É impressionante isso🙈😂, ficamos o ano inteiro na luta, e aparecem os projetos verão fazendo mil exercícios de uma vez, e ocupando 2, 3 aparelhos de uma só vez ... e eu só observo ... inocentes. 💪Bora treinar de verdade galera , os resultados vem com o tempo e com persistência.... continue o ano todo e terá resultados 🙏. . #gym #academia #musculacao #desafionutrimaia #saude #pilatesbrasil  #powerhouse #fortalecimento #muscular #abdômem #bozu #reformerpilates #cadilac #chair #core #strengthening #alongamento #pilateslovers #pilateiros #pilatesbh #vemparastabilita #belohorizonte #nutri #personaltrainer #nopaimnogain
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😌😖😌Been getting it in. Alot of sweat and aces but we keep on keeping on😉💪💪 finally seeing the results so yoll know we had take one 😁👀💪🌶👌😏🍆 #gainz #fit #workinghard ##gymlife #training #beastmode #feelinggoodlookinggood #gymmotivation #fitnessmotivation #weights #nopaimnogain #hottamales #cheese #workingout #inthatthang #selfmotivated #masmusculo #weider
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Quinta teve treinoooo de bracinhos. A correria tá tanta que o dia que consigo ir treinar é bom demais . Segue o #desafionutrimaia . . #boraserfitness #boraficarfortinha #forteam #vemdemuquinho #fortinhatre #fir#firmeecruel #treinodepernas #gym #Fisiofit #firmeecruel #fisioterapy #nopaimnogain #belohorizonte #drrodrigoteam #fit#fitness #fit #donadecasafit
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Un ti 4km de jog avec ma partner 🏃🏽‍♀️🐕☀️. #jogging #withdog #training #course #running #nopaimnogain #motivation #faitbeau #goodlife
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✨Disclaimer ➡️ I swear this was my last set and I dropped the weight because my legs were completely smoked 🔥😂 Also, the second exercise in the video is such an awesome way to get a good stretch in 👌🏼 #herbalife #humpday #nopaimnogain #gymshark66
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When you get the girls to workout with ya!!!!!!! Core day, mixed in with a little booty. #fitness #fitgirls #sweat #nopaimnogain #strengthinnumbers #deadlifts #planks #burnout #teamworkmakesthedreamwork
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There's nothing like regaining your strength by wearing your 40lbs weight vest and pushing your body's limits #weightvest #breakyourlimits #gym #nopaimnogain
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Pensa num cara focado? Pensou? Multiplica por mil! Esse é nosso aluno @celsoaalcantara . Guerreiro e parceiro ele treina admiravelmente bem. Com ele não tem falha não!!! Tamo junto Celso... #nopaimnogain #musculaçãonaveia #bodybuilder #corpoemconstrução
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A XCORE MG desafia você a encontrar um BCAA melhor do que esse! Combinação de leucina, isoleucina e valina em uma proporção especial 8: 1: 1, #suplemento perfeito para quem se submete a sessões de treinamentos intensivos e exaustivos procurando resultados sólidos. #xco#xcorea> #teamxcore #xcore #bcaa #gym #nopaimnogain
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Dryfit, ideal para qualquer treino, ela ajuda na transpiração e evaporação do suor, além de ser leve, macia e super confortável. #nopaimnogain #amomalharbonita #estilosa #mulheresquetreinam #mulhernaacademia #dedicacao #segueoplano
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Hoy le di duro a esas piernas y 🍑💪pero la fotico fue antes de salir toda sudada, jajaja 😂 #gymdone #bestresults #sisepuede #noexcusas #nopaimnogain #staystrong #stayhealty #consistencyiskey🔑 #fitnessmotivation #fitmom #momof2 👧🏼👦 #contactme #joinmyteam
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Addicted to results starting to see vans more on biceps and rest of arms #trainhard #or #go #home #nopaimnogain #always #aim #for #greatness
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Filho do professor de jiu-jitsu @fabianovitorlasaro treinando com o pai #newwayacademia #nopaimnogain #musculacao #instagood #saude
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First workout in 2 weeks. First propper workout in almost 2 months. Feeling weak again. #gym #backatit #gonnafeelthistomorrow #nopaimnogain #batman
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This is what's happening right now! Damn this hurts. No pain no gain for beauty 😫💋 #nopaimnogain #selfie #me #omg #makeuptattoo #eyebrows #alwaysonfleek
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Sem moleza, mais um treino concluido...acabando com a gordura e ganhando massa magra!!! #Treinada #Projeto40Anos #Alimentação #NoPaimNoGain
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Põe mais um treino ai na conta!! #NoPaimNoGain #Projeto40Anos #foconadieta
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Acho que vai dar pro recomeço da dieta. Devagar e sempre. #dietafit #foconotreino💪 #nopaimnogain #agoravai
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#Repost @julianafisioterapeutabh (@get_repost) ・・・ Ta curiosa para saber o segredo da barriga chapada? Pois é a resposta se chama Dieta + força de vontade e atividade física que gere hipertrofia muscular. O segredo das blogueiras fitness está no baixo percentual de gordura, portanto deve -se caprichar na DIETA e exercícios de alta intensidade . Faça dieta associado a exercícios, não tem como pagar uma academia , faça em casa ( eu durante muito tempo fiz Q 48, fazia exercicios maravilhosos com Tiffany Rotheworkouts e tabata com Fausto Murillo ( matador) amava fazer com esses you tubers , faço musculação a 8 meses somente e também tenho o sonho da barriga chapada, eu sei a chave para o sucesso basta destrancar a porta que está emperrada. Conquiste o que quiser basta dar o primeiro passo. Vai ter recaídas pode ter certeza mas amanhã é outro dia para recomeçar e bola para a frente. Faça pilates pois depois que comecei a dar aula e a fazer o pilates meu corpo mudou, minha musculatura ficou mais forte e minha respiração controlada e hoje sei manter meu abdômen contraída o tempo todo e não sinto incômodo nenhum na coluna. Faça ginástica Hipopressiva ( LPF ) para modelar a silueta e ter a cintura fina, além de vários outros benefícios. Faça musculação. Tem dúvidas, quer saber mais sobre esse é outros assuntos? Faça sua pergunta!!! ♡Procure um profissional qualificado para te dar maiores informações principalmente se você possui alguma patologia. #drajulianafisioterapeutabh #Procureumfisioterapeuta #saúdeebemestaraseualcance #pilatesbh #trincaabdomem #maededois ##LPF #training #core #maedemenino #seligasecuida #foconofoco #stomachvacuum #abs #nopaimnogain #ativaçãopowerhouse #maedemenina #academia #gym#gym #mamaefitness >Texto inspiração e foto dra Beatriz Araújo. #forteam  #fortinhatre #vemdemuquinho #boraficarfortinha #donadecasafit #boraserfitness #treinodepernas #gym
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3 tydz nowej diety i treningów za mną 😉 jednak pierwszy w 100% (w poprzednich była przerwa na święta i sylwestra😉), a jednak efekty są i to baaardzo zadowalające co pokazało mi, że 1-2 dni odstępstwa od diety krzywdy nie zrobią, a kto wie może pomogły?🤔 Najważniejsze, że wszystko idzie zgodnie z planem i mam nadzieję, że teraz już tylko z górki 😃 #fit #fitgirl #fitlife #fitlifestyle #healthy #healthygirl #healthylife #healthylifestyle #redukcja #nopaimnogain #gym #gymgirl #gymlife #gymlove #gymfreak #newplan #newtraining #newdiet #lovmydiet #lovmylife #happygirl
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