Ein Teil des Spinateinkaufs: leckere eingekochte Mahlzeiten. Morgens schnapp' ich mir ein Glas (oder ein anderes: es gibt noch Bolognese, Gulasch, Hühnereintopf und Zitronenhähnchen) und hab einen tollen zerowaste snack für die Mittagspause. Und ich weiß, was drin und dran ist. Nachmachen: empfohlen! #precooking #foodprep #glückimglas #lunchimglas #besseressen #mittagspause #mittagessen #bürosnack #einmachen #einkochen #weckglas #konservieren #haltbarmachen #einkochenimofen #zerowaste #wenigermüll #nachhaltiglecker #nachhaltigkeit #wieoma #frankfurt #frankfurtammain #wissenwasdrinist #selberkochen
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Pancakes Again!🥞😱 Diesmal mit Puderzucker, Erdbeeren, Vanille und Schokostreuseln😍⠀ Auch wenn heute nicht Sonntag ist, gibt's trotzdem eine Portion Pancakes - sind ja schnell gemacht!😄 Heute gibt es die etwas dezentere Variante (im Vergleich zum letzten mal🙆🏼) was aber nicht heißt, dass diese hier nicht mindestens genau so gut waren🌞⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pancakes #erdbeeren #hamburg #lecker #gutenappetit #essen #schmeckt #heuteaufmeinemteller #gesund #gesundessen #abendessen #mittagessen #leckerschmecker #kochen #genuss #rezept #schmackofatz #kochenmachtspass #knusprig #frühstück #leckeressen #ausmeinerküche #liebegehtdurchdenmagen #kochenistliebe #kuchen #ichliebekochen #frischausdemofen #aufgabeln #chefkochgo #ichliebefoodblogs
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Abend Protein Snack👌🏻😋 Handkäse, Hähnchen Brust Aufschnitt, Oliven, Paprika und Mandeln Meine Rezepte für euch: https://www.elenas-fitness.de/sportler-rezepte/mittagsgerichte/salate/ Guten Appetit😊#mittagessen#snack#sportlife#bodybuilding#bodybuildingmotivation#gesundessen#gesundesfrühstück#gesundabnehmen#gesundeküche#gesundesessenkannauchleckersein#gesundnaschen#gesundbacken#gesundbleiben#gesundesnacks#gesundemahlzeit#gesundundfit#gesundleben#gesundheit#gesundeernähurung#ernährung#ernährungsplan#ernährungscoach#ernährungstipps#ernährunscoaching#ernährungsumstellung#ernährungskonzept#snacktime#snackclean
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"🐟🐟🐟, Fisch, Fisch über'm Tisch." 🎶 heute gab es nach dem Stadtbummel, Fisch und Bratkartoffeln mit Salat. 🌱🍅 Dazu ein Joghurtdressing. Jetzt wird noch ganz entspannt auf der Couch gechillt. 🤗😇 wünsche euch einen schönen Freitagabend. #lunch #abendessen #dinner #healthy #frühstück #salat #lecker #strong #motivation #fruits #salad #fisch #abnehmen #mittagessen #gesund #german #inspiration #bod#bodychange #body #ei #fitness #cleaneating #veggi #foodlove #foodstagram  #happy #protein  #abnehmen2018 #fish
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Noch ein wenig was fürs Figürchen und das gute Gewissen getan 💃 30 Minuten crosser, eine Stunde Kraft & 45 Minuten Laufband. Jetzt duschen und dann endlich nach Hause. Aufs sofa 😍 Morgen ist wiegen angesagt. Ich bin gespannt 🙄 #healthy #weightloss #fit #fitfam #gesund #eatclean #foo#food #motivation #lowcarb #cleaneating #instafood #food #abnehmtagebuch #gym #weightlossjourney  #healthyfood  #lecker #sport #abnehmen2018 #workout #gesundabnehmen #mittagessen #lunch #montagsmotivation #derspeckmussweg #problemzonen #lb #feedfeed #tastemade
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Meal Prep. 😋🍴 Für die Arbeit morgen. #workworkworkworkwork . In meiner neuen #lockundlock Dose vom #trn#trndekt . Frühstück: Rührei, Cherry Tomaten und Räucherlachs. 🍳🍅🐟 . Mittags gibt's Rosenkohl mit Speck und Lamm Steak. 🐑 😋 . #trnd #produkttest #produkttester #mealprepping #eggs #eier #tomaten #tomatos #salmon #lachs #frühstück #mittagessen #steak #lammsteak #vorbereitungistalles #yummy #lecker #weihgtloss #machdichkrass #derwegistdasziel
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Ein Dessert hab ich auch noch vorbereitet: . 🍮 Käsekuchen im Glas 🍮 . Das gönn ich mir gleich beim Fernsehen 😉. . Diesmal mit Vanilleskyr statt Magerquark, Joghurt und Vanillearoma - mir ist doch glatt der Quark ausgegangen 🤷‍♀️. Wird Zeit, dass morgen der Kühlschrank aufgefüllt wird. . 6 Portionen a 126 Kcal / 19,1 g KH / 8,4 g Eiweiß / 1,0 g Fett . ▫️8 Butterkekse . ▫️3 TL Zimt . ▫️500 g Vanilleskyr . ▫️450 g gemischte TK-Beeren . ▫️100 g zuckerreduzierte Erdbeermarmelade (ich hab noch selbstgemachte da) . ➡️ die Butterkekse zerbröseln und mit dem Zimt mischen . ➡️ Butterkeksbrösel mit dem Vanilleskyr in 6 kleinen Gläsern schichten . ➡️ für das Topping die gemischte TK-Beeren in der Mikrowelle auftauen und etwas warm werden lassen . ➡️ mit der Marmelade vermischen und in die Gläschen geben .
