21 dage inde i det nye år og 19 dage på "tilbage på sporet" diæt :) status er er 87,5kg så et minus på 5,5kg :) alt i alt glad, buttet og godt på vej 💪😎😁#gladejacob #fitfam #sundmad #diæt #fitfamdk
2 0
Morgenmaden blev en prøve på havregrød m. reds blend i. Nu er det prøvet, men bliver ikke lavet igen, det var en noget speciel smagsoplevelse. Men grøden fik en meget fin farve. #morgenmad #havregrød #bodylab #bodylabdk #redblend #skovbær #müsli #tranebær #sundmad #sundlivsstil #vægttab #fit4fight #fight4fit #youcandoit #icandoit #justdoit #stopgivingup
2 0
Smoothiebowl! Bare fordi de er sunde, flotte og smager super godt. Hav en dejlig søndag ♡
11 1
Pre workout når det er bedst: 65g gryn 30g salted caramel proteinpulver fra @bodylab 20g peanutbutter pulver (10g i gryn, 10g ovenpå) - vand, miks, 5-10 min i køleskabet og voila! 👌🏼🤩 ••• #fit#fit#fit/a>a> #fit #fitfam #fitspo #fitstagram #fitness #fitnessmotivation #fitnessworld #madplan #kur #træning #sund #sund18 #sundlivsstil #sundmad #protein #livsstilsændring #teamtrust #trustfitness #mealplan #mealprep #træningsglæde #vægttab #vægttab2018 #dullermedmuller #strengthfeed #bikinifitness #newcomers #preworkout
17 0
Gulerods pizzabunden var en kæmpe succes igår 😍👌 .. ➡️ INGREDIENSER (1 pizzabund): - 3 x store øko gulerødder. - 1/2 blomkål. - 1 dl revet parmesan. - 2 fed hvidløg. - 1 x æg. - Salt/peber. .. ➡️ OPSKRIFT: 1) Riv blomkål og gulerødder fint. 2) Pres al væden ud af gulerods massen (vi gjorde det i et rent viskestykke). 3) Bland gulerødder, blomkål, parmasan, æg, salt/peber og presset hvidløg sammen. 4) Når massen er ensartet, fordeles den i et lidt tyndt lag på en bageplade med bagepapir. 5) Bag bunden i ovnen på 200° i cirka 10-15 min. 6) Tag den ud og put fyld på (Godt råd: lav den ikke alt for tung med fyld). Prop den herefter i ovnen igen i cirka 10 min. .. Mega lækre, kaloriefattigt og mættende ✔😍👌 Og nej, de bliver selvfølgelig ikke lige så sprøde som alm. pizza men den er satme et godt bud på en sundere udgave ❤👍 #ernæringsvejleder #personligtræner #fit#fitfama> #fitfam #fitness #fit#fitnesslifee #fitnesslife #sun#sundlivsstil #sundhed #fitliv #fitliving #mitliv #livetsompersonligtræner #sund #træningskalværesjovt #inspiration #motivation #sundmad #balance #sunderealternativ #lækkermad #altmedmåde #spismedøjnene #madmedfarver #sundpizza
24 1
Nyder min kaffe i min yndlingskop ☕️😁God søndag ☀️
33 2
Æggemuffins med grøntsager og kylling til frokost 👌🏻 #frokost #æggemuffins #grøntsager #sundmad #sundfrokost #søndag
1 2
Sen morgenmad ☺☺☺ mor her har sovet til kl 10 👍👍👍#560kcal #søndag #harsovetlænge #sundmad #sundlivstil #pladstildethele #rengøringsdag
6 0
#sen#senseost Kikærtebolle med smøreost, skinke og peberfrugt. #sensekost #senseslankmedfornuft #senseliv #sense #sensedinmad #healthyfood #sundmad #kostomlægning #vægttab
4 0
Sen morgenmad, det er vel søndag 😜 HF 1-2: gulerødder. HF 3: æg. HF 4: havregryn. Fedt: chokolade 70%. Smagsgiver: kanel. #senseslankmedfornuft#sensemorgen#sensekost#sundmad#mums#havregrød
4 0
Nyder de morgner hvor jeg har god tid👨🏻‍🍳 morgenmad stop på havregrødspandekager med banan. Så fik også lige rodet op i køleskabet denne portion indeholder👌🏻 333 kalorier🙌🏻 og mætter godt #pcovenligkost #desserttilmorgenmad #sundmad #pvt18 #godstartpådagen #sundervalg #healthyfood #healthylifestyle #foodie #jegkanjegviljegskal
10 0
Som lovet er jeg nu igang med seriøs foodprepping. Jeg fandt et sted på nettet som har opskrifter og det hele til 4 dage. Så det var nemt at komme igang. Selve preppingen er jeg nu færdig med. Jeg brugte 11/4 time. Vil anslå at der skal bruges ca 2 timer på denne del, men jeg havde allerede lidt rester på lager, som kom med i puljen, samt er der nogle fødevarer jeg har fravalgt bl.a ris og selleri. Har allerede mange kommentarer til det her, som jeg glæder mig til at dele med Jer sidst i den komme de uge. #foodprep #foodprepday #foodprepping #kostfiduser #kostfidusen #nemmerehverdag #sundmad #sundhed
2 0
#sen#senseost 🙂 køleskabet er ved at være helt tomt for grøntsager- godt vi skal handle i dag 👍🏻 madplanen er lavet og vi senser derud’af 🤪 HF1-3 agurk og peberfrugt. HF3 hamburgerryg og æg. HF4 rugbrød. Fedt; smør, mayo og oliven 😊 #sensekost #seminsensemad #toast #senseslankmedfornuft #sense #sundmad #gladmave #spisgodt #vægttab #vægttab2018 #sundfrokost #spissundt #healtyfood #realfood #foodpic #senseyourdiet #senseyourlife
8 1
SilverBACK 🦍
75 1
Endnu en morgengrød! 🥣Jeg spiser grød næsten hver morgen. Det ligger en god bund, og mætter mig helt frem til frokost. Man kan blande alt det man vil, lave topping af hvad man lige har i køleskabet, fryseren eller frugtkurven, og eksperimentere med forskellige krydderier 🌰🌶🍋 Her er det hirse/havre grød, kogt på rismælk, ingefær og kokosolie. Toppet med banan, kaki, pære, hasselnødder, gojibær og kanel. . #grød #sundmorgenmad #sundmad #madinspiration #nemmad #glutenfri #sukkerfri #laktosefri #sundlivsstil #antiinflammatory #vegan #vegansk #goji #økologi #organic
25 0
3 0
Når køleskabet er fyldt og man har lyst til lidt af det hele 😆 Hf 1-2: pastinak, rødbede, gulerod, peber og Portobello Hf 3: æg, hytteost, Cheasy og Serrano skinke Hf 4: knækbrød Fedt: feta, sesamfrø, mandler og olie SG: boysenbær marmelade #grøntsagertilmorgenmad #sense #sensekost #sensemorgen #sensemorgenmad #senseinspiration #senseslankmedfornuft #sund #sundmad #sundlivsstil #sunderemig #sunderevaner #livsstilsændring #madinspiration #sundinspiration #vægttab #vægttab2018 #vægttabsrejse #vægtenskalned #vægtkamp #vægttabsforløb #vægttabtips #vægttabsdagbog #vægttabsmad #vægttabsrejse2018 #søndag #sundaymorning
8 0
German Sundays. Sleeping till late, breakfast in bed and probably a long walk in the ☀️ later. I could get used to this😍🇩🇪 Enjoying my last day on German land quietly before returning back home💋 #germany #tyskland #deutschland #breakfast #sunday #slowmornings #cosyness #hyggeisafeelingyoucannottranslate #huskatlevegodedage #blessed #vibes #happy #sundaze #germansundays #sundhed #sundmad #morgenmad #fit #fit#fitspo #fit#fitfam #fit#fitfamdk #fitspo #fitfam #fitfamdk #fitmom #fitfood #healthy #healthybreakfast @maria_vogsen
25 2
The nordic light is so cold during the winter. And as you might have noticed the light in my pictures is very different, I only use natural light, which makes it super hard to take pictures during the winter. I’m still not comfortable posting pics of myself, but I need to get out of my comfort zone and challenge myself more. I’m starting a new habit for myself every Sunday, #sma#sma#smartsunday18, you are more than welcome to join. I need to do something that makes me smarter, today I’m reading non-fiction “Your Brain at Work” and “Memory Power”. Stay strong in both body and mind. #smartsunday #smart #healthybody #healthymind #nordic #nordiclight #healthyliving #blogger #sunday #challange
27 12
Så er menuen til i aften klar. I sidste uge anbefalede @klundch spinatvafler med laks. 🐟 Det skal afprøves i aften👍 Efter jeg er begyndt at følge “100 days Challenge” igennem @k3w@k3wayoflife, er jeg begyndt at fokusere på, at vi spiser mere fisk. ☀️reklame #k3wayoflife #robbinhanssen #frankhanssen @k3wayoflife @robbinhanssen @frank.hanssen @k3workout #1procent #kOncept3 #vægttab #sundhed #økologisk #fitness #365lifestyle #100days #lifestyle #work #future #sundmad #sundlivsstil #livsstilsændring #frifitmor #fitmor #moriform #sundmor #følgmitvægttab #baby
6 0
Efter cheatday igår, er min krop helt bombet! 😳 sindsygt hvad det gør ved kroppen! Så idag er det faktisk overhovedet ikke svært at komme tilbage på sporet!! 👍🏼 #sun#sunda> #danmark #frugt #sund #sundhed #sundmad #vægttab #vægttabsrejse #diet #lchf #lchffood #weightloss #looseweigth #transformation #eat #eatclean #healthydiet #søndag #vibes #lavkarbo #weekend #food #instafood #instadiet #foodie #fitfood #øk#økologi #økofreak #økologisk #øko
37 1
19 0
Morgenmad|..🥄 Jeg har lige nydt denne omgang grød til morgenmad👌🏼På toppen har jeg i dag kakaonips, hindbær, æbler, hjemmelavet æblegrød og hjemmelavet marmelade❣️#grød #morgenmad #havregrød #food #sundmad #sundhed #instagood #instafood #instapic #instadaily #healthy #healthychoices #healthylifestyle #brunch #del#deldinmad #fruit #oat#oat #oat #oatforbreakfast #bre#breakfast #chi#chiagrød #chia #foodinsta #foodinspiration #mad #madinspiration #fitfam #fitness #havregryn #deldinmad #grødgame #breakfast
28 2
Sunday brunch in bed 🙋🏼💫
39 1
Dagens morgenmad - “fejre” at jeg siden den 27. November har smidt 4,7 kg. Det føles utrolig rart.🍏 #vægttab#sundmad#4,7kgpåhalvandenmåned#stolt#farverigkost#sundkosterikkekedeligt
12 1
Grøn drik 🍃🍃🍃 ................................................................. Grønkål, mango, vand og lidt rålakridspulver #grønmad #greenie #healthy #healthylife #sundmorgenmad #sundmad #grønsager #organic #healthybreakfast #greensmoothie #everydaygreens #sundhed #spinat #broccoli #healthyfood #superfood #superfoods #smoothiebowl #mango #kale #grønkål
20 0
Søndagsbagning = Gulerodsrugbrød fyldt med frø og kerner til resten af ugen 😍👌🏼 Opskrift: 2 dl hørfrø (@finax.dk) 2 dl solsikkekerner 1 dl sesamfrø 1 dl græskarkerner ½ dl hampefrø (@noddebazaren) 1 dl quinoaflager (@urtekram) 75 g quinoamel (@greenos.dk) 3 dl revet gulerod 5 æg ½ dl olivenolie 2½ tsk. salt Fremgangsmåde: Riv gulerødderne og bland dette med resten af ingredienserne i en skål - Husk dog æg og olie til sidst. Rør massen godt sammen indtil den er fast. Kom massen i en bagepapirbelagt brødform og bag ved 160 grader i ca. 50 minutter. 🙏 Brødet kan fryses ned, så man altid har rugbrød lige ved hånden. 👐🏼 Voila 👏🏼 #food #tasty #foods #mad#madger #foodblogger #sun#sundhed #sund #sundt #fit#fitfam #inspiration #liv#livsstil #fit #fitness #fitfamdk #aalborg #glutenfri #mad #livsstil #workout #healthy #glutenfree #sugarfree #træning #lowcarb #sundmad #protein #økologi #organic #bread #brød
213 5
#sen#sensemorgen 💫 keep it simple 🙂 HF1-2 ingen i dag. HF3 Cheasy vanilje skyr. HF4 müsli og 1/4 kaki frugt. #zerotopping karamel fra @bodylab på toppen ☺️ #sensekost #morgenmad #seminsensemad #senseslankmedfornuft #sense #sundmad #gladmave #spisgodt #vægttab #vægttab2018 #sundfrokost #spissundt #healtyfood #realfood #foodpic
16 0
36 0
Mad er for mig en vigtig del af at passe godt på mig selv. Og jeg elsker det bevidste tilvalg jeg gør, hver gang jeg vælger noget der vil bidrage til at gøre min krop sund og fyldt med næring, så den er klar til en ny uge. . . . . . . #søndag #morgenmad #plantpower #eat#eatgreen #org#organicnts #vegetar #vegetarian #healthy #healthyfood #colorfullfood #eathelthy #cleenfood #healthydiet #healthychoises #fitfood #foo#foodography #vscocam #vscofood #eat #food #organic #økologi #økologisk #sundmad #heathybody #fuelfood
17 0
