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關於瘦身的大小事😎 瘦身這件事運動只佔30%,飲食70%,所以均衡飲食更重要,三餐均衡澱粉、蔬菜、肉類蛋白、非肉類蛋白,均衡攝取,不吃宵夜不吃油炸不吃甜點垃圾食物更不用說,越晚澱粉盡量少,就算短期沒時間運動,還是不會走山的😤 還有千萬別餓肚子,餓肚子瘦肌肉屯脂肪請牢記!!! 所以不要以為自己一天吃兩餐多運動就會瘦,錯!肌肉都被餓掉了,基礎代謝掉了,怎麼瘦? 肌肉可以消耗比脂肪多10的熱量,所以增肌才是減肥最重要的核心💪 想瘦的歡迎問我喔😊 #易瘦體質 #重啟人生 #不復胖減重唯一方法是增肌 #不要再過減肥復胖減肥復胖的人生 #相信科學 #瘦身 #體脂肪 #減肥 #身材 #香港 #澳門 #新加坡 #台灣 #taiwan #asia #hongkong #macau #singapore #worldwideshipping Line:pkpdsob wechat:pkpdsob WhatsApp:+886918217565
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Be a lamp, a lifeboat, a ladder. Help someone's soul heal. Walk out of your house like a Shepherd. -Rumi- #Taipei #Taiwan
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別顧著往前看而忽略了背後的風景 Don't just look forward and miss the scene behind you. - - #yolo#instagood#travel#daily#instadaily#instagallery#dslr#tbt#photooftheday#life#photography#Taiwan#hengchun#台灣#恆春
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Grilled King Oyster Mushrooms in Shi Lin night market 🇹🇼🇹🇼🇹🇼 . There are really good. Super tasty, good for sharing. This costs 100NTD, around $3-4. Super worth it! #taiwan #whenintaiwan #foodie #mus#mushroom> #mushroom #nightmarket #shilin #grilled #foodonhand #handplusfood #midnight #midnightsnack
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. . 前載せてたお気に入り 消しちゃったから再投稿 . . #台湾旅行 #台湾一人旅 #台湾女子旅 #九份 #tabijomap_taiwan #taiwan #eos80d
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很幸運的,那些帶著你的日子,也因為你讓我學習許多;你的單純,你的勇往直前、正直善良,還有溫柔。謝謝,曾經一起經歷的甘苦,都昇華為我們最好的養份和回憶。 #永遠的好姐妹 #永遠的好默契 #感謝有妳 #love #live #life #instadaily #instagood #yolo #sister #forever #happiness #taiwan #advertising
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홍마오청🏛
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#taiwan #대만 #야시장 대만 친구 말로는 베트남 음식 같다고 한다. 아무것도 모르고, 개꿀맛으로 먹었다.
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