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Lecker war es ! 😘 Morgen wird alles wieder abtrainiert 😋 #frühstück #mittagessen #abendessen #abwechslungmusssein #2018
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Pasta mit Wirsing, Karotte und Sellerie #henkelmann #kantine
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Hallo Wochenende 💥🎉🙌🏼‼️Wir starten mit einer Portion Pasta 🍝 aglio e olio in das Wochenende 💥😍😋‼️Wer Pasta 🍝 ebenfalls IMMER für eine gute Idee hält, bitte JETZT das ❤️ drücken 🙌🏼‼️Die Portion von @sabselect schaut super super gut aus - Danke für das tolle Bild 😍❤️‼️Das Rezept findet ihr in unserem Feel Good Bundle 3 @liveitliftit_bundles - ein kleines Info Video zum Bundle findet ihr auch in unserer Story 🎞📺🙌🏼‼️ #TEAMLIVEITLIFTIT #LIVEITLIFTIT #gesund #gesundessen #abnehmen #abnehmtagebuch #rezepte #kochen #frühstück #mittagessen #abendessen #lili #liveitliftit #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abspecken #diät #leckeressen #gesundesessen #gesunderezepte
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huhu😊auch diese leckere Salamipizza wurde heute verschmäht🙈naja blieb mehr für mich 🙈😆 wünsche euch einen schönen Abend 🤗 #mittagessen#Abendessen#dinner#lunch#pizza#selfmade#pizzalove#soulfood#yammy#leckeressen#dailyfood#onthetable#food#foodie#foodlove#foodpic#foodgram#foodgasm#foodblog#foodblogger#instapic#instafood
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Heute gab’s das Abendessen ziemlich spät - hab mich verprüddelt und viel zu spät mit dem Kochen angefangen 😇 . 🥧 Zwiebelkuchen 🥧 . 8 Stücke a 210 Kcal / 26,2 g KH / 15,6 g Eiweiß / 4,3 g Fett . ⏺ Zutaten Teig: . ▫️200 g Dinkelmehl 630er . ▫️100 g Weight Watchers Margarine . ▫️eine Prise Salz . ▫️2 EL kaltes Wasser . ⏺ Zutaten Belag: . ▫️4 große Zwiebeln in Ringe geschnitten (600 g) . ▫️150 g Schinkenwürfel light . ▫️2 EL Xucker light . ⏺ Zutaten Sauce: . ▫️250 g Milch 0,1 % . ▫️100 g Harzer Käse . ▫️100 g Kochkäse . ▫️1 Ei . ▫️Salz und Pfeffer . ➡️ Zutaten für den Teig verkneten und in Frischhaltefolie mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen . ➡️ währenddessen die Schinkenwürfel anschwitzen . ➡️ Zwiebelringe und Xucker light zugeben und mit andünsten . ➡️ Harzer kurz auf Stufe 10 im Thermomix zerkleinern . ➡️ restlichen Zutaten für die Sauce zugeben und 2 Minuten/90 Grad/Stufe 1 erwärmen . ➡️ Sauce zu der Zwiebelmasse geben und verrühren . ➡️ Teig in einer Springform (28 cm) ausrollen, mit einer Gabel mehrfach einstechen und die Zwiebel-Saucenmischung darauf verteilen . ➡️ bei 200 Grad O-/U-Hitze ca. 45 Minuten im vorgeheizten Ofen backen .
