Endlich Feierabend 🎉 Man.. war das ein ätzender Tag 🙆🏼 Aber dafür habe ich endlich morgen meinen freien Tag 😊 Mein absolutes Highlight an diesem Tag war definitiv mein Abendessen 👆 Ich hatte sooo Bock auf einen fetten Salat 🥗 und diese Kombi war einfach göttlich 😍 Dieser bestand aus Feldsalat, Tomaten 🍅 Paprika 🌶 Ziegenfrischkäse mit Honig 🍯 und Balsamicocreme mit Trüffel 🤤 Und das ganze gab es nur für 350Kcal und die Portion war riesig! Davon hatte nur allein der Ziegenkäse 260Kcal 🤷🏼😅 Ich werde jetzt nur die Models schauen.. mir noch was kleines gönnen und dann freue ich mich morgen auf's ausschlafen ☺ Schönen Abend euch noch 💕 #teamkalorienzählen #teamfettlogikfrei #gewichthalten #gewichthaltenauchnachdemabnehmen #fooddiary #foodblog #lovefood #eatismylife #saladporn #feldsalat #tomatenliebe #paprika #ziegenfrischkäserolle #honig #president #trüffelbalsamico
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Nudeln mit Veggiebolognese 🤤 Ich wooollte weniger Nudeln essen... funktioniert ja guut 😅 #foo#foody #food #instafood #foodporn #veggie #vegetarisch #dinner #abendessen #pasta #nudeln #kalorienzählen #gewichthalten
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Guten Abend Hasen 🐰 Gestern habe ich mich an Low Carb Zimtschnecken gewagt gefüllt mi ➡️ Smacktastic Cinnamon Bun von @rockanutrition. Eine hat ca. 160 Kcal Am Rezept muss ich noch ein bisschen feilen 🙈 die Füllung wollte nicht drinnen bleiben 🤪 Wenn ich das Rezept verbessert habe bekommt ihr es natürlich ☺️ Geschmacklich waren sie aber ganz ok 😬 Heute freue ich mich schon aufs Bett. Was macht ihr noch so? ##gesunderezepte #gesundabnehmen #lowcarb #abnehmen2018 #isisrezeptidee #gewichtsverlust #gewichthalten #hea#healthyfood #healthycake #healthylifestyle #healthy #healthybreakfast #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfood #clean #cleaneating #cleanfood #
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Aktion bei Mc doof, 1 big Mac für 1 Euro! Kinder, heute gibt es big Mac! Ich zum Mc Drive, freundlich gefragt, ob sie ein teilnehmendes Restaurant sind. Ja. Gut, 5 big Mac bitte. Es gibt nur 1 pro Bestellung. Okay, dann machen sie 5 Bestellungen 🤷🏻‍♀️ und wo ist nun der Unterschied? Außer, dass die gute Frau 5 mal eine Bestellung eintippen musste und ich 5 Bons über 1 Euro habe??? 🤔 Kinder glücklich, mir schlecht, alles gut! Also das Thema abnehmen wird dieses Jahr wohl nix mehr 😖 doch, doch, im Sommer, keine Sorge, im Winter brauche ich Winterspeck zum überleben. Man muss es sich einfach nur schönreden, dann ist alles gut 😉 ein big Mac hat übrigens 503 Kalorien. Guten Appetit! #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2016-2018 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät #17tagediät #team17tage #appüberwachedeingewicht #appfatsecret #startschwierigkeiten #schmecktnochzugut #ichstartewenndieerstenschonwiederaufgeben
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Brotdose(n) of the Day😊 Heute: Zum Frühstück gab es eine Scheibe Roggenvollkornbrot mit Kochschinken und Lachsschinken. Ausserdem noch 2 Eier, verquirlt mit Bacon.(Ähnlich wie Rührei.) 😊 Dazu ein paar Weintrauben 🍇😊 Zum Mittag gab es 1 EL Skyr mit Frooggie Banane, Blaubeeren, Kölln Müsli Schoki und Bananenscheiben. 🍌🍫 (Das Bananen Frooggies muss ich noch mal anderweitig ausprobieren, das war heute nicht meine beste Erfindung😅) Und was gab es bei euch so?😀😊🍽 #koellnmuesli #brotdose #frooggies #bananen #heidelbeeren #büroalltag #essenmachtglücklich #weightwatchersdeutschland #gewichthalten #ernährungsbewusst #selfmade #obstistgesund #gesundessen #lecker #skyr
