69 4
Last year 💚🐽 Sidste år løb jeg rundt i eliten til MX. Problemet var at lyset var fuldstændig slukket, jeg havde alt andet end lyst. Det kan nok ses på billederne af mig sidste år. Jeg løber IKKE elite igen så sent på året. Det er min lyst ikke til. Kæresten har istedet spurgt om vi skal holde i hånden. Det vil jeg hellere end gerne ❤️ Såå ses imorgen. 💀@taniadsoerensen #DOCRA
90 9
#nov#november er en blå måned 💙 hvorfor? I hele verden er november dedikeret til diabetes. En kronisk sygdom der rammer flere og flere. Jeg selv er så heldig at være dansker, hvor vi har et sygdoms system der hjælper mig til et langt og lykkeligt liv. Ud over det har jeg selv taget et aktivt valg om at leve sundt og forholde mig i go form. Den kombination håber jeg kan gøre at jeg lever livet uden komplikationer som fx: nedsat førlighed, organsvigt, mistet ben/fødder, blindhed og meget meget mere. Som diabetiker i den vestlige verden eller Afrika er dette en dødsdom, hvor du typisk efter du er blevet konstateret ikke lever mere end 3 måneder. #mit#mitliviabetes #diabetesawareness #diabetestype1 #diabetesdk #healthy #november #fit #fitness #food #follow #mylife #run #running #ocrathelete #personligtræner #mitliv #life #awerness #jdrf #bluenovember #t1dlookslikeme #easis #drinklevelwater #purepower #teammudgirlsandboys
61 1
Lets do crazy shit 🤘🏻 50 burpees every Day in november 🤷🏼‍♂️ Jamen jeg takker for udfordringen.
66 3
Tell me: do you know whot i run for?? Comment with hashtag. 💙💙💙💙 Fortæl mig: ved du hvad jeg løber for? Kommenter med hashtag. #teammudgirlsandboys
31 7
Reklame 💙 Jeg holder styr på det hele! @easis_udentilsatsukker er klart mit ynglings produkt! Jeg bruger det mest til div topping og pålæg! Men men men nu har de også lavet protein 😱 og det smager F..... godt. 6,8g kulhydrat pr 100g det kan en diabetiker forholde sig til. @drinklevelwater er med på løbeturen før-under-efter 0g kulhydrat og ingen sødestoffer, det går lige i diabetikerens hjerte. 💙@lesdeuxcopenhagen står for alt mit løbe tøj hele sæson 2017 😍 PS det blev til 5 rolige kilometer på landevejen i tiden 23min og 40sek
77 3
Just do it 💙 OCR og de mål jeg havde med det i 2017 er blevet indfriet: --jeg kom til Europa mesterskaberne --jeg gennemførte IRON Viking --jeg fik sølv til Danmarks mesterskaberne --jeg fik et nyt Europa mesterskabs kval til 2018 En kæmpe tak til dem der har troet på mig og ikke mindst hjulpet mig. I gør at jeg kan lege rundt til de mange løb og giver mig klart kæmpe vinger. @easis_udentilsatsukker @accuchekdk @lesdeuxcopenhagen De nye: @drinklevelwater Og ikke mindst @diabetesforeningen Håber at mange af jer vil lege videre i 2018 ❤️🇩🇰
85 1
I år har jeg rykket mine grænser ekstremt, jeg er blevet en bedre løber og har fået styr på nogle teknikker jeg ikke har haft før. Min støtte og styrke har været ham her 👆🏼 @nikolajhaulik 💙 det har været et fantastisk år med #tea#teamirlsandboys, og er spændt på hvad 2018 bringer 🎉💃🏼 #team #mitsejehold #nysæson #hvadmondetblivertil #løber #ocr #runninggirl #crossfitter #desødestemennesker #kunneikkehaveklaretdetudendem #ocrfun #tracksrunning #fitnesspigendk #purepowerdk #easisudentilsatsukker
96 4
Når ja! Diabetes tossen skal afsted igen 💙😍 #stolttype #ocrec2018
91 10
Det er bare sjovest at være team 💙 @camillapanduro
69 3
Lets Level up. 🌈 @drinklevelwater Who wants to be on my mud team for The @ocreurochamps 2018 ? @camillapanduro @snorrerubin @kasperlvinding @christinapanduro
93 4
Min sæson er slut 💚 Men hvad laver man så? Jeg træner selvfølge, det er også nu sponsor jagten begynder. Og det lyder måske lidt underligt, men det er klart min ynglings periode. Ingen Press bare stille og rolig fart på. Næste stop 5kg på sidebenene 🍰 PS: kæmpe held og lykke til alle dem jeg kender der er til verdensmesterskaberne 🇩🇰
111 3
@ocrdm sølv vinder AG 25-29 🥈 Og en kval til @ocreurochamps Danmarks mesterskaberne har været sammensat på en sådan måde, at du var "tvungen" til at løbe flere forskellige løb fra forskellige løbs arrangør. Den ide er for mig helt unik. Ideen om at man ikke kan nøjes med at være go til et løb, men at man skal bevise sit værd over flere syntes jeg er afgørende for det fedeste ved OCRDM. Mit personlige mål var top 3. Men min sæson har ikke ligefrem været brilliant, med en start hvor jeg forstuer foden og ikke kan løbetræne. Jeg er ovenuden stolt over at jeg alligevel river sølvet hjem. Tro mig 2018 vil blive bedere.
77 4
Denne weekend står på endnu et Reborn løb ! Denne gang i Horsens. Det bliver vildt ! 💀🥇🏃🏼‍♀️ #rebornledreborg #mudderet #beskidt #sjovt #ocr #nårdeterbedst #teammudgirlsandboys #teambear #fun #løb #obstaclecourserace #udoglege
105 5
Lav vægt-100 gentagelser 🏋🏼 Hvad skal du træne idag?
77 2
RACEDAY 🏃💥 @toughestrace Jeg er spændt på hvad foden siger til det meget sand. Sjovt det bliver det. 💙 #teammudgirlsandboys
94 5
Lets LEVEL up @drinklevelwater 🌈 Weekenden er lige om snart, og jeg får travlt. Imorgen skal jeg stå for opvarmning af intet mindre end 750 kvinder på en gang. Dette bliver for mit kære @getfitgymdk og ladysmudrace ❤️lørdag løber jeg @toughestrace og den skal have fuld smadre. Mit ynglings løb og denne gang en del af @ocrdm 🇩🇰efterfulgt af sund livsstils messe med @easis_udentilsatsukker 💛
56 3
En kort løbetur, efterfulgt af træning med skønne @camillabystrup 🏋🏼💕 idag stod den på👇🏼 Amrap 20 min 10 kcal airdyne 10 Hand release push ups 10 Squat 10 Burpess 10 Knees to elbow #crossfit #wod #copenhagen #betterthanyesterday #ondtoveralt #træning #fitfamdk #teammudgirlsandboys #fitnesspigendk #purepowerdk #tracksrunning (billedet er fra #ocr træningen i @getfitgymdk 📸)
82 0
Helt ærlig! Så er jeg bare glad for at være igang igen. Træthed, sygdom, skader og bla bla bla! Jeg ser frem til at bygge min egen krop op til noget der fungere igen. 💪🏻💥💥🏃 #teammudgirlsandboys
65 5
En eller anden dag, kan jeg finde ud af det dumme peg board 🙄🤞🏼#pegboard #ocrfun #getfit #sjovtræning #meddesødeste #hyggetid #fitfamdk #fun #træning #teammudgirlsandboys #workout #tracksrunning #purepowerdk #fitnesspigendk
93 0
IRONVIKING ⚔️ 42km 100+ Obstacles #teammudgirlsandboys Diabetes drengen 💙 For at jeg skulle kunne gennemføre noget i den kaliber var jeg klar over, at insulin ville blive mit problem. Både høje og lave blodsukker. Den kode skulle knækkes, hvis jeg skulle have en tro på at gennemføre. Hvad gjorde jeg så? Ja min første tanke var at jeg skulle have en allieret med rundt. Ingen kender mig bedere på banen end @kasperlvinding og der skulle ikke meget overtalelse til, så var han klar. Kasper er god til at læse og forstå mig, når jeg har behov for ham. Vi er venner med et helt særlig bånd. Insulin og blodsukker apparat: næste stop, jeg fik ideen om at hvis nu vi fik en til at cykle på siden af os med en taske på ryggen med alt mit gear så var jeg safe. Det skaffet vi så. (Morten) en kæmpe tak til dig, for at holde på og følge efter. Så til det praktiske: jeg har til hverdag et infossionssæt i maven, der sender insulin i kroppen på mig. Det holder til det meste, men lige OCR er for vildt. Jeg havde derfor hele 3stk monteret den dag, også havde Morten naturligvis ekstra med i tasken. Pumpen: hvordan skulle jeg løbe med den? Den var nem, i hverdagen når jeg løber har jeg altid pumpen på. Jeg løber med den i en lille bæltetaske der også er regntæt, her er der også plads til lidt geler og en husnøgle. Nu var jeg klar!! Og sikke en tur, 6 timer senere var vi i mål. 🥇💥
86 5
IRONVIKING ⚔️ Hvordan forbereder man sig som diabetiker til 5-6 timers arbejde hvor der både er mudder forhindringer og vand inkluderet??? Jeg fortælle hvad jeg gjorde senere. 💣 #teammudgirlsandboys
76 5
Det var en sand fornøjelse igår 💚 Flere billeder og historier om hvordan det gik kommer i løbet af ugen. Repost: @drinklevelwater #ironviking
80 2
RACEDAY ⚡️ Ligner jeg en der har været i byen ? JA Det hele skal jo ikke gå efter planen, så snot og hoste har plaget mig hele ugen. Må nok indrømme at jeg er pænt gal i skralden over det! Mine helt store mål iår har været EM og IRONVIKING EM var med en forstuet fod. IRONVIKING med snot i hele fjæset. Det fedt! Godt det "kun" er 42km seeees 🤧
61 10
REKLAME @purepowerdk bliver fyldt i drikkedunken imorgen. Forsøger at dosere mit kulhydrat forbrug helt korrekt. Prøv deres nye smag med appelsin 🍋 #teammudgirlsandboys #purepower #ocr #ironviking
41 2
IRON VIKING ⚒ Simpelthen så nervøs for om foden holder!! Kondien fejler intet, men med sådan en skod fod på slæb... ååårh. Jeg løber ikke så hurtigt i skovene og på ujævnt underlag i nu, det skal nok komme. EN TING ER SIKKER, jeg giver det et skud og med følgeskab af sin bedste ven så kan det jo ikke gå galt. @kasperlvinding
78 5
@sepeextremechallenge live interview efter løbet sidste år. På lørdag er jeg klar igen 🏃 Ses vi? #teammudgirlsandboys
74 2
Første evolutionrace gennemført med hende den søde @taniadsoerensen 👭 Kæmpe succes oplevelse ! Der var ikke den forhindring vi ikke kunne klare idag 🥇🏞🏃🏼‍♀️ #ikkesidstegang #bakkeløb #ftw #Evolutionrace #motivation #mountain #getfit #ocr #ocrdk #medals #fun #friends #ocraddict #evolutionracemountain #kanmærkesimorgen #teammudgirlsandboys #tracksrunning #purepowerdk #fitnesspigendk foto credit @nikolajhaulik 📸
76 3
Først glemmer en at sætte ringene op på armgangen og efterfølgende mener en at jeg bare skal løbe ind i den "irskebænk" 😅 men det er nu skønt at være på hold med dig alligevel @nikolajhaulik #teammudgirlsandboys 💙🍀🙈#ocr #sjovogballade #teammates #hyggetræning #efterenaktivweekend #mereafdet #justforfun #getfit #fitfamdk #tracksrunning #purepowerdk #fitnesspigendk #hardennæstegang #skalnoklæredet
97 6
-training- Træning for mig og for andre skal altid være udfordrende. Jeg har en målsætning med hver eneste træning, om det er mig selv eller andre. I målsætningen er det kun fantasien som sætter grænsen. Om du skal have store arme? Være mere abe? Få en bedere balance? Blive go til at løbe på bakker? Eller måske gerne vil være stærkere. Så har jeg med garanti løsningen! Fælles for alle er at intet vil være det samme, og alt kræver tid og flid. Et hav af uddannelser og kurser i rykken og et altid aktivt liv mm. Sundhed, træning og tryghed det mig ❤️ Nikolaj - #personligtræner fra @europe_active
62 3
Sikke en fantastisk weekend 🙊 fik gennemført Reborn med @jensp77, som støttede mig hele vejen og fik mig til at gennemføre endnu flere forhindringer end jeg havde troet var muligt 💚😈 og igår fik jeg løbet #esrumsørundt, med @nikolajhaulik, der har hjulpet mig så meget de sidste par måneder, at jeg fik en super god tid i forhold til sidst vi løb sammen 💙🦋🔥 #fantastiskemennesker #følermigheldig #fellingbetterthanever #forbedring #erretvildmeddet #københavn #lykkelig #weaver #forhindring #ocr #løb #weekend #teammudgirlsandboys #purepowerdk #fitnesspigendk #tracksrunning photocredit @fundracersdk 📸
95 2
@reborndk s første 30-40 meter 🙄 Jeg gik godt nå rundt om den sø mange gange og tænkte 🤢🔫 Det gik alligevel. Løbet var fedt og omgivelserne fantastiske. Søndag stod på ESRUM SØ RUNDT (kan selvfølge ikke måle sig med OCR) i selvskab med de bedste @taniadsoerensen og @camillapanduro 💚💙❤️ --foto: @fundracersdk --
89 3
Endnu en medalje til samlingen🥇 #esrumsørundt med #mypartnerincrime @nikolajhaulik 🏃🏼‍♀️💨🔥 efterfulgt af en lille hyggelig tur til Get fit gym 🙊😈👊🏼 #hyggetid #10km✔ #sundays #runninggirl #fredensborg #overskud #ocrfun #getfit #workout #teammudgirlsandboys #fitnesspigendk #purepowerdk #tracksrunning #cardio #københavn #fitfamdk #instafit
100 3
Puha en weekend 😅 Lørdag står den på #reborn Ledreborg med @team_bear_ocr & @jensp77 💀🥇🐻 Søndag Esrum sø rundt, med #mypartnerincrime @nikolajhaulik 🐠🌳💦 #detskalnokblivegodt #ocr #løb #teammudgirlsandboys #runninggirl #fitnesspigendk #purepowerdk #tracksrunning
93 6
Lørdag-NordicRace 💀 Onsdag-slotsstafet 🏃 Lørdag- REBORN 🔥 Søndag-Esrum sø rundt 🌳 I selvskab med: @easis_udentilsatsukker & @camillapanduro Go uge og jeg er på vej tilbage.
