SMACKTASTIC JAM - Strawberry 🍓 😍 Wir präsentieren euch das Upgrade für dein Sonntagsfrühstück - Die SMACKTASTIC JAM ist ab jetzt erhältlich. 🤤 ❤️ Lasst euch folgende Zahlen auf der Zunge zergehen und spätestens dann wisst ihr, dass die SMACKTASTIC JAM die beste Erdbeer-Marmelade der Galaxie ist 😵 : Unfassbare 70% weniger Kalorien als herkömmliche Marmeladen, 0% Fett, ohne Zusatz von Zucker und einen Fruchtanteil von 77% - Made in Germany! 😍 💯 Auf künstliche Farbstoffe wurde komplett verzichtet. 😇 Dank dem hohen Fruchtanteil erhältst du einen super fruchtigen Erdbeergenuss und das bei nur 34 kcal pro 100g. 😳 💪 Hole dir den köstlichen Geschmack von frischen Erdbeeren auf deine Brötchen, Brote oder Pancakes und schnappe dir die SMACKTASTIC JAM. 😋 🍓 (Link in Bio☝️ ) Was sagt ihr zu der SMACKTASTIC JAM? 😜 #megarelease #jam #smacktasticjam #strawberry #yummy #zerofat #rockanutrition #teamrocka #rockamovement #supplements #delicious #healthy #fit#fitness #lowcalorie #food #fit #protein #sport #nutrition #eatclan
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Pushday done ✔️ und danach noch den Stairmaster zerstört - naja oder er hat mich zerstört ☠️😂 . Meine Motivation war heute eher nicht da, aber einmal aufgerafft, läuft das Training dann doch immer besser als man denkt 💪🏻 5 Trainings (inkl. Cardio) diese Woche habe ich hinter mir und bin extreeeem stolz wieder voll drin zu sein und fühle mich hervorragend ☺️ . Habt einen wundervollen Samstagabend ihr Lieben ⭐️ Morgen ist schon der dritte Advent 😍 〰〰〰〰〰 #gym #gymqueen #fitx #fitxmünster #fitgirl #fitnessmotivation #push #pushday #pushworkout #pushworkoutdone #bumbum #teamrocka #teamalina #sizezero #sizezerogym #sizezeromiezen #gymmotivation #fitnessblogger #germanblogger #blonde #blondie #bodybuilding #strongnotskinny
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Ich habe ja schon sooo viel gutes über die Produkte von @rockanutrition gelesen, immer & überall. 😃 Da wurde ich natürlich auch ziemlich weich, deshalb müsste ich einfach mal "zuschlagen" als es an Tag X hieß, dass es die limitierte Creme in der Geschmacksrichtung "Lebkuchen" gratis dazu gibt. 😋 Die lieben Leute dort haben mir sogar ein Gratis Pröbchen von dem Smacktastic mitgeschickt..."Strawberry Cheesecake"...mmmhhh. 😋😍 Schon einmal ein fetter Pluspunkt. 😂🤗 Ich bin sehr gespannt. Sehr, Sehr, sehr. Vielleicht wird das ja meine neue Lieblingsfirma, was Supplements angeht. 🤔 Wird morgen aufjedenfall gleich mal getestet. 😎 . . . . . #roc#rockanutrition #fitness #fitfam #sizezero #teamrocka #teamalina #hea#health> #sizezeroarmy #motivation #smacktastic #fitnesslifestyle #julianzietlow #foo#food #healthyfood #eatclean #breakfast #food #rockamovement #protein #cleaneating #instafit #supplements #frühstück #delicious #rocka #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #healthylifestyle #health #sizezeromiezen
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Guten Abend meine Lieben 🤗 Heute gibt's mal wieder was für die #foo#foo#food> unter euch: ➡️ Pizzasuppe 👍 Klingt verrückt schmeckt aber mega lecker - hat selbst meinen Freund überzeugt, der anfangs mehr als skeptisch war 😉 Auf die Kalorien darf man bei dem Gericht allerdings nicht schauen 😅 Aber was soll's -bisschen Cheaten geht schon mal 😋 Kommt alle gut in den 3. Advent🎄 so langsam ist auch in unserer Wohnung etwas Weihnachtsstimmung eingezogen 😊 Habt einen schönen Abend 😚 ___________________________________________________ #food #goodfood #goodvibes #tastyfood #candlelights #che#cheat/a> #cheat #foodlove #foodporn #weekend #couplegoals #healthyishappy #teamrocka #rockanutrition #naturalmojo #christmas #christmastime #berlin #berlinlife #foodblogger #bloggers #germanblogger #blogger_de #berlinblogger #tinydancer
