А мы тут с @vikulik_1990_makeup интеллектуально просвещаемся 🤓 Через 2 недели буду рада выйти своей командой наконец-то)) Кто хочет - пишите в директ ✋ Хорошего вечера всем 😌 . . . . . #вечер#мозгобойня#сохо#ночь#девочкитакиедевочки#девушки#селфи#фото#клуб#новороссийск#мозгобойняновороссийск#mozgoboj #nvrsk#умницы#умники#фиолетовый#soho#sohoclub#selfie#followme#follow
83 3
Let's party tonight👏🏻 #sohoclub
102 2
SOHO CLUB - ANTALYA....TONIGHT UNIVERSITY CLUB DANCE PARTY....SENSATION BAR....ŞALİ UYGAN....REZ TEL: 0 537 605 60 05 #party #university #tonight #antalya #kemer #visitkemer #sohoclub #sensation #burdur #bucak #isparta #akdenizüniversitesi
80 3
58 2
#gvmсоветврача Вы склонны к варикозу? 🔵Эти упражнения делать НЕЛЬЗЯ: 🔺Активные приседания 🔺Прыжки на обеих ногах 🔺Тяжелоатлетические упражнения 🔺Напряженные махи ногами 🔵Первичная профилактика (предотвращение появления варикоза): 🔺контроль веса 🔺избегать положения «нога за ногу» 🔺нельзя долго стоять в одной позе 🔺поддерживать тонус мышц голени 🔺носить обувь на невысоком каблуке 🔺избегать длительного ношения узких вещей 🔵Упражнения, которые улучшают кровоток в нижних конечностях: 1. Исходное положение:стоя,обе ступни всей подошвой соприкасаются с полом.Подниматься на носки,приподнимая пятки на 2 см и резко опускаясь в исходное положение. 2 подхода по 30 раз с перерывом в 10 секунд.5 раз в день. 2. Исходное положение:лежа.Поднять правую ногу вверх,постараться расслабить все ее мышцы и потрясти ступней,затем конечность опустить.То же самое выполнить с другой  ногой. Повторить 20 раз. Не менее 3 раз в день. 🔵Вторичная профилактика(варикоз развился): 🔺Меры первичной профилактики 🔺Компрессионная терапия (специальные колготки,чулки) 🔺Периодический прием готовых лекарственных препаратов или растительных средств 🔺Употребление средств,способствующих разжижению крови после консультации с лечащим врачом 🔺Периодические курсы терапии в условиях стационара 🔺При наличии тромбофлебита избегать горячих ванн и прочих процедур, которые могут приводить к расширению сосудов нижних конечностей и способствовать отрыву тромба 💙Если вам нужна помощь специалистов,GVM–то,что вам нужно. Записаться на прием к флебологу: 📱+ 7 (495) 120 79 61 ☎️+7 (495) 1207 962 🌎www.gvmrussia.ru 🗺 г. Москва, 1-й Смоленский пер., д. 7 И помните,предотвратить болезнь-ключ к сохранению Вашего здоровья! И мы в этом Вам поможем, Ваш GVM International💙 #gvmrussia #медцентрмосква #медицинамосква #медицинскийцентрмосква #клиникамосква  #варикоз #варикозноерасширениевен #варикознаяболезнь #урология #варикозлечение #флеболог #флебология #флебологмосква #склеротерапия #вены #профилактика #профилактикаварикоза #duranbar #sohoclub #erwinрекамореокеан #siberiamoscow #кофемания #высокиекаблуки  #компрессионноебелье #компрессионнаяодежда #джинсыскинни #скинни #гинекологиямосква #гинекологмосква
213 0
SOHO Opening Party 👌 Join us Guys! 😎😜🆕🆒 #soho #sohoclub #openingparty #openingday
27 0