[☀️ SUNDAY TRAINING ☀️] ———————————————————————— Leg day 1h + 30min cardio 💪🏻 - Nouveau test avec cette machine, et ben je peux vous dire qu’elle envois du lourd! ———————————————————————— #instafit #instagram #australia #french #fit#fitness #fit #fitgirl #teamshape #teamshapeevolution #getinshape #weightloss #summer #pertedepoids #motivation #gladstone #anytimefitness #legday
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Nouvelle vie -45 kilos 💪 Mieux dans sa tête avec ce big booty et se ventre presque plat 😍😁 On lâche rien 👊 #tea#teamshapeution #teamshape #nopainnogain #determined #motived #fitness #healthyfood #regime #newlife
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Samedi soir c est Cheatmeal!! 😂 Petit cheatmeal 👍,beaucoup de viandes 😂 Bonne soiree et Bonne nuit la teamshape 💪 #viande #poulet #boeuf #proteine #cheatmeal #tea#teamshapeution #teamshape #fit#fitness #fitnessadict #fitness #fit#fitnessmotivation #muscu #musculation #bodytimeurs #Bodytime
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Parfois on croit pas trop en soi ... c'est un peu un de ces moments pour moi ... alors j'ai pris un jogging , ma corde à sauter ...et c'est parti pour un training sur le bitume en plein froid et en pleine nuit ... comme quand on été ados , seul à se demerder des conditions.On sort de son confort 😉 de bonnes sensations , une petite fierté🤘 Warm up : double under Wod 10 tours : 100 simple under / 5 squat / 5 burpees Finish : 100 sit up " battez vous selon votre coeur , soyez différents , soyez fou et surtout soyez fière 😉 " 💛💪 #teamBeNN #team_vfit #tea#teamshapeution #teamshape #ninjawarriorfrance #warrioradventure #basicfit #toulouse #hardworkout #motivation #transformation #crossfit #cppmontauban #bodyfitness #haltero #gym #training #barreolympique #ifbb #streetworkout #photography #musculation #forceetcourage #forceathletique #fitness #squat #burpees #cordeasauter #poidsducorps #weightlifting
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• Salut à tous, je vous sort juste une petite photo simple d'un straddel ! • Du meilleur contenus arrive prochainement, j'attend sur le colis et je vous montre tout cela! • Et vous le week-end bien ou pas ? #streetworkout #work #wswcf #tea#teamshapeution #teamshape #tiboinshape #gym #force #photography #handstand #musculation #bodybuilding
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Un dégaine à en claquer tes pompes 🔥 ◇T-shirts et leggings disponibles sur comicsfitness.com CODEPROMO -15% : SUPERMANBRESSAN15◇ #teamjeunesenfants
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Voilà un petit aperçu du "chantier" léger changement ! Hâte de retournée plus régulièrement à la salle pour poursuivre les "travaux" 😂😂 ... #fit#fit #fitness #fitnessgirl #fitblonde #fitfam #fitmotivation #fitevolution #fit #fitfrenchies #motivation #muscu #musculation #abs #changement #sport #teamlittlebirds #teamshape #teamfitness #teamfitcats #instasport #teamevolution #teamshapeevolution #orangebleue
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S’adapter 🧘🏻‍♀️ Il est parfois difficile d’arriver à concilier sa vie surtout en périodes de fêtes 🎄, le travail 💉et le sport 🏃🏻‍♀️ Au moment où j’au commencé le tbc, il fallait absolument que je fasse mes séances en temps et en heures. Aujourd’hui j’ai compris qu’il fallait parfois s’adapter et que le plus important était de ne pas baisser les bras 💪🏻 Et vous, Comment faites vous pour tout concilier ? • • • • #sport #tbc #motivation #bbg #bbgprogress #bik#bikinibodye #bikinibody #kaylaitsines #workhard #nopainnogain #teamshape #teamshapeevolution #cardio #workout #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation
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Bonsoir bonsoir chef ! La forme en ce samedi ? Fatigué de mon côté grosse journée au boulot à courir dans tout les sens 🤔 _ Sorti du boulot à 20h15 et direction Le gym pour une séance pecs ! Je sent que demain ça va piquer ! Séance courte mais efficace ! _ Maintenant place au repos et boulot demain encore une grosse journée devant moi .. Courage à tout ceux qui bossent comme des dingues pendant les fêtes ! _ Bonne soirée chef ! _ #adieuleskilos #eatclean #teamshape #segpaarmy #teamnass#obesetobeast #pertedepoids #perdredupoids #sport #determination #teamshapeevolution #frombuddhatoapollon #fitness #muscu #maigrir #motivation #weightloss #anabolic #fattofit #ddz #psg #nevergiveup #nopainnogain #fitfam #fitfrenchies #like #nike #aarmy #Team_am
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《 on ne peut montrer le chemin à celui qui ne sait ou aller》#sport#musculation#transformation#tiboinshape#tiboinshape#fredperry#festina#eatclean#motivation#muscle#bodytime#teamshapeevolution#teamsport#fit#basicfit
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@marcenselme_guerrier_d_or :Après un gros training , une petite proteine est une logique 💪💪🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Facebook : eugene l'exact enselme marc #easthetic #body #bodybuilding #ifbb #fit#fit #bodypreparation #teamshapeevolution #teamshapes #shredded_academy #jelefay🏋🏼‍♀️💪 #straystong #muscles #musculation #dietetique #teamfit #bodyfit #fit #proteine
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Soulevons des montagnes et quand il n'y aura plus assez de montagne. Faisons nous créateurs de nouveau horizons. Et n'oubliez pas de sourire 😊 #makeup #outfitoftheday #ootd #mode #model #fashion #style #lifestyle #vegan #vege #joy #blog #blogeuse #blogger #frenchblogger #chill #moment #teamshape #teamshapeevolution #motivation #shape #sports #fitwoman #fitfam
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Cheat meal 🙈 en famille ❤️ soirée raclette ! #cheatmeal #raclette #famille #fitgirl #fit#fitnessmotivation #fitness #musculation #teamshape #teamshapeevolution on fera du sport lundi 😂 #grossac
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"Le but de la vie, ce n’est pas l’espoir de devenir parfait, c’est la volonté d’être toujours meilleur..." @julienquaglierini merci pour ton code ^^#prozis #optimumnutrition #teamfitcats #teamanchois #teamshape #celibataire #teamgallice #fit#fitfam #fitness #fallow #fallowme #like4like #likeforlike #teamshapeevolution #nutrition #complementalimentaire #fit #instagood #instafit
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Poulet au curry, pomme de terre, haricot vert avec des poivrons #diet #determination #pertedepoids #regime #sport #repas #tea#teamshapeevolution #teamfitcats #teamshape
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🌿Ce soir petit repas rapido ( oui je sais encore 🙄🤦🏻‍♀️) 2 tranches de poulet, des petits pois et carotte 🥕 râpé et chou blanc 😋 Bon c’est vrai que c’est pas très rechercher mes repas actuellement 🙈 Allez la motivation de la cuisine reviendra 👊🏻
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La belle tête que la muscu nous fait faire 😂😂💪 #teamshape #teamshapeevolution #musculation #fonte #haltere #adducteur #homegym #temple #regardquitue
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Finis les cadeaux de Noël 🎁🎅 , maintenant hâte d'être au 25 😍😍😍. J'en profite , j'ai reçu un colis venez me voir en story et snap pour voir de quoi il s'agit ✨ Je sais pas si vous voyez à travers mes post comme je suis heureuse d'être aux fêtes de Noël 🎁💕. J'ai pas eu le temps d'aller à la salle MaiS demain matin je file à la salle pour faire travailler mon popotin 🍑😀. Belle soirée à tous ✨💕😘 #teamshape#teamshapefitness#teamshapeevolution#muscu#musculation#fit#fitness#fitgirl#fitnessgirl#healthylifestyle#instagramfitness#teamjujufitcats#teamfitcats