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Heute gab es wieder mal Lachs 🐟 mit Kartoffeln 🥔 zum Abendessen. Und dazu noch Paprikasalat. 🥗 #resteverwertung Ich freue mich schon auf die neue #sizezero Runde ab dem 02.01.18! 🙆🏻‍♀️ #sz2k18 Wer ist dabei? #sizezeroarmy #sizezeromiezen #teamalina #julianzietlow #teamrocka #noexcuses #abgerechnetwirdamstrand
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Hey #fit#fitermany Nachdem ich das letzte Mal am Dienstag im Gym war, wurde heute wieder normal nach Plan trainiert - es stand eine Oberkörpereinheit an. . Wie geht ihr vor, wenn ihr Trainingseinheiten verpasst? 1. Da weitermachen, wo ihr aufgehört habt. 2. Damit, worauf Ihr Lust habt. 3. Alle verpassten Einheiten in einem Training nachholen. 😳😳😳 . #fit #fitness #gym #motivation #shred #shredded #gains #gainz #studio #workout #iron #pumping #hea#healthy #health #muscle #back #upperbody #strength #osd #derbreitestehatimmerrecht #teamrocka #rock #under #armour #ua #0711 #germany #07158 @jumpers_fitness_group @underarmour @underarmourdach @fitfam_de
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Links oder rechts?🧐 Heute mal wieder eine epische Oberkörpereinheit mit astronomisch hohem Volumen durchgezogen. Vor einem Jahr hätte ich das Volumen definitiv nicht verkraften können und deswegen ist es auch immer extrem wichtig nicht nach links oder rechts zu schauen, sondern das Volumen zu fahren welches auf einem selbst abgestimmt ist☝🏽Nur so holt man das Beste aus sich raus!💪🏽#Sep3.0
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Na wer von euch kocht auch gerne? Am besten noch frisch und fitnessgerecht damit man 100% im Alltag und im Sport Gas geben kann. Da habe ich einen Tipp für euch. Und zwar das neue Body Kitchen Buch von @bod@bodykitchen.de 💪 Ihr findet leckerer Rezepte von @yvonnepferrer, @pau@paulakraemer und Regina Hickst 😍 Insgesamt habt ihr 150+ neue power Rezepte 😍 Mein Lieblingsrezept ist jetzt schon die Süßkartoffelpizza von @paulakraemer 😍😊 Wenn Ihr Lust auf leckere und gesunde Rezepte habt, solltet ihr unbedingt bei @bodykitchen.de vorbei schauen 👏🏼 Somit einen schönen Abend. Ich koche mir gleich was leckeres 👀 *Werbung* *Anzeige* #bodykitchen #fitness #bewussteernährung
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Don‘t forget where you came from, where you are now and where you want to be! #statement #shape #shredded #rockanutrition #teamrocka #chest #gym #nopainnogain #fit#fit #fit #fitnessmotivation #ink #inked #tattoo
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Legday ✅ Jetzt gehts schnell unter die Dusche und dann wird was leckeres gekocht 👩🏼‍🍳 der Chefkoch empfiehlt heute : One Pot Linguine mit Garnelen und Spinat 🍤😍 Die Abendplanung hat sich auch erledigt 🤷🏼‍♀️🙈 es geht heute doch ausnahmsweise mal in die Stadt was trinken 🍻 (ich bleibe aber antialkoholisch 😁) Was steht bei euch noch so an? #saturday #legday #saturdayevening #shape #fitness #teambodylove #workout #fitgirl #girlswholift #bumbum #bumbumlove #teamrocka #fitnessmotivation #gym #gymbabe #carosfitlife #koblenz #gymbabez #prettylittleiiinspo #teamalina #sizezero #sizezeromieze #workhard #noexcuses #muscles #motivation
