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Respire fundo se dê sempre o direito de recomeçar. Não importa quantas vezes isso aconteça. Siga sempre em frente e acredite que o mais belo da vida são os recomeços que ela oferece a cada novo dia. . . . . . #treinofeito #treinoentregue #runday #runmotivation #endorfinada #galeradocorrebr #viverecorrer #nutellasrunners #paquitasquecorrem #corremulherada #mulheresquecorrem #estilocorrida #voucorrindo #correrecompartilhar #maniadecorrida #boracorrer #rungirlrun #run#runstyle #runforlife #correndoporai #correrevida #treinoecorrida #corredoresderua #foconacorrida #foconotreino #runstyle
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Expectativa X Realidade! ☀️👙👉😅🚴🏼‍♀️ #segunda #retorno #jacomsaudades ! #treinofeito #bóratrabalhar
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Finalizado com sucesso. #segunda #treinofeito #vidasaudavel 💪💪💪
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Bom dia galera feliz começo de semana para todos nós 🙏 por aqui segue o plano é desafio de correr 2.500,00km em 2018 💪💪🏃‍♂️😃#runners #corredores #running #segueoplano #segueodesafio #vamoqvamo #corredoresderua #corredan #tmj #justdoit #corredoresdobem #treinofeito #foconoobjetivo #focofeeforca #rumoamaratona
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Sim vai ter aquela velha foto tremida do pós treino no espelho da academia SIM. 😁💙Só porque eu gosto. Tô dando satisfação a ninguém 😂... Apenas voltando pra rotina que EU AMO e me faz feliz. Me exercitar há muito tempo deixou de ser algo por OBRIGAÇÃO ou em busca do corpo perfeito (que esse eu nem tenho nem to querendo )... Exercício pra mim é HÁBITO. É rotina saudável que me traz saúde e bem estar, e quando não vou sinto falta mesmo. Amo correr, fazer musculação, adoro mexer o corpo e sair da inércia ... fazer quaisquer atividade que me faça suar a camisa e trabalhar os músculos e a mente. _ O importante é fazer algo que a gente gosta. 💙🙏🎧🎶🎵 Bom dia e uma excelente semana pra nós. #Projetofenix #sejaultra #sejasuamelhorversao #Lindeusasdasandrinha #musculação #TREINOFEITO #treinoedieta #coachnutricional #amomuitotudoisso #Saude #vidasaudavel #emagrecimentosaudável
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Bom dia galera do bem! Ainda todo dolorido da prova de ontem, não teve jeito, hoje foi dia de rodar 7 km regenerativos para destravar a musculatura e eliminar os ácidos e toxinas. . Nem sempre estamos 100% mas é nessa hora que devemos manter o foco e seguir firme com nossos objetivos! . Vem comigo, vem ser feliz!!! #asicsfrontrunner #imoveme #parquebarigui
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Isqueiro Azul @tiemusica Travei Parei Parou meu coração Te disse sim, te disse não Depois neguei de um jeito frio O amor que te prometi E quantos quase cabem num segundo Me vi chegar no fim do mundo Me vi sofrer na solidão De um jeito que não suportei Eu sei que fiz você chorar E luto tanto pra esquecer Mas como posso te explicar No meu jardim eu vou viver Valeu Por todo dia que te vi Valeu, mas eu vou resistir O seu isqueiro azul tá aqui Será que você vai lembrar? No fundo eu te espero em outra vida Também não vejo outra saída E já nem é a primeira vez Cê sabe, eu já te conhecia Eu sei que vou chorar também Da falta bruta que me faz Me vi descer na contramão De um jeito que não quero mais Travei Parei com tudo por aqui Não vou andar, não vou sair A sua chave eu deixo aí Ou será que você vem buscar? #euupraieiro 😊 #tre#treinoo #treino #academy #academia #esporte #dieta #mennews #alimentacaosaudavel #nutricao #estetica #qualidadedevida #quality #bemestar #belezamasculina #meumundo #meuibahia #mus#musicaboa #fit#fitnessvation #fitness #boyfitness #instafit #foconadieta #salvadorbahia #photoshoot #music #rayban #mefazbem #gatoinstar #beach
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Qdo a pessoa nao gosta de numeros quebrados 😏😏😏😛😛 #10km #vemjunto #treinofeito #forçanany #crrunners
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Fim de treino... mortas!!! 👊💪👍 #adoro #comamiga #fitness #treinofeito #instafitness
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Who else could feel that spring air creeping round the corner today?? 💚💚💚 . Was annoyed I couldn't find my ear muffs this morning when I went out for cardio but ended up not needing them woooooot!! 👊🌞 . . . . . . . . . . #fitnesslife #fitnesslove #fitnesspage #enjoyingnature #fitnessdiary #fitnessuk #fitnessbrasil #fitnessislife #gym💪#freshair #naturewalks #treinofeito #treinkdehoje #mulheresquetreinam #igfitclub #fastedcardio #naturegirl #motivationmafia #motivationfitness #bodybuilding #bodybuildingirl #bodybuilding_and_fitness #fitjourney#freshair🍃 #sundayvibe #sundayfunday