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... Mittagssnack ... 🤗😁 immer wieder saulecker und so schnell einfach ... wenn nach der Arbeit und den danach anstehen Terminen zu wenig Zeit bleibt ist es perfekt ... 😄
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#mittagessen heute mal ungesund 😂 #pommes mit scharfem #ketchup 🌶🌶🌶
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Da ich heute auf dem Geburtstag eines geliebten Menschen war, gab es am Mittag nur einen großen grünen Salat und selbstgemachtes Pfannenfladenbrot. Am Abend gönnte ich mir zwei Kiba der Coco. Mit dem Frühstück und einem Brötchen bei der Feier liege ich mehr als dezent über meinem Budget. 😂 Schönen Freitagabend euch Allen! #mittagessen #cocktail #kibadecoco #fooddiary #gö#gönndir #diät #endlichfreitag #yazio #kalorienzählen #ohneunsinnabnehmen #fettlogikfrei #gönndir #batidadecoco #banamu #pixlr #vegetarisch #nofilter
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maaaahlzeit ihr lieben 🤗 hier seht ihr mein schnelles #mittagessen 😋 #wrap mit #salat #tomate #gurke #lachs und #honigsenfsauce ➡️ für 10 SP und wie immer #glutenfrei ❗️ nachdem es letzte ww-woche nicht lief wie gewünscht, werde ich zusätzlich mal #kalorienzählen um nen vergleich zu haben 😉 ➡️ 527 #kcal —————————————— #weightwatchers #weightwatchersjourney #weightwatchersmädchen #ww #wwyourway #food #fooddiary #abnehmen #glutenfree
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Połączenie słodkich pomarańczy z wytrawnym filetem z kurczaka pod serową pierzynką zachwyci niewątpliwie wszystkich, którzy lubią obiad na słodko. Wyrafinowanego charakteru potrawie nadaje mus pomarańczowy, a jeśli dodamy szparagi, to prosty obiad momentalnie zamieni się w pełne nieoczywistych połączeń smakowych danie. Nic dodać, nic ująć ➡po prostu #palcelizac 😋 🚀 Inspiracja zaczerpnięta od przepysznej @kwestiasmakucom #mięso #drob #kurczak #pierszkurczaka #daniegłówne #obiad #piatek #szparagi #kaszajaglana #muspomarańczowy #pomarańcza #obiadnasłodko #pomyslnaobiad #pieczonykurczak #koziser #tymianek #domowyobiad #lekkiobiad #wyrafinowane #smaki #petardasmaku #natalerzu #spargel #mittagessen #hähnchenbrust
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Heute stehen Schwarzwurzeln auf dem Speiseplan.Bis Endes Februar gibt es sie noch aus heimischen Anbau. Black salcify and Bechamel sauce https://grueneseele.blog/2018/02/23/schwarzwurzeln-in-bechamelsauce/ #food #foodphoto #foodies #foodphotography#foodgasm #foodbloggers#waskocheichheute #vegetarisch #vegan #veganfood#foodlover #veggiefood#lecker#yummy#lunch#mittagessen#veganism#schwarzwurzeln#bechamelsauce #diegrueneseele#foodpics#instafood#veggie
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Heute gab es zum Mittagessen eine leckere LowCarb Pizza für nur 420 kcal. 😻🍕 #pizza #lowcarb #lowcarbpizza #abnehmen #abnehmen2018 #gesundessen #brokkoli #paprika #mittagessen #foo#foodporn #food #love #eatclean
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🍓Regelschmerzen können einen ganz schön aus der Bahn werfen. Damit darunter aber nicht Dein Training leidet, erfährst Du heute auf meinem Blog, welches Training während Deiner Periode am besten geeignet ist, wie Du Deine Schmerzen lindern kannst und was Du tun kannst, damit Du Dich in Deinen Klamotten wohl fühlst. Hier geht es zum Artikel: http://www.mybodyartist.de/sport-wahrend-der-periode-das-musst-du-beachten/ (Einfach auf den Link in meiner Story klicken!)