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Da es für mich mal wieder Sportzwangspause gibt 🤧 hab ich euch mal wieder ein neues Rezept hochgeladen 🤗 BANANEN SCHOKO PROTEIN MUFFINS 🍌 einfach auf fitnesskadse.com vorbeischaun 💕 #rezept #fit#fitnesse #muffins #backen #gesund #protein #iifym #fitness #fitfood #fitnessfood #food #foodoftheday #eatclean #eatcleanaspossible #eathealthy #teamrocka #sizezeroarmy #bbg #rockanutrition #healthyfood #fitfam #fitgirls #polegirl #aus#austriagger #austria #weekend
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Leider können wir dir nicht versprechen, dass @sch@schmale_schulter auch bei dir vorbei kommt um den ROCKA DRINK höchstpersönlich vorbei zubringen, einen ROCKA DRINK bekommst du aber trotzdem geschenkt. 😜 🎁 Denn NUR HEUTE gibt es zu jeder Bestellung den brandneuen ROCKA DRINK in Cola 💥 oder Ice Tea Lemon 🍋 kostenlos dazu. 💸 Der bereits verzehrfertige Drink überzeugt mit einem einmaligen, frischen Geschmackserlebnis 😋 , 5g BCAAS und nur 24 kcal pro Dose. 💪 Egal ob rund ums Training oder im Alltag - auf den frischen BCAA-Kick willst du nirgends mehr verzichten. 😍 Die Aktion läuft noch bis 23:59 Uhr und nur solange der Vorrat reicht. ⏰ Sollen @schmale_schulter @bro_sep und @smartgains mal einen Road Trip durch Deutschland machen und Rocka Drinks verteilen? 😜 #rockadrink #bcaa #bcaadrink #new #icetealemon #cola #rockanutrition #teamrocka #rockamovement #supplements #delicious #hea#healthy #fit#fitness #health #lifestyle #lowcarb #fit #protein #sport #nutrition #eatclean
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Zwischen den ganzen Weihnachtsvorbereitungen mal nicht die eigenen Ziele aus den Augen verlieren 🙈🙈 Dieses Jahr habe ich da leider viel schleifen lassen. Also bevor es im Januar mit #sz2k18 los geht, noch so gut es geht ein wenig vorarbeiten 💪 #sizezero #sizezeroarmy #getstrong #teamalina #teamrocka #rockamovement #julianzietlow #ilpt #fitnesslife #fitnessmotivation #fitgirl #inked #inkedgirl #chr#christmasdecorations #christmaspreparations #christmas #chrismasiscoming #legday #nomoreexcuses #feelgood #cutzandgainz #easy #alinaschulteimhoff #healthylifestyle #nomakeup
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Und F U again liebes Instagram. 🖕🏻🖕🏻🖕🏻. Und wieder den Text nicht mit gepostet. Mega nervig. Hier seht ihr meine bisherige Ausbeute vom #rockaadventskalender von @rockanutrition das tolle daran is eben das man sich durch die Sachen einmal durchprobieren kann um heraus zu finden was einem schmeckt und was nicht. Dazu dann noch die ganzen Supplement Proben aus dem Buddy-Adventskalender von @arioink_ Uhr Zack - ist man erstmal gut ausgestattet für die nächste Zeit. Und vorallem gut ausgestattet für die neue Runde Size Zero in 2018. #sizezero #sizezerome #sizezeroarmy #sizezerogym #sizezerofood #sizezeropro #sizezeromieze #sizezerohome #sizezeromeetshighcarb #teamalina #julianzietlow #teamrocka #rockanutrition #goodbyespeckrollen #supplements #fitfam #fitness #fitnessgirl #whey #wheyprotein
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Mahlzeit liebe #fitfam ✌️ Ich hoffe ihr seid alle gut ins Wochenende gestartet. Gestern stand ich mit meiner Freundin mal gemeinsam in der Küche 🍜 Wir haben uns an einem exotischen Gericht von @kochkarussell versucht und das Ergebnis war einfach nur grandios 👌 Wenn ihr auf leckere Rezepte steht, schaut doch mal bei der Seite vorbei 👍 Für mich gibt es die Reste von gestern Abend später als Postworkoutmeal. Jetzt geht es erstmal ins OK Workout 💪 Was habt ihr heute noch so geplant? Ich wünsche euch noch einen schönen Samstag✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Für