Qro smp lembrar de como comecei #Disciplina #Motivação #Treino #Alimentação Que comecem os jogos!! 02.18
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"Treinar não se resume em só fazer exercício. Treinar é se desafiar." #foco #forçadevontade #determinação #desafios #tre#treinofuncional #treino #vidasaudavel #minhanovaversao
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Hoje aqui na Hage Suplementos degustação do pré-treino Jack 3D!!👊🏻💪🏻💥Vem!!! Rua Dr Melo Alves, 348 - Jardins. . . . . . . . . #suplementos #treino #foco #dieta #academia #whey #wheyprotein #esmagaquecresce #fikagrandeporra #13memo #gym #fit #fitness #fitnessmotivation #motivação #motivation #bodybuilding
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Nosso Treinão Funcional é amanhã! Participe e aproveite os benefícios desse treino! É amanhã (25), a partir das 9h, na Praça da Matriz, no Centro! #studioclemersonjusto #treinamentofuncional #vemprostudio #treino #aulao
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Você ja deu o seu primeiro passo? #foconadieta #alimentacaosaudavel #innatura
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📍Nosso Treino ! 💪🏽⚽️📸 Treinar não se resume em só fazer #exercícios. Treinar é se desafiar ! ⚽️🥇🏆🏃🏼🏋🏽🤸🏽‍♂️🏆#teresina#forca#luta #foco#piaui#riodejaneiro#fortaleza#natal#belem#saopaulo#portoalegre#saoluis#timon#altos#nopainnogain#fitness#fit#funcional#futebol#soccer#footbal#motivation#motivation#parocinio#atleta#treino#treinohard
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Bom diaaaa! Treino hoje por aqui foi cedinhooo! 🏋️‍♀️ ________________________________________ Nós estamos sempre preocupados em melhorar ... mas não é o médico, nutricionista e nem o Personal Trainer que vai fazer esse milagre! Eles apenas ajudam a encontrar uma forma mais rápida e eficaz para cada resultado esperado, pois a parte mais importante só depende de nós! Não é uma batalha fácil, se leva tempo, algumas renúncias e muitooooo suor! Mas e vc o que tem feito para alcançar seus objetivos? Está só na promessa ou correndo atrás de verdade?! Nunca desista de nada só por causa do tempo que você vai levar para realizá-lo. Afinal de contas o tempo vai passar de qualquer forma… Mas comece hoje! Pra que deixar pra segunda feira né ... Que não tenhamos pressa, mas que não percamos tempo!Vemmmm comigo?! 💪😉👊 _____________________________________ #treino #dieta #descanso #qualidadedevida #saude #autoestima #equilibrio #musculacao #gym #cardio #runner #running #foco #objetivo #desistirjamais #personaltrainer #educacaofisica #corpoementesã #treinofeminino
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Sabadão com o Melhor Atum de Ipanema - Atum em crosta de castanha com molho wasabi • Passa aqui ou pede delivery! • • • #ipanema #saudavel #verao #riodejaneiro #rj #stayfit #vamoqvamo #staypositive #fit#fit #fit #protein #foo#foodporn #food #vida #yummy #delicious #amei #equilibrio #tasty #bomdia #partiu #bora #treino
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Hoje foi dia de fazer longo em um percurso diferente, quase totalmente plano, assim já deu para cada aluno saber como está em relação a seu ritmo. Os treinos continuam pois as competições alvo estão chegando. #treino #corrida #saude #longo #DGAssessoria #DGfuncional
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Sábado teve pedal saindo da @gramiscellibikes. Muita curtição e adrenalina. Venham treinar com a gente. Parabéns turma, pedal top d+++ #deus #fe #pedal #treino #paixao #amor #bike #atleta #treinos #mtb #trilha #gramiscellibikes #amizade
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Vamos esquecer um pouco a Corrida e pensar em algo mais sério 📖 Bom sábado a todos 😏 #Gym #EduRun 🤓 #WorkOut #Treino #TreinoÉTreino #IHP #CorridadeRua #Asics #Triathlon #IMoveMe #PersonalTrainer 💪🏿 #TeamEduRun #Running #QuarkSports #Garmin #ASICSGoldenRun 🏃🏿🏃🏿 #ASICSFrontRunner 👟 #AsicsFrontRunnerBrazil
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Foco! 👊🎈😎 #dietando #cardio #treino
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#kitdetreino essencial para qualquer pessoa e qualquer objetivo... Não consegui tirar foto do #treino de quinta feira mas eu treinei viu, fiz um cardio como nunca havia feito, foi extremamente prazeroso... E sexta, bom sexta eu faltei... Mas hoje estava lá eu #derretendoopanceps hoje foi mais #light fiz aeróbico e ombros... Mas deu pra suar um pouco... #foco #pormimmesmo #bora #musculacao #tudoaoseutempo
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Me deeeixa que eu sei o que estou fazendo. Impressionante como é super importante saber como seu corpo reage aos estímulos, sejam eles mecânicos (treino) ou químicos (alimentos, suplementos e outras paradas). Não copie ninguém. APRENDA a fazer uma leitura do seu próprio corpo. Se quer ajuda com isso, me manda um direct para saber como funciona minha consultoria 👊 #musculação #tre#treinodo #bodybuilding #maromba #treino #noexcuses #focus #nopainnogain #hardwork #workout #training #muscle #gym #lifestyle #bodybuilder #fit #getfit #30tododia #motivação #triceps #foco #health #healthy #motivation