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Et toi tu en étais où il y a un an ? Moi j'ai fini l'année 2016 en étant un peu perdu, 3 mois de salle, la musculation était devenue un refuge... Suite à une rupture, il me fallait quelque chose pour avancer, sans vraiment savoir où j'allais. Un an plus tard, toujours motivé, mais cette fois avec un objectif en tête, et la bonne personne à mes côtés. Et toi, tu en étais où il y un an ? #motivation #transformation #tea#teamshapeution #teamshape #musculation #weightlifting #fit#fit #fitnessmotivation #fit #gym #gymlife #wor#workout #work #abs #instapic #instagramfitness #picoftheday #instafit #fitnessaddict #muscle #fitfam #fitfrenchies #fitboy #frenchie #shape #aesthetics #bodybuilding #nopainnogain
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💥 L'art de la réussite , consiste à s'entourer des meilleurs 💥 Team RFw 📈📝💥 Photographe 📷: @maep_photography Maquilleuse 🎀: @nellymakeuppro
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Yo les gars ! 🙋 Vous allez bien ? Pas de grand discours aujourd'hui, j'ai passer la journée à chercher des colis aux quatres coins de la ville 😂 Dont un de 12kg et en prime avec le pieds complètement déglingués mdr j'avais l'air d'un manchot 😂 bref j'ai fais 9km pour des colis 🤷 Qui va regarder cette grosse bouze 💩 sur TF1 ce soir ? Et vous comment vous passez votre week end ? 🌈 ____________________________ #healthy #healthyfood #eatclean #bulimia #boulimie #hyperphagie #food #fitness #sport #motivation #body #bodypositivy #love #like #teamshape #teamshapeevolution #nopainnogain #fight #recovery #yummy #eathealthy #life #blogger #travel #free #feminist
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Et voila première vidéo en ligne, je suis fier d'avoir franchi ce pas, en esperant que cela vous plaira My first video is online proud to take this step further ! Enjoy it https://youtu.be/qDVHe31ofsk #diet #dietetique #youtube #video #stress #strong #sport #poids #muscu #musculation #pertedepoids #perdrepoids #fitness #fitboy #tea#teamshapeevolution #teamshape #tiboinshapemotivation #run#runningboys #running #motivation #reequilibragealimentaire #regime #health #healtyfood #weightloss
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Énervé avec le poto #fit#fitnessparkangers Premier training à #fitnessparkangers terrible , énorme salle , du sale en perspective 👌🏼💪🏼💪🏼 #tra#train/a> #train #musculation #bod#bodyess #body #transformation #motivation #tea#teamshapeution #teamshape #tiboinshape #instaday #instadaily #instafit #shape #determination #bodybuilding #bodybuilder #nopainnogain #instagram #instalike
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. "Second départ" ⚊ Depuis le 27 mars 2017, date de reprise en main, j'ai parcouru un très long chemin. J'ai perdu pas mal de kilos & j'ai vu mon corps changer. ⚊ Je suis déjà très fier de ce que j'ai accompli, mais pour être honnête, je n'ai donné qu'environ 75% du possible. ⚊ Les 25% restant feront la différence ! ⚊ C'est pour celà que, le 16 décembre 2017, sera la date du second départ ! ⚊ (Nouvelle photo numéro une prise, elle me servira de nouveau point de départ.) ⚊ #bodytransformation #transformation #repriseenmain #new #depart #pertedepoids #weightloss #roadto2018 #diet #sport #musculation #cardio #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #motivation #teamshape #teamshapeevolution #teamfitcats #roadtosaiyan #teamkevtransformation #arméedufit #instafit #instahealth #restezfocus
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🖖😃 Début de séance ! Le programme ? Pétage de bras aujourd'hui !! 👊💪 Ceux qui se battent pour perdre du poids, ceux qui se battent pour en gagner. Ceux qui se battent pour prendre du muscle, ceux qui se battent pour en garder. A chacun son combat !! 👊💪 #musculation #muscle #nevergiveup #nopainnogain #fit#fitnessvation #fitnessaddict #fitness #motivation #transformation #fit#fitfam/a> #fitfam #fitfrenchies #sport #sportaddict #tra#train #training #train #teamfitcats #teamshape #shape #health #hea#healthy #healthy #body #bodyfitness #muscles #shapes #teamshapefitness #teamshapeevolution #fitbody @tiboinshape @teamshapefitness