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Treino de hj 7 km treino de leve passeando pela "NOSSA CURITIBA"💖💖 Bondinho da XV veio as lembranças da infância.. E aí quem ha fez um desenho no Bondinho da XV?😂😂 #comunityrunner #treinofeito #4runassessoria #corracomoumagarota #corracompostura #paquitasquecorrem
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Hj o treino rendeu muitas risadas, muito abraço, frutinha do Bahia e com um tempinho camarada 😄😄 . Obrigada @runverocks por sempre me incentivar 😘😘 . Obrigada Deus por mais este dia 🙏🏽🙏🏽 . Ótimo domingo meu 🐙 😉😘 . #treinofeito #deusnocomando #amocorrer #paquitasquecorrem #viciadosemcorridaderua
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Bom dia, 18km de sobe e desce na Canaleta, essa é cara depois de subir uma delas hahaha... #borarun #vemjunto #montanharussa #canaleta #runing #runners #instarunner #vaiqvai #adidasbrasil #treinofeito
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Minha academia é ao ar livre, com cheiro de mato e flores no caminho...De hoje tá pago 💪👊✌5k de caminhada e 5km de corridinha pro dia nascer feliz...😍 #caminhadamatinal #corropracomercomopracorrer #correquepassa #correndoetrotando #perderpeso #vidasaudavel #qualidadedevida #xosedentarismo #mulheresquecorrem #vidacorrida #estilocorrida #projetoGlamour #treinodehj #treinofeito #chupacama #chupasofa #equipeviva✌💪🏃
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Pra quem tava pensando em nem ir por conta da chuva, até que rendeu bem viu??? Quem vê pensa que o treino foi fácil né amiga?🤦‍♀️...@elaine_81. O típico: “qdo o post não condiz com a realidade fática 😂😂😂 de nós!” Onde íamos com essa plenitude toda??? Alguém explica??🤔🤔 Bota mais 16km na conta aí!👊💪 Que venha GYN amiga 💃💃💃! #semmais🤘 #treinofeito#vemcorrercomagente#explodeendorfina#corredoresderua#focoradical#temtreino#treinaquevem#boramulherada#foco_nos_treinos#run#running#movimentosaudável#corridaremédiodavida#estilodevida#boracorrergalera#vidadeumcorredor#acordapracorrer#eueacorrida#esportepratique#goodvibesonly#maiscorra#corridaderua#correrfazbemeédegraça#boracorrer#viciadosemcorridaderua#corrrerecompartilhar
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“A vida é pra quem topa qualquer parada...Não pra quem para em qualquer topada.”👊💪 Não é uma chuvinha⛈que vai te parar! Bom Diaaa!!!🏃‍♀️🏃‍♀️ Treino de hoje ✔16km pra contaaaa!!🤘☘️#treinofeito#vemcorrercomagente#explodeendorfina#corredoresderua#focoradical#temtreino#treinaquevem#boramulherada#foco_nos_treinos#run#running#movimentosaudável#corridaremédiodavida#estilodevida#boracorrergalera#vidadeumcorredor#acordapracorrer#eueacorrida#esportepratique#goodvibesonly#maiscorra#corridaderua#correrfazbemeédegraça#boracorrer#viciadosemcorridaderua#corrrerecompartilhar
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Como é bom ter uma galera amiga com objetivos em comum... . #aquelaequipequevocerespeita #correndocomasamigas #boasemana #saudeperformance #treinofeito #saudeemais1
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⠀ - Vamos até onde? - Não sei! ⠀ - Em Itacimirim a gente decide, beleza? - Fechado! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ➡️ Se não tiver parceria, eu nem vou! Principalmente pra sofrer com a cara no vento! Pelotão de 2 👯‍♀️💪🏽 Haja assunto 🗣pra ajudar a passar o tempo e foco pra não deixar o ritmo cair! Obrigada @liaobarroso ! Ela ainda me fez correr abaixo dos 5’30” no final🔥 🤫#quasemorri 😂 #valeudemais #treinofeito #domingodopedal #amigasdovento #elenaonosajudou #triathlon #nadapedalacorre #vidadejornalistatriatleta #bahia #eupraticooutside
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O longo tá pago 22k... 🏃🏃🏃 Sofrimento do início ao fim devido o cansaço da semana e grande número de subidas que tem no percurso 😱😱. O importante é que tá feito, na sequência das fotos tem o antes e depois..😂😂 Bom domingo a todos...🙏🙏 . #luizmesquitatreinamentoesportivo #familiamesquita #bomdia #bomdomingo #treinofeito #amocorrer #corridaderua #correndoamil #atleta #atletismo #vamokivamo #foco #força #fé #Deuséoprincipiodetudo #deusnocomando
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#treinofeito #running #sp #brasil #asicsfrontrunner #nike #nrc #amantesdacorrida 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️💨💨
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Hoje meu treino foi com o mestre... Planilha cumprida..#treinofeito,
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Aquilo que não dizemos acumula-se no corpo, transformando se em noites sem dormir, nós na garganta, nostalgias, dúvidas, insatisfações e tristezas. O que não dizemos não morre... Mata-nos. #wor#wordrun #wordrun #eua#euatleta #30tododia #run#runner> #runner #stravarunning #treinofeito#strava #runkeeper #runstangram #instarun #academia #gym #shape #umdiachegola #tatudocoisado #foco #mylife #musculacao #treino#lifestyle #euatleta #maromba #puxa1ferro #ficagrande#tbt #vemmonstro #instafit #corpoemcontrusao
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Aeróbio de sábado.. tá feito! ✔️#foconoobjetivo #projetosaude
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Leg day 😌#academia #musculacao #tre#treinodo #treinofeito #legday #treino #gym #gymtime #bodybuilding #mostro #fit#fit#fitmotivation #fit #fitness
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"Todos os dias, somos resultado de uma nova soma de experiências, que nos leva á um estado diferente do anterior e é assim que a vida nos renova e que nós vemos no espelho um ser inédito todos os dias." Carla Gonzaga Rabetti #sabado #corrida #corridaderua #corridanapraia #corridamatinal #corridadesabado #voucorrindo #esporteando #cpccpc #correrpracomer #personaltrainer #meus5km #rumoaos10km #personalquetreina #treinofeito #treinododia #run #runner #runnergirl #saturday #saturdayrun #justdoit #guaruja #praiadaasturias #triplexdolula #jduartepersonal
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Tem gente que não tem ânimo pra ir treinar, eu treino pra ter ânimo, sábado também é dia!!!! #musculação #fitness #per#personaltrainer #treinofeito #treinamentopersonalizado #personaltrainer #hipertrofia #emagrecimento #fechaacaraetreina #intensidadetotal
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No flagra da @lilian_r.a 📷 o momento do “vâmo conferí quêqui sobrô” ☠️👣🤦🏻‍♀️ #pacetartaruga #treinofeito #corridaderua #correqueacaba #correquepassa #institutocarbonari #coachrogerio
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Treino do final de semana concluído!!✔⚽ #treino #treinofeito #freestyle #embaixadinha #love
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Volteeeei 🙌😃💪💃. Fui de treino de MMII, saí da academia que mal conseguia andar maaaas saí realizada 😆💪. #treinofeito #missãocumprida #focadaépouco #focototal Como vcs estão pós carnaval hein?? 🤔🤔
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Galera treino de aeróbio finalizado... para concluir fiz MMS peitoral, costas e tríceps sérias de 4 x 12 a 15 repetições... 💪🏻👉🏻🏋️‍♀️quem disse que garotas não curtem treinar superior eu adoro, deixar os músculos bem definidos 😘#treinofeito #treinofeminino #hipertrofiafeminina #treinodecostasetriceps #revistaboaforma #treinodepeitoetriceps #modafitness #simpatica #amotreinar #personaltrainer #felicidade #foconadieta #qualidadedevida #sejaforteecorajoso #GeraçãoSmart #smartipiranga 🏋️‍♀️👉🏻💪🏻
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🍀 De hoje ja foi feito 👏👏👏 treino de peito e tríceps ✅ . .. 🍀 Nunca é facil começar de novo ne?! Alcançar um resultado estar feliz com ele e deixar tudo desandar é frustrante eu sei! Mas reclamar nao adianta, voce comeu, eu comi, deixamos de treinar fomos relaxando culpamos o carnaval e ta ai p resultado. Peso aumentou, retençao, o que vc ve no espelho nao te agrada, e ai?! Adianta xingar o mundo e ficar de mau humor colega ?! Não ne, ninguem nos obrigou a nada e toda resultado no nosso corpo pro bem ou pro mal é somente culpa nossa e das nossas atitudes. . .. 🍀 Vamos começar novamente com aquela rotina que ja conhecemos, comendo comida de verdade não precida de loucuras nem de semana detox nem de nd radical. É so voltar ao ritmo saudavel que as coisas vai se ajeitando. Tudo tem seu tempo e cabe a nos nos adequar a ele e seguir o baile. ... ... 🍀 Sem desespero que tudo vai dar certo! Respira inspira e não pira! . .. #boatarde #treinofeito #projetoxogordurinha #vaidarcerto #sabado #sorriasempre #fé #umdiadecadavez
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Parabéns Reds, treino feito! Mais um trecho do Volta à Ilha concluído! Visual, alto astral e planilha cumprida ✅👊🏃👏👏 . . . #newpace #goreds #corrida #trailrun #voltaailha #treinofeito
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