Tips for HEALTHIER SNACKING: 1. Include protein 2. Include fiber 3. Go less processed 4. Avoid added sugar What are some of your favorite healthy snacks ?? Comment below!👇
1 1
Der Punkt ist nicht der, wie hart einer zuschlagen kann. Es zählt bloß wie viele Schläge man einstecken kann und trotzdem weitermacht. Nur so gewinnt man.💪 ❌Saturdaymotivarion❌ 📷 Foto by @felixknauber Folgen☡ @uhl_justin @myotamadeleine @sascha_b_n_ @fit_jessyjazz @lena.maj_ @fit_alexandra_ @lu9doit @devinterrance @matze_krick @pumping.teacher @chiaras_foodlove ------------------------------------------------------------ #bod#bodyding #fitfam #fitness #gym #myprotein #proud #instagram #instaquotes #instafit #smilex #high5 #life #nut#nutrition #gains #beastmode #l4l #f4f #mus#muscle #pho#photoeday #picoftheday #quotesoftheday #photo #body #nutrition #love #muscle #cleaneating #workout #instafitness
13 0
Follow @fit@fitpir ---------------------------------------- For more of the worlds greatest Fitness motivation follow @fitpir ---------------------------------------- The best fitness inspiration you need today! #ins#instaFitness #Goproanz #goprohero #exploringireland #earthpixtures #exploring_shotz #Fit#Fitness #Fitness #theglobewanderers #instaFitness #strong #training #MotivationFitnessAddict #ukfitfam #gymgirl #adelgazar #instagramfitness
1 0
Die vielen Kohlenhydrate am Vorabend haben sich definitiv bemerkbar gemacht.😁🍚🔥 So an paar Momenten dachte ich echt das mein Arm mich gleich verlassen würde.😵 Ihr wollt auch einen geilen Pump und das alles ohne Supps?💥 Dann fleißig Kohlenhydrate am Abend futtern..❗️🍚 Werden euch auf jeden Fall einen krassen Pump im Training bescheren, natürlich nur in der Aufbauphase erlaubt.💪🏽 #armpumpforlife ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bodybuilding #naturalbodybuilding #armday #pump #pumpislife #lovetraining #trainhard #everydayistrainingday #instafit #instafitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #mcfit #frankfurt #machdichwahr #derwilleindir #workout #workhard #workoutmotivation #abgerechnetwirdamstrand #gym #gymmotivation #gymlife #gymaholic #muscle #nopainnogain #strongerthanyesterday #gymlove #gymlover
11 0
#preworkout large pancake Been looking forward to trying this flavour moose bubbly mint chocolate 😋 I had a very weird day yesterday, I'm busy trying to get the cafe ready for me being away for 10 days 🙈 plus feeling a little under the weather makes things seem 10 x harder 😥 luckily feeling better today, going to let off some steam before cracking on. @musclemoosehq 🍫 bubbly mint chocolate @twochicksproducts egg whites 🐣 @fage_uk Greek yogurt 🍥 Blueberries 🍇 Edible glitter 🎉 Snowflakes❄ Sugar holly You can find the full recipe on my blog the link is in my bio 😁 __________________________________________ ▫️valkyrie_fitness_ code -  cakes10 = 10% 🖤🖤🖤 ▫️musclemoosehq code - cakeandfitnessfood25 = 25%🦌🦌🦌 ▫️protein.package code - caff10 = 10%🍫🍬🍭 ▫️myhiitkit code - siobhan20 = 20%🍫🍬🍭 ▫️beastgearuk code - cakes10 = 10%💪💪💪 ▫️trkghealthyliving code - canf10 =10%🥛🍮☕ __________________________________________ #protein #fitfood #fitthemacros #flexibledieting #ifitfitsyourmacros #iifym #iifymgirls #foodporn #foodstagram #fitfuel #instafitfam #instafitness #fitnessfood #fitnessaddict #fitnessjourney #FitFam #ukfitfam #countingmacros #macrocounting #proteinfood #pancakes #proteinpancakes #trackingmacros #edrecovery #bingerecovery #fitfoodie #musclemousse #teammousse #crepes
5 0
What’s flexing 🤷🏿‍♀️💪🏿😁 Almost there
3 1
Progress. SWIPE ⬅️This week 245x5 and 255x3. Better than last week and it’s steadily getting back up there. Grind don’t stop👍🏽🖖🏽#progressnotperfection #motivated #focus #instafit #instafitness #fitness #bodybuilding #weightlifting #weights #squats #fitspo #gym #gymmotivation #workout #plantbased #plantbaseddiet #newmexico #goodvibes #betterthanyesterday #fitstagram #stayfocused24_7
7 0
Christmas at Kew Gardens😀 (swipe left) Getting into the Christmas spirit wandering through the light displays. Kew village was like a film set with lights and plenty of atmosphere. My eldest daughter, Alexandra, had bought tickets for her and her partner, but then couldn’t go, so she gave them to us. Freya and I went and it was lovely. #Christmas #spirit #gettinginthemood #motheranddaughtertime #leanin15#gym#balance#fitnessjourney#nutrition#healthylifestyle#fitspo#thebodycoach#exercise#motivation#healthychoices#over55#workout#circuits#gettinglean#leaneating#foodie#fitfam#instafitness#swimming#discipline#80/20
10 0
We love making people happy !! . . . . Be a Licensed Bolly Active Instructor today and deliver health and happiness to community around you 💪🏻 . . . #bollyfit #bollyactive #bollyactivefitness #motivation #instagram #instafitness #fitness #groupfitness #training #followback #followtrain #follow4follow #health #wellness #bollywood #trainer #instructor
6 0
Smile 😁 ps. My room is clean now 😅
9 1
Ну что? Суббота. Проснулись и сделали зарядку! _______________________________ Good morning. Let's go morning exersises! _______________________________ #sweet #play #fitnessgirl #love #instafitness #gym#gymnasta> #зарядка #nice #fitnessgear #awesome #fit#fitnesslifee #happy #instalove #gymnast #gymnastics #baby #morning #fitnesslife #fitnessgirls #goodmorning #active #cool #beautiful #hot #gymtime #goodmoring #instagym #instacool #girl #inssavideo
1 1
сама себе с утра #фуд-дизайнер, на кухне у меня три принципа - #здоровое#вкусное#красивое 🤔А что надо есть? 🤔И сколько надо есть? 🤔Как раскрутить обмен веществ? Я могу раскрыть этот секрет, только Вам лично⭐️🙊#fit #fitness #fitnessmodel #igfitness #ins#instafitness #instagramfitness #physique #fitspo #workout #bodybuilder #bodybuilding #beastmode #gym #fitnessaddict #cardio #train #instafit #aesthetics #training
9 1
Shout out to @comicbookmuscle Arnold's chest is a perfect goal to try and achieve. Having a chest that pops out and matches the delts is pure art. . . . #bodybuilding #powerlifting #physique #superhero #weightlifting #sport #athlete #aesthetics #calisthenics #fit #fitness #instagym #instafit #instafitness #gym #muscle #gains #gymlife #gymrat #lifestyle #workout #comics #youtuber
5 1
One year since my certification in #BodyAttack and I got to teach my assessment track in CHINA (admittedly, the only Chinese I said was Yī'èr/One, two) with Lola and @christopherpyne by my side. What a fun experience - I was nearly blown over by the volume of the ‘hey!’s at the end. So much international love for this programme. 🇬🇧 🇨🇳 ❣
1 1
Per avere la buona forma fisica bisogna fare la palestra sempre ! E non due settimane prima di capodanno o un mese prima della prova costume 😜🤘🏻💪🏻 Занимайтесь спортом постоянно, а не две недели перед Новым годом или за месяц поездки на море. Да ,я летом отдыхала от тренировок, но мышечная память за два месяца спорта вернула мне весь результат. Я знаю как вернуть мою упругость и как подкачать там где надо 🌰🌰... конечно же большой секрет хорошей фигуры это и питание. Спорт и правильное питание - это отличная фигура, крепкое здоровье и самое главное , что внутреннее состояние всегда позитивное! 💪🏻😎☝🏻#instafit #motivation #fit #fit#fitness #gym#gym #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #health #fitness #workout #active #strong #exercise
28 0
Because why !? Because it's lol ___________________________________ I call this one " Reloaded " why ? Because idk. Why not ! Lol Two 1/4 Angus Beef Patties , layered with Queso Blanco Mac & cheese , Fried Prosciutto and Smoked Provolone sitting on some BBY Rays BBQ sauce ,between toasted Kaiser Rolls . ____________________________________ 💪 Follow @Fitness.Motivation.24h for the best fitness content! 👇 tag - comment - share to support! From @fitness_iq #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #fitnessjourney #fitnessgirl #igfitness #fitnesslifestyle #fitnessfreak
7 1
14 1
Wod d'anniversaire 😩😊 plus jamais ça 😉😂 36 min row max distance : moi vs relais de 9 personnes * 4 min ..... #fit#fit #fit #fitfam #instafit #instafitness #crossfit #workout #birthday #bemorehuman #row #rowing #body #bodybuilding #bodybuilder #tra#training #trainingday #train #trainhard #teamshape #picoftheday #pictureoftheday
11 0
Фитбол - один мяч, а сколько с ним сделать можно 😱 И попу накачать, и спину, и руки, и ноги 😍 а как это сделать, нам помогает наш тренер @oksanaostapenko в @panda.fitness.maykop 😎 Ни одну мышцу не упустим, все прокачаем и растянем😎 _____________ #УЧАСТВУЮ _____________ #fitnessgirl #instafitness #instagood #instahealth #sport #фитнес #спорт #пп #зож #правильноепитание #тренировки #тренер #fitopanda #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessbikini #фитнесмодель #gym #gymtim #вес #motivation #здоровье #конкурс #фитбол Чем же вызвана такая популярность гимнастического мяча, в чем эффективность фитбола для похудения и какие еще преимуществами обладает этот спортивный снаряд?  1. Во время занятий на мяче ваше тело вынуждено реагировать на его нестабильность. Поэтому вы будете задействовать большее количество мышц для сохранения равновесия, а значит сильнее нагружать тело и сжигать больше калорий. Это один из главных факторов эффективности фитбола для похудения. 2. Особенно полезны тренировки с фитболом для укрепления мышц живота, спины, поясницы, ягодиц. Упражнения на мяче являются одним из самых эффективных средств для развития мышц кора. Причем в работу включаются глубокие мышцы, которые обычно не участвуют во время обычных тренировок. 3. В отличие от многих других упражнений для мышц живота, упражнения на фитболе для кора не несут травматичной нагрузки на спину, не нагружают поясницу и помогают вам безопасно укреплять корсетные мышцы. 4. Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют от болей в спине. 5. Занятия на гимнастическом мяче помогают улучшить координацию и развить вестибулярный аппарат. Даже несложные упражнения на мяче отлично развивают чувство баланса и равновесия. 6. Также с этим снарядом очень удобно практиковать занятия для развития гибкости и улучшения растяжки мышц и суставов. 7. Благодаря эластичной структуре мяча, во время занятий снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Это минимизирует риск получения травмы. 8. Тренировки с фитболом подходят для восстановительных занятий после травм позвоночника.
16 1
💕İçinizi ısıtacak nubuk tayt. ❤fiyat 30TL . ❤beden s m l. ❤kapıda odeme. ❤2 gün teslim . ❤yüksek bel . ❤siyah bordo gri . ❤kumas nubuk diz ve potluk yapmaz. 🦋0544 606 15 11 . #tayt #giyim #fit#fitness #gym#gym #bustiyer #dalgic #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast
9 0
🌸 Compote poire 🌸 . . Ce week-end ne pourrait mieux commencer qu'avec la compote de poire de mon jardin. Même si officiellement je suis en week-end depuis mercredi soir, je compte bien donner à cette journée un vrai air de week-end pour une fois ! . . Petit avant gout aussi des vacances qui arrivent très très vite. Bientôt le retour en normandie pour moi, alors en attendant je me régale avec la compote de poires cultivées par mon papa. Un vrai délice. . . 🌸 Recette pour un gros pot de compote de poire 🌸 1. Couper 1kg de poires en petits morceaux 2. Faites cuire à feu doux dans un fond d'eau les morceaux de poires pendant 30min en mélangeant régulièrement 3. Ajouter de l'eau si nécessaire et veillez à ce que cela n'accroche pas au fond 5. Verser le tout dans un blender et mixez jusqu'à obtenir la consistance voulue.(je l'ai voulu extrêmement lisse) 6. Déposez le tout au frais (vous pouvez Comme moi la congeler pour la déguster plus tard). Et n'oubliez pas de me dire si vous essayez (#lesrecettesdemariediary) . . . Programme bien rempli : révisions, histoire de s'avancer pour profiter un peu mieux des vacances, et surtout petits cadeaux de Noël pour les copines et ma famille ! . .. Et vous tout est prêt pour Noël ? . Bon samedi 😘 . . #compote#lu#cookies#bio#poires#poire#mangersain#mangerbio#hea#healthalthyfood#sain #petitdej #petidejeuner #automne #biscuit #instafood #delicieux #kaki #fruit #frais #faitmaison #cooking #homemade #fitnessfood #instafitness #yummy #delicious #food #health
38 0