I had planned to do a spincombo but ended up (as usual) improvising to a good old sweet song 🙈😄 Pure pole passion I guess 💕 how do you guys usually do? 😁 . . . 💃Plz Follow us - @poledanceworldwide DoubleTap & Tag a Friend Below⤵ 💃 @poledance_for_life 💃 @poledance_gram To be Featured ❤❤❤ Via: @polechami Thank you ! ♥♥♥♥♥♥ #poledance#poledancer #poledancers#poledancebr #poledanceart#poledancenation #poledancersofig#poledancerbr #poledancelife#poledanceitaly #poledancebrasil#poledancestudio
97 1
RESISTANCE BAND DEADLIFT @rubberbanditz 🙌🏻🤸‍♀️ . Are having trouble with deadlifts? This might help you! . IMPORTANT 👉🏻 you need to be able to do the start and end position on your own. And you also need to understand the the technique of a deadlift, this is not a ‘how to deadlift’ tutorial. There are many steps you need to practice first, it kinda the last step before doing a deadlift on your own. (The resistance band is sort of replacing your spotter/teacher, who helps you to get up a little). . . Some notes: 👉🏻 Start with a strong band (or two). When it’s getting easy, use a lighter band. . 👉🏻 Start with the tucked version, after that; one leg straight, two legs straight and ultimately straight legs closed. . 👉🏻 The higher you place the band in the pole, the more support it will give you. . . 👉🏻 Place the band around your leg (for shouldermount I use the opposite leg) and prepare your grip. . . 👉🏻 In order to practice a proper deadlift, make sure your not moving in your start position. . . 👉🏻 You can use the band for all kind of grips/deadlifts, this is just an example😊 . . Sports bra @liquido.fashion Short @badkittyusa Via: @dinekeminten Thank you ! ♥♥♥♥♥♥ 💃Plz Follow us - @pol@poledance_for_life DoubleTap & Tag a Friend Below⤵ 💃 @poledance_for_life 💃 @poledance_gram 💃 @poledanceworldwide To be Featured ❤❤❤ #poledance#poledancer #poledancers#poledancebr #poledanceart#poledancenation #poledancersofig#poledancerbr #poledancelife#poledanceitaly #poledancebrasil#poledancestudio
127 1
@pole_monika @son_hyeoni 한번 떨어진적이 있어서 무소와.. 다리 그까이거 좀 안피면 어때^^ㅋ
98 8
Aquele esforço do dia 👍🏼😉 Passando pro lado tem vídeos da entrada do movimento. Entrando sozinha eu só fiquei meio segundo, mas já tá super valendo! Cada aula vem com uma mini vitória 💪🏼😊 ♥️ @polessence - #pdayesha #pdaysha #pdhandspring #polessence #polessencestudio #poledance #poledancebr #poledancerj #poledanceniteroi #polesport
88 9
. Pole é uma modalidade com inúmeros benefícios, beneficiando tanto a saúde física quanto a saúde mental. A modalidade vai te manter em forma, trabalhamos de maneira intensiva para queima de calorias se assim você desejar, fortalecendo os ossos e todas as articulações do seu corpo, bem como tonificando seus músculos e fortalecendo-os, enquanto ao mesmo tempo trabalhamos muito a flexibilidade de todo o corpo. O pole vai aprimorar seu sistema cardiovascular, e sistema respiratório te condicionando fisicamente. Proporcionando-lhe autoconfiança, desenvolvendo seu equilíbrio e suas habilidades motoras! #unitedbypole #pol#poledancebr #poletricks #polekids #polemove #polelove #polelife #poledancer #poledancers #pol#polesportess #poleteatcher #exoticpole #sexypole #polejunkini #poleflow #фотонапилоне #polegirl #polestar #polemania #пилономания #polesport #poleart #poleathlete #ig_poledance #poleartistic #poleduo #poledance #flex #flexibility #poleflex
27 0
"Dance porque você ama se mover. Gargalhe porque você ama sorrir. Cante porque você ama gritar. Ame porque você quer sentir algo. Não viva no raso por medo das críticas de quem não sabe mergulhar." #pol#polee #pole #poledancebr #poledancebrasil #poledancing #polesport #polefitness #poleart #polerinas #pole❤️ #polelife #polelove #polefriends #polepractice #livedance #livedandepolestudio#melhorprofessora#Malu#caprichosa#carnaval2018#
26 1
