Be strong to stand on your own 👍💕
24 3
Entwicklung stagniert... Kein Kuchen mehr für mich, ab morgen geht es wieder ran an den nicht vorhandenen Speck. Back, back to the Oldskool 🐧 . . #bodybuilding #fitness #sixpack #fitspo #fitfam #motivation #dedication #aesthetics #workout #instafit #lift #gym #getfit #gains #beastmode #fitnessaddict #mcfit #fitx #physique #probro #weightloss #shredded #abs #eatclean #shredz #healthy #progress #training #muscle #crossfit
61 4
Ich bei Tageslicht, in Freizeit Klamotten und ohne Cap. Auch der Nightcrawler führt ein ganz normales Leben. Das einzige was heute geliftet wird sind Pizza Slices. 🍕
324 41
➡️Qui audet adipiscitur!↗️
47 3
Ich liebe den Herbst 🍂 man kann alles tragen von Jacke bis shirtless haha es ist sonnig und regnerisch leider auch. Wie seht ihr das, welche Jahreszeiten habt ihr am liebsten ? ☺️ #vienna#probro#healthyfood#mcfit#fitone#fitx#instagood#nike#biotechusa#myprotein#zecplus#zyzz#summer#bizeps#fashion#model#ifbb#gnbf#cleverfit#fitness#workout#squats#modelscout#modelface#shooting#instagramer#beauty#face#sportnahrung
191 14
“I don’t do this to be healthy, I do this to get big muscles.” - Markus Rühl . Join #TeamBiggerBodys to be part of a change ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ And don’t forget! #neverstopneverquit . . . #gym #weightlossjourney #weightlossmotivation #nat#naturalbodybuilding #nutritionzone #fit#fit#fitnessmodel #noexcuses #fitness #machdichwahr #bod#bod#bodybuildinglifestyle #beast #beastmode #bodybuilder #abn#abnehmen #aesthetics #physiquefreak #probro #shredded #bodybuilding #fitfam #instagood #bodytransformation #bodybuildinglifestyle #abnehmen #biceps #trainhard #musclemania #fitnessmodel #naturalbodybuilding #planetfitness
887 6
Never satisifed! Starving for perfection! #MusclemaniaPRO #TeamKofi
149 7
Diese Kugelschreiber, mein Glückskugelschreiber🍀 hatte bei dem San Marino 2018 Event einen weiteren extra Wert bekommen. Als nämlich Tim Budesheim seinen ProVertrag unterzeichnen sollte hatte die zuständige Dame keinen funktionierenden Schreiber mehr und so kam meiner ins Spiel. Ich hoffe es bringt ihm Glück 🍀und wünsche @budesheim_tim für seine zukünftigen Profi Karriere die aller grössten Erfolge.🏆🏆🏆🏆🏆 #fit#fit#fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessbody #mensfitness #Fitnessfreak #gym#gym #triceps. #fit#fitfam #Fitgirl #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo  #bodybuilding #muscles #followme #aesthetic #masse #passion #focus #shredded #probro #mcfit #fitstar #fitfam #eatclean
53 4
#Pos#Pos#Positive mind. #Positive vibes. #Positive life. . . . . . . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #gym #gym#gymlover #fit#fit #fitnesslover #fitnessmotivation #fitnessfirst #pro#pro#probrowear #gymshark #fitnesslife #fitnessmen #gains #keepgoing#fitnessgoal #gymtime #gymnastics #fitfam #fit #instafitness #fitstagram #like #gymaestethics #probro #l4l #nice #guy #ootd #instalike #probrowear #motivation #gymlover
153 13
