Pessoal, muitas pessoas me perguntam se eu posso comer (?) tantas verduras, vegetais, legumes na dieta low carb. A resposta é: não só posso, como DEVO! . Ao contrário do que a maioria que segue a dieta low carb imagina, a BASE da alimentação são os vegetais, verduras e legumes, não as proteínas. Sempre digo e repito: é BAIXO carbo, não ZERO carbo! . Eu só faço zero carbo (carne, frango e ovo) quando quero dar uma secada ou uma limpada no organismo, no máximo por 2 ou 3 dias. Depois, os meus amiguinhos alface, pepino, acelga, brócolis, couve-flor, tomate e demais verduras ou legumes que gosto, voltam em ação com força total! Eles me ajudam na saciedade, no funcionamento do intestino, na composição dos minerais, na produção de receitinhas etc. 🙂 . Não tenham medo deles na dieta low carb! E salvem essa pirâmide, please!!! . #cir#cirurgiaátrica #cirurgia #bariátrica #bar#bariatricery #bariatric #surgery #grampeada #bypass #borboletando #reduçãodeestômago #reduzida #instabari #patyeabari #lowcarb #dietalowcarb #lchf #comidadeverdade #bichoeplanta #paleo #paleolítica #dietapaleo #fit #fitness #instafit #reallife #vidareal #gym #loseweight #pirâmide #pirâmidelowcarb
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Almocinho delicious feito por mamis ❤ . Vocês querem que eu mostre minhas refeições aqui na praia? Vou tentar manter a dietinha 🙂 . 2 peitos de frango grelhado Salada de alface, tomate e cebola 😋 Chá gelado sem açúcar . #cir#cirurgiaátrica #cirurgia #bariátrica #bar#bariatricery #bariatric #surgery #grampeada #bypass #borboletando #reduçãodeestômago #reduzida #instabari #patyeabari #lowcarb #dietalowcarb #lchf #comidadeverdade #bichoeplanta #paleo #paleolítica #dietapaleo #fit #fitness #instafit
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Café almoço 😂 com pão de microondas low carb! 🍞😋 . Receita fácil demais: 🔹️1 ovo; 🔹️1 colher de sopa de farinha de coco; 🔹️1 colher de sopa rasa de parmesão ralado; 🔹️1 pitadinha de sal; 🔹️Pontinha da colher de chá de fermento. . . Bate o ovo primeiro, tipo omelete. Acrescenta os demais ingredientes e mistura. Coloca no microondas por 2 minutos e meio, corta ao meio, recheia com o que quiser e leva no grill pra dourar! 😊 . . #cir#cirurgiaátrica #cirurgia #bariátrica #bar#bariatricery #bariatric #surgery #grampeada #bypass #borboletando #reduçãodeestômago #reduzida #instabari #patyeabari #lowcarb #dietalowcarb #lchf #comidadeverdade #bichoeplanta #paleo #paleolítica #dietapaleo #fit #fitness #instafit #receitalowcarb #receitapaleo #receitafit
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Na primeira foto eu já tinha emagrecido 17kg, estava com 3 meses de cirurgia. . Na segunda, eu fiz o antes e depois porque estava perdendo pouco peso e precisava me motivar de alguma forma... . A terceira foi ontem, pesando 58kg! 🙂 E eu percebo o quanto me angustiei durante o processo de eliminação de peso, achando que não conseguiria emagrecer mais nenhum grama, que não alcançaria meu objetivo pessoal... . O emagrecimento e a manutenção levam tempo! São anos de quedas e vitórias, de fases que achamos que não vamos superar... mas acabamos superando simmmm! . Paciência, resiliência e persistência são as chaves!! . #cir#cirurgiabariátrica #cirurgia #bariátrica #bar#bariatricsurgery #bariatric #surgery #grampeada #bypass #borboletando #reduçãodeestômago #reduzida #instabari #patyeabari #lowcarb #dietalowcarb #lchf #comidadeverdade #bichoeplanta #paleo #paleolítica #dietapaleo #fit #fitness #instafit #emagrecimento #ant#antesois #antesedurante #antes #depois #beforeandafter
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⚠️ RESULTADO PARCIAL DO DESAFIO ⚠️ . Bom, galera, sábado passado (04/11) iniciei um desafio pessoal de desintoxicação da farinha branca, do açucar refinado e dos industrializados. . Tava ansiosa pra saber do resultado parcial, porque me dá ânimo em seguir em frente, rs. Ainda faltam 7 dias para finalizar, mas já estou amando. . Sabem a "barriga de tanquinho" que algumas pessoas dizem que tenho? Alimentação. Sabem a "perna sem celulite" que as pessoas dizem que tenho? Alimentação. A academia auxilia bastante, sim, claro! Queria eu poder fazer atividade física... mas sou prova viva de que alimentação balanceada também é responsável por ótimos resultados! E, claro, os dois métodos aplicados juntos, é fantástico! 😍 . Bora pra mais uma semana no foco?! Bora! 💪👊
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