Now you can apply to the Vertical Fit Championship 2018! 🏆 9th June / Warsaw, Poland https://m.facebook.com/verticalfitchampionship/ Repost from @p_dlugolecki @TopRankRepost #TopRankRepost Sex Drugs & Rock'n'Roll 80s Fot.@format.b #poledance #polesport #work #passion #love #spo#sport #circus #sport #crazy #nolimit #fre#freedom #free #tbt #session #warsaw #szczecin #poland #europe #smile #haveaniceday #VFC2018 #verticalfitchampionship
0 0
I started pole dancing from scratch. I have no dance background, I’ve never done gymnastics. When I started I couldn’t touch my toes, couldn’t climb the pole let alone get myself upside down. Now after lots of training and practice I am so proud of what my body can do. I can climb, hang from one arm, back flip, split, do pull ups and hold my whole body away from the pole. I’m strong and fit and healthy and confident. Every body can pole dance. At any age, at any size, and any sex. That’s why I am so in love with this movement and why I spend lots of time with other people who also love it. There’s no community like the pole community. If you’ve ever wanted to try - anytime is the right time ❤️❤️ Photo by @chichuphoto 💙 . . . . #pole#poledance#poledancer#poledancing#poledancenation#aerialist#passionforpoledance#contemporarypole#dance#polefitness#polefit#poledancersofig#poledanceart#polefitness#aerialnation#poledancersofinstagram#polesport#thepoleking_international#ig_poledance#polesport_poletricks#poledancemotivation#calisthenics#fitness#bikiniyoga#dancing#poleart#poletrickoftheday#sydneypole
6 0
Buongiorno!! Ecco le prime inversioni dell @upsidedownpoledance 🔥😻 Vi aspetto tutti i giorni con tanti corsi!! Venite a provare in Via Festo Porzio 16 Roma! Prima prova gratuita! #poledance #poledancer #polesport #poleart #polefit #polefitness #poledanceitaly #poleclass #level1 #proud
1 0
Чаще трудись — и жизненные трудности будут нипочем. 💪 Это не игра слов, а правда жизни☝️. У тех, кто занимается спортом, более низкий уровень гормона стресса в крови по сравнению с лежебоками. Больше тренировок — меньше нервов😄😜! Всем отличного настроения и до встречи в студии SHVEDA ! #poledance #polesport #studioshveda #SHVEDA #dance #polefitness
1 0
Полетела. 😊Вчера случилось чудо - @annabellebabyanna загнала меня в первого приличного супермена💪🏻😄✌🏻Болевой барьер до конца не преодолела, но сил на элемент хватает, и, к моему удивлению, стала немного гибче спина( раньше было очень сделать мало-мальский прогиб 😅Супермен мне нравится, с ним можно всякое интересное придумать, но очень хочется быстрее привыкнуть к ощущениям, и вообще безболезненно в него заходить!🙃 Посмотрим, сколько времени на это нам понадобится...😉#пилон #шестоваяакробатика #элементы #супермен #моиуспехи☺️ #постепенно #занимаемсядома #спорт #спортивныедевушки #pole #polesport #poledance #flexing #stratching #stronggirls #poletrick #superman #mysuccess
7 0
Таким было начало нашей рабочей недели с малышками. Не такое уж это и легкое дело - висеть на палке 😊 Вспоминаю свои первые трюки. Странное чувство- кожа была натерта в таких экзотичных местах 😂 После тренировки иду, а джинсы трут по этим местам. Я думала, что никогда не привыкну. Терпимо стало аж на второй год, если честно 🙃 #pole #poledance #polesport #polelover #poledancemotivation #polekids #polekidskharkov #poledanceinukraine #poledancersofig #polecoach #bellefour #dancekharkiv #poledancekharkov #poledancekids