studienbasiertes Wissen, Motivation, leckere Rezepte oder einfach nur Unterhaltung checkt folgende Profile ab: @janmerkl @gymbro_fitness @die_quanten_athleten @sebastianhotz @thorn2hulk #fitnessmen #fitlifestyle #yummy #foodporno #fitnessfoods #foodgasm #fitnessaddicts #foodstagrams #hea#healthyfoodie #fitnessjourney #healthy #fitfoods #cleaneats #proteins #nutritions #thaifood #thaifoodlover #fit#fitsporation #flexibledieting #iifym #leanbulk #shredding #fitnesslifestyle #ilpt #teamrocka #abgerechnetwirdamstrand #fitfamde #fitspo #absaremadeinthekitchen
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🗣SMACKTASTIC ALARM 🚨 Ich bin immer super happy 😊, wenn in meinem @rockanutrition Adventskalender eine Probe von einem neuen Smacktastic 🍋 drin ist. Perfekt, um neue Favoriten zu finden. 👍 ———————— #rockanutrition #teamrocka #siz#sizezero/a> #das10wochenprogramm #teamalina #ilpt #julianzietlow #rockamovement #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #sizezeropro #rockaadventskalender #smacktastic #lemonsorbet #happy #türchen16
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Hallo #fitfam ich hab mir gestern meinen Traum vom #supplementregal erfüllt. Hab vor lauter #whe#whey und Co mein Geschirr nicht mehr gesehen. 🙈😂 wie findet ihr es? ❤ #supplements #spo#sportung #supps #rockanutrition #whey #casein #smacktastic #omega3 #smacktasticcream #fit#fitnesslifestyle #fitness #berlin #fitgirl #lifting #teamrocka #fitnessfreaks #sport #healthyfood #healthylife #nahrungsergänzungsmittel
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#Rocka #Adventskalender Ausbeute der 2. Woche 💪🏼☺️😍 es sind wieder 4 Sachen dabei die ich bisher noch nicht probiert hatte! 😃 #RockaNutrition #Weihnachtszeit #TeamRocka #FitFam #FitMetalChick #FitLife #Whey #YumYumWhey #Smacktastic #PlayHardBooster #YumYumBCAA #RockaMovement #Supplements @rockanutrition
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Happy Saturday 🙌🏼💕 Frühstück und der Wochenendeinkauf sind schon erledigt 💪🏼 Gleich geht es zur Family und danach zum #legday 🙌🏼 Heute Abend wird dann (wie eigentlich immer) gemütlich auf der Couch verbracht 🤷🏼‍♀️😁 #alswäreichschon80 Habt einen schönen Samstag meine Lieben 💕 #saturday #weekend #breakfast #porridge #shape #fitness #teambodylove #workout #fitgirl #girlswholift #bumbum #bumbumlove #teamrocka #fitnessmotivation #gym #gymbabe #carosfitlife #koblenz #gymbabez #prettylittleiiinspo #teamalina #sizezero #sizezeromieze #workhard #noexcuses #muscles #motivation
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Hello #fitfam für mich wird der Tag heute lang 😊erst arbeiten und danach auf die weihnachts Feier 😁freue mich schon 😍wünsch euch allen ein schönes Wochenende 😊 #fitnessgirl#fitnesslover#fitfamgermany#happygirl#smile#laught#enjoyed#workoutlover#gymlover#sportlover#rosefield#rosefieldwacht#rocka#rockawhey#rockanNutrition#teamrocka#haveaniceday🤗
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Ein schönes Wochenende 😊 mein Frühstück Dinkelpuffer mit Rührei und Lachsschinken eine Dinkelwaffel mit #smacktasticcream musste sein 😍 ________________________ #abn#abnehmen #abnehmen #abnehmtagebuch #fit2018 #fitfam #gesundessen #lowcarb #sizesero #bodychange #teamrocka #rockanutrition