O estúdio de vocês também é animado assim? @julianevares e @lulucena dando um show particular na aula com a coreografia da nossa instrutora @judonato ! 💃
26 4
Fazendo o que mais amo com a pessoa que mais amo no mundo 🖤🦁 📷 @fotosdasteph 👉 Ensaio Externo Polessence
204 20
Just when I needed the most to dance, it seems like everything conspires against it. There were many unexpected setbacks the last days, but it all will be soon back to normal 🙏 until there, I keep watching old videos, like this one. My favorite routine of the year so far 🖤 #poledance #poledancer #poledancebr #poledancerbr #poledancenation #poledancersofig #poledancelife #unitedbypole #poletrick #poleroutine #poleflow #poleart #poledancestudent #weheartflexibility #flexibility #pdsplit #pdjade #studiometropole #ilpd #polepasion #fade #kanyewest
35 4
Preparados para a semana? Já para alguns não é fácil sustentar os splits, imagine colocar mais uma série intensa para trabalhar os flexores, abdômen, dorsal, bíceps e várias cadeias musculares tudo junto? Treino bem intenso para intermediário e avançado. Acrescente tudo isso nas aulas de Power Pole. Força e vamos lá, pode começar! #pol#pole #gaiapole #pole #poledance #powerpoles #powersports #polepower #poledancebr #pol#polesportetricks #aerodivas #polefitness #poledancers #poleacrobatic #poleflex #polesplit #poletreino #polesport #polesplits #powerpolesports #adidas #adidasusa #adidasoficial
30 2
🇧🇷 Madonna em superinversão, em frente ao Theatro Municipal de São Paulo , rs. ------- 🇺🇸 Madonna made a #shouldermount in front of São Paulo's Municipal theater , lol. #CarnaPole #carnival #carnaval #carnavalsp #carnavalsp2018 #poleoutdoor #streetpole #essepe #pdshouldermount #amosp #sampa #poledancebr #poledancersofig #poledancerbr #poledancenews #wegon #wegonthepole #polejunkie #011 #madonnacostume #polemaniabr #unitedbypole #polegirls #polenation
42 5
Voltando às atividades! 💪🏼 #pole #poledance #pol#poledancebrasil #poledancebr
44 5
Aquele movimento que as alunas pedem, você ensina aí lembra de tirar foto nele ❤️🤸 E pra combinar mais usando um Body @butterflyfitnessbr 🦋💖 . . . Tnks 📸@faby_petry Studio @studiograzzybrugner #butterfly #butterflyvariation #pdbutterfly #polefigure #poledancer #poledancerbr #poledancebr #polebrasil #polerinaspd #polelovers #polesport #polefitness #poleart #polemundo #studiograzzybrugner #butterflyfitnessbr
47 8
69 2
Mais um trabalho direcinado de ganho de força no Pole com minha aluna @lililagemann professora do @poledancestudiodedanca. Consultoria a distância ou aulas particulares agendar pelo WhatsApp 11 959074023 #pol#poleebr #polelife #polefit #polepose #polesport #polestrong #pol#poleman #poleart #poleversity #poledancebrasil #poletraining #poledancemotivation #pole #poledancenation #poleaddict #polegirl #poleman #polecombo #poledancing #poleduo #polepower #polefriends #poledancersofig #poleworkout
42 1
Um sentimento: SAUDADE! Aceito doação de joelho ou cirurgia e também de tempo, porque agora além de valioso, se tornou raro... Agora em março completaria dois anos de prática de pole... Mas tenho fé de que novos dias pendurados na barra em breve virão! ❤ #poledance #poleart #polelove #polesport #poledancenation #polebrasil #keepup #keepupstudio #pol#poledancebr #love #poledancebr #gemini
50 0
I got nine lives, cat's eyes Using every one of them and runnin' wild 🎶🎵🎸🎼 #poledance #nokfitwear #acdc #poledancer #polenews #poledancebr #poledancenation #poledancenews #wegonthepole #poletrickoftheday #polemaniabr #unitedbypole
51 6
To dizendo ! A onde eu vou o pole está comigo 😂😂 ele nunca me abandona .. e pau para toda hora e toda obra 🚧 😍😍😍 #chamaobombeiro que daqui ninguém me tira . #poledancenation #polebrasil #polefit #poledancebr #poledancebrasil #poledancenews #upartist #polestreet
175 2
E tropeçou no céu como se fosse um bêbado E flutuou no ar como se fosse um pássaro . . 📸@fotosdasteph
89 33