#Repost @raffaelebrancati_xmuscles (@get_repost) ・・・ LEG DAY!!! HEAVY WEIGHTS!!! COME ON!!! ⚡💥🏋 Tanti pesi, tanti muscoli! SDP!!!!! 💪🆙😎 #STAMODAPAURA #SDP #xmuscles #legday #legs #legpress #nopainnogain #wor#workotivation #friends #traininghard #gym #diet #eatclean #work #shape #fitness #bodybuilding #loveyourbody #fitnessgirl #motivation #inspiration 💣💯🆗
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La prestazione del Sabato la si costruisce in settimana,con allenamento,sudore e cura dei dettagli..con la voglia di migliorare e imparare sempre di più ! ⚽️🍁🍂❄️ #training #goalkeeper #futsal #futsal⚽ #traininghard #calcioa5 #passion #cold #autumn #calcetto Saltalo Saltalo 🤔😂😌
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Me encanta captar momentos de felicidades de los corredores. Ella corria los 42k de #lacarreradelmar y aún iba por el kilómetro 25 pero no dudó en regalarme está postal !! Si también participaste de este evento entra YA mismo a @soyfinisher y descarga todas tus fotos en el acto !! #Soyfinisher #muchasfotos #coberturasoyfinisher #soyfotografo #soyphotographer #photoshooting #photography #photographers #freelancephotographers #mar#maratondemardelplata #maraton #running #runners #runnerwomen #women #womenrunning #happyrunner #deporte #atletismo #sportphotography #sports #trainning #trainningday #traininghard #ins#instamoment #instaphotography #instamoment #instahappy
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¿Queres estar fit? Los errores que podes estar cometiendo y te impiden lograrlo ¿Das todo en tus entrenamientos y no ves resultados? ¿Queres saber lo que realmente te está pasando?. Es probable que estés cometiendo algunos errores (consciente o inconscientemente) que no te están permitiendo avanzar, ni lograr tu #metafitness Los errores más comunes en el fitness son👇 🔺TRATAR DE ENTRENAR SIEMPRE POR TU CUENTA 👉Tener a alguien que te ayuda a preparar tu entrenamiento, te hará ser más responsable al seguir tus rutinas y te permitirá ver los resultados reales y perdurables a lo largo del tiempo. 🔺NO VARIAR LA RUTINA👉El error más común que existe en los entrenamientos es que muchas personas están siempre con la misma rutina y desconocen que el cuerpo necesita de cambios, cada cuatro o seis semanas dependiendo de la persona. Si se estancan es porque el cuerpo se adapta y se acostumbra a los entrenamientos, por eso es tan importante cambiar la rutina, para mantenerse en tension y lejos de la zona de confort. Es ahi cuando tus músculos crecerán. 🔺NO COMER SUFICIENTE PROTEINA👉Lo que primero hacemos cuando queremos rebajar es reducir el numero de calorías diarias, pero en realidad para conseguir una musculación y una definición necesitamos comer más proteína. Estas se encargan de reparar las roturas musculares, que si no la consumimos, nuestros musculos no van a adaptarse y crecer. 🔺TIEMPO E INTENSIDAD👉El tiempo y la intensidad van de la mano. Es decir, si vas por la repetición 12 de un ejercicio y te resulta cómodo, tus musculos también lo están. La sensación que tienen que lograr sentir cuando entrenas es que las ultimas repeticiones te cuestan tanto que no podrías hacer ni una más. Esto se llama “ir al fallo”. ‼️ Sigue el posteo en el blog! Vas a encontrar 2 errores más que podes estar cometiendo! Link en la bio 💪🤩 -M
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Então levante-se de onde está e usufrua de tudo de maravilhoso que Deus nos dá! Respire, se movimente e verás que tens o suficiente pra não deixar seu dia passar sem sentido algum! Corra atrás de suas conquistas, e não desista nunca! Cada dia é um novo dia pra se começar ou recomeçar!#saudeebemestar#atividafisica#bemestar#projetovida#fitness#fitnessgirl#fitnesslifestyle#goodshape#goodvibe#training#traininghard#treinamentofuncional#treinamentoforte#mulheresfortes#mulheressaradas#mulheresfitness#bumbumnanuca#atividadefisica#secaabdomem#trincaabdomen#treinopesado#treinofuncional#treinamentofuncional#crossfit#gym#gymlife#foconotreino#foconavida#focoforcaefe#féemdeus#fé
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Buscando sempre EVOLUIR ✔️. • Deixe para trás o que não te leva pra FRENTE . • Um dia desses bem Especial 🏋🏼‍♀️ na @3050crossfit . • CrossFit Girl ♥️ 📸 @joy_image . • #crossfit #crossfitgirls #lpoassessoriaesportiva #clinica #3050crossfit #crossfitlover #crossfitwoman #crossfitmom #crossfitter #crossfitlearner #crossfitmylife #crossfitmylifestyle #workout #nopainnogain #traininghard #gratidão #obrigadasenhor
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