trx#trxworkout auf dem Plan 💪 ........ bin jetzt seit 4 Wochen wieder am trainieren & habe mich Woche für Woche etwas gesteigert. Angefangen mit meinen Kursen, dann kleine walking-Jogging-Einheiten, nur joggen & jetzt auch endlich wieder mit meinem geliebten TRX 😅 • • Fazit: wie soll es anders sein - Muskelkater 😂 • • Trainiert ihr auch regelmäßig oder zur Abwechslung ab und zu mit den Bändern? Kann es euch nur ans Herz legen, ist ein geniales Tool um die Kraft, die Ausdauer, aber auch die Koordination & Stabilität zu trainieren 👍 ......... von der #core ganz zu schweigen 😅• • Also dann noch einen schönen Sonntag euch lieben ☀️ • • #workout #plank #sideplank #sideplankvariation #trx
77 3
کد GB 452 رک جیمبال وارداتی رسید 📣📣📣📣📣 مطابق عکس بسیار مقاوم و شکیل #پاور باند #تجهیزات_باشگاهی سفارش @mehrshad_68sp عضویت در کانال @gymbank1 #TRX#CX WORK#جیم#باشگاه#ایروبیک_خانمها #یوگا#بدنسازی#ایروبیک#
0 2
کد GB 451 پاور برند power مطابق عکس #پاور باند #تجهیزات_باشگاهی سفارش @mehrshad_68sp عضویت در کانال @gymbank1 #جیم#باشگاه#ایروبیک#بدنسازی#پیلاتس_ایروبیک_بدنسازی #CX WORK#TRX#
2 0
土曜日は2レッスンと決めている。 #でも #エアシルク #終わった 時点で#帰りたい 病#trx #いつになったら #コア の安定#長嶺誠 インストラクターの#ワークショップ #までに #もう少し #がんばるよ #あくまで #予定 #メンタル #弱いから 😅
6 1
alft.anylevelfitnesstraining.com for you FREE PDF on 5 Exercises to Help Improve Your Lower Back a strength.
7 2
Semua bermula dari 0 Zero to Hero A to Z Untuk kerjasama tenaga personal trainer,muaythai,filates,trx,zumba,dapat menghubungi Email : fredyagussalim04@gmail.com Based in Bandung D'groove sport and wellnes center Bandung • • • • • #man#boy#muscle#body#gym#fitness#healthy#zumba#pilates#muaythai#sportnutition#sport#personaltrainer#trx#folow4folow#healthylifestyle
8 0
For example @seanlerwill TRX training - If you like TRX this is your choice, you want active mass and you do not know how to do it! 💪💪 Let's do it! ... and buy it! #beunstoppable #nevergiveup #bemorecommando #trx #trxworkout #trxtraining #bodyweight #bod#bodyweighttraining #strenght #strenghttraining #activemass #bodyweighttraining #strong #staystrong #stayhealthy #stayhappy #shredded #bastarzz #superhumanpower #gym #irongym #health #fitness #1 #train #training #exercise #workout #fitnessaddict #crossfit
40 4
My week in review: Monday- yoga (high fat day) Tuesday- 10km fasted run, TRX eve (high fat day) Wednesday- power session Thursday- 8km fasted cardio (high fat day) Friday- power session Saturday - 15km run Sunday- Rest 😎 I've the same calories every day I exercise, I just alter the amount I get from fats/carbs - I always take in 2g/kg protein per day. My go to food this week has been the @aldi_ireland fit quark (it's like a yoghurt)... swipe left to see a pic and the macros ❤ my favourite is the strawberry one. #myweekinreview #fastedcardio #power #gains #strongnotskinny #aldi #quark #highprotein #fatadaption #endurance #girlswholift #eatcleangetlean #fuelforfitness #lestudiothurles #TRX #irishfitfam
18 0
💪ยางยืด EX Band ที่ร้านมีจำหน่ายนะค่ะ สาวๆท่านไหนที่ยังไม่มีไว้ สควอช บริหาร ก้น ให้สวย กลม เซ็กซี่ ต้องจัดด่วนๆๆเลยค่ะ 😆 เพิ่มแรงต้านไว้สำหรับเสริมการบริหารในท่าออกกำลังกายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เน้นบริหาร ก้น บั้นท้าย ต้นขา สะโพก และทุกส่วนของร่างกายค่ะ ใช้ งานได้หลายรูปแบบ มาพร้อมกับ ยาง 3 เส้น 3 ขนาด เล่นบริหาร ได้ตรงจุด เต็มประสิทธิภาพได้อย่างแน่นอนค่ะ 💁สีแดง Red ยาว 610 MM. x กว้าง 13 MM. ความหนา 4.5 MM. 💁สีเขียว Green ยาว 610 MM. x กว้าง 21 MM. ความหนา 4.5 MM. 💁สีดำ Black ยาว 610 MM. x กว้าง 32 MM. ความหนา 4.5 MM. 📚 ยางยืด EX Band 1 เซ็ท / มี 3 เส้น ราคา : 990 บาท 📮 ส่งมอบฟรี EMS ทั่วประเทศค่ะ 📦📦📦 📲สนใจติดต่อ Line: cherla_shop #trx#Fitness#yoga#food#sportbra#gym#healthymary#healthydiet#sbn#wefitness#yogafly#yogabra#workout#cps#topshop#exercise#yogalove#yogaposes#yogaverywhere#weociety#dumbell#yogawear#sbn#fat#slim#pilates#diet#cleanfooddelivery#อยากขาย#TRXTRAININGCENTER