70 4
---RUN--- Slotsstafeten idag Med team @loberen Hillerød ❤️
80 1
ADVARSEL; Er lige den irriterende insta type... ⚠️ Det her billede viser meget godt mit overskud, de her dage. Fik løftet små piger og store mænd igår, idag fik jeg lyst til at løbe en lille tur og imorgen skal den have max gas til crossfit. 💀🏆🏃🏼‍♀️❤️🏋🏼‍♀️ #overskud #irriterendetype #nordicrace #embracethepain #ocr #løbetur #nike #runninggirl #crossfit #feelssogood #gladtype #fitnesspigendk #teammudgirlsandboys #tracksrunning #purepowerdk
93 5
Mit #tea#teamirlsandboys er det bedste ocr team nogensinde! Fantastisk dag igår, med rigtig mange succes oplevelser, støtte og opbakning. 💀💙🏆 #no1team #debedstemennesker #nordicrace #ocr #team #embracethepain #forhindringer #noproblem #fitnesspigendk #tracksrunning #easisudentilsatsukker #purepowerdk #rykkergrænser #sesnæsteweekend #photocredit fantastiske @jensp77 📸
123 1
--Man kan hvad man vil-- Jeg havde den bedste dag igår Fyldt med dejlige oplevelser og nye bekendtskaber. @easis_udentilsatsukker FOTO: @jensp77
100 3
@nordicrace sidst jeg var afsted 💀 Imorgen skal foden testes efter den blev forstuet... også er jeg helt sikker på at jeg skal Fame have det sjovt sammen med @easis_udentilsatsukker 💛 jeg glæder mig.
89 4
Så er det på lørdag det går løs til @nordicrace 💀 godt nok er det ikke med teamet fra Viborg i denne omgang, men med et skønt @easis_udentilsatsukker team 👊🏼😜 #detskalnokblivegodt #såfårmanprøvetdet #teammudgirlsandboys #diabetes #raceday #ocr #nordicrace #embracethepain #refshaleøen #obstaclecourserace #runninggirl
106 1
--DREAM-- Dage som idag, drømmer den gamle jyde sig hjem til Århus. ❤️ Tak for gensynet Foto: @danish_obstaclecourse_racers
76 3
Just hanging out 💚✌🏻
77 3
@ocreurochamps er slut 🇩🇰 Jeg kan næsten ikke beskrive følelserne og tankerne jeg sidder tilbage med nu. Jeg bliver både rørt og stolt, på mine landsmænd og kvinders vegne. Hold nu k... hvor er i vilde 16 podie pladser. Tænk at lille mig skulle opleve det, på første række. Min krop, mine hænder og min fod er fuldstændig smadret idag. Jeg gav den alt jeg havde i mig, og lidt til. Kan med sikkerhed sige til mine med diabetikere at I KAN MEGET MERE END I TROR. Næste år! Og ja jeg skal fame afsted igen, der vil jeg være klar. Klar til at løbe hurtig. Min kærlighed til OCR er kun vokset. Et kæmpe tak til alle dem der heppet og har troet på mig, beklager jeg ikke har kunnet bidrage med den power jeg ved jeg besidder grundet en forstuet fod. Et ekstra tak til @dani.teamgetfitgym og Michael fra @getfitgymdk som jeg løb team med! I er skønne. Selvfølge også tak til dem der gør det muligt: @accu_chek_dk @purepowerdk @lesdeuxathletics @easis_udentilsatsukker @diabetesforeningen nu mangler jeg kun hende den skønne tilbage i mine arme, for at slutte historien @taniadsoerensen ❤️💚💙
88 5