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Huhu ihr Lieben! Von den neulich geposteten Beiträgen des @hellofreshde Teams inspiriert, gab es gestern - in leicht abgewandelter Form - #hähnchenbrust auf griechischem Salat. Für 2Personen schneidet man zuerst eine rote #zwiebel in sehr feine Streifen und gibt sie in eine große Schüssel zusammen mit 2TL Öl, 2TL gerebeltem Oregano und 2EL Apfelessig. Dann werden 2 Hähnchenbrustfilet gewaschen, trocken getupft, in ca. 2cm dicke Streifen geschnitten und zusammen mit 2EL Knofigranulat, Salz, Pfeffer und 6TL Öl vermischt. Jetzt schneidet man eine #tomate in Streifen und salzt und xuckert sie etwas auf einem extra Teller. Anschließend eine #gurke waschen und in ca. 2cm große Würfel schneiden und zur Zwiebel in die große Schüssel geben. Da dürfen nun auch eine Packung gewaschener #Feldsalat sowie die eben präparierte Tomate hinein, außerdem ein Spritzer Zitronensaft, Xucker light und light #schafskäse. Alles gut durchmischen und ziehen lassen. Im nächsten Schritt wird das Fleisch ohne weitere Ölzugabe in der Pfanne angebraten und dann lässt man es abkühlen, bevor es ebenfalls zum Salat darf. Optional kann man jetzt noch ein #ciabatta (wir hatten ein frisches von Lidl aus der SB-Backabteilung vom Vortag verwendet; im Original gibts übrigens Fladenbrot) im Ofen bei 150°C für ca. 10min aufwärmen und dazu essen. . . Diese ölige Angelegenheit hat anteilsmäßig 4Punkte, ein halber light Schafskäse hat 3Punkte, ein halbes Ciabatta entsprach bei mir 176g für 7,5Punkte und das Fleisch als Sattmacher hat 3Punkte - 17,5 #flexpoints hat das also in Summe. Ich wünsche euch einen tollen Abend 😊🌼💚🐈🌻. . . . #weightwatchers #weightwatchersflexpoints #ww #abendessen #mit#mittagn #mittag #dinner #lunch #feta #tomatoes #cucumber #lambslettuce #lettuce #onion #lowfat #griechisch #chicken #healthy #gesund
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Schönen Abend euch allen 💓 Heute hab ich mal was neues probiert... beim letzten Wocheneinkauf eingepackt und gedacht, das testest mal. Und heute musste es schnell gehen, da war das ein perfektes schnelles Mittagessen 😬 Frische Bio Linsen Curry Suppe von @kuechenbrueder War dann auch wirklich sehr fein! Gibt's jetzt öfter 😊 . . . #wennsmalschnellgehenmuss #mittagspause #mittagessen #lunchbreak #suppe #soup #currylinsensuppe #bio #küchenbrüder #abnehmen #weightloss #myjourney #weightlossdiary #whatieat #ernährung #fastfood #healthyeating #healthyfood #mikrowelle #lentilsoup #linsen
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Nabend 😘 und erst mal ein schönes Wochenende! Ich habe heute mittag nochmal den Auflauf von gestern warm gemacht weil mein Mann mit Kollegen essen ist hab ich also mit geplant und gestern mehr gemacht das ich heute auch noch davon essen kann 😊 Machst du das auch öfter so wenn es ab zu sehen ist, dass du am nächsten Tag keine Zeit zum Kochen hast oder alleine bist anstatt mit der Familie zu essen, dass du mehr kochst und das essen dann warm machst oder gibt's dann eher mal was aus der Tiefkühltruhe oder vom Dönerladen nebenan 😁? schau doch mal in meiner Bio vorbei und klicke auf den Link da kommst du zu einer Umfrage von mir für meine Herzensangelegenheit - es wäre schön wenn du dir die Zeit nimmst und die Umfrage mit machst und mit allen teilst die du kennst egal welches Alter, Geschlecht, Religion etc.... Danke 😘 #gesundheit #leben #abnehmen #healthy #motivation #Umfrage #mittagessen #nudeln #veggie #nofilter
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🙋 Endlich Wochenende 😎 gleich gehts ins Kino. Da bleibt keine Zeit zum Kochen, daher ein Foto vom #Mittagessen aus der #Kantine. Es gab eine #pfa#pfannkuchenrolle mit #asiagemüse und #süßsauersoße . Lasst es euch gutgehen! Werde ich auch 😆 #pfannkuchen #dinner #wrap #sweet #sour #fitfoodies #soulfoodies #gefülltepfannkuchen
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Mein Mittagessen, leider musste ich es im Vorbeigehen essen, diese Wochen waren so viele Termine, bin ich froh das Freitag ist. #wei#weightwatcherserreich #weightwatchersaustria #weightwatchers #abnehmen #Freitag #Mittagessen
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