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Zum #frühstück gibt es heute bei mir Magerquark mit roten Beeren und das soooo leckere #smacktastic „cocoloco“ von @rockanutrition 😍. Es duftet und schmeckt tatsächlich wie #rafaello 😱... nur die perfekte Mischung habe ich noch nicht so raus, ich nehme irgendwie immer zu viel von dem Pulver ☺️🥥. #breakfast #healthyfood #teamrocka #magerquark #früchte #cocoloco #himbeere #kokosnuss #coc#coconut #foo#food #food #delicious #ges#gesundühstück #fit#fitnessgirl #fitness #gesund #solecker #coconut #rockanutrition #smacktasticcocoloco
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ROCKA ADVENTSKALENDER - Türchen 16 🎄 🎅 🎁 Alex überbringt die freudige Nachricht, dass ihr heute zu jeder Bestellung einen ROCKA DRINK geschenkt bekommt. 😍 🎁 Mit dem Rocka Drink haben wir es geschafft, unsere YUM YUM BCAAS in die Dose zu packen und in Kombination mit Kohlensäure einen unfassbar leckeren Lifestyle-Drink 2Go an den Start zu bringen. 💥 💯 ➤ Ohne Zuckerzusatz, mit natürlichem Farbstoff und 5g BCAAs pro Dose. 💪 Da ihr diesen Drink unbedingt probieren solltet, schenken wir euch heute zu jeder Bestellung einen dazu. 😘 Wählt zwischen Cola 💥 und Ice Tea Lemon 🍋 und überzeugt euch selbst von dem spritzigen Frische-Kick. 💦 Also ab in den Shop mit euch. 🛒 🏃‍♀️ 💨 #rockadrink #bcaa #bcaadrink #new #icetealemon #cola #rockanutrition #teamrocka #rockamovement #supplements #delicious #hea#healthy #fit#fitness #health #lifestyle #lowcarb #fit #protein #sport #nutrition #eatclean @its_a_l_e_x
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Schönes Wochenede wünsch ich ... Heute ist Papa-Sohn Tag angesagt ... Und morgen gehts in den Prater zum Riesenrad den da kommt der Cola Truck auf den sich mein kleiner schon richtig freut 🙌 #weekend#papa#fatherandson#fitfam#teamrocka#rocka#fit#fitness#home#daily#instadaily#instagood#training#work#workout#workoutmotivation#fitnessmotivation#lurch#danube#saturday#chill#chest#tattoo#inked#blue#white#christmastime#mirrorselfie#photooftheday
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Wer sich selbst alles zutraut, wird andere übertreffen!!💪 #mot#motivationotes . . Meistens kann man viel mehr als man denkt! Der Schlüssel heißt ➡️ Mut zu Selbstkomplimemten! ⬅️ warum nicht einfach sich selbst loben.. "richtig gut, dass ich heute 5 kg mehr beim Bankdrücken nehmen konnte!" 👌 das tut der Seele einfach gut und man schafft es sich selbst dadurch neu zu motivieren! 👆 so gibt man nicht schnell auf, denn man sagt sich immer , dass man es schaffen kann, weil man bisher alles geschafft hat! . . #motivation #inspiration #abs #fit #fitnesslifestyle #motivateothers #janisxmaschallenge #happygirl #gymgirl #gymlife #siz#sizezero/a> #instafit #fitfam #fitnessaddict #workout #bodychange #bodybuilding #teamalina #julianzietlow #bumbumcom #bumbumlove #abgerechnetwirdamstrand #rockamovement #teamrocka #sizezero
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Wir planen Wochen und Monate voraus..dabei sind es Minuten und Sekunden, die unser Leben entscheiden..🖤#brownhair #browneyes #win#wintermoodteroutfit #hamburg #wintermood #selfie #mcfit #gym #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitfam #fitnesslove #fitnesslifestyle #fitnessaddict #sz2k18 #teamalina #ilpt #teamrocka #rockanutrition #inked #inkedgirl #inkedlife #tattoolove #instagood #picoftheday
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Mypre and deadlift with @jasmin.heumann After workout active women revitalising superfood blend from myprotein for girlfriend 😊 #myprotein #mypre #shaker #teamrocka #powersystem #booster
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Happpyyy Weekend to all of you 🎉🎊Dont forget you are amazing🏆🏆🏆 #weekend #usplabs #miami #aesthetixfitness1 #awesome #saturday #motivation #teamrocka #palms #miamibeach #florida #muscle #arms #usa #fit#fitnessl #fitness
