Your mind has to reach your destination before your life does K E E P G O I N G ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #pt #personaltraining #thefitnessconnoisseur #mensphysique #pca#pcaofficial #pca #bodybuilding #silenttakeover #rip#rip#ripped #rippedup #aesthetics #ripped #success #gains #muscles #musclemodel #ripped #nattolinofitness #competition #fit#fit/a> #fit #fitnessmodel #social #socialmedia #networking #smile #vtaper #socialenvy #alpha #instagram
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Dans la vie , il y a des hauts et des bas , le but d’une vie c’est de marcher sur une route plate et y traverser les montagnes , de monter tout là haut sans jamais y redescendre. Trouve ton point d’objectif et observe ta propre réussite. #instafit #motivation #fit #socialenvy #PleaseForgiveMe #fitness #gym#gymlife #pus#pushpullgrind #gri#grind/a> #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind
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„And sometimes things happen to you that seem terrible, painful, and unfair at first, but when you think about them, you realize that without coping with these obstacles, you would never have realized your potential, your strength, your willpower, and your love.“ 🖼 „Escape“ by Marcus Hamel #fineart #fineartphotography #finearts #fineartphotographer #fineartist #conceptualart #conceptart #art#artography #conceptualphotography #art #surreal #surrealism #surrealphotography #dark #darkart #instaart #instart #sombrebeings #surrealismartcommunity #escape #manhunt #corn #field #ripped #helicopter #light #guy #umbrella #fog #smoke
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Plano de Refeições para Obter Músculo: A musculação ocorre a toda a hora, todos os dias. Após um bom exercício físico, o seu corpo irá passar as proximas 48 a 72 horas a trabalhar e reparar as células musculares. O minimo que pode fazer é dar-lhes os melhores materiais com que trabalhar- proteínas de elevada qualidade, os hidratos de carbono mais ricos em nutrientes para proporcionar energia e gorduras insaturadas saudáveis para o coração para o ajudarem a sentir-se cheio duranete mais tempo. Em vez de tomar três grandes refeições por dia, ingerirá seis, mais pequenas e frequentes, que ajudarão a evitar o desenvolvimento da gula e farão com que o seu corpo recorra menos às proteínas dos músculos em busca de energia, durante os exercícios ou entre refeições. Nas páginas seguintes, encontrará um plano para um dia de alimentação saudável. Use a lógica para criar refeiçoes que o mantenham em forma e cheio. Acrescente um copo de água (240 ml) ás 9h30, ás 12h45 e ás 15h15 - para além da água que bebe com as refeições. Este plano de refeições tem 3080 calorias para um tipo magro que pretenda acrescentar tamanho à sua estrutura. Se quiser perder peso, corte até 2000 calorias por dia (distribuídas por seis refeições). Se quiser perder gordura e ganhar músculo aponte para as 2700 calorias diárias.#instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gym#gymlife #pus#pushpullgrind #gri#grind/a> #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind
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Персональні тренування: +380978039121 СК «Вега» біля залізничного вокзалу 💪 #shredded #ripped #bod#bodyding #body #fit#fitnessmodel #cut #nofat #dry #sunday #gym #barbell #fitness #aesthetics #ukraine #followme #good #evening #diet #ABS #selfie #cardio #hea#healthyfood #health #sport #musclepower_online @musclepower_online
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Follow @legendaryfitgirls Workout Buddies 👯‍♀️ Let’s try and make Training fun this week babes🤗Tag your workout buddy or that person you would love to workout with and let them know how much it means to you to have them to share your health and fitness journey with 🙌🏻💪🏻👊🏻 And if you can’t think of anyone else to share your workout with, tag us🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️ We would love to be your workout buddies too 😍💪🏻😘#basebodybabeslove #wor#workoutbuddy #besties #sisters #gym #workout #fun #instafitness #tagafriend #basebodybabes #happy #healthy #fit #strong #body #personaltrainers #buildabasebody #dedication #bestgirl #squat #instahealth #ripped #like4like #noexcuses #lifestyle #fitnessgirls #empoweringwomen #cardio #fitspo #fbgmovement
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@didimaradiana Plano de Refeições para Obter Músculo: A musculação ocorre a toda a hora, todos os dias. Após um bom exercício físico, o seu corpo irá passar as proximas 48 a 72 horas a trabalhar e reparar as células musculares. O minimo que pode fazer é dar-lhes os melhores materiais com que trabalhar- proteínas de elevada qualidade, os hidratos de carbono mais ricos em nutrientes para proporcionar energia e gorduras insaturadas saudáveis para o coração para o ajudarem a sentir-se cheio duranete mais tempo. Em vez de tomar três grandes refeições por dia, ingerirá seis, mais pequenas e frequentes, que ajudarão a evitar o desenvolvimento da gula e farão com que o seu corpo recorra menos às proteínas dos músculos em busca de energia, durante os exercícios ou entre refeições. Nas páginas seguintes, encontrará um plano para um dia de alimentação saudável. Use a lógica para criar refeiçoes que o mantenham em forma e cheio. Acrescente um copo de água (240 ml) ás 9h30, ás 12h45 e ás 15h15 - para além da água que bebe com as refeições. Este plano de refeições tem 3080 calorias para um tipo magro que pretenda acrescentar tamanho à sua estrutura. Se quiser perder peso, corte até 2000 calorias por dia (distribuídas por seis refeições). Se quiser perder gordura e ganhar músculo aponte para as 2700 calorias diárias.#instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gym#gymlife #pus#pushpullgrind #gri#grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind
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