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Marine tu es une personne formidable et tu as toujours le sourire c’est se qui compte merci pour tout la motivation que tu nous donnes chaque jours t’es la meilleure si tu lit ce message mais moi un petit commentaire 😁allez leleu !!!!! #teamfitcats #teamshape #teamleleu #marineleleu #squats #sport #fitness #muscle #musculation #motivation #determination #envie #courage #tiboinshape #teamshapeevolution #teamjayson #sourire
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Aujourd'hui c'était père Noël des motard à Poitiers ! C'était super sympa et ça fait du bien de remonter sur ma petite kawa 😁 #Moto #ride #noel #motard #décoré #tea#teamshapeution #teamshape #muscu #diet #seche
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On ce rate, on recommence jusqu'à y arriver !!💪👌 Merci à @le_superman_bressan pour ce défi et l'encouragement ;)
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🌿La collation : - Bon petit aperçu de la collation qui n’est absolument pas un exemple de ma diet car j’ai plus grand chose demain il faut que j’aille faire les courses du coup je vous montre quand même car c’est une jolie découverte 🙈 C’est un cookie 🍪 Vegan de la marque @kookie.cat.cookies sans sucre raffiné à base de noix de cajou , avoine coco râpé ... un régal mais pas trop l’idéal pour juste une collation et surtout pas en jour off 😅 demain courses et lundi début nouveau programme nouveau training et surtout plus motivé que jamais 👌🏼👊🏻
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Vos défis n°4 : Pompes sous différentes formes 😉 Merci à @nathanteamshape2017 pour se défi vu sur la vidéo de @ashleynocera que j'ai découvert grâce à toi 😉💪 Si tu as toi aussi un défi pour moi, identifie moi dessus ou envois le moi en MP et je ferais de mon mieux pour le relever 😉💪 #teamjeunesenfants
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Journee achat des cadeaux de Noel 🌲 pour le pere Noel biensur je l aide juste un peu 😉👍 Avec le Sweat bodytime qui rend beau gosse 😂 👍 Bonne journee la teamshape et tous les fitness addict 💪 #Bodytime #bodytimeurs #teamshape #teamshapeevolution #muscu #musculation #fit#fitnesslife #fitness #fit#body #nopainnogain #noel#cad#cadeaudybuiding #cadeau
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Je suis pas peu fier des 300 kg soulevé hier à la leg press 😂😂 de chez @myfitnessclub13013 ! Il y a un mois mon Max était de 240 kg ! Challenge check 👊🏼 ✅ #tea#teamshapeevolution #teamfitcats #TeamON #nopainnogain #pertedepoids #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #teamshape #wheightloss #rock #motivation #motivationalquotes #abdos #musculation #diet #prozis #AARMY #teamnass #teamfitness #whey #pornfood #cheatmeal #bas#basicfitfr #basicfitfr
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Jour 88 / 365 📅🌵 Bowl Cake, accompagné de chocolat, kaki, kiwi et framboise 🍇 🍃🐦🍃🐦🍃🐦🍃🐦🍃🐦 #tea#teamshapeevolution #teamshape #tiboinshape #jujufitcats #fitcats #teamfitcats #teamjeunesenfants #bodytime #eathealthy #healthy #healthylife #healthyfood #food #kaki #kiwi #framboises #bowlcake #prozis #myprotein #cleanandhealthy #bre#breakfastr #breakfasttime #breakfast #mybreakfast