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Einen wunderschönen guten Morgen, genießt das letzte ruhige Wochenende vor Weihnachten 💋später gehts einen Tannenbaum 🎄kaufen und ich werde heute wohl mal die Zeit nutzen um meine Wohnung wieder in Glanz erstrahlen zu lassen 😅 vielleicht zieh ich auch nochmal los, ich bräuchte da evtl was neues zum anziehen für die Weihnachtsfeier 🙈wobei ich glaube, dass ich alles andere kaufen werde 😂 wer kennt das nicht 🤷🏽‍♀️
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Gestern sind meine #greens von #rockanutrition angekommen, gleich heut in der #Bahn kosten #lecker! Da ich irgendwie ein Obst- in Gemüsemuffel bin, probiere ich das jetzt mal so 👍🏼 #teamrocka#morgens#wachwerden#gesund#healthy#zum#frisör#pink#sport#abnehmen#trainieren#muskelkater#jeden#tag#gerade#nicht#so#happy#vermissen#insta#instagirl#instasport#instalive
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SPARKLY SATURDAY 🍋 💦 Hole dir den frischen BCAA-Kick für unterwegs - heute 4 FREE. 😋 💸 Nur heute bekommst du bei jeder Bestellung einen brandneuen ROCKA DRINK deiner Wahl gratis dazu. 😍 🎁 Teste den neuen Lifestyle-Drink und überzeuge dich von dem krassen Geschmack gepaart mit spritziger Kohlensäure. 🤤 Neben dem überragenden Geschmack versorgst du deine Muskulatur mit 5g essentiellen Aminosäuren pro Drink (Höchster Anteil in einer 250ml Dose am Markt 🏆 ) und verzichtest auf den Zusatz von Zucker. 💪 Shoppe wie gewohnt deine Lieblinge bei uns im Shop und sobald du auf den Warenkorb gehst, öffnet sich ein Popup-Fenster, in dem du dich zwischen Ice Tea Lemon 🍋 und Cola 💥 entscheiden kannst. 🛒 Wie immer gilt: Nur heute bis 23:59 Uhr und nur solange der Vorrat reicht. ☝️ Welchen Rocka Drink holst du dir? 💦 Cola oder Ice Tea Lemon? 🤔 #rockadrink #bcaa #bcaadrink #new #icetealemon #cola #rockanutrition #teamrocka #rockamovement #supplements #delicious #hea#health> #fit#fitness #health #lifestyle #fit #protein #sport #nutrition #eatclean
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Wischen nicht vergessen! Ein wunderschöner Tag geht zu Ende! Danke @maaaaaarinaa , dass ihr ein Teil davon wart 😍👍 Die Kleine hatte sooooo viel Spaß! Ich frag mich, wie alles war, als die kleine Maus noch nicht da war. Unvorstellbar 😍😍😍 Keine Sekunde mehr ohne unser Mädchen 😍 #kleinemaus #sophiaundmontydermops #inlove #meinbabywird2 #sz2k18 #sizezero#sizezeroarmy #julianzietlow #alina #teamalina #teamrocka #rockanutrition
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Hoch die Hände Wochenende! 🙌🏽 Leider ist das Wetter nicht mehr so extrem gut wie auf dem Bild, aber dafür ist ja quasi auch schon Weihnachten 🎄Also auch mal eine Abkühlung auf eine andere Art und Weise 💪🏽 Ich stehe gerade auf dem Laufband und gleich steht die letzte Unterkörpereinheit auf dem Plan! Morgen heißt es nochmal 🚑🚨 Momentan will sich bei mir zwichen der ganzen Arbeit noch kein Weihnachtsgefühl einstellen 🤷🏽‍♂️Seid ihr schon voll im Weihnachtsmodus?🙄🙏🏽 ➖🔹➖🔹➖🔹➖🔹➖🔹➖🔹➖🔹➖🔹➖ #Breiteslachen #germanblogger #healthy #thehappynow #instarunners #laufen #teamrocka #abgerechnetwirdamstrand #ilpt #abnehmen #food #foodporn #running #fitfam #cleaneating #mot#motivation #workout #spinning #indoorcycling #lecker #icaniwill #workhardplayhard #nevernotrunning #motivation #deinprojekt #flooorrriiimotiviert #niketraining