❎Visualisierungen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ sind unglaublich wichtig um uns etwas vorstellen zu können was einmal sein könnte. Ein Leben das wir uns vorstellen, was uns so sehr begehrt, das WIR es unbedingt schaffen wollen. ⬇️Manchmal aber schafft man sich dadurch auch Dinge die man in seinem Kopf projiziert... eine Art Negativität. 🔻Zum Beispiel in dem man sich eine Illusion schafft in der Gefühle deinen Weg beeinflussen. Eine Illusion die man aufrecht erhält weil man denkt, dass da noch etwas ist, weil man mal so gefühlt und gespürt hat. Ich spreche hier von Personen, sei es Freunde oder ältere Beziehungen oder vielleicht sogar Familie. Und Distanz kann sogar dazu führen dass diese Illusion sich viel viel weiter ins Gedächtnis eingräbt und somit ein falsches Bild erschafft. Wenn man das bemerkt hat man entweder die Chance es zu ignorieren, zu akzeptieren oder aber diese Illusion zu vernichten, Missverständnisse aus dem Weg zu räumen und auch die Person nochmal zu treffen, mit der ein solches schlechtes Verhältnis entstand und man möglicherweise noch glaubt da sei was, was man loswerden möchte. Dieses Gefühl habe ich gestern als ich dich wiedergesehen habe gespürt, das ich die letzten Monate oder sogar ja jetzt schon fast Jahre ein Gerüst gebaut habe, in dem sich etwas manifestiert hat, was eigentlich nicht mehr existierte. Ich dachte, dass da noch Gefühle waren, die gar nicht mehr vorhanden sind. Und diese Illusion zum Einsturz zu bringen, war ein unglaublich schönes Gefühl, weil ich nun weiß wozu mein Gehirn in der Lage ist. Wie hinterhältig schlau es ist seine eigene Brücken zu bauen und ich nun auch verstehen kann, wie schwer Menschen mit Depressionen es haben diesen Spiegel zerschlagen können. Nicht nur die Narben auf der Haut sondern auch im Kopf. ⬇️Also wieso sollte das was ich mir vorstelle für mich oder du speziell für dich, deine Zukunft, dein Traumberuf, deine Familie, nicht wahr werden? 🔻Und das sollte uns allen klar werden, das wir unser eigener Herr sind, unser eigener Kapitän.. Die Frage ist lassen wir unsere Visualisierungen durch Illusionen blockieren, oder haben wir die Courage durchzubrechen?
1k 11
Meet me under the mistletoe 🌿💓✨ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #christmastime#christmastree#christmas#lights#sun#cold#winter#overknees#sundays#braids
69 1
Bracing: "Die Phase macht jeder durch, also habt keine Angst". 😮
54 3
#chillingtime with #teamfundamental 😎Zumindest der weibliche Teil😂War ein geiler Tag mit euch! Vielen Dank für euren Besuch😊Ebenso auch vielen lieben Dank an @mat@matze_team_fundamental und @dan@danny_karolek 💪🏼 @yav@yavuzyanbalboa wir sind in unseren Gedanken bei dir😝☀️☀️☀️Euch allen einen geschmeidigen Start in die neue Woche und einen kalorienhaltigen Abend🍟🍔🍕🌯 _________________________________________ 🛒⚠️Shopping⚠️🛒 ▶Magdeburg, Ernst-Reuter-Allee 24 🔘www.fundamental-nutrition.de🔘 Für jede sportlich ambitionierte oder ernährungsbewusste Person ist etwas dabei! ________________________________________ ⬇️⚠️Motivation⚠️⬇️ @alinagrand @vivianefreigang @josi_tooth @patricktomschok @danny_karolek @yavuzyanbalboa @matze_team_fundamental @malle_39er_kampfkunstschule _______________________________________
228 16
39 3
Front Double biceps one of my favorite ones because I'm playing like a child 😂😂😂 Nächstes Jahr ist es soweit und ich will auf die Bühne gehen!!! Was meint ihr, denkt ihr ich bin bereit dafür 🤔🤔 Only #TuFans are True Fans! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #probro #probroarmy #teamg #rockanutrition #profuel #naturalaesthetics #aestheticsarmy #fitnessmodeling #koeln #fitnessman #doublebiceps #stylechallenge #stylemen #stylediary #styleman #stylefile #styletips #stylelife #zecplus #lifestyles #lifestyler #modell #modellife #modelphotography #fashionlife
695 61
Old school 💥🔥🔥mcfit#physique#sixpack#muscles#transformation#vegan#fitnessmotivation#bodybuilding#fitnessmodel#sommer#muskeln#bizeps#fitnessstudio#fitnessjourney#pumpen#diät#muskelaufbau#machdichwahr#derwilleindir#ernährung#abnehmen#trainieren#deutschland#berlin#probroarmy#ga_army#gymaesthetics#probro#gymshark#bodyengineers
