Bilginize 🙄 ben eskiden cok az cigner ve cok cabuk yerdim. Yaptigim en büyük yanlis oydu sanirim. . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt
23 1
Öglen Yemegim 🍴 Gözüm Midemden hep daha ac 🙈 Gözüm ve Beynim daha minik porsiyonlarima alisamadigi icin hep elim fazla koyuyor yiyemicegimi bildigim halde. . . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt #diät #magenoperation #magenbypass #wenigeristmehr #lecker #gutenappetit
33 3
Aksam Yemegim 🍴 Arkadasimin Nisanindayim ve Acik büfe var bana göre olanlardan aldim biraz. Ama fazla yiyemedim zaten cok tikandim. Bugün icin ilk yemegimdi cok istahsizim bugün. . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthy #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt @ozlemm_kurtoglu @tuelint @mltmz7
34 0
Bugün kahvalti yapmadim biraz halsizim dün misafir vardi sanirim biraz fazla yoruldum. Midem yemek fln almaz gibi hissediyorum kendimi ondan kendime gelim diye Ayran icmeye karar verdim ❤️.. aksama Nisandayiz 😍 acik büfe olcak ben hicbisey yiyemicem 😂😂 olsun zamaninda cok yedim 🙈 . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt #ayran #yogurt
37 6
Sabah Kahvaltim Günaydin 🌺 Hepsini yiyebilseydim tam 14,5g protein vardi tabagimda ama tabiiki yiyemedim. Günde 60gr Proteine nasil ulascam ben 😭.. . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt
27 1
Aksam Yemegim 🍴 Kuru fasulye kendime etsiz aldim tabaga cünkü midem daha eti ögütemez diye. Normalde favori yemek degil benim icin ama Esim istedigi icin yaptim oda ben ne yersem onlardan yemege calisiyor ☺️.. kahvaltida 1 bardak süt ictim öglen az corba ictim be aksam yemegimi anca demin yedim. Yogun bir gündü sükür gecti. . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt
37 6
Aksam Yemegim 🍴 Dün hazirladigim Dönerden yaptim ve cidden cok güzel olmus 😍 herkese tavsiye ederim kendiniz yapin ☺️ . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #sag#saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthy #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt #döner #evyapimi #aksamyemegi #saglikliyasam
46 5
Bu sabahki Kahvaltim .. canim hicbisey yemek istemiyor ac degilim hic ama midem bos oluncada hafif bir bulanti var sanki 😒.. protein icecegi icim bari dedim nede olsa 60gr a bir sekilde ulasmam gerek günde bununla 22g mi tamamladik 😂😬.. kaldi geriye 38g ne yicemde dolcak hic bilmiyorum 😭.. .@myprotein . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthy #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt #myprotein #myproteinwomen #protein #proteinshake
34 2
Biraz gec oldu ama canim biraz tatli biseyler cekti. Protein pancake yaptim. Tabakdaki yarim porsiyonmus -15,5g Protein -1,6g Yag -3,8g Karbonhydrat bunun 0,7g mi Seker Diät yapan herkese tavsiyem kendinizi komple kisitlamayin degisik seylere bakin. Ben zaten minicik midemle 5/1 ini yedim sadece. Günlük protein ihtiyacimiz 60-80g arasi. Ve en fazla 35g yag almamiz gerekmis. Tüpmideli olarak günde 600-800 kalori arasi beslenmek gerekiyormus. Simdi benim yedigimde 36,8kcal mis 😬. . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt #pancake #blueberry #morocco #rasperry @myproteinde #myprotein
44 0
Guten Morgen 🌺 -Lactose Freie Milch 300ml -4 Himbeeren -1 Messlöffel Protein pulver Schmeckt super hätte ich nicht gedacht 😍 . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt @myproteinde #myprotein #shake #protein #himbeeren
27 0
Juppi es ist angekommen Dankeschön für die schnelle Lieferung @myproteinde. Werde gleich den Proteinpancake ausprobieren 😍 Pro portion 35g Protein ist ziemlich viel. Ich hoffe den Shake kann ich auch trinken war bisher nie begeistert von Protein shakes 😷.. Leider ist Protein ein muss um die Muskelmasse zu erhalten und keine Körperschlaffung zu kriegen.. . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt #protein #shake #myprotein #pancake #ohne #zucker
36 1
Günaydin 🌺 Bugünki kahvaltimi 9.20-9.45 arasi yaptim anca bukadar yiyebildim. Cok az su ictigimi fark ettim o sebebten bugün biraz daha fazla icmeye gayret etcem cünkü su icmeyincede kilo verimi duruyor. 🤔. Yarin tam 4 Haftalik oluyorum ve Cuma günü toplamda kac kilo verdigimi aciklicam. 😍🙈 . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthy #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt #kahvalti #peynir #zeytin #yumurta #mint #tabaklarimi #cok seviyorum 😬
41 3
Sirada Öglen yemegim Kiymali kabak yemegi dün hazirlamistim bugün kolay olsun diye 😬 ama tuzu eksik olmus neyse tuzsuza care var 😂 okadar cok yapmisimki yine sanirim 1 hafta bu yemegi yicem 😭 . .45 Dk sonra hepsi bitti 😬 . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthy #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt #kabak #yemegi #corba #patates #kiyma #schlauchmagenop #sleevegastrectomy
38 1
Günaydin herkese ☺️.. simdi yaptigim kahvaltim cogu kalcak yine ama napalim 🙄 . . Birazdan is vakti 🎉🎉😩😩😒 . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt
36 6
Bugün kahvalti yapmadim cünkü hic ac degilim kahvalti yapmayi sadece hafta sonlari seviyorum 🙄.. uykumu almis olcam fln sonra yiyebiliyorum öncedende migdem kabul etmezdi sonra gec yerdim birden yerdim öyle öyle geldi kilolar sanirim 😂. Neyse pürelere gectim ama canim bisey istemiyo sanirim birazdan kendime yine corba yapip icicem. Daha rahat hissediyorum kendimi öyle. Dün bezelye yemegi yaptim ondan 3-4 kasik zor yedim yiyemincede zevki olmuyor yemesemde olur yani 😂😂🙄. Ama sikayetci degilim Allaha sükür hersey yolunda. . . Aranizda Tüp migdeli olan varsa sizlerde nasildi püreye gecis?? . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt
32 4
Dün ilk püre günümdü ve tabiiki cok sevincliydim corbalardan sonra tekrar degisik tatlar alicagima 😂🙈. Dün toplanti nedeniyle disardaydim tüm gün bugünde evde pazar kahvaltimizi yaptik. Yediklerimi agzimda cok cigneyerek yedim 20 dk da doydum ve tabagimda daha kalanlar var 🤔.. yemek yiyememeye daha alismam gerek 🙈.. . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt
48 1
Hahahaha.. sporu kim sever ya ama zayiflamak ve vücutun sarkmamasi icin mejbur yapilmasi gereken bisey 😒🤔.. . . #tüpmide #tüpmidebeslenme #bar#bariatricery #bariatric #motivation #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #hea#healthyfood #healthy #healthylifestyle #schlauchmagen #abnehmen #beforeafter #gastricsleeve #miğdeküçültme #laktozsuz #süt
36 1