5 0
Группа по #Polekids 💐 Наши детки, трудятся и стараются 👼в новом году с новыми силами💪😊 Тренер:@v.zagorodnyuk ________________________________ #poledance #polesport #polesportkaliningrad #verevkapoledancestudio #flexibility #poledancekaliningrad
5 0
ПО ЛЮБИМЫМ ВОПРОСАМ ЗРИТЕЛЕЙ: . 🍭За сколько села на обычный шпагат? -Сколько себя помню, всегда сидела. . 🍭А на минусовой? -Сидела в детстве с лавки (в 7-8 лет), потом не занималась растяжкой, пришла на пилон в 19 с обычным недовернутым, начала тянуть. . 🍭Как часто тянешься? -Я периодичный разгильдяй. Стараюсь тянуть 3 р/неделю. Бывают редкие перерывы, когда я совсем забиваю, и не тяну шпагат недели по 2, например. Потому что мне просто не хочется. . 🍭Какой максимум, чтоб с касанием пола обеими ногами? -8 кубов. Без мата, не как на фото, оно как раз после перерыва. . 🍭Что тормозит прогресс? -Нерегулярность, ленивожопость, жалость к себе. Недостаток витаминов. Гормональные сбои. Стресс и уныние. Правда правда. Качание ног и булочек сильно усложняет растяжку. Но как сказал один умный человек, твои ноги я вижу всегда, а растяжку с кубов только на фотках с тренировок, поэтому лучше меньше растяжки и больше ж. Гг. Пилон, конечно же, не согласен с такой формулировкой. Но при большом желании можно суметь всё. Мы же не ищем легких путей;) . Скриншот взят из видео от @shkola_shpagata_nsk . . #натальяандреева #poledance
16 1
Не забываем об этом девочки! 🙌😉
10 4
На видео тренер по Exotic Pole Ирина🔥 ✅РАСПИСАНИЕ НА СЕГОДНЯ: 📍10.00 Pole Sport+Растяжка Юлианна 📍18.30 Продольный шпагат Юлианна 📍19.30 Exotic Pole+Растяжка Ирина 📍21.00 Exotic Pole+Растяжка с НУЛЯ Ирина 🦋Пробное занятие 300р! Записаться или узнать расписание⬇ по тел 8 985 993 54 31 или через http://m.vk.com/id40924490 __________ Наш адрес: Подольск, ул.Готвальда, 6в Наш сайт: www.poledance-strip.ru Наш инстаграм: vertical_poledance Телефон: 8 985 993 54 31 #vertical_poledance#vertical#verticalstudio#студиятанцевподольск#подольсктанцы#poledance#polesport#polefitness#танцевальнаястудиявертикаль#poledanceподольск#полдэнсподольск#стретчинг#stretching#подольск#вертикальpoledance#танцы#полдэнсвподольске#подольскшпагат#poledance#растяжкаподольск#шпагат#fitnesspodolsk#стретчингподольск
3 0
Dads back!! I wanted to wait until he got a few more moves before I posted this but he thinks it deserves its own post lol. Extended butterfly! He struggled with this one a bit but it looks amazing! And he held it for a really long time!! ❤️ • • • #pdextendedbutterfly #pol#pol#pol#poledanceinstagram #pol#polefit #poleathlete #polefit #pole #xpole #poledance #polespins #poletricks #poledancer #poledancing #polesport #flexibility #strength #polelife #poledancenation #aerialarts #poledancefitness #ig_poledance #polelove #dancefitness #poledanceart
10 2