90 4
Try if you must ill always be me 💕💕✌️
61 3
Hey Leute, nutzt noch die letzten Stunden um am Gewinnspiel teilzunehmen 💪Ihr könnt Supplements im Wert von ca. 66 Euro gewinnen ✔ Viel Glück 👏
38 4
Eine Pizza in der Woche Geht klar finde ich ab Morgen dann Wieder Clean unterwegs💪 Morgen geht es auch erstmal in den Legday was steht bei euch Morgen an? #probro #profuel #probrowear #probroarmy #bodybuilding #bodybilding #wor#work #wor#workout #fitfam #fitx #wup#wuppertal #mas#massee #wuppertal #masse #work #workout  #motivation #sixpack #workforit #gym #food #foodporn #pizza #pizzaislife #2kase #käse #cheese
37 3
“… ‘O Allah’s Messenger! Should we seek medical treatment for our illnesses?’ He replied: ‘Yes, you should seek medical treatment, because Allah, the Exalted, has let no disease exist without providing for its cure, except for one ailment, namely, old age’.” “There is no disease that Allah has created, except that He also has created its remedy.” 🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇Why the suffering? When a person is in pain or suffering either he is a good person and his place in Jannah (Heaven) is elevated or else he is a sinner whose sins will be forgiven through this illness. Abu Hurayrah has narrated from Prophet Muhammad pbuh that: “Whenever a Muslim is afflicted by illness, continuous pain, anxiety, grief, injury or by a thorn with which he is pricked. Allah causes this to be an atonement for his sins.” Mishkat
41 3
17.12.17🎆🎄🎁❤ ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ Hat euch das Bild gefallen? Dann lasst doch einen like da🙋 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Wenn ihr mehr von solchen Bildern sehen wollt, Dann lasst doch ein abo da😇 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ Folgt @lifeon2wheels_👍 ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ - #lif#lifeon2wheelspage #lifeon2wheels #lo2w #deppadasau #honda #msx #msx125 #125cc #grom #gromsquad #austria #ga #probro #probroarmy #fitness #happy #bikelife #bikelifeeverything #motorsport #youtube #sun #shirttube #alpi #blackout #stunt #stuntbike #fitfam #motovlog #goodlife #money
501 1
Fakt 1/12 Ein Glas Wasser nach dem Aufwachen hilft die Körperfunktionen *ZU* normalisieren und den Wasserhaushalt wieder herzustellen.👍🏻👍🏻 Ihr wollt mehr? Schreibt mir in die Kommentare 👌🏻😊 . . . . #healthy #victorsharov #wat#water #water #fitfam #influencer #krypto #networkmarketing #mlm #fitness #probro
33 8
Wie alt seid ihr 🤔 . Ich bin 21 Jahre alt :) haut mal in die Tasten 👐 dann rechne ich gleich den Durchschnitt aus von allen die Kommentiert haben ✌🏻 #schlechtinmathe #aberdasbekommeichhin
2k 267
🎁Schon alle Geschenke besorgt und verpackt? Bei mir wird wieder alles kommende Woche erledigt. Das kann was werden. Sehe mich am 23. schon shoppen. 😅🤙🏼 GEWINNNER der @fitbit_de FLYER in der INSTASTORY! Herzlichen Glückwunsch und vielen Dank an alle die teilgenommen haben 🙏🏼🙌🏼🎁 ======================== Supps 👉🏼 @powerstarfood 20% OFF: PATRICK www.powerstar.de ======================== Youtube 👉 Patrick Teutsch ⬆️ Link in der Bio ⬆️ Coaching: pt-coaching@gmx.de ======================== #masse #aesthetic #bod#bodybuilding #trainingstips #motivation #probro #fit#fit/a> #passion #focus #probroarmy #gym#gymvation #naturalbodybuilding #aesthetics #shr#shredded  #photooftheday #gym #beastmode  #workout #sixpack #fitfam #fit #fitness #muscle #body #gymaddict #shredded #inspiration