U G E N S M A D P L A N ✨ Jeg blev lidt inspireret af @foodmakerdk ‘s #fællesskabssuppe og har derfor brugt morgenen på at lave suppe til den kommende uge! (Se story) Tak til @foedevarefaellesskabet for de skønne, økologiske og sunde råvarer! 🥕🥔🌶 Laver i madplaner derhjemme? 😉
8 1
Oats & Milk ✨ // Enkel Havregryn med Melk, litt hjemmelaga Granola, Druer og Bær! 😋 Ha en fortsatt super helg! ❤ . ❇..............................................................................❇ #sunt #porridge #hav#havregryn #oatsandmilk #matformuskler #sundmad #proteinmeal #mor#morgenmad #granola #morgenmad #healthychoices #muesli #havre #frokost #sunnmat #nrkmat #aktivhverdag #grøt #sunnhverdag #brodogkorn #matbloggsentralen #sunnlivsstil #vgvektklubb #suntoggodt #godtno #matglede #suntkosthold #søndag #mattips #madelenludvigsen
79 0
Appetitten var ikke særligt stor her til morgen, så det blev til en portion Cheasy yoghurt med lidt hjemmelavet choko müsli på toppen. #sundmad #inspiration #vægttab #min#minrejsetsundereliv #motiveret #weightloss #detblivergodt #sundhed #mitvægttab #minrejse #hea#healthyfood #healthy #healthybreakfast #breakfast #sundmorgenmad #morgenmad #motivation #motivated #weightlossjourney #sundtliv #foodporn #fitfam #fitspo #fitlife #healthylife #madinspiration #myjourney #slimmingworld
58 0
Godmorgen ✨ På sådan en søndag morgen, kunne man vist godt spise en omgang lækker, bagt grød 🙏🏻 Jeg har en opskrift liggende på min blog, på bagt grød med hindbær, banan og peanutbutter. Den er altså ret god, hvis jeg selv skal sige det 🙊 Linket i min bio fører jer direkte til opskriften 👋🏻💫 Hav en dejlig søndag! #sundmad #sundhed #søndag #morgenmad #bagtgrød #grød #madglade #inspiration
93 1
Det kræver en solid morgenmad, når man om lidt skal på bryllupsmesse med 1000 andre kommende brude😬 Nohr og jeg har startet dagen med et langt bad, masser af hygge og en god omgang morgengrød. Min blev dog pimpet med gojibær, kakaonips og banan👌🏼 Nu håber jeg, at han tager sig en lang lur i klapvognen, så jeg har tid til at kigge lidt rundt på alle de fine stande💍 #oats #morgengrød #godstartpådagen #breakfast #foodlove #mommylife #bridetobe #bryllupsmesse #weekend #healthyfood #fitfam #fitfamdk #cleaneating #coffee #royalcopenhagen #living #home #earlybird #kidmosefood #sundmad #foodporn #picoftheday
51 1
Slow sunday morning for two ❤️❤️ se opskrifter på bloggen www.mayasunivers.dk #sundays #slowfood #porridge #healthy #sundmad #sundmorgenmad
5 1
Vi får gæster i dag, boller og kage. Det smarteste havde været at springe morgenmaden over. Men så ved jeg også bare at mit blodsukker går total amok ved første bid af bollen. Jeg undlader at spise mit fedt til morgen, for det får jeg rigeligt af senere. #madmedwinnie #sensemorgen #senseslankmedfornuft #senseinspiration #sensekost #sensetown #madblogger #blogger #deldinmad #share #shareyourfood #foodporn #foodlover #instafood #hea#healthy #healthy #sundmad #healthyfoodshare #vægttab
28 0
Dagensmad😋👍(lørdag) ———————————— Morgenmad: Rundstyk med peanutbutter😋 HF:1-2 grønsager HF:3 pølser,æg HF:4 Rundstyk Fedt: peanutbutter,smør ———————————— Frokost: Forårsruller😋 HF:1-2 grønsager HF: 3 ingen(meget lidt oksekød) HF:4 (dej den er bagt i) Fedt:2stk mørk chokolade Smagsgiver:engelsk sauce ———————————— Aftensmad: Sødekartofler med oksekød😋 HF:1-2 kogt gulerødder,ærter HF:3 oksekød, bacon HF:4 ingen Fedt:ost ———————————— dagens skridt 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ (En god lang gå tur på 7km) God søndag 😃👍 ———————————— #morgenmad #frokost #aftensmad #sødekartofler #sensemad #lækkermad #sensekost #sundmad #sundlivsstil #2018 #nylivsstil #vægttab #gåtur #langgåtur #mindst10000skridtomdagen #deldinmad #minimum10000skridtomdagen #sundfornuft #senseslankmedfornuft
56 0