Esmagando os ombrinhos pq amo braços definidos! 😍😍😍😍#projetomutante#eamagaquecresce#definicaomuscular#musculacaofeminina#mulheresquetreinam#semdorsemganho
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" Uma coisa é certa: nós sabemos quem somos mas os outros só imaginam ! " #fimdetreino #treinodequartapago #porhojetapago #musculação #semdorsemganho
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Fotos tiradas na segunda-feira, antes de ontem, pós 3 a 4 dias de carbload e muito “lixo” na prep e pós campeonato. Cheguei a comentar que foram dois rodízios de pizza regados, hambúrgueres, muito sorvete, donuts, biscoitos e tudo mais que tinha direito 😄 Mesmo com toda essa orgia alimentar, considero “zero” os efeitos colaterais, ou como se diz no meio, “efeito rebote”. Sempre olhei um pouco suspeito para essa história de rebote porque soava como uma desculpa perfeita para jogar fora o trabalho de meses ou anos. Não deu outra, depois de três campeonatos posso dizer por experiência própria: efeito rebote é para quem não se preparou corretamente ou simplesmente chutou tanto o balde nos treinos e dieta que engordou mesmo. Isso vale para não atletas também. Se você tem uma rotina verdadeiramente regrada, não são as ocasionais refeições do lixo - ou até dias do lixo dependendo do condicionamento - que vão alterar seu corpo tão drasticamente em poucos dias. Não enganem a si próprios, porque os outros apenas fingem serem enganados! Ps.: Em breve postarei sobre o Sul Brasileiro! . . . . . #bodybuilding #fisiculturismo #mensphysique #mensphysiquebrasil #physiqueathlete #muscularphysique #muscularphysiquebrasil #bodybuildingcompetition #abs #rebound #efeitorebote #veins #striated #strong #vemmonstro #fikagrandeporra #fechaacaraetreina #fodaseopadrao #esmagaquecresce #maromba #muscle #nopainnogain #semdorsemganho #foco #estilodevida #tafibrando #segueoplano #ifbb #ifbbdf #ifbbphysique
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Desistir... eu já pensei seriamente nisso, mas nunca me levei realmente a sério; é que tem mais chão nos meus olhos do que o cansaço nas minhas pernas, mais esperança nos meus passos, do que tristeza nos meus ombros, mais estrada no meu coração do que medo na minha cabeça. (Geraldo Eustáquio de Souza) @Chr@Chr@Chr@Chr@Chr@Chr@Christiandias7 @Christiandias7 @Christiandias7 @Christiandias7 @Christiandias7 @Christiandias7 @Christiandias7 #musculação #musculacao #musculaçao #tre#treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #mus#musculo> #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday
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Hora do rangooooo e por aqui acaba de comer já pensando no cookie de cacau com nozes ou café expresso com doce de leite. Não se rio ou se choro 😂😂😂😂 . E aí galera, como estamos?
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Pensa na energia! 😍 Aqui não há tristeza e nem estresse!! 🙌 Sempre procure aquilo que te faz bem e que te renove a cada dia! 😊 #fit#fit #fit #powergirl #top #die#dieta #diet #pedala #fibras #inspiração #motivação #inspiration #motivation #queimabacon #nopainnoagain #harcore #segueoplano #semdorsemganho #lokdobIog #suplementos #hard #instagirl #instagood #toptreino #semmimimi
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Treino de hoje tá pago ✔️ Quer resultado em pouco tempo... treine dobrado! À tarde tem mais... certo @dougpaes #semdorsemganho #academianovageraçao #foco #projetovida #semmimimi👊
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📽🎬📸Corra por seus objetivos. Vença todos os obstáculos, VOCÊ É CAPAZ👊 Seja um motivador e não um pessimista o mundo já tá cheio de gente negativa🚫 "QUE VENHA 2018 BLACKSMITHS SUPLEMENTOS"AVANTE!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖ @blacksmiths_suplementos @jonatasanselmo2017 @tapiocaportella @ttfnautica @pastaselect @chaverdepharma ➖➖➖➖➖➖➖➖ #musculação #musculacao #musculaçao #tre#treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #mus#musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday
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Quando as coisas nao fizerem mais sentido e nada mais prender voce, não tenha medo de mudar o roteiro. Você só descobre novos caminhos quando muda a direção. REAL, sem maturidade pra essa paisagem 🚀☘
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Hoje foi dia de choradeira 😂😂👊👊. - Minha aluna @lellehmiranda perde nas lágrimas, mas ganha na disposição. Acordar cedo e se dedicar dentro e fora da academia é para poucos. Que seu empenho sirva de exemplo sempre 💪💪. - #wagninhopersonal #vemcomvovô #aquafitness #qualidadedevida #bemestar #estética #beleza #saúde #corpoealma #musculação #fitness #amizade #sóvem #equipeforte #semdorsemganho #legday #treinoinsano #ficagrandeporra #disciplina #foco #valenca #riodejaneiro #nopainnogain #bodybuilding #coach #gym
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