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Mantenha-se sempre em estado anabólico. Faça uma ingestão que possa mantê-lo sempre um pouco acima do estado de manutenção. Se você mantiver intervalos muito distantes entre as refeições, poderá cair em catabolismo por deficiência de nutrientes. Procure manter uma refeição a cada 2.5-3.0 horas. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #ganheparaperder #academia #personaltrainer #tre#treineemcasa #consultoriaesportiva #nutricao #consultoriaonline #fitness #emagrecimento #emagrecer #hipertrofia #musculação #treinamento #treinamentofuncional #saude #exercicio #educaçaofisica #treinamentopersonalizado #definicao #abdômen #gym #vidasaudavel #bodybuilding #treineemcasa #esporte #emagrecaem60dias #marketingdigital #treino #bemestar #nutricionista ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
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Wod de sábado com direito a futebol! . Vem treinar com a gente! 👊 📌Brás de Pina Country Club, Praça Anhangá, 112 ☎️ 3496-1203 . . #eunaarenavip #arenaviprj #crosstraining #treino #foco #força #gym #crossfitgirls #muscle #snatch #burpees #crossfitbrasil #box#box #wod#wod #crossfitter #training #legday #squad #squat #maromba #wod #box #musculaçao #zonanorte #penha #brasdepina #esporte #educacaofisica #fitness #bomdia
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Regrann from @mar@mar@marceloscience - Texto @marceloscience - Primeiro devemos entender que definir é simplesmente PERDER GORDURA, claro que normalmente as pessoas também querem uma boa qualidade muscular, nesse sentido o treino é importante. Porém, NÃO da forma que a maioria faz, gastando muito tempo com vários exercícios abdominais ineficazes com centenas de repetições. Estudo de Vispute (2011) mostra exatamente isso, nele os participantes fizeram 7 exercícios abdominais, 5 vezes por semana, durante 6 semanas e NÃO tiveram redução de gordura abdominal. Assim, se você quer ficar com o abdômen definido saiba que trabalhar o abdômen até pode ser importante, mas com certeza o FUNDAMENTAL é ter uma alimentação equilibrada e baixo percentual de gordura. Bons treinos e bons estudos 😉 MARQUEM QUEM POSSA SE INTERESSAR SOBRE O ASSUNTO E/OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO Texto: @marceloscience @verdadeescondida #exercise #fat #res#resistancening #resistance #metabolismo #gordura #massamuscular #treino #marceloscience #musculação #definir #músculo #abdominal #leanmass #strength #hipertrofia Fonte: The effect of abdominal exercise on abdominal fat, Vispute et al., 2011.
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Nada melhor que sol e bikini, após uma semana repleta de tarefas e compromissos. Dicas valiosas para este Sábado -Não se preocupe com horários -Afaste-se de redes sociais -Separe um tempo para orar Para seus melhores resultados, conte sempre com a Muscle! Rua Americo Brasiliense 1375 Fone 5181-0077 #suplementos #sejafeliz #behappy #Aminoacidos #bikini #treino #fitgirl #trincado #sarada #Creatina #bcaa #sabado #musclesuplementos #sol #praia #surf #gym #LifeStyle #bjj #crossfit #aej
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OVERREACHING: é caracterizado pelo aumento do volume e/ou da intensidade de treinamento que combinado a outros fatores, resulta em decréscimo da performance em curto prazo. Durante a instalação desse processo, a fisiologia apresenta vários SINAIS FISIOLÓGICOS, como por exemplo, sinais de alteração na função cardiovascular: aumento da frequência cardíaca de repouso, submáxima e retorno mais lento da frequência cardíaca para os níveis de repouso após o término do exercício. Normalmente, com a redução da carga de treino, aumento do tempo de recuperação e a adequação nutricional, em poucos dias os sinais fisiológicos se normalizam. Assim, pode se considerar o Overreaching como um Pré Overtraining. OVERTRAINING: também chamado de SOBRETREINAMENTO ou de SÍNDROME DO SUPERTREINAMENTO, é caracterizado pelo aumento do volume e/ou da intensidade de treinamento que combinado a outros fatores, resulta em decréscimo da performance, porém em longo prazo. Durante a instalação desse processo, a fisiologia apresenta vários sinais cardiovasculares, hormonais, metabólicos, imunológicos e sinais psicológicos. Porém, nesta situação, apenas a redução das cargas de treino, aumento do tempo de recuperação e a adequação nutricional em poucos dias, não são suficientes para que os sinais fisiológicos se normalizem. Isso significa dizer que, a fisiologia perdeu a capacidade de se adaptar. Assim, a única coisa a fazer seria parar com o programa de treino e dar tempo para a fisiologia voltar a se adaptar. Geralmente, isso leva entre 30 e 90 dias para acontecer. Repost: @viajandopelafisiologia ⠀ ⠀ Conheça nosso canal no YouTube : Pesquise Mat nascimento no YouTube ou veja o link na bio ⠀ #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #maromba #esmagaquecresce #saude #vidasaudavel #vemmonstro #foconadieta #força #determinação #hipertrofia #estilodevida #fodaseopadrao #treinopesado #gymlife #training #bodybuilder #emagrecimento #emagrecer
