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Habt einen angenehmen Freitag, Ihr Lieben 💋🍀@marianne_reinke
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Heute Abend gab's bei mir Salat 👏🥗😂😂😂😂😂 Nix neues am abend, aber bald mal wieder 💪 Aber ich musste erst mal schauen alles was ich heute da hatte . Es musste schnell gehen . Da ich heute nur unterwegs war, wollte ich am abend nix mehr machen 🤣😎😉. Kennt ihr bestimmt auch leute😊 Ich wünsche euch heute eine wunderschöne gute Nacht ⛼🌠🌙 #Balance#Zufrieden#McFit#GesundLeben #widerinform#Erfolg#cooler #Schlank#FITNESS#powermamis#FitnessFuture#eatclean #excercise#fitnessmodel #Berlin#Abendessen#goodfood #Hannover#Braunschweig#Magdeburg#
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Gestern wollte ich wieder ein paar verzweifelte und gequälte Seelen im Fitnessstudio einfach nur in den Arm nehmen... Da steht er auf der Waage und ärgert sich wieder: "Man...wieder 2 kg mehr! Ich nehme einfach nicht ab." Seine Schlussfolgerung: "Ab sofort esse ich nur noch #gesund! Keine Schokolade, kein Eis, keine Süßigkeiten, keine Nudeln, kein Reis, keine Kartoffeln - nur noch Gesundes!" Er tat mir wirklich leid. Ich wäre auch unglaublich traurig, wenn ich um paar Kilo abzunehmen, auf alles was mir schmeckt verzichten müsste...und ja, ich war es viele Jahre! Ich war ungebildet und bin auf die Märchen der Abnehmindustrie reingefallen, die einem Abnehmshakes und Detoxtees verkaufen will. Ich bin auf den Unsinn mit den dickmachenden Lebensmitteln, den bösen Kohlenhydraten und den Scam mit #keinecarbsnach18uhr reingefallen. Ich bin in der Achterbahn der Fressflashes und dem auf und ab des Körpergewichts gefahren. Ich habe jeden Mist aus den Zeitschriften ausprobiert und trotzdem nie meine Bauchmuskeln zu Gesicht bekommen. Ich war am Boden und hatte mich für meinen Körper und meine Schwäche fürs Essen geschämt. Heute weiß ich es besser! Ich habe die Grundlagen der menschlichen Physiologie verinnerlicht und weiß, dass man auch ein #Sixpack bekommen kann, wenn man täglich @Magnum isst 😍 Man muss nur die ganzen Mythen hinter sich lassen. Heute kann ich mein Essen genießen und dennoch gut aussehen. Natürlich ist eine #Diät immer mit Verzicht vebunden, aber seine gesamte Lebensqualität muss man nicht aufgeben, um sich in seiner Haut wohl zu fühlen. Heute teile ich mein #Wissen mit meinen Mitmenschen, damit sie vor den Lügen der Gurus und der "Fitnessmagazine" bewahrt werden und überhaupt eine Chance bekommen ihre Ziele zu verwirklichen - nicht nur um gut auszusehen, sondern vor allem der Gesundheit wegen. Heute sterben mehr Menschen an Übergewicht, als an Untergewicht. Das haben wir auch der Diätindustrie zu verdanken. Wenn du also Detoxprodukte und Pillen zum Abspecken verkaufst oder Diätmythen verbreitest, schläfst du dann auch gut mit dem Wissen, dass dein Handeln Menschenleben kostet? Oder hilft #Detox auch dagegen? 🤔 Cheers euer Doc.Mischa #docmischa
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🤗auch wenn wir fast schon Winter haben, der nächste Sommer kommt bestimmt 👙... weitercremen lohnt sich 👍🏻. Hier ein wirklich Hammer-Ergebnis nach 3 Monaten mit unserer Byebyecellulite 👏🏻!!! #cellulite #byebyecellulite #anticellulite #glattebeine #antiaging #schlank #abnehmen #schön #beauty #kosmetik #vegan #ohneop #lifestyle #blogger #kosmetyki #entrepreneur #transformation #vorhernachher #bikini #figur #body
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Ernähre Dich täglich mit frischem Gemüse und Obst und das möglichst farbenfroh! Man sollte täglich ca. 5-7 Portionen rohes Gemüse und frisches Obst zu sich nehmen. Idealerweise ergänzt man dann seine gesunde Ernährung auch noch mit Nüssen und Samen. So bekommt man die nötigen Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Phytonährstoffe.🌱🌱🌱 Mit Herbalife kann man sich wirklich erstklassig mit den Nährstoffen versorgen, die man täglich braucht. 👍Das bedeutet aber nicht, dass wir auf eine ausgewogene Ernährung verzichten! 🍓🍐🍉🍍🍈🍆🍋🍅🍊🍇🍌🍏 Weitere Fragen oder Interesse an den Herbalife-Produkten? Dann schreibe mir eine PN oder klicke auf den Link in meinem Profil. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ bit.ly/Iris-Gesundheitsumfrage ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ausgewogen #kalorien #gesund #gesundessen #ern#ernährungscoach #ernährung #shake #abnehmen #gew#gewichtsverlust #vit#vital #antiaging #flacherbauch #fet#fettabau #fett #schlank #schlankimschlaf #sixpack #diät #gewicht #gemüse #obst #vital #ernährungsplan #kalorientabelle #powermama #powerfrau #kalorienzählen #fettverbrennen #nährstoffe #vitamine
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Auf der Hausstrecke in #Bergkamen sind so einige Schritte möglich man glaubt es kaum 🙌🙌🙌 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 #run#running #ran #walking #diet #bodytransformation #cogito #sma#smartpointsww #relentless #ene#energydrink> #monster #smartpoints #schlank #slim #energydrink #Jogging #running #fit #fit#fitness #sport #wwdeutschland #wei#wei#weightwatchersschland #Weightwatchers #friends #0punkte #fitness #weightwatchers #weight #assault #workout
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Tag 54 😴 Zwischen den Welten - so habe ich mich heute gefühlt. Ich habe viel Zeit für Vorbereitungen gebraucht, vielleicht mehr Zeit als sonst, weil ich erkältet bin. Aber man muss ja auch was essen... und heute hatte ich Lust auf Trostessen (natürlich Low Carb). Deshalb gab es Ersbeeren mit Sahnemascarpone und gebratenen Mandeln! So! Das hab ich mir verdient heute!! Von der Portion im Bild konnten übrigens heute 5 Personen essen. #abn#abnehmen #ohnebrot #lowcarb #lchf #slim #sch#schlank #paleo #paleodiet #logimethode #ladd #leichteralsdudenkst #mot#motivation #die#dietdiary #tagebuch #abnehmen #ww #wwgirls #bbg #weightwatchers #transformation #diet #diät #skinny #schlank #powerforhealth #motivation #stolz #weightloss #erdbeeren #sahne #mascarpone
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