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✨ idée de cadeaux fit pour Noël 🎁🎅 ✨ Dernière ligne droite avant Noël 😍, il vous manque quelques cadeaux ?! Je vais vous donner quelques idées de cadeaux pour que le sportif de votre entourage soit ravis 🎁😍💪🔥. 1️⃣ une tenue de @fitnessboutiquefrance celle que j'ai sur la photo par exemple elle est légère à porter pas transparente ( oui oui un détail très important pour nous les femmes quand on fait du squat par exemple 🤣) et très bien tailler . D'ailleurs en ce moment je mets que celle-ci ( une vraie fille , quand on aime on ne compte pas 🤣) 2️⃣ élastiques de résistance -> beaucoup d'exercices sont sur insta pour pouvoir faire de la pré fatigue ou même une séance pour cibler les fessiers par exemple ( très efficace . ) 3️⃣sac de sport 😍🔥 4️⃣ shakers il y en a des trop beaux à fitness boutique des roses magnifiques 😍, bon il y a aussi des très beaux noirs 😂😀 5️⃣ Roulette pour faire les abdos ( hum en fait je sais pas si c'est une bonne idée 😂) un objet de torture mais un très bon exercice pour travailler ses abdos 🔥🔥🔥( il faut que ça brûle hahaha ) 6️⃣panier garni healthy Je vous souhaite de profitez et bon week end à vous tous 💕🎁🎅 #cadeaunoel#cadeau#noel#noelfit#motivation#motivationfitness#fit#fitgirl#fitness#fitnessgirl#fitnessboutique#fitfightforever#teamshape#teamshapefitness#teamshapeevolution#teamgallice#teamfitcats#teamjujufitcats#muscle#musculation#musculationfemme#musculationaddict#healthylifestyle
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Séance dos 💪 Rowing barre 70kg 😁💪 #Teamshape #TeamShapeEvolution
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🌿Make up du jour : - bb crème de chez @erborian eu dans ma box de @prescriptionlab_fr vraiment super une belle découverte - poudre transparente @makeupforeverofficial - blush @sephora corail frisson N04 - mascara de chez @doucce.iran - gloss mat lingerie de chez @nyxcosmetics_france N02 Collier cadeau d’anniversaire 🙈 @zagbijoux
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✴️Les seules barrières à notre progression sont nos excuses ✴️ _ Cette période où le poid ne descend plus aussi vite qu'au départ, que les efforts ne payent plus comme avant de qui est assez frustrant 😕. Fier de ma progression mais envie de passer encore un niveau au dessus 😉, pour avancer il va falloir sortir de cette zone de confort ou je me suis installé. Continuez à croire en vous ma team @instagram , notre potentiel est enorme, les périodes plus calmes font parties du jeux. _ #shape #teamshape #training #trainhard #evolution #teamshapeevolution #jelefay #cro#crossfitly #crossfitter #crossfit #deadlift #squat #snatch #fit#fitfam #fitfam #aesthetic #strong #transformation #picoftheday #nopainnogain #teamfit2fly #doublelionface
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Malgré la fatigue et le manque de sommeil je ne voulais pas y échappé. Ce fut difficile mais ca fait un bien fou ! 🏊 Place aux préparatifs de la soirée de ce soir ! 😍🎅 #pertedepoids #reequilibragealimentaire #nouvellevie #nouveaudepart #motivation #determination #instaregime #instamotivation #instadetermination #2017nonauxkilos  #nopainogain #changement #changementdevie #newlife  #mangeebouger  #teamshapeevolution #natation #crowl
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Hello insta! Big back and biceps day!!!! Toujours du gros volume 25 séries pour le dos 15 pour les bibis 45 sec / 1min de repos SA PIQUE FOLLOW YOUR RULES AND NEVER GIVE UP #musculation #bodybuilding #bodytransform #bodytransformation #bodyfit #bodyfitness #fit #fitness #fitfam #instafit #instagramfitness #frenchfit #frenchfitness #fitfrench #fitfrenchies #crossfit #aesthetic #tea#teamshapeution #teamshape #tiboinshape #tra#traininghard #training #backday #biceps #nopainnogain #noexcuse #teamheroes #stanimalnation
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🌿Petit repas de midi : - steak 5% - 50g de quinoa à la tomate - feuille de chêne rouge - 1/2 avocat 🥑 Et quelque graine de chia et sur l’avocat j’aime bien rajouter du paprika fume 🙊
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