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Endlich wieder Training 😍💪🏼 Ganze zwei Wochen hat mich die Erkältung lahm gelegt 😵 Heute habe ich aber erst mal langsam mit einer Oberkörper-Einheit gestartet ☝🏼 Direkt von 0 auf 💯 ist nach so einer Krankheitspause nämlich auch eher kontraproduktiv 🤷🏼‍♀️ Morgen sind dann die Beinchen und der Po auch endlich wieder dran 😍🍑🔥 #legday Jetzt wird der Abend gemütlich auf der Couch verbracht 👌🏼💕 Habt einen schönen Abend meine Lieben ❤️ #friday #finallygymagain #gym#gym #upperbodyworkout #shape #fitness #teambodylove #workout #fitgirl #girlswholift #bumbum #bumbumlove #teamrocka #fitnessmotivation #gym #gymbabe #carosfitlife #koblenz #gymbabez #prettylittleiiinspo #teamalina #sizezero #sizezeromieze #workhard #noexcuses #muscles #motivation
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In der Weihnachtsbäckerei.. 🎵🎶 ich hatte heute sooo Lust auf die neuen Clean Protein Muffins von @rockanutrition 😊 also gab es die auch🤣 gefüllt mit der #sma#smacktasticm peanut chocolate 😍😍 aaalter Schwede!! Vor lauter Vorfreude hab ich glatt vergessen #smacktastic in den rohen Teig zu mischen (da die Pancakes in der Geschmacksrichtung raw sind) aber durch die Füllung war es genau richtig ❤❤ das wird es definitiv öfter geben!!! . . (Werbung - aber alles selbst gekauft!) #rockanutrition #instafit #fit#fit/a> #fit #instafood #food #womenwithmuscles #foodporn #yummi #delicious #happy #girlthatlift #absaremadeinthekitchen #fitfood #protein #yummy #foodblogger #eatclean #rockamovement #teamrocka #sizezerogym #julianzietlow #bumbumcom #muffins #teamalina #fitnessaddict #janisxmaschallenge
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Be Happy, but never statisfied!! Love what you do... Working for more... 🏋💚
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Zum Sport in @rockanutrition und @bumbum Danach geht es ins Wochenende mit einem leckeren Essen im Brauhaus. #bumbum #rockanutrition #teamrocka #ilovebumbum #kiesertrainig #sport #wochenende #weekend #leckeressen #qualitytime *Alles selber gekauft*
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Die Woche wäre geschafft! 😥 Gott sei dank ist wieder #wochenende 😍 . Seit 3 Wochen habe ich keinen Sport machen können wegen einer Erkältung 🤒🤧 Aber bei @rockanutrition und @sweetkitcen bestellen hat gut funktioniert 😂😂 Beide Pakete sind auch pünktlich zum Wochenende angekommen! ❤ . Wer sehen möchte was ich bestellt habe schaut in die #instastory ☝️ . Schönen Start ins Wochenende 🐈😘 . . #sizezeroarmy #teamalina_ #alina_schulte_im_hoff #rockamovement #teamrocka #rockanutrition #cleaneating #muffins #muffinsgehenimmer #gökçen #sweetkitcen #müde #erkältung #timetocuddle #kater #cat #catlover
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When you took the perfect shot 📸 or she liked your pic 😂😂 . Keep up smiling ☺✌🏼 . Weiß gar nicht mehr was da so lustig war @xxs@xxstefanovicxx @marco.glfd 🤔😅🤷🏼‍♂️ . Einen schönen Start ins Wochenende wünsche ich Euch 🤗 . Werden noch Weihnachtsgeschenke gekauft 🎁🎄 oder habt ihr schon alle? 🤔 . Ich muss das Wochenende arbeiten, aber so bleibt mir zumindest der Stress in den Kaufhäusern erspart 🛍😥 . ↘️ Motivation ↙️ @xxstefanovicxx @michael_vonmoger @v8_beast81 @jim_leifstail_ @iam_2fit @eva_i_am @the_real_stefangaertner @chiaras_foodlove @pr0vieh @alpo_91 @schaefer_matze @gustavbe @janmerkl @tomwaanders . #me #today #fitfam #fitness #bodybuilding #sport #training #lifestyle #instagood #photooftheday #workout #aesthetics #gym #smile #happy #laugh #funny #moment #snapshot #friends #tb #focus #motivation #quote #Rockanutrition #teamrocka #mcfit #köln #wolfsburg #braunschweig