1k 32
❗️Off-season form update❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ein kurzes Update zu meiner momentanen Form🏧. Zurzeit wiege ich 71kg und esse 3200 Calories c.a🍽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die derzeitige Makroverteilung📊 : 400g Carbs| 145g Protein| 107g fat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ An Weihnachten🎅🏽 sind die Kalorien aber magisch 🧙🏼‍♂️, d.h sie werden direkt verbrannt🔥. Foodkoma ist demnach vorprogrammiert😂🤷🏾‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Schönen Sonntag💪🏾💯!! . . . .
96 2
Hallo Leute :), mein Training und die Diät läuft eigentlich richtig gut. Bloß bei mir ist der Wurm aktuell ständig drin, da ich wieder eine Sehnenscheidenentzündung habe. Das heißt jetzt paar Tage schonen und ich hoffe das ich in paar Tagen wieder normal trainieren kann. Ansonsten sind gestern endlich die T-Shirts angekommen von @sciencethetics :D. Richtig gute Qualität und damit macht das Training doppelt Spaß :D Ich glaube zukünftig bestelle ich nur noch #pro#probrowear :D Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag. #sciencethetics #builtbyscience #beaninspiration #probro #probroarmy #probrolifestyle #tra#train/a> #train #workout #pictureoftheday #photooftheday #polishboy #gainz #fit #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #diät #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation
60 2
Big things in progress ⚔️ #staytuned #7
554 25
Hey, good morning!🤗 I just wanted to share another quick physique update with you, even though it's only been two weeks since the last one I posted, but I know a few of you who are quite interested in my progress after the competitve season, so I think posting an update about every two weeks or so is a decent frequency...💪🤗 Unfortunately at the moment I don't have a better option than taking these kind of selfies to illustrate the visual changes in my physique, but I guess those are sufficient to give you at least an idea of what's going on...🤗 Well, so this right here is the current situation. I just took the upper body photo yesterday and the lower body version a day prior, both about an hour after breakfast. My weight pretty much stayed the same over the course of the past two weeks BUT at the same time my performance in the gym increased significantly (!), which for me is the most perfect scenario...because even though I'm obviously not in the ideal body fat range to build new tissue, I'm still able to achieve a lot more fullness just by "gaintaining" / regaining the muscle mass I lost during the final fat loss phases leading up to the competitions.💪 So this progress means I will continue to increase my calories from tomorrow, but only slightly since Christmas holidays are right around the corner anyway!🎅 Well, I guess that's pretty much it for now. I hope all you guys are going to have an enjoyable 3rd Advent and I'll see you soon♥️🤗 #naturalbodybuilding #gnbf #naturalbodybuilder #3dmj #simplyshredded #mcfit #shapeyou #fitnessphysique #gymaesthetics #gymshark #gymjunky #wnbf #fitnesslifestyle #probro #builtbyscience #iampg #dbfv #fitnessfreaks #smilodox #bodyengineers #aesthetixera #justfitguys #bodybuildingcom #gymfreak #physiquefreak #proudtobemcfit #fitx #fitone #cleverfit #fitnessmotivation
396 15
314 5
"Life is not designed to make things easy for us, but present challenges that help us grow"🈳 #smile #picoftheday #probro
125 1