FLAMENGO alguns chamam de Mulambo outros de Maior do Mundo, o fato é que uma certa vez Nelson Rodrigues (Que era torcedor do fluminense) disse... "Cada Brasileiro vivo ou morto já foi Flamengo por um instante. Ou por um dia." O Flamengo mexe com o país; todos torcendo, todos ligados e assistindo o maior do Mundo. Uns pela vitoria, outros pela derrota. Ele movimenta! Você passa na rua e parece copa do mundo, todos os televisores ligados. Todos torcendo. Pessoas correndo pra pegar o ônibus, ligadas pelo telefone, não tem explicação. Um torcedor não torce pelo Flamengo. Ele é Flamengo. Ele sente Flamengo. Flamengo é um estado de espirito. Flamengo significa Felicidade, porque é isso que todo flamenguista sente ao assisti-lo jogar. Felicidade! O torcedor do Flamengo é feliz, ele não precisa de mais nada, só precisa do seu manto sagrado, da sua bandeira na mão e do Maracanã pra começar a festa. O Flamengo não tem explicação. Essa paixão, essa torcida, esse sentimento chamado FLAMENGO! "Eu sou aquele que cê sabe o nome, vai vendo... Bom dia, Nação!"
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Treinamento de força e hipertrofia - Considerações Em um processo de periodização devemos intercalar períodos de força e hipertrofia para que não estagnemos nos resultados. O processo de treinamento de força é diferente do processo de hipertrofia por mais que os pesos sejam parecidos. O treinamento de força, embora usemos cargas de pesos um pouco mais altas, também tem um tempo de descanso e recuperação maior entre as séries e exercícios, além de compreender séries com menos repetições. Isso faz com que a fonte de energia não seja a glicose anaeróbia e sim a fosfocreatina gerando menor acidose que no programa de hipertrofia. Estes aspectos, além do nível de experiência do praticante, devem ser levados em consideração quando planejamos a frequência semanal que iremos treinar. Geralmente, uma frequência de 2-3 vezes por semana, onde o objetivo seja o aumento da força, é o suficiente. Quando estamos um primeiro programa de força 1-2 exercícios com 2-3 séries por grupo muscular é o ideal. Já se o praticante já tiver experiência com esse tipo de objetivo, o volume pode ser maior. Gostou do insta? Clique em receber notificações para não perder nenhuma postagem! Ajude seu amigo a evoluir também! Curta, compartilhe e marque alguém neste post, vamos crescer juntos!! Curta também no Facebook: Nasta Urbano Para compra de suplementos importados, curta no Facebook: Suplementos Importados BH Entre no grupo de Facebook: Suplementos Importados BH ‪  #FitnessMotivation‬‪ #GetFit‬ ‪#YouCanDoIt‬ ‪#FitnessGoals‬ ‪#TrainHard‬ ‪#NoExcuses‬ ‪#FitLife‬ ‪#Fitness‬ #FechaaBocaeTreina‬ ‪ ‪#Weighttraining‬ ‪#Workout‬ #GymLife ‬‪#NoPainNoGain ‪#PersonalTrainer‬ ‪#Ifbb‪#muscle‬ #academia#nastaurbanopersonal17‬  #Gym#TreinoInsano  #mundobt#ciathleticaoficial #formulaprado
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#tbt E tudo conspira a favor de quem acredita na vitória Onde há coragem, há ação Onde há saúde, há poder O cansaço chega rápido em um corpo muito enfraquecido E o medo breve se instala em uma mente irritada e confusa Nada apavora quem tem preparo físico e mental Nenhuma tempestade desvia o barco bem comandado Do seu destino final Onde há incerteza, há possibilidades Onde há desafio, há crescimento Segurança e estabilidade aniquilam as chances de mudança E a inexistência de desafios deixa as pessoas preguiçosas A acomodação e covardia são a marca Das coisas que param no tempo Onde há fé, há entusiamo Onde há perdão, há paz Pois somente os fortes e sábios se rendem à vida E se dedicam – sem luta – a vencerem a batalha De conhecerem e superarem Suas próprias falhas e limitações #men#mensphisyque #bodybuilderlifestyle #MrMinas #mens #motivação #IFBB #pracima #treinoinsano #dieta #lifestyle #muscle #fibras
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Descobri que o meu limite fica bem depois daquela vontade de parar, e olha que antes eu pensava que "malhava". Hoje sou tão grata, grata a mim mesma, por ter prosseguido... Não é facil levantar as 5h00 e saber que terá 7km de bike pela frente e mais um treino intenso no nivél hard...Houve aquele dia que eu acordei quase chorando e falei para mim mesma, vamos Aline, vc precisa dissoo... "_ Deus me da força pois acho que não vou conseguir!" Tem sido tão corrido minha vida, que se tornou dificil conciliar tudo... Mas, hoje ao chegar para treinar muito suada depois do trecho de bike e saber que ainda nem havia começado o cross e depois enfrentar um Wod de 00:15:00min e terminar em 00:08:01 me deixa muito feliz. Ao começar estava triste por mais que não aparentasse dae vem o coach @itairjunior e grita "vamos Aline vc está ótima continua assim nesse ritmo vc vai conseguir terminar" eu que achava que não ia terminar msm prncipalmente quando ela apresentou o treino e tive esse tempo... Nossa! E ainda deu tempo de sentar, bater uma fotinha e ver os colegas suarem.... Obg coach os resultados estão ai 12k off, menos gordura e mais massa muscular e principalmente uma vida com saúde! 😊👊👏 Vamos fazer muitos burpees, pois tenho aprendido que não existe exercicio ruim, ruim seria não faze-lo! Desejo que nesse novo ano que está chegando eu tenha muita amplitude no movimento e mais velocidade na execução! 💪💪💪 #noivinhafitnness #cross #fitnessparacasar #Tenso #crossfit #trainhard #bodybuilding #cardio #gym #semmigué #nopainnogain #ficagrandeporra #xogordura #vidasaudavel #lindaesaudavel #projetobabababy #bumbumnanuca #simbora #emagrecer #hipertrofiando #pernapesado #fibrado #esmagaqcresce #vemmonstro #treinomostro #proteina #treinoinsano #maromba #instamaromba #bjonotriceps
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#Repost @belladantasfit (@get_repost) ・・・ As coisas que eu desejava para mim mesma. Eu consegui. As coisas que eu considerava serem inalcançáveis. Eu alcancei. Os treinos de manhã cedo, as privações as quais tive que me submeter, os momentos que eu achei que eu era louca, por estar fazendo aquilo. Eu era. Louca o suficiente para acreditar que ia conseguir. E eu consegui. Não desista! As coisas que você deseja para si mesmo, valem muito mais do que a desistência. Porque você precisa ser louco o suficiente para acreditar que, você também, merece chegar lá. E digo mais ! Esse é só o início de grandes mudanças ! Eu quero muito mais ! #ProjetoSecaBella#12DiasSemJacar#LifeInLove #dio#diogopersonal18 💪👊👏🤙🙏🙌😅🏋️🏄🥋 #diogopersonal18 #men#meninasguerreiras #fitness #emagrecer #fitnessmotivation #jiujitsurfskate #meninasguerreiras #treinoinsano #meninopodiojosé #DMpersonal #TeamDM #preparadorfísicodm #equipediogomoreirapersonaltranier #treinamentofuncional #nutricionistaraoninavarro #jesusteam #lutandoporvidas #jiujitsuparatodos #lutandonotatamevencendonavida #obrigadosenhorjesus #aidentidadedosfilhosdaluz #2017nossomelhorano #evangelhoautêntico
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