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Mais um treino Vemnadar! Hoje com menos gente, galera na Copa Brasil, galera que não foi mesmo..Rs...Relógio hoje parou em ~2600m, depois voltou e marcou mais ~1300m. Hoje deve ter sido uns 4,5km à 5km. Mais um pra conta!😃 Total da semana ~25km🏊‍♂️ #VemNadar
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Quando você tá de boa na praia e bate aquela vontade de treinar 😅 #muaythai #treino #praia #joelhada #ideiascriativas
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Regrann from @rotadoscorredores - Cuidados que se deve ter: . GARMIN: Limpar o dispositivo AVISO! Mesmo pequenas quantidades de suor e humidade podem causar corrosão dos contactos elétricos quando ligado a um carregador. A corrosão pode prevenir o carregamento e a transferência de dados. Limpe o dispositivo com um pano humedecido numa solução de detergente suave.Seque-o.Depois da limpeza, deixe o dispositivo secar completamente. . TOMTOM: Limpar o seu relógio.Recomendamos a limpeza do seu relógio uma vez por semana, caso o utilize frequentemente.Limpe o relógio com um pano húmido, conforme necessário. Utilize um detergente suave para retirar a oleosidade ou sujidade.Não exponha o seu relógio a químicos fortes, como gasolina, diluentes de limpeza, acetona, álcool ou repelentes de insetos. As substâncias químicas podem danificar o vedante, a estrutura e o acabamento do seu relógio.Depois de uma sessão de natação, passe o seu relógio por água da torneira e seque-o com um pano macio.Limpe a área do sensor de ritmo cardíaco e as placas de ligação com água e detergente suave, conforme necessário.Não risque a área do sensor de ritmo cardíaco. . POLAR: Depois do treino Personalizar com acessórios Mantenha a porta USB limpa para proteger eficazmente o seu V800 da oxidação e de outros possíveis danos provocados por água salgada (por exemplo, suor ou água do mar e sujidade). Garantirá assim um carregamento e sincronização sem problemas. Para manter limpa a porta USB, enxague-a com água morna da torneira depois de cada sessão de treino. A porta USB é resistente à água e pode enxaguá-la em água corrente sem danificar os componentes eletrónicos. Não carregue o V800 com a porta USB molhada ou suja de transpiração. #rotadoscorredores #run #running #runners #instarun #instarunners #instarunning #corrida #corridaderua #corridadobem #boracorrergalera #treino #treinodecorrida #viciadosemcorridaderua #amantesdecorrida #soucorredor #amocorrida #brasilcorredores #corridaterapia #ligadoscorredores
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Sabadão é dia de que? TREINOOOO E a canequinha mais desejada não poderia faltar! Preparem os tênis e as canecas, porque o treino hoje promete 😜🦈👆💪 ⚠ Horário de treino ⚠ ➡ Futsal Feminino 17 horas ➡ Vôlei Misto 18 horas ➡ CEJU - Cidade Norte #tre#treinoadores #treino #atletica #volei #futsal #caneca #tubarao #sharkattack #avante #geoped #humanas #nafrente
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Treino excelente, ainda mais na sexta-feira chuvosa! @thiagofirjan @denisesaboiaa #Kickboxing #KickboxingFirjan #Treino
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Porque sábado também é dia 💪👊 #workout #treino #teamnogueira #teamnogueiracapao
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Essa foi minha sobremesa ontem no @par@paris6miami 💪🙏🏻👊 #Repost @paris6miami with @get_repost ・・・ PARIS 6 is also fitness 💪 . Vegan Style Flambeed Pinneapple with Coconut Sorbet 🍍 . PARIS 6 2200 Collins Ave Miami Beach 305.363.6801
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Companheiras do sábado ! 💃💃💃#fitdance na @clubepulse
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Reza a lenda que só conseguimos aproveitar realmente a vida,quando deixamos de nos importar com o que pensam e falam da gente. Carregar o peso da opinião alheia é um esforço desnecessário. Seja leve ... Treino na melhor : @clube.podium #strong #vemmonstro #vaivendo #eutreinosanda #treino
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Uma alimentação saudável e exercícios diários é fundamental para saúde! E pensando em saúde vamos cuidar do cabelo #ficaadica #cuidandodasaude #saudável #atividadefisica #sabrinetes #treino Foto da internet
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