Weil Gesundheit kein Glück oder Zufall ist, sondern das proaktive Handeln voraussetzt, überlasse ich es nicht dem Zufall wie ich mich ernähre. Wenn meine Motivation und Unterstützung anderen hilft gesünder zu leben, ist das für mich selbst eine riesige Motivation und Freude🙋🙏🤗#motivation #weitergeben #gesundfühlen #teamtinaundfrank #empathie #freudeschenken #sportlady #erklärtsichvonselbst #pfl#pfleger #pflege #pflegerin #krankenschwester #friseur #kosmetik #fitcampmallorca #fitfunmotivation #sportanfänger
34 1
Bei meiner Beratung hinsichtlich gesunder Ernährung stelle ich immer wieder fest, wie wenig die Menschen sich um Ihre Gesundheit kümmern bzw sich um sich kümmern🙅‍♀️leider ist das Thema Zeit eine häufige Erklärung, aber auch wenig Zeit sollte keine Ausrede sein sich schnell und gesund ein #mea#meal zuzubereiten. Wie versorgt Ihr Euch über den Tag? Seid Ihr zufrieden mit Eurer Ernährung? #meal #prep #gesund #einfach #versorgung #meinkörper #nureinleben #teamtinaundfrank #seychellen #überall #gesundaltwerden #fitfunmotivation #fitcamp
40 1
Heute stand das Bikefitting an, beide Räder wurden nun optimal auf mich angepasst. Lieben Dank an @nklsgrvn und der Fa.Edelhelfer Dortmund #bik#bikefit #bikefit #dortmund #tri#triathlontraining #triathlon #sport #gesund #gesundleben #bewusstessen #ohnezucker #protein #laufen #schwimmen #ausdauersport #tea#team #team #teamtinaundfrank
180 3
In unserer heutigen Gesellschaft können sich die Menschen auf ein langes Leben freuen. Als Frau beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung 83,4 Jahre und als Mann 78,4 Jahre. Um bis ins hohe Alter gesund und vital zu bleiben ist es wichtig, auf die richtige Ernährung und ausreichende Bewegung zu achten. Ich zeige Euch worauf es dabei besonders ankommt. #gesundessen #gesundimalter #bewegungtutgut #abnehmen #sport #zusammen #zusammenhalt #ernährung #ernährungsumstellung #fit#fitness #fitnessgirl #fit #teamwork #teamworkmakesthedreamwork #teamtinaundfrank #gemeinsam
43 7
Der Morgenmuffel war gestern. Wie du nach dem Aufstehen perfekt in den Tag startest, einen wirklich guten Morgen gestaltest und dadurch Deine Lebensqualität um ein vielfaches erhöhst, erfährst du von mir! .👍😊 #gutdrauf #zufrieden #zufriedenheit #glücklich #perfectbody #perfektertag #ges#gesund #gesund #enj#enjoyinglife #netzwerk #enjoyinglife #shake #proteinshake #tea#teamding #teamwork #team #teamtinaundfrank #abnehmen #gewichthalten #muskelaufbau #fragmichwie #ironman #training #sport
151 1
Öfter mal was Neues #jumpingfitnessdortmund ...ein sehr cooler, gelenkschonender und schweißtreibender Kurs. Genau das Richtige um jede Faser des Körpers optimal in Gang zu bringen. Habt ihr das schon mal ausprobiert? Ich kann es nur empfehlen 🤙💪🏻🙋#neuerkurs #spaß #businesswoman #topfit #fitfunmotivation #teamtinaundfrank #sport #fitnessgirl #neuesich #umfrage #challenge #smoothie
50 5
...mein Start in den Tag beginnt mit einem leckeren Tee 🍵. Wie sieht es bei Euch aus, was bringt Euch in Schwung? #frühaufsteher #fitammorgen #morgenstunden #fitmacher #frühstück #enjoyinglife #netzwerk #spaß #teetrinken #sport #motivation #gesundesfrühstück #teamtinaundfrank #teambuilding #zusammen #gemeinsam
151 1
...morgen ist wieder Schwimmtag, dass heißt vor der Arbeit ab ins Wasser 🏊‍♂️. Was habt Ihr für Pläne für morgen? Wünsche Euch noch einen schönen Abend 🌙 #schwimmen #frühsport #earlybird #technikschwimmen #netzwerk #enj#enjoyinglife #fit#fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #fitmom #fit #ges#gesundühstück #gesundessen #gesund #zusammenhalt #nichtallein #gemeinsam #ziele #ironman #challengeroth #herbalife #enjoy #teamtinaundfrank
217 1
Nach einem wunderbaren Wochenende geht es nun wieder voller Energie in die neue Woche...wie sorgt Ihr für Euren Energieschub 💪🏻🙇‍♀️👩‍💻#energie #businesswoman #businessman #büroleben #unterwegs #vertrieb #gesundessen #teamtinaundfrank #wirbelwind #männerimanzug #frauenimbusiness
41 2
das schöne an unserem Hobby und #nebenjob ist, dass wir dabei so unzählig viele nette Menschen kennenlernen, woraus sich auch tolle Freundschaften entwickeln 👍💚 Wenn Du auch ein Teil von unserem Team sein möchtest und Spaß an Gesundheit und Sport hast, dann melde Dich bei mir 0179-7678612. Wir freuen uns auf Dich🍀👍💐 #freundschaft #gemeinsam #teamworkmakesthedreamwork #teamtinaundfrank #zus#zusammen #zusammen #imteam #fragmichwie #enj#enjoyinglife #enjoy #party #lifestyle #nebenverdienst #vonzuhauseausarbeiten #taschengeldaufbessern #promotion #kontakteknüpfen #netzwerken #empfehlung #abnehmen #muskelaufbau #ziele
158 1
Nicht mehr lange und wir sitzen dort wieder und begrüßen unsere FitFunMotivation Gäste auf der schönen Finca im Südosten von Mallorca. 01.02.2018 -06.02.2018 -Es sind noch ein paar Restplätze frei- www.fitfunmotivation.de #team #enjoyinglife #fitcamp #fitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #mallorca #gesundesfrühstück #frühstück #urlaub #sonne #meer #erholung #teamtinaundfrank
227 3
Guten Morgen, ich hoffe Ihr hattet alle ein entspanntes Wochenende. ———————- Good morning, I hope you had everybody a relaxed weekend. #monday #weekendfun #fun#spaß #ges#gesund#fit #fitnessmotivation #fitlife #fit #gesundessen #gesund #gesundleben #gem#gemeinsametwasbewegen #gemeinsamdurchinsta #gemeinsam #zusammen #zusammenhalt #fragmichwie #tea#teamworkmakesthedreamwork #teamwork #teamtinaundfrank #sport #sportmotivation
171 2
Darf ich vorstellen? Andy, leidenschaftlicher Sportler, verwendet auch die Herbalife-Produkte....@andy.08071_ Wenn ein Sportler spürt, welche Power und Energie ihm seine Ernährung gibt - dann ist er durchaus begeistert! 💪💪💪 Hobbysportler, Leistungssportler und auch Menschen mit einem guten Körperbewußtsein bestätigen uns immer wieder, dass sie eine positive Veränderung spüren. 👍👍 Möchtest Du auch mehr aus Deinem Körper herausholen? Dann melde Dich gern bei mir und Du bekommst auch die Möglichkeit,.die Herbalife-Produkten zu testen! 😃 #lau#laufen #laufenverbindet #laufenfetzt #laufenmachtglücklich #lauf #dortmund #laufenbedeutetfreiheit #laufenmachtfrei #einfachlaufen #laufenindortmund #laufeninberlinfetzt #disziplin #dortmunder #fitnesstrainer #fitnesscoach #fitspo #ins#instarunner #instarun #laufliebe #laufpause #wirlaufen #traillauf #natur #frischeluft #teamtinaundfrank #rennen #spurten #sprinten #zielfoto #ig_dortmund
122 3
Hallo meine lieben ,heute ging es für Mich Dank meines besten und Teampartner @frank.seiche Zum traditionellen #ruhrklippenlauf des #ltbittermark .Es war für mich mit einer der schönsten Läufe dich ich jemals mit gelaufen bin.Der Lauf ist nicht nur Landschaftlich ein Traum ,sondern auch das ganze Drumherum wie die Organisation,die Verpflegung,gruppenführung ist genieal 25 km mit schönen Anspruchsvollen 500 Höhenmetern. Da kommt man echt auf seine Kosten.Freue mich schon riesig auf das nächste mal und wär auch gerne in der Gemeinschaft in der schönen #natur unterwegs ist dem kann ich diesen Traumhaften #lauf nur ans Herz legen 💪#laufenindortmund#motivation#lafenmachtfrei #gemeinsam#einfachlaufen#wirlaufen#staystrong #laufenmachtglücklich#laufliebe#glück#starksein #happy#running#teamworkout#teamtinaundfrank #stayfit#ichliebemeinteam#hohensyburg
144 18
Heute mal die freie Zeit für einen schönen Lauf mit dem LT Bittermark #ltbittermark genutzt. Treffpunkt ist jeden Donnerstag um 18.00 Uhr am schönsten Stadion der Welt 🌍#signalidunapark #westfalenstadion #bvb #lau#laufentglücklich #laufen #trainhard #ziele #team #gemeinsamtrainieren #zusammenhalt #teamworkmakesthedreamwork #enjoy #gesund #teamtinaundfrank
219 4
Fitnesstraining beim Autofahren aber Vorsicht, Verkehrssicherheit geht immer vor! Wie viel Zeit Deines Lebens verbringst Du in Verkehrsstaus? Oder einfach im Auto? Sehr viele Menschen verbringen weit mehr Zeit hinter dem Steuer als im heimischen Wohnzimmer, häufig noch dazu über lange Strecken ohne Unterbrechung. Bewegungsmangel beim Autofahren führt zu erheblichen Gefahren. Oft lässt es die Verkehrssituation durchaus zu, bestimmte Arten von körperlichen Anstrengungen auszuführen. Nutze deshalb die Zeit beim Autofahren für Deine Gesundheit! Eine entspannende Übung für den Nacken geht zB so: aufrecht sitzen, die Ellbogen nach hinten bewegen als wolltest Du die Rückenlehne wegdrücken, nach unten sehen und den Nacken lang machen. Öfter wiederholen. #stau #autofahren #verspannungenlösen #ges#gesundheit #gesund #tipps #fragmichwie #fit#fitnessimalltag #fitnessmotivation #fit #stress #keinezeit #anfangen #motivation #teamtinaundfrank
164 1
www.fitfunmotivation.de Bei unserem Fitcamp vom 01.02 - 06.02.2018 geht es darum, gemeinsam in der Gruppe und mit Unterstützung unserer erfahrenen Fitnesstrainerin @andrea_melcher72, mit viel Freude den Sport oder auch gemeinsame Aktivitäten wie zB einen Ausflug zu planen und auszuführen. Frei nach dem Motto „jeder kann niemand muss“👌 Es sind nur noch wenige Plätze frei, also nicht lange warten sondern die Chance nutzen. Genießt die Mandelblüte im Februar 2018 mit uns. #fitcamp #fitness #fitnessmotivation #ziele #team #teamworkmakesthedreamwork #teamtinaundfrank #mallorca #mandelblüte
142 0
Zum #weltnettigkeitstag will ich mich auf diesem Wege einfach mal bei meinem super #teamtinaundfrank und natürlich auch bei allen anderen wie ihr meine lieben #followern bedanken und euch sagen das ihr einfach die Besten seid. Allein sind wir stark aber zusammen sind wir #unschlagbar 💪💪Habt alle einen schönen #montag Nachmittag #GEMEINSAMSINDWIRSTARK#teamworkou#togetherwearestronger #herbalife #wirlaufen #laufenverbindet##instas #ichliebemeinteam #gemeinsam
100 5
was wäre, wenn ich Dir einen Weg verraten würden, wie Du mit wenig Aufwand und viel Genuss Deinen Traumkörper erreichen kannst? Du musst dafür… weder hungern noch auf Süßes verzichten, nicht viel Zeit einplanen (die Zubereitung dauert nur wenige Minuten), keine komplizierten und zeitaufwendigen Diät- und Sportprogramme durchführen und würdest Folgendes erreichen… eine bessere Fettverbrennung, eine Reduzierung des Bauchumfangs, einen schnelleren Muskelaufbau, mehr Energie und nie wieder Heißhungerattacken. Alles, was Du tun müsstest ist Dich bei mir zu melden. http://bit.ly/frankseiche #abnehmen #tea#teamworksthedreamwork #teamwork #zusammen #bikinifit #bikinifigur #gesundessen #gesundesfrühstück #enjoy #teamtinaundfrank #fit#fitness #fitnessmotivation #fit
82 1
Vielen lieben Dank an meine besten @tinaseiche @frank.seiche @nicole.schoenhuette @yvi3030 es war mal wieder ein sehr schöner Lauftag. Und obwohl ich nicht damit gerechnet habe bin ich heute bei meinem 2. 10r Wettkampf mit einer guten Zeit nach Hause gekommen😉Daran sieht man im Team kann man alles erreichen und man muss Träume haben um Ziele zu erreichen. Hoffe ihr hattet auch alle ein schönen Tag,und ich Wünsche euch noch ein schönes rest #wochenende ihr lieben #laufenverbindet#laufenmachtfrei#erfolg#bestzeit #teamtinaundfrank#laufliebe#run#runforlife#ohnefleißkeinpreis #laufenmachtglücklich #run #motivation #raceday #happy #stayfit#endlicheinpokal #einfachlaufen#ziele#teamworkout
137 35
Herbalife ist so viel mehr als nur ein „Shake“, es ist Lebensqualität, es ist Teamwork, es ist Freude. Probiere es unverbindlich aus und erzähle mir von Deinen Zielen, gemeinsam können wir daran arbeiten.🍀👍💪 PowerOn http://bit.ly/frankseiche #gemeinsam #ziele #promotion #abnehmen2017 #sport #fit#fit #fit #enjoy #teamwork #teamworkmakesthedreamwork #teamtinaundfrank
111 2
Mountainbiken am Gardasee ist immer wieder eine Herausforderung und für uns ganz klar ein Ziel für 2018. Welche Ziele hast Du für 2018? #ziele #ziele2018 #mountainbike #radfahren #gardasee #italien #promotion #sport #berge #pregasina #alteponalestrasse #rivadelgarda #gesundessen #gesundesfrühstück #teamtinaundfrank
239 2
Heute habe ich mal meine Mittagspause draußen verbracht und zwei nette Menschen getroffen die gerne unser Frühstück für 4 Tage probieren möchten. Mittwoch wird gestartet! Wie Du kennst unser Frühstück noch nicht, dann aber schnell, schick mir eine PN und ich erkläre Dir alles. http://bit.ly/frankseiche #gesundessen #gesundesfrühstück #promotion #müsli #Protein #sky #mlm #fragmichwie #abnehmen #abnehmen2017 #team #teamworkmakesthedreamwork #zus#zusammen #zusammen #gemeinsam #nichtallein #coaching #probe #aufineinneuesleben #nebenjob #zusatzverdienst #zusatzeinkommen #jobfürmütter #arbeitenvonüberall #teamtinaundfrank
162 4
Heute wurde mein Geburtstagsgeschenk eingelöst und es ging in das Hallenbad zum Schnuppertauchen. Es ist schon eine coole Sache und wird weiter verfolgt. #tauchen #schnuppertauchen #hallenbad #geburtstagsgeschenk #danke #eswarsuper #gernewieder #gesund#promotion #mlm #sport #teamtinaundfrank #bewusstleben #genießen #herbalife #herbalife24
208 4
Was macht man am Abend am Besten. wenn man nicht aus dem Haus kann weil das Kind schlafen muss und die Frau wieder irgendeinen Schmarn im TV guckt ?🤔😂☝Mann macht ein paar Rumpfstabilitäts- und Körperspannungsübungen 🏋‍♀oder auch Core Übungen genannt. So wie mir meine Besten @frank.seiche und @tinaseiche es ans Herz gelegt haben.Super Übungen, um beim Laufen schneller zu werden 😉💪Habt alle einen schönen Abend meine Lieben✌#teamtinaundfrank #stayfit #stayhappy #staystrong #fitness #fitfam #herbalife#laufen#trainhard#läuft #coreworkout#motivation#workout #training#wineasy#laufliebe #marathontraining
102 2
Entspannung ist neben Bewegung sowie gesunder Ernährung das dritte wichtige Element auf dem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden. Insbesondere Stress, länger andauernde Belastungen oder auch Probleme und Sorgen führen zu Anspannung und zehren an den Nerven. Starte jetzt in ein gesünderes Leben! #gesünderleben #leben #glücklich #zurfrieden #energie #promotion #herbalife #enj#enjoyife #enjoy #ernährungsplan #ernährungsumstellung #entspannen #entspannung #sport #motivation #radfahren #abnehmen #zusammen #gemeinsam #tea#teamworkmakesthedreamwork #teamwork #teamtinaundfrank #afterwork #workout #poweron
177 4
Heute hat mir mein Freund und Coach @frank.seiche aus einer misslichen Lage geholfen. Mein Vorrat an Zaubertrank war leider verbraucht und Frank hatte zum Glück genügend in Reserve. Man merkt schon sehr schnell wie wichtig die richtige Versorgung vor, während und nach dem Lauf ist. #laufenverbindet#teamtinaundfrank #laufenindortmund #instarunners #laufenmachtglücklich #cr7 #herbalife #laufliebe #stayfit #sportverändertdeinleben
111 6
####Noch 4 Plätze frei ## www.FitFunMotivation.de Perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger! Stillen Sie Ihren Hunger nach Sport und Bewegung und füttern Sie Ihre Strandfigur! Unser 6-tägiges Urlaubsangebot bringt Sie im Februar 2018 auf Hochtouren! Auf der wunderschönen Insel Mallorca kommen Sie nicht nur wegen des traumhaften Wetters ins Schwitzen, sondern auch Dank unseres exklusiven Sportpaketes. Mit unserer Fitnesstrainerin Andrea Melcher trainieren Sie jeden Tag in der Gruppe und das mit besten Aussichten unter Palmen. Ob Fitness, individuelle Laufeinheiten oder Mountainbike-Touren - mit dem Meer vor der Nase und der Sonne an Ihrer Seite beschwören Sie im Nu Ihren Sportsgeist. Alles nach dem Motto alles kann nichts muss! #fit#fit #team #mallorca #promotion #sport #fitness #fit #gesund #abnehmen #gesünderleben #fragmichwie #mandelblüte #erholungpur☀️ #ernährung #coach #wirsehenuns #teamtinaundfrank
256 10
den heutigen Vormittag habe ich mal für einen schönen entspannten längeren Lauf genutzt. An solchen entspannten Läufen mag ich besonders, dass man Sachen wahrnimmt die man sonst einfach übersieht. Wie sah Dein Feiertag aus? #team #hilfebeimabnehmen #laufen #laufenmachtglücklich #earlybirdcatchestheworm #morningrun #runner #perfectday #gesund #gesundesfrühstück #healthybreakfast #breakfast #teamtinaundfrank #phönixwest #dortmund #fragmichwie #fit#fitness #fitnessmotivation #fit #motivation #runtervondercouch #enjoy #herbalife #herbalife24 #entspannterlauf #fettverbrennung
276 7
Heute sind wir vor dem Frühstück schwimmen gewesen, schwimmen ist die wohl gesündeste Sportart. Sie schont Gelenke, trainiert Muskeln, hilft beim abnehmen – eben ein echter Alleskönner. Das Beste dabei, Schwimmen kann eigentlich jeder, ob dick oder dünn, alt oder jung spielt hier keine Rolle und Verletzungen sind so gut wie ausgeschlossen. Durch eine intensive Beanspruchung der Muskulatur beim schwimmen, verbrennt der Körper ordentlich Kalorien. Bis zu 700 Kalorien pro Stunde sind hier ohne weiteres möglich. Das setzt jedoch eine gute Ausdauer und Schwimmtechnik voraus. 💪🍀🏊🏊🏽‍♀️ #tea#teammakesthedreamwork #team #hilfebeimabnehmen #abn#abnehmen #abnehmen #zusammen #gemeinsam #perfectday #enj#enjoyife #enjoylife #enjoy #schwimmen #schwimmbad #sport #sportmotivation #runtervondercouch #fragmich #teamtinaundfrank #aus#ausdauersport #triathlon #ausdauer #gesund #gesundessen #gesundesfrühstück #fit #fitness #fitnessmotivation #dortmund #dortmunderjunge
216 9
Heute morgen bin ich mit dem #ltbittermark die schöne und gut geführte Laufrunde um den #ph#phönixsee gelaufen. Der Lauf ist ca. 18 km lang und #landschaftlich sehr schön. Danach gab es selbstgemachte #protein #pancakes mit frischem #obst. Wer von Euch war auch schon beim Weekend-Frühsport?🏋️🤘🍀👍 #team #teamtinaundfrank #laufen #laufenmachtglücklich #laufenindortmund #phönixsee #ges#gesundessen #gesund #gesundesfrühstück #shake #müsli #herbalife #herbalife24 #cr7 #dortmund #earlybird #fit#fitness #fitnessmotivation #fit #poweron #enjoy #amazing #zusammen #gemeinsam #gemeinschaft
238 8
Wandern und die Natur genießen ist für mich … abschalten...durchatmen..... den Akku wieder aufladen🙏 Was fördert bei Dir die Entspannung😇 #entspannen #entspannung #wandern #nature #ber#bergen #berge #gardasee #pregasina #ges#gesundühstück #gesundessen #gesund #radfahren #laufen #laufenmachtglücklich #sport #enjoy #herbalife #hebalife24 #fragmichwie #zeigedirwieesgeht #glücklich #teamtinaundfrank #poweron #shake #müsli #gemeinschaft #zus#zusammenhalt #zusammen
198 3
Gestern hatten wir den 3-fachen Olympiateilnehmer im Rudern, @felixdrahotta Drahotta bei uns zu Besuch. Felix ist an den Produkten von Herbalife interessiert und da diese auf der Kölner Liste stehen, für Ihn auch bedenkenlos in seinen Training integrierbar . Felix startet mit dem idealen Frühstück als Shake. Wie startet Ihr in den Tag? #olympia #olympiateilnehmer #felixdrahotta #sport #rud#rudern #leistungssport #fit#fitness #fit #enjoy #enjoyinglife #gesund #gesundessen #gesundernähren #gesundesfrühstück #herbalife #tea#teammakesthedreamwork #teamtinaundfrank #team #rudern #ruderbundesliga #ruderregatta #startindentag
187 3
Meine Belohnung und meine Motivation sind Urlaube und das Erfüllen von kleinen Wünschen. Sachen die ohne mein Zusatzeinkommen nicht so möglich wären. #zusatzverdienst #zusatzeinkommen #nebentätigkeit #nebenjob #nebenjobfürsportler #gesund #gesundesfrühstück #gesundernähren #herbalife #teamwork #teamtinaundfrank #gemeinschaft #gemeinsam #urlaub#geld #ziele #abnehmen #abnehmen2017 #fragmichwie
186 5
Jeder Mensch definiert Glück anders. Für mich ist Glück, wenn ich das machen kann, was mir Spaß macht. Glück ist für mich aber auch jemanden glücklich zu machen. Was macht Dich glücklich? #gl#glück #glück #helfenmachtglücklich #gemeinschaft #enjoy #liebe #wohlbefinden #partnerschaft #hilfebeimabnehmen #abn#abnehmen2017 #abnehmen #fragmichwie #teamworkmakesthedreamwork #teamwork💪 #teamtinaundfrank #sport #motivation #anfangen #runtervondercouch #unterstützung #gemeinsam #gesund #gesundesessen #gesundernähren #herbalife #plan #hochzeit #sagja
210 21
Für zahlreiche Menschen ist Entspannen und Abschalten harte Arbeit. Zu hoch liegt der Stresspegel, zu viele Termine drängen sich zu dicht aneinander, zu groß sind die Erwartungen, denen man glaubt, gerecht werden zu müssen. Denkt bitte trotzdem daran: Der Mensch ist keine Maschine. Wer immer nur Vollgas gibt, riskiert einen Totalschaden! Diagnose Burnout. #burnout #pause #entspannen #entspannung #wohlfühlen #urlaub#ges#gesundn #gesundesfrühstück #gesund #hilfebeimabnehmen #sport#team #teamwork #teamtinaundfrank #enjoy #gemeinsam #gemeinschaft #laufen#laufenmachtglücklich #sportmotivation #fragmichwie #herbalife #stress
174 6
Die meisten denken, dass nur durch hartes Krafttraining ein Sixpack zu erreichen ist. Ernährung und Ausdauertraining sind in ihrer Bedeutung für einen schönen Bauch jedoch genauso wichtig. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining mit gesunder Ernährung bringt die sichtbarsten Erfolge. www.fitfunmotivation.de #bauchmuskeln #kraftsport #muskeln #abnehmen #shape #schlank #gesund #gesundessen #gesundesfrühstück #bauchübungen #fettverbrennen #ausdauer #teamtinaundfrank #fragmichwie #hea#healthykfast #healthyfood #healthylifestyle #abnehmen2017 #herbalife #herbalife24 #fit#fit #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitx #healthy #workout #workoutmotivation #enjoy #gym
160 4
Guten Morgen 🌞 Frühsport gegen Stress und Übergewicht. Viele Menschen möchten gerne regelmäßig Sport treiben, wissen aber nicht wann. Der Terminkalender ist voll, Stress prägt auch so schon den Alltag, für Sport bleibt einfach kein Zeitfenster übrig. In der Situation bietet es sich an, über Frühsport nachzudenken. Vor allem dann, wenn man mit dem Sport auch noch die Hoffnung auf eine Gewichtsreduktion verbindet, sollte man ernsthaft erwägen, das Training gleich morgens in der Frühe zu machen. Ich wünsche Euch einen schönen Tag 🍀👍 #powerfood #frühsport #theearlybird #dortmund #spaß #enjoy #enjoyinglife #sport #sportlife #fit#fittmund #gesund #gesundessen #gesundesfrühstück #teamwork #teamtinaundfrank #fitfunmotivation #fitness #fit #sportammorgen #shakes #herbalife #herbalife24 #protein #abnehmen #fragmichwie #wirhelfen #poweron #zirkeltraining #sonnenaufgang
131 1
Super schöner Lauf mit einigen Höhenmetern und ganz viel ☀️. Kann ich nur weiterempfehlen! #dortmund #halbmarathon #palma #dortmunderjunge #teamwork #TEAMTINAUNDFRANK #laufen #laufenmachtglücklich #sport #gesund #gesundessen #gesundesfrühstück #herbalife
149 17
Mit jedem Trainingslauf lernt der Körper, seine Kraft effizienter und ökonomischer auf die Straße (oder den Trail) zu bringen. Wenn du über einen längeren Zeitraum hinweg regelmäßig laufen gehst, wirst du also erstmal ganz automatisch auch schneller. Besonders große Fortschritte machst du auf diese Weise als Laufanfänger. Irgendwann hast du diesen Effekt aber ausgereizt, und dann kommt der nächste Schritt. Indem du deinen Körper mit intensiven Trainingsreizen aus der Reserve lockst und verschiedene Formen des Tempotrainings in deinen Trainingsplan einbaust. #tempotraining #intervalltraining #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #trainhard #networkmarketing #teamtinaundfrank #fragmichwie #sport #ausdauer #ausdauersport #laufenindortmund #laufeninnrw #laufenimruhrpott #gesund #gesundesfrühstück #protein #lifestyle #activelife #runtervondercouch #laufanfänger #laufanfängerin #hilfebeimabnehmen #teamwork #teamspirit
127 7
Es war heute mal wieder ein mega super Weltklasse schöner Lauf beim #sparkassenphoenixhalbmarathon super Läufer die ganzen Zuschauer die Teams wie zb.@pacepack_team @ltbittermarkdortmund @frank.seiche @bunertdortmund @tinaseiche @nicole.schoenhuette uvm.die einen angefeuert haben finde einfach wieder mal keine Worte weil es so mega war. Herzlichen Glückwunsch an alle Läufer und vielen vielen Dank an die Helfer und die zugläufer ✌✌#laufenindortmund #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #halfmarathon #sparkassedortmund #aok #herballife #cr7#raceday#nike #newbalance #sport#sportverändertdeinleben #instarunners#teamtinaundfrank#laufliebe@bunertdortmund
119 23
Morgen geht's endlich los zum 6. #sparkassenphoenixhalbmarathon es wird wieder ein Riesen spass 😎wünsche allen die auch mit Laufen natürlich viel spass und Flinke Beine.Und meinen lieben #instas wünsche ich einen wunderschönen Abend und hoffe ihr hattet alle ein schönen Tag ✌#laufenmachtglücklich #laufenindortmund #runners #halfmarathon #newbalance #cr7 #nikerun #herbalife#teamtinaundfrank#laufenverbindet
73 11
Heute bin ich, dank einer spontanen Einladung von @frank. seiche #teamtinaundfrank bei den #ber#bertlicherstrassenläufe> an den Start gegangen. Dort habe ich meine ersten 21km unter Wettkampfbedingungen, als Trainingslauf für den Phönixsee Halbmarathon, mit einer Zielzeit von 1:40:07 gerockt. Es hat mir riesigen Spaß gemacht, die Strecke war super und ich bin bereit für den 3. Oktober in Dortmund am Phönixsee #laufenmachtglücklich #bertlicherstrassenläufe 2017#cr7 #herbalifenutrition #instarunners #newbalance#laufen #sport #gesundeernährung #setzedireinziel#laufenverbindet#runmotivation
65 32
Da haben wir doch nicht gezögert als wir gefragt wurden ob wir den #asc09handball beim Spendenlauf unterstützen möchten. Die Jugend und der Sport sind jede Unterstützung wert 👌#laufen #coaching #teamtinaundfrank #helfen #jugendsport #dortmund #dortmundermädchen #dortmunderjungs #dortmunderhandballerinnen #unterstützung #sport #ernährungsumstellung #training #fitfunmotivation
57 3