9 0
A huge congratulations to the grand opening of @shinecycle ✨🚲 #indoorcycling #trx #ridethehose #bruneiroyals
125 0
Keep putting in the work. Greatness is built by small steps taken on a daily basis.Don’t get mislead by talk of “overnight success.” Sure, a lot of people had overnight success in crypto...if you count being smart enough to invest in it a year or two ago (or longer) and holding (or buying more during the dips) as overnight. I count that as patience and a foresight into the future with the addition of taking a huge risk that paid off
14 2
42 2
. تمرين 7️⃣ : LATERAL LUNGE 📝 تشریح حرکت : 1⃣ بایستید و پاها را به اندازه عرض لگن باز کنید و همزمان که هیپ را به عقب می‌برید، قدم بلندی به سمت راست بردارید. 2⃣ مکث کنید و دوباره به حالت اول برگردید. ➖➖➖ #trx #workout #workoutmotivation #trxworkout #motivation #lets_join_us #fitness #fitnesslife
16 0
. تمرين 6️⃣ : SQUAT JACK 📝 تشریح حرکت : 1⃣ در حالی‌که پاهای‌تان به اندازه عرض لگن از هم فاصله دارد، بدن را پایین بیاورید تا زانوها با زاویه ۹۰ درجه خم شوند. 2⃣ به‌طور انفجاری بپرید و پاها را به سمت خارج ببرید، سپس به‌سرعت آنها را به حالت اول برگردانید. 3⃣ این حرکت را تکرار کنید. ➖➖➖ #trx #workout #workoutmotivation #trxworkout #motivation #lets_join_us #fitness #fitnesslife
18 0
สินค้าพร้อมส่งค่ะ ดัมเบลทรงเหลี่ยม แกนโครเมี่ยม แบบนี้ ในต่างประเทศ และ ฟิตเนสในบ้านเรา จะนิยมใช้กันมากนะค่ะ จับถนัดมือ แข็งแรง ทนทาน เหมาะมากค่ะ กับผู้ที่ต้องการบริหารให้ กล้ามเนื้อดูกระชับ และ เฟริมขึ้น 💁💁ดัมเบลเหล็กทรงเหลี่ยม แกนจับโครเมี่ยม มีหลายขนาดค่ะ สินค้าพร้อมส่งค่ะ ส่งฟรี EMS ทั่วประเทศ ถึงไวทันใจแน่นอนค่ะ มาออกกำลังกาย ดูแลรูปร่างและสุขภาพของคุณกันเถอะค่ะ ✌✌✌ 💁ดัมเบล Dumbbell 1 kg ราคา ข้างล่ะ 650 บาท 💁ดัมเบล Dumbell 2 kg ราคา ข้างล่ะ 790 บาท 💁ดัมเบล Dumbell 3 kg ราคา ข้างล่ะ 890 บาท 💁ดัมเบล Dumbell 4 kg ราคา ข้างล่ะ 950 บาท 💁ดัมเบล Dumbell 5 Kg ราคา ข้างล่ะ 990 บาท 💁ดัมเบล Dumbell 7 kg ราคา ข้างล่ะ 1,050 บาท 💁ดัมเบล Dumbell 10 kg ราคา ข้างล่ะ 1,450 บาท 📲สนใจติดต่อ Line: cherla_shop #trx#Fitness#yoga#food#sportbra#gym#healthymary#healthydiet#bosu#wefitness#yogafly#yogabra#workout#cps#yogamat#exercise#yogalove#yogaposes#yogaverywhere#weociety#workout#yogawear#sbn#fat#slim#pilates#diet#cleanfooddelivery#อยากขาย#TRXTRAININGCENTER#pushupbar7
9 0
. تمرين 5️⃣ : SQUAT 📝 تشریح حرکت : 1⃣ بایستید و پاهای‌تان را به اندازه عرض شانه باز کنید. 2⃣ هیپ را به عقب ببرید و تا جایی‌که می‌توانید بدن را پایین بیاورید و زانوها را خم کنید. 3⃣ سپس خود را به‌حالت اول برگردانید. ➖➖➖ #trx #workout #workoutmotivation #trxworkout #motivation #lets_join_us #fitness #fitnesslife
18 0
Завтра 26.02 в 20:00 открытие программы BodySlim_TRX в Фитнес-Студии #Kalina_Fit Ждем вас на вводное занятие - Знакомство с тренерами, лекция по пп, замеры, общее фото. (Форма с собой обязательно) Занятия будут проходить понедельник 20:00, среда и пятница 19:45. Стоимость 3200 рублей - месяц Запись и информация по тел.39-10-77 или сообщением в директ. Осталось 3 свободных мест.⛔ Body Slim- это авторская комплексная программа похудения. Автор методики- Шуняева Анна, тренер с высшим профессиональным образованием, сертифицированный инструктор по различным направлениям, опыт работы в системе фитнеса 12 лет. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 В ОСНОВЕ ЗАНЯТИЙ лежит специальная комбинированная последовательность тренировок, в которые входит: 🔆функциональный ТРЕНИНГ 🔆TRX тренинг 🔆ТАНЦЫ 🔆ЛФК, методики M&B ⛔НЕТ ПРЫЖКОВ, классической аэробики, однообразных занятий! ЦЕЛИ: ⚖похудение 👯коррекция фигуры 🎯восстановление функций позвоночника 🌺улучшение общей физической подготовки 🍏оздоровительный эффект Содержание: ✅ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 3 МЕСЯЦА ПО СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКЕ -индивидуальный подход! В группах не более 12чел. ✅КОНТРОЛЬ И ВЕДЕНИЕ ПИТАНИЯ - консультация нутрициолога мед.центра - еженедельные встречи-консультации с тренером/диетологом - контроль питания подбирается индивидуально в зависимости от целей: веление дневников, диета с корзиной продуктов или ежедневный тотальный отчёт. ✅ВОЗМОЖНОСТЬ скомбинировать тренировки и МАССАЖ 💆 с персональной скидкой% ✅ФОТОФИКСАЦИЯ до/после по вашему желанию ✅ФОТООТЧЕТЫ НАШИХ ТРЕНИРОВОК ✅СОВМЕСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ: -аквааэробика -мастер-классы по макияжу -гимнастика для лица -банный день -танцевальные вечеринки 🎉 и др мероприятия, которые сделают вашу жизнь ярче! #Fit#Fit #TRX #Kaliningrad #Фитнес #Похудение #ПП #Будьвформе #Fit #Дети #Bosu #Fitball #Balance #CrossFit #Stretching #ХочувКалину #BodySlim_TRX #bodyslim
16 1
2 0
. تمرين 4️⃣ : CURTSY LUNGE 📝 تشریح حرکت : 1⃣ بایستید و پاها را به‌صورت باز قرار دهید. 2⃣ پای راست را به عقب بیاورید و آن را پشت پای چپ مانند حالت تعظیم کردن بگذارید؛ بدن را پایین بیاورید تا زانوها در زاویه ۹۰ درجه قرار بگیرد. 3⃣ این حرکت را برای هر دوپا تکرار کنید. ➖➖➖ #trx #workout #workoutmotivation #trxworkout #motivation #lets_join_us #fitness #fitnesslife
15 1
. تمرين 3️⃣ : REVERSE LUNGE WITH PULSE 📝 تشریح حرکت : 1⃣ بایستید و پاها را به اندازه عرض لگن باز کنید. 2⃣ دستها را بر روی هیپ قرار دهید. بالاتنه ثابت و میان‌تنه سفت باشد، با پای چپ یک قدم بلند به عقب بردارید، سپس هر دو زانو را خم کنید و برای حرکت لانگز پایین بیایید. 3⃣ در این حالت، بدن را حدود یک اینچ بالا و سپس یک اینچ پایین بیاورید. 4⃣ به پاشنه پای راست فشار وارد کنید تا به حالت ایستاده برگردید. 5⃣ اکنون این حرکت را تکرار کنید و با پای راست به عقب برگردید. ➖➖➖ #trx #workout #workoutmotivation #trxworkout #motivation #lets_join_us #fitness #fitnesslife
13 1
. تمرين 2️⃣ : REVERSE LUNGE 📝 تشریح حرکت : 1⃣ دستها را بر روی هیپ قراردهید و فاصله پاها از هم به اندازه عرض لگن باشد. 2⃣ با پای راست به عقب بروید سپس بدن را به حالت لانگز پایین بیاورید؛ مکث کنید، سپس به حالت اول برگردید. 3⃣ این حرکت را در سمت دیگر تکرار کنید. ➖➖➖ #trx #workout #workoutmotivation #trxworkout #motivation #lets_join_us #fitness #fitnesslife
14 0
Обычно, мы даже не предполагаем, какие возможности и резервы в нашем организме🤫Это наши тренеры! Лучшие ребята, которые обучаются, тренируются и делают все, чтобы каждый из вас приблизился к желаемой цели @masha_ishchenko @silikosssha @dimatrener137 @lenok_ll @lera_kazanskaya ❤️
12 1
. 📝 تمریناتی برای فرم دهی عضلات باسن ◀ این تمرینات را می‌توانید با در ۵ دقیقه، در هر مکانی که هستید انجام دهید. نکته اینکه لازم نیست برای این تمرینات از دمبل استفاده کنید. ⬇⬅ در ادامه این تمرینات را باهم خواهیم دید. تمرين 1️⃣ : ROTATING EXTENSION 📝 تشریح حرکت : 1⃣ در حالت پوش آپ (شنا سوئدی) شروع کنید. 2⃣ دستها به حالت صاف باشد و میان‌تنه درگیر شود، وزن را به دست چپ و بالاتنه را به سمت راست منتقل کنید. 3⃣ دستها را به سمت سقف ببرید تا شکل T را تشکیل دهد. ۳ ثانیه نگه دارید و به حالت اولیه برگردید. 4⃣ این حرکت را در سمت دیگر تکرار کنید. ➖➖➖ #trx #workout #workoutmotivation #trxworkout #motivation #lets_join_us #fitness #fitnesslife
15 0
13 0
Session all set for tomorrow 💪🏼Bring on the week ahead!!
31 1
مهمترين مهارت تو زندگى نگه داشتن تعادله . مهربون باش اما نذار ازت سو استفاده كنن. اعتماد كن اما گول نخور. قانع باش اما از پيشرفت خودت دست نكش. 😇 بزار پشتت حرف بزنن و هرچی دوس دارن بگن ولی آخرش یه نگاه بهش کن و برو اون خودش میفهمه که در حد و اندازه تو نیس خب حق داره نمیتونه بهت برسه مجبوره با حرف زدن پشتت بکشتت پایین اما خبر نداره که تو اوج میگیری با این حرفاش مهم میدونی چیه: ""اینکه پشت سر آدم موفق همیشه حرف میزنن " 🏼 Tlgrm.me/jabari1986 #kyokushinfighter #kyokushinkarate #karate #cha#champion> #champion #kwu #kwunion #kyokushinkai #kyokushinkan #kyokushin_Iran #trx #fitness #tkd #world #اصغرجباری #رزمی #سوسای #اوياما #انگیزشی#کيوکوشين #کاراتهgallery #photo #انگیزشی #razmi #kyokushin_karate #بوشیدو #bushido #سبکهای ازاد #wko #sokyokushin
795 59
❓Genuine question❓ Would really appreciate #experiencedrunners 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️ knowledge please? So I’ve barely started my #runninglife I realise of course but there is a scary red flag already worrying me about being able to progress - which I DO want to to do. I have strong #runningaspirations so don’t want anything to get in my way, so I guess I’m getting the advice in early before my unexpected problem becomes a game stopper. I’ve only done x2 small runs so far but straight away I encountered an issue I found a temporary fix for but I worry it won’t be tenable as my running improves & I steadily increase my running distances. Only moments into my first run I experienced an extraordinary pain in the section of where my feet meet my ankles, at the front (not side of ankles) - where I’ve highlighted in red on the picture above. Now I expect that not being a runner, being over weight & not as fit as I was around 5yrs ago to feel aches, pains and strains running - ie, it wouldn’t be easy & into the run I’d get more tired & achy. BUT the pain was *not* after become tired & achy, it was almost instant. Also extremely intense, like a cross between shooting pain & burning sensation. It was actually a pain that no amount of ‘pushing myself’ could get me passed. It didn’t feel like an ‘expected pain’ associated with working out, it felt like a ‘something’s wrong pain’ like I’m guessing running on an injury might feel? Knowing I was not going to be able to push passed that pain but also not wanting to quit half way through only my very first run(!!) I experimented with what I felt my body was steering me/wanting me to do, I ignored the training app that told me to “not run too fast, keep it steady” - I freed myself up to run at a pace that felt more natural to what my body wanted to do. I ran much faster - my husband estimated about x2-3 times quicker than our gentle running pace that had been so painful to me. As soon as I was running considerably faster the pain almost vanished, instantly. But I know if I’m to steadily increase my distance then my speed is untenable. So 1) What is this pain? 2) What can I proactively do to run at a maintainable pace without this pain?
9 10
2 months....dang feels like it's been 6.
23 5
Честита Коледа!!!Бъдете здрави и щастливи!Обичайте се :) И не изпускайте тренировка ;) #fit #trx
21 5