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Absolutes Must-Have für deine schweißtreibenden Besuche im Fitnessstudio sind definitiv die Gymbags. 💪 In den stylischen Bags kannst du super einfach alles verstauen, was du fürs Gym benötigst. 🙌 Zusätzlich bietet das seitlich eingearbeitete Reißverschlussfach genügend Platz für Kleinigkeiten, Portemonnaie und Smartphone. ✌️ Was verstaust du alles in deinem Gymbag? 🤔 Natürlich machst du damit auch im Alltag eine super Figur und zeigst dass du zum besten Team gehörst! #TEAMROCKA 😇 💙 Erhältlich sind die Gymbags in pink 💖 , blau 💙 und schwarz. 🖤 #rockanutrition #teamrocka #rockamovement #gym#gymbag #gym #workhard #supplements #fitness #health #lifestyle #sport #nutrition #eatclean @lu_coaching
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▪️GIB NIE AUF!!! Denn du weißt nie, wie nah du schon am Ziel bist.▪️💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Wünsche euch einen schönen Freitag. Kommt gut ins Wochenende ✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Für studienbasiertes Wissen, Motivation, leckere Rezepte oder einfach nur Unterhaltung checkt folgende Profile ab: @janmerkl @gymbro_fitness @die_quanten_athleten @sebastianhotz @thorn2hulk #fitnessmen #fitlife #Bodybuildingaddict #Benchpress #squat #Militarypress #deadlifting #gymworkout #gymmotivation #fitnessgram #fitnessaddicts #fitsporation #fitnessmotivation #workout💪#fitnessjourney #gainzz #keepgoing #nopainnogainz #muscles #shredded #ilpt #rockanutrition #rockamovement #teamrocka #gymjunky #wedontrest #fitsporate #cleverfit #ironlyfestyle
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Heute war wieder eine Probe vom Yum Yum Proteinpulver enthalten. Chocolate Caramel Sprinkles... 🍫🤔 Hat das jemand von euch schon probiert? 😃 ———————— #rockanutrition #teamrocka #siz#sizezerogym #das10wochenprogramm #teamalina #ilpt #julianzietlow #rockamovement #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #sizezeropro #rockaadventskalender #yumyum #yumyumwhey #chocolate #chocolatecaramelsprinkles #proteinpulver #türchen15
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#GimmeDat is finally out. Download link is on my bio!
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Ausbeute bis jetzt aus dem #roc#rockanutritionadventskalender 😍 bin mega zufrieden, da einfach auch viele Produkte dabei sind die ich in diesen Geschmäckern noch nicht getestet habe. #das10wochenprogramm #sizezero #teamjulian #teamalina #rockanutrition #teamrocka #adventskalender #yumyumwhey #yumyumbcaa #hypertrophhd #workhard #playhard #smacktastic #rockalicius
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ROCKA ADVENTSKALENDER - Türchen 15 🎄 🎅 🎁 Heute gibt es was ganz spezielles zu GEWINNEN. 😉 Gewinne 2 Wunschprodukte deiner Wahl, eins für dich und eins zum Verschenken an einen Freund. 🎁 Und so kannst du am Gewinnspiel teilnehmen 💪 : 1. Like diesen Post ❤️ 2. Folge unserer Seite ✌️ 3. Markiere eine(n) Freund(in) in den Kommentaren, welche(n) du mit dem Produkt beschenken willst und nenne die zwei Produkte, die du gerne gewinnen würdest. 🙌 Beispielsweise:"@... Clean Protein Muffins für dich und Smacktastic Cocoloco für mich!" ➤ Das Gewinnspiel 💸 läuft nur heute bis 23:59 Uhr. ⏰ Markiert fleißig eure Freunde und wir wünschen euch viel Glück. 🍀 💙 #gewinnspiel #rockanutrition #teamrocka #rockamovement #supplements #delicious #healthy #fit#fit #lowcarb #food #fit #protein #sport #nutrition #eatclan @bro_sep
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