#Repost @vertikalnyi_mir with @get_repost ・・・ Вертикальный мир - это студия воздушной акробатики для людей с абсолютно разным уровнем физической подготовки 🙌🏻. На выбор мы предоставляем вам множество направлений. У нас : ▪️два зала для групповых занятий; ▪️зал для индивидуальных занятий; ▪️массажный кабинет 🤗; ▪️сильная команда профессиональных и опытных тренеров; ▪️удобное расписание; ▪️дружеская, приятная атмосфера; ▪️скидки для новичков, на второе направление студии, акция «приведи подружку»; ▪️место для парковки автомобиля; ▪️рядом с нами остановка «ДомиНика». ————— Воплоти свои самые смелые мечты 😍. Ждём тебя! 📲Запись по тел. 073 48 52 855; 093 27 66 387. ————— Твой #вертикальныймир 💛🖤. #poledance #polesport #полденсчерноморск #полспортчерноморск #черноморск #центрвоздушнойакробатики #воздушноекольцо #воздушныеполотна #воздушноекольцочерноморск #воздушноеполотночерноморск #спортчерноморск #танцычерноморск
7 0
The coolest person you'll see on Insta today folks... @saz_tyler was soooo much fun to photograph!!! She's part of the incredible team @polepositionfitnessstroud where age is most definitely just a number. Leather jackets, glitter and champagne - I couldn't have asked for more at a shoot. I can't wait to see what ideas she brings to our next shoot in September!! . #thedanhbphotoshootsarefun . #pdphotographer #poledance #poledancer #polesport #polefitness #poledancefitness #poledanceart #poledancersofig #poledancersofinstagram #poledanceinspiration #poledancenation #aerialnation #verticalwise . #leather #leatherjacket #misbehaving #absolutelyfabulous #champagne #champagneforeveryone
8 0
Доброе морозное утро 💖 ❄☃ -14 это не повод пропустить тренировку 💃 Давай к нам греться 😉 Это доступно всем💃💃💃 #ldancestudio #pole #poledance #poledancechernigov #poleexotic #polesport #exo#exotic #exotic #exoticflow #fitness #прессстретчинг #стретчинг #шпагат #растяжка #гибкость #str#stretching #stretch #flexibility #flexible #splits
17 0
Красота линий, внутреннее спокойствие, гармония форм💭 Хочешь также? Тогда скорее записывайся на тренировки в #ChellyDance 🐾 . . #Repost @li_za_1236 with @get_repost ・・・ #тренировка#геленджик#спорт#chellydance#poledance#стойка..........🖤😈💦✨
12 2
✨Шортики секси с крыльями!✨ Для любителей кораллового цвета 🌺 ☝(Рисунок выполнены в ручную, профессиональными художниками) ☝Так же предлагаем индивидуальный пошив по вашим параметрам. ☝Под заказ возможен любой цвет! BPmark умеет окрылять! ❤ 📃 Заказ у менеджера (в контактах группы) или в вайбер 👉 +380930401943 Будь неповторима вместе с BPmark 🦋 #BP #BPmark #pol#pole #pol#pol#poledance #poledance #poleart #pole #polesport #poledancersofig #poledanceukraine #poledance #for#forpoledance #forpole #пошивназаказукраина #шитье #top#tops #shorts #body #exotic #tops #train #dance #dancewear #sport #lifestyle #exoticpole #pearls #pиearl #beautiful
12 0
Доброе утро 🤗 Ждём СЕГОДНЯ на тренировочки в #pol#poleaction 💪🤸‍♂️🔽 ✔ 10.00, 11.00 Pole Dance c @logosha_tanya ✔ 16.00, 17.00 Pole Dance c @ejeviko4ka ✏ Записаться вы можете у нас ⤵️ ☎️ 066 150 60 05 ☎️ 093 921 36 79 #спортсила #студиятанцев #poleaction #polesport #polefitness #polegirls #poledance #polelove #пилон #шест #мотивациякаждыйдень #спортсменка #харьков #танцынапилоне #полденс #тренировка #танцуйвместеснами #exo#exot #poledancemotivation #растяжка #стрейчинг #streiting #pdmarket #artisticpoledance #exot #скидки
10 0
☀Улыбнитесь этим утром! Каждый день - неповторим! ❄❄❄ Предлагаем провести его по максимуму! Всех , кто любит #pol#poledance, ждём у нас в #Pol#PoleFly 💟 ✔Зал на Мира, 20 📲+380991984424;📲 +380636815303. ✔Залы в ТРЦ "Sun Mall", пр.Гагарина 181 (2 этаж☝ ) 📲+380730227784; 📲+380955517822 #PoleFly #lifestylepolefly #poleflykharkov #poledancekharkov #polekids #poledance #exotic #стретчинг #ОФП #акробатика #polechoreo #стриппластика #exoticlight #хореография #dan#dancer #харьков #sport #stretching #dance #choreography #пилон #polesport
21 0
А вчера вечерняя группа Юлии Докучаевой начала учить этот чувственный нежный танец 🌸 в нашем новом зале!😉 У девочек получается очень даже хорошо! А нам уже хочется видеть продолжение и весь танец полностью - это будет круто! Также важная НОВОСТЬ - группа Юлии ПН СР ПТ 11:00-12:00 по растяжке будет действовать по такому же расписанию, как и вечерняя, то есть включать в себя и танцы, и спорт, и полотна, и растяжку! Так что те, кто помимо стречинга хотел спорта и танцулек с утра, скорее записывайтесь! Для записи нажми на ссылку в шапке профиля! @STEP.UP.STUDIO #stepupalmaty #stepupstudioalmaty #poledance #pd #polesport #dancestudioalmaty #polesportalmaty #poledancealmaty #полдэнсалматы #танцевальнаястудияалматы #фитнесалматы #танцыалматы #спорталматы #растяжкаалматы #воздушнаягимнастикаалматы
18 0
Доброе утро. 🎺Ловите видео от @vika_avramenko1510 . Вам нравятся такие комбинации? Сильно?💪 Пишите, что бы вы хотели видеть в нашей ленте, мы будем снимать это для вас. Какие рубрики нравятся больше? 🎥 . . ##royalpoledance #pol#polee #polesport #poleart #polegirl #polelife #polefit #poledancing #pol#poletrick #poledancecombo #poletrick #polefitness #poledancestudio #poleandme #sport #d #poletransition #poledancemagic #pole #dance #instadance #fitness #training # #dancer #poledancersofinstargram
24 0
Сила,красота,уверенность в себе,подтянутое,красивое тело,грациозность,,хорошее настроение-это всё POLE DANCE😍.Тому подтверждение наши очаровательные ученицы-Виточка,Настюша,Машенька,Инночка. Группы Pole Dance+Pole Exotic: 💥 ПН.СР-19.30 💥ВТ.ЧТ-18.30 Запись по телефону:+375298199941(смс,звонок,viber,WhatsApp) Твоя студия танца😍💕💋# VIPdance_vitebsk# будьвсегдавформе#sport#fitness# стретчинг#растяжка#girls#sportgirls#sportlife#l4l#instagram#polefitnes#polesport#poledance#exoticpoledance#poleart#
22 0
Ako nemate dovoljno jakosti za Zastavu, ili Iron X u tome vam može pomoći trening partner. Možete još probati sa kvalitetnom gumom. Dođite pa će vam naše cure pokazati @mmai___ i @katarina.oros 💪🔥💜 Photo: @ljubopoljak #kteam #kteamfitness #fit#fit #fit #aerial #aerialfitness #aerialzagreb #aerialcroatia #aerialnation #gym #hrvatska #croatia #zagreb #trešnjevka #pole #poledance #polesport #poleart #poledancezagreb #poledancecroatia #šipka #prijatelji #trening #doubles #par #ironx #duo #flag
31 4
Яркие незабываемые моменты с "Pole Sports Russia". Создайте свою историю! 👉 polesports.ru 📩 info@polesports.ru 📞 +7 981 800 700 1 @ipsfpolesports #пилонныйспорт #пилонныйспортроссии #чемпионатроссии #податьзаявку #учебнотренировочныесборы #УТС #вертикаль #вертикаль2018 #ярчевышесильнее #сочи #ipsf #wpsc #pol#polesportsrussia #polesportsrussia2018 #PSR #PSR2018 #Repost @ulyanagrischuk with @repostapp ・・・ В этом фото всё счастье и невероятность момента - я стою на пьедестале крутейшего чемпионата России @polesportsrussia , со мной рядом на тумбочках Никонова и Кнышева, а Маша Давыдова отдаёт мне прямо в руки свои крутые лосины @dance.please.shop . 😆😍 Вместо небольших итогов, чтобы пока закрыть эту тему, хочу сказать, что во-первых: это было очень круто и хорошо организовано, на высшем уровне.🔥 Во-вторых: судьи были объективно строги и стало ясно, что работы по подготовке нужно гораздо и гораздо больше.🙈 В третьих: огромное спасибо моей Свете @kaktusishka за то, что ты не дала мне сдаться и всегда в меня веришь.🙏 Ну и последнее: после этих соревнований меня накрывает желанием расти и работать над собой. Мне стыдно за все косяки 🙈, но самое главное в том, что я выдержала и по-новому отнеслась ко всему происходящему. На этот раз и чувства другие - вместо обычного постчемпионатного отходняка и опустошения на этот раз мне так хочется стать ещё лучше! Видео с выступления уже есть на ютубе, но лучше не смотрите.😂 #мысливслух_ГУ #моичемпионаты #благодарюблагодарюблагодарю #polesportrussia 2017 #poledance #polesport #ulyanagrischuk #crazypole
25 0
Here’s my student @bendy_becca just making super cute shapes (as always) in Contortion 1 yesterday ❤️😍❤️ #trainingwithcatiebrier #contortionist
161 1
Please, read these rules before visiting Pole dance class!😏 Swipe ⬅ . ☝️дорогие ,ознакомьтесь пожалуйста с правилами, перед тем как идти на тренировку по пилону 🙏 💜 #poledance#polesport#sport#sportlife#poledancenaiharn#phuket#tailand#ravai
6 0
Sorry that the videos I post always are so dark. Here in Sweden we only have like 5 hours of light right now. 😂 And my indoor lighting just doesn’t cut it. Maybe I need to bring my studio lights up if I’m gonna keep posting videos. Anyway, tried spinning some upside down and then finally was brave enough to try a butterfly at home! ✌️😃 Went quite well actually! - - - #pol#polenner #poledance #poledancer #poledancenation #pol#poledancers #poledanceart #poledancefitness #poledancers #pole #pol#polefit #poledancing #polepassion #poledancersofinstagram #polesport #polelife #polelove #polefit #polelover #polefun #poleart #naopolewear #spi#spinnypole #pdspinpole #spinpole #spinny #pdbutterfly #polespin
6 0
Когда душа требует веселья и танцев🔥🔥🔥💃🏻☀️ Наша тренер @curly.kati❤️ #pol#pol#poleestudiofleur #krasnodar #pole #poledance #poledancekrasnodar #ilovepoledance #dance #poledancer #polegirl #poletraining #acro #acrogirls #poletrick #танцы #полдэнс #пилон #polesport #polefitness #poledancing #poleacrobatic #poleaddict
24 0
Даже холодной зимой можно быть чьей-то весной! #miridanceekb #srtetch #pol#polesport #pole #dance #exotic #fitness #training #love #smile #followme #instagood #gm #likeme #тренировка #фитнес школа танца Мириданс ✨ www.miridance.ru ✨
18 0
Сегодня у студии PoleDanceRoom особый день😱 У создателя нашей любимой творческой мастерской @tatyanagordiyenko день рождения 🎊🎉 Танечка, мы желаем чтобы тебя никогда не покидало вдохновение и ты продолжала нас удивлять своими номерами на мировых сценах, чтобы болезни обходили тебя стороной, чтобы твоя гибкость и сила с каждым днём становилась больше💪🏽чтобы тебя окружали люди которые тебя радуют и делятся позитивом👭 С Днём Рождения 🎉❤️🎊 . . . . #pol#pol#poleeroom #pdroom #pdkharkov #poledance #poleexotic #poleflow #polesport #pole art #polelove #polelife #sport #sportlife #healthyliving #healthylifestyle #ukraine #kharkov #follow4follow #like4like
36 3