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O L L A A A ~ 💕 Ich komme gerade aus einer sehr leckeren Mittagspause 🤤 Es gab eine leichte vegane Gemüsesuppe 🍲 mit Pack Choi, Shiitake, Saitan, Ingwer und Glasnudeln vom Vietnamesen 👌 Meine Güte tat das gut! Wat warmes! Kalorientechnisch und geschmacklich ne Wucht! 💕💕💕💕 Der Hoomin ist jetzt leider krank, aber vielleicht geht es trotzdem abends mal ‚Black Panther‘ anschauen ✌️ Heute werd ich leider nicht so richtig satt und bin dauernd am naschen... was soll‘s 🤷‍♀️ Kann ja nicht jeder Tag super gut laufen und heute Morgen war da auch die 55kg Marke zu sehen... es reicht es reicht. Kann mir auch mal wat gönnen wa? 😂👌💕Habt noch einen schönen Tag 💕💕💕 _______________________________ #fettlogik #fettlogikfrei #gewichthalten #gewichthalten2018 #wohlfühlrevolution #glücklichsein #kal#kalorienlen #kalorien #gesund #cleaneating #foodie #healthy #weightlossjourney #fitwerden #lifestyle #ichzweipunktnull #lowcarb
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Hallo ihr Mäuse! Zum Mittagessen gibt es heute gebratene Mienudeln mit Gemüse 😋😍 Später werden wir noch etwas die Sonne genießen. Habt es fein! 😘 #healthy #mit#mittagessen #lun#lunch #lun#lunchtime #vegetarisch #veggie #foodoftheday #veggiefood #mittagessen #lunch #lunchtime #heuteaufmeinemteller #carbs #gebratenenudeln #mienudeln #mienoodles #asianfood #soysauce #vegan #gewichthalten #vegetables #wegmitdemspeck #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #momlife
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So macht arbeiten doch doppelt Spaß 😍 essen geht immer! Und Besprechungen mit lecker Brötchen sind immer produktiver. Zum Glück ist das nicht jeden Tag so, sonst würde ich wieder fix fett! #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2016-2018 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät #17tagediät #team17tage #appüberwachedeingewicht #appfatsecret #startschwierigkeiten #schmecktnochzugut #ichstartewenndieerstenschonwiederaufgeben
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Der frühe Vogel fängt den Knödel.... so oder so ähnlich😂😂 nein, das sind keine Frikadellen, auch wenn das auf den ersten Blick ein wenig so aussieht. An der Optik muss ich noch etwas arbeiten. 😉ich habe mich heute zum ersten Mal an diesen wirklich leckeren Topfenknödeln Versuch. Topfen hat nichts mit Töpfen zu tun, das ist das österreichische Wort für Quark. Wer von euch möchte auch mal ein bisschen Töpfern? Hier das Rezept dazu . 150g Magerquark, 60g Schmelzflocken, 1 Eiweiß, süße nach Wunsch. Bei mir war es Bronxe Xucker und flavodrops Butterkeks. . Mit feuchten Händen, nein nicht vor Angst sondern mit Wasser, kleine Knödel formen und eventuell füllen. Ich habe meine gefüllt mit Peanut Butter, Schokodrops, Marmelade und Schokocreme. In einen Topf mit kochendem Wasser geben und wenn sie an die Oberfläche schwimmen sind die Knödelchen fertig. Das geht übrigens schneller als ihr sie zubereitet habt😄 gewälzt habe ich sie anschließend in Backkakao, Bronxe Xucker- Zimt Gemisch und Schoko-Kracher von spice bar. Dazu ein Klecks Apfelmus. __________________________________ #topfenknödel #quark #knödel #frühstück #breakfast #kochen #küche #rezept #gesund #hea#healthystyle #healthy #gesundabnehmen #kal#kalorienzählen #kalorien #abnehmen #gewichtsverlust #gewichthalten #bodyweight #workout #sport #protein #blogger #foodblogger
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Guten Morgen da draußen 🙋🏼 Heute ist schon Donnerstag und morgen habe ich dann endlich meinen freien Tag 🎉 Heute klingelte der Wecker wieder eine Std. früher.. damit ich meinen Sport schon vor der Arbeit durchziehen konnte 😄 Somit kann heute Abend gechillt werden! Zum Frühstück gab es natürlich wieder meine traumhaften Pudding Oats 😍 Einfach das allerbeste Frühstück für mich 🤤 Das Rezept findet ihr jetzt immer oben in den Highlight's ☺ Habt einen angenehmen Donnerstag 🤗 #teamkalorienzählen #teamfettlogikfrei #gewichthalten #gewichthaltenauchnachdemabnehmen #fooddiary #foodblog #lovefood #eatismylife #puddingoats #schneekoppe #birne #bahlsen #spekulatius
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Mein Koffer ist schon gepackt. Jetzt gibt's noch ein gemütliches Frühstück und dann geht's auf die Autobahn in die Heimat. Da ich dort wieder mit schlechtem Handyempfang kämpfen werde, wird es in den nächsten Tagen etwas ruhiger um mich. #qualitytime #holiday #urlaub #frühstück #vegan #vegetarisch #breakfast #weightwatcherdeutschland #weightwatchers #wei#weightlossney #gesundessen #gesünderleben #healty #healtyfood #healtylife #weightloss #weightlossdiary #wwdeutschland #weightwatchersgermany #wwmädels #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #fettweg #instafreunde #instatime #foodpic #foodporn #gewichthalten #abnehmenmitww #instafood
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Wer gut plant der kann dann auch gut essen! 😋 Ganz nach diesem Motto habe ich heute morgen diesen leckeren French-Toast-Auflauf genossen 😍 Gerade war ich bei der Bank und jetzt düse ich gleich ab ins Büro 🚗 💨 Für heute Abend habe ich mir vorgenommen zum Sport zu gehen, ich freu mich schon 🏋🏼‍♀️ Euch wünsche ich natürlich einen schönen Tag, bis später 😘 _________________ #rezept 👩🏻‍🍳 für 1 Portion mit 423 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht. So kann ich eure ganzen Kreationen bewunderen 😍 _________________ 4 Scheiben Toastbrot - 268 kcal 1 Ei – 89 kcal 100ml Nussmilch Kokos - 20 kcal Süße nach Belieben 40g Heidelbeeren – 17 kcal 40g Himbeeren - 17 kcal 5g Puderbirkenzucker – 12 kcal etwas Zimt, Süßungsmittel _________________ 1. Toastbrot klein schneiden 2. Ei mit Milch und nach Belieben mit etwas Süßungsmittel und Gewürzen verkleppern 3. Brotstücke in eine Auflaufform geben, mit der Milch-Ei-Mischung begießen und die Beeren darunter mischen, ab in den Kühlschrank 4. Am nächsten Morgen den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen 5. das ganze ca. 15-20 Minuten goldbraun backen (je nach Ofen) 6. mit Puderzucker bestreuen und schmecken lassen 😋
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Guten Morgen ☀️ Heute wieder mal mit Brötchen. Das lag da noch einsam von gestern im Brotkorb. Mir machen Brötchen vom Vortag nix, besser etwas trocken als wegzuwerfen. Ich muss gleich wieder ins Büro, daher wird es den Bericht vom bätschlaaaaaa erst später geben. Puh, da gibt es aber diesmal nicht viel nettes 😉 gab es schon mal nettes? 😂 Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Bis später und kommt gut durch den Vormittag 😘 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2016-2018 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät #17tagediät #team17tage #appüberwachedeingewicht #appfatsecret #startschwierigkeiten #schmecktnochzugut #ichstartewenndieerstenschonwiederaufgeben
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Schönen Donnerstag wünsch ich euch 🤗🤗 Es ist wieder Lizza-Time Ein @lizza Wrap pikant mit Harzer und einer mit Kalorienreduzierter Marmelade und Exquisa 0,2% 😍😍😍😍 Mögt ihr Harzer? . . . . #healthy #bodytransformation #gesundleben #sport #gesundessen #abnehmen #gewichthalten #happy #neuesleben #motivation #laufen #startyourdayright #healthylifestyle #fitness#nevergiveup #vienna #austria #wien #food #backen #kochen #ohnekaffeeohnemich #balanceisthekey #harzer #gewichtsverlust #lizzawrap
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Ich liebe unser Aloe Vera und unseren Herbi Tee, denn diese Kombination ist der beste Start überhaupt in den Tag💪💪 Man bekommt eine Menge Energie und der Körper kann wieder alle Vitamine und Nährstoffe aufnehmen🙌 #herbalife #nutrition #lifestyle #coach #abnehmen #loseweight #muskelaufbau #gainmuscle #gewichthalten #bestshape #weightloss #braunschweig #bremen #berlin #hannover #hamburg #austria #wien #salzburg #köln #leipzig #düsseldorf #münchen #frankfurt
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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch🤗 Ich hab es heute mal geschafft ein schönes Bild von meinem Essen zu machen. Es gibt Toast Brötchen einmal mit Käse und ein mal mit Kochschinken. Dazu noch ein paar Tomaten und als Nachspeise ein Joguhrt😅 Das ganze 398 Kalorien mit dem Kaffee🍵 Jetzt werde ich mich fertig machen und dann los fahren. Ich bin die nächsten Tage immer mal wieder in einer anderen Filiale wo ich auf jeden Fall das Auto benutzen muss🚗 Das heißt meine Schritte werden dann wohl weniger😔 Aber ich habe zu Zeit eh nur einen Durchschnitt von 13.000 Schritten ,ich war früher mal bei so 18.000 Schritten aber naja das wird auch wieder im Sommer besser hoffe. Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag🤗 #arbeit #autofahren #jog#joguhrtjunkie #joguhrt #toastbrötchen #käse #kochschinken #kaffeliebe☕ #kaffeemitmilch #kaffeeammorgenvertreibtkummerundsorgen #butfirstcoffee #tomaten #kalorienzählen #gewichthalten #healthyfood #foodporn #instafood #instamum #workingmum #instblogger #instablogger_de #mumblog_de #instalife #schritte #fit#fitbitge2 #fitbit
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Ganz vergessen 😆 Zum Frühstück hatte ich mir heute Quark und Joghurt gemacht. Mit Orange und Haferfleks und SweetLove Gewürz. #Diät #diet #fooddiary #leckeressen #Lifestyle #foo#foodblogger #abnehmen #instafoto #instafit #Motivation #ernährungsumstellung #Ernährung #Lowcarb #instafood #weightlossdiary #gewichtverlieren #gewichthalten #toptags #foodblog #foodoftheday #instagood
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Hallo ihr lieben 😌 Somit wäre der Mittwoch auch wieder geschafft! Nur noch zweimal arbeiten bis zum Wochenende 🎉 Leider ist bei uns jemand krank geworden und somit muss morgen länger gearbeitet werden 🤷🏼 Nervt mich ja nur, weil ich morgen wieder zum Sport wollte und ich es nun zeitlich nicht schaffe 🤦🏼 Dabei bin ich gerade wieder so gut drin 😀 Naja genug geheult.. zum Abendessen gab es das gleiche wie gestern 😍 Diesmal nur ohne Ketchup, weil die Pfefferbeißer schon ordentlich scharf sind 🌶 Aber ganz ehrlich 👆 Ich finde die Kombi aus Reis und grünen Bohnen sowas von geil 🤤 Ich weiß garnicht was die im Dschungelcamp immer haben 😂 Ohne Ketchup hat das ganze 400Kcal! Jetzt schaue ich nur noch 'Das große Promibacken' und hoffe dabei nicht meinen dröfmillionen Süßigkeiten zu verfallen 🙊 Aber irgendwas süßes brauche ich noch.. Quark oder Milchreis? 🙃 Macht es euch noch fein 🤗 #teamkalorienzählen #teamfettlogikfrei #gewichthalten #gewichthaltenauchnachdemabnehmen #fooddiary #foodblog #lovefood #eatismylife #brechbohnen #unclebens #quinoanaturreis #mediterran #pfefferbeißer #vielleicht
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Wenns mal schnell gehen muss, ist bei Dennis und mir ein Tortellini-Salat ganz hoch im Kurs. Ich finde es immer gut, ein paar schnelle Sachen zuhause zu haben und Tortellini gehören bei uns definitiv zu unserem Standard-Vorrat dazu. Was habt ihr gerne in eurer „Kochhinterhand“? . . Der Salat ist echt schnell gemacht: Während die Tortellini kochen, werden 2 Möhrchen klein geschnitten (ich verarbeite sie am liebsten mit einem Sparschäler zu „Bandnudeln“, so nehmen sie das Dressing so toll auf) und der Vogerlsalat (Feldsalat) gewaschen. Ein kleines Stückchen Zwiebeln fein hacken und dazu geben. Das Dressing besteht aus 2 EL Olivenöl, 2 EL Apfelessig, 1 gestrichenem TL Xucker (oder Zucker), Salz, Pfeffer und Chili. Die Tortellini absieben, alles miteinander vermengen- fertig 😊 Bei mir hat das nicht länger als 15 Minuten gedauert und trotzdem enthält das Gericht ein paar Vitamine, frische und knackige Zutaten und was warmes 😊 . . . . . Wie manche von euch vielleicht in unserer Story gesehen haben, waren wir gestern im Thebirdsyard im 9.Bezirk in Wien. Wir empfehlen die Bar wirklich absolut. Sie ist sehr stilvoll eingerichtet (die Wände sind sehr bunt aber nicht überladen bemalt, die Tische werden von unten beleuchtet, man hat genügend Raum für sich), der Service war total kompetent und freundlich und alle Drinks waren sehr lecker. Unseren Freunden hats auch gefallen 😊 Wir gehen auf jeden Fall wieder hin, aber den heutigen Abend verbringen wir ganz kuschelig gemütlich auf dem Sofa 😊 Habt noch einen schönen Mittwoch! 😊 . . . . . . #kochenmachtspass #liebegehtdurchdenmagen #essenmachtglücklich #nudelngehenimmer #tortellini #salat #pastaparty #daslebenistschön #fettlogiküberwinden #karotte #zwiebeln #kochenohnetüte #kalorienzählen #pastaliebe #viennafoodie #schnellesrezept #salatdressing #wirzweipunktnull #ausliebezumessen #veggie #vegetarisch #vegetarischkochen #waskocheichheute #gewichthalten #fettlogikfrei #ichliebefoodblogs @ich.liebe.foodblogs #foodblog_liebe @foodblogliebe #gemüse #mit💛gemacht
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💚🍚Kennt ihr schon QUINOA?🍚💚 • Ein Superfood und die perfekte Alternative zu Nudeln, Reis und Co. Quinoa enthält zahlreiche essentielle Aminosäuren, Mineralien, Vitamine und Nährstoffe. Es ist kein Getreide, doch man kann es genau so verarbeiten. Damit gehört es zu den sogenannten Superfoods und sollte auf keinem Speiseplan fehlen. Ob als Beilage, im Salat, im Müsli oder als Mehl verarbeitet – Quinoa unterstützt eure Gesundheit und hilft beim Abnehmen, wenn ihr es z.B. anstelle von Weizen verwendet☝️ Probiert es aus😊👏 • Liebe Grüße, Bernd • • • #quinoa #gesundabnehmen #abn#abnehmenalten #gewichthalten #ohnejojoeffekt #endlichabnehmen #abnehmerfolg #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitvitalamin #schlankwerden #abnehmweg #wei#weightlosssupport #weightlosstransformation #weightlossjourney #supplements #weightloss #gewichtverlieren #wegmitdemspeck #wegmitdenkilos #wegmitdenpfunden #gesundsein #gesundseinistalles #jetztanmelden
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Guten Abend! Ich habe gerade 👆👆diesen leckeren Teller verputzt und nun habe ich sooooooo Lust auf was süßes 😖 ich bleibe stark! Das geht vorbei... ich war heute sehr produktiv, auch wenn ich an unserer Steuererklärung am verzweifeln bin 🤷🏻‍♀️ ich schaffe das, immer positiv sein 😉 Außerdem werde ich ja eh bald Millionär und dann kann ich mir einen Steuerberater leisten 😂😂 muss nur mein Lotterielos gewinnen, das ist ja ein Kinderspiel 😉 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2016-2018 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät #17tagediät #team17tage #appüberwachedeingewicht #appfatsecret #startschwierigkeiten #schmecktnochzugut #ichstartewenndieerstenschonwiederaufgeben
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Zurück vom Sport, bummeln und von der Zahnreinigung. Leider hat der Arzt an zwei Zähnen Kleinigkeiten entdeckt 😢 Jetzt muss ich mir einen Termin dafür noch holen. Das liegt mir ja jetzt schon im Magen 😂 Da das Abendessen noch etwas hin ist, gibt's doch noch ein kleines Mittagessen für 6 Punkte 👍 #mittagessen #lunch #weightwatchers #abgerechnetwirdamstrand #abn#abnehmenohneverzicht #punktezählen #foodpic #foodporn #gewichthalten #abnehmenmitww #weightlossdiary #wwdeutschland #weightwatcherdeutschland #wwmädels #weightwatchers360 #ernährungsumstellung #gesundessen #hea#healty #healty #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #würstchen #instafood #sna#snacktime #snack #qualitytime #metime
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Wenn man trotz freien tag sich 5.30 uhr aus dem bett quält und dafür mit so nem tollen LEEREN studio belohnt wird, ist man doch fürs frühe Aufstehen entschädigt 🛌🛏🏋 ♡ #gesundeernährung #essenmitwenigkalorien #gewichthalten #healthy #healthylifestyle #fettlogiküberwinden #abnahmeminus40 #abnehmen #kalorienzählen #kal#kalorienarm #yazio #cleaneating #eatclean #gesundundfit  #transformation #abnehmenohnezuhungern #reallife #daswahreleben #fitbit #fürmehrrealitätaufinstagram #bewußtessen #kalorienarm #gym
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Hallo ihr Lieben! Ist bei euch auch so schönes Wetter? 😊 Zum Mittagessen gibt es heute Veggieschnitzel mit Kartoffelbrei & Brokkoli-Apfelsalat 😋😍 Habt einen schönen Nachmittag! 😘 #mittagessen #lunch #lunchtime #vegetarisch #veggie #foodoftheday #brokkoli #brokkolisalat #abnehmen #diät #diet #kalorienzählen #iifym #fitfam #kartoffelbrei #mashedpotatoes #veggieschnitzel #heuteaufmeinemteller #carbs #momlife #lebenmitkindern #foodblogger #gesundessen #gewichthalten #wohlfühlgewicht
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Mahlzeit ihr Sonnen-Raupen 😘 Mit bester Laune gibt es Bohnensuppe mit Brötchen 😍 und jetzt habe ich soooo Lust auf Süßigkeiten 😖 seit einigen ner Woche hatte ich jetzt nix. Also heute ist der 7. Tag! Es fällt schon schwer und so soll es ja auch sein. Heute habend sind wir zum bätschlaaaaaa gucken bei Freunden 🙈🙈 und da wird immer so aufgefahren. Habe schon ein wenig Angst, das wird hart 😳aber ich halte durch 💪 Und was macht ihr heute noch? Ich muss gleich noch was arbeiten und dann, wie gesagt, zum bätschlaaaaaa 😉 Bis später 👋🏻 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2016-2018 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät #17tagediät #team17tage #appüberwachedeingewicht #appfatsecret #startschwierigkeiten #schmecktnochzugut #ichstartewenndieerstenschonwiederaufgeben
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Abends Vorbereitung; da gibt es ja wieder nach 16.30 h nix mehr, braver Wille 🙊😂 #eisernenwille #gewichthalten Ohne Waage lebt es sich entspannter 😏 °👍 °👍 °👍 °🙈 °🙊 #abendessen #overnightoats #ungesüsst #mandelmilch #beerenmix #essenistmedizin #essenwieichesmöchte
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Direkt hinterher das Mittagessen für heute 🤤 der Teller hat 12 SP und ich freu mich schon drauf es nachher zu essen 🤤 Sauerkraut, Kassler, Kartoffelpüree und Bratensauce (Instant Pulver was mit Wasser verrührt wird)! In die Sauce habe ich noch Zwiebeln rein gemacht 😋 #wei#weightwatchersschland #weightwatchers #smartpoints #weightwatchersmafia #weightwatchersmama #punktezählen #gewichthalten #abnehmen #figur #sommer2018 #feelgood #weightwatchersmami #weightwatchersmyway #derspeckmussweg #stillenundweightwatchers #wwokay #teamweightwatchers #weightwatchersinspiration #wwmama #wwmutti #wwmütter #abnehmenmitkindern #weightwatchersfeelgood #wwfeelgood #afterbabybody #wwcommunity #fürmehrrealitätaufinstagram #bewegung #mumof4 #ernährung
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Guten Morgen ihr lieben 🤗 Die Sonne scheint und ich war schon beim Sport.. also alles herrlich heute 😌 Zum Frühstück gibt es gerade wieder ein echtes Träumchen 😍 Cremige Pudding Oats mit Karamell Flavdrops verfeinert, Birnen von Schneekoppe und ein zerbröselter Spekulatiuskeks 🍪 Das ganze für 270Kcal! Einfach nur göttlich diese Kombi 🤤 Das Rezept findet ihr oben in den Highlights 🎉 Ich frühstücke jetzt noch in Ruhe und dann geht der Ernst wieder los 🙈 Habt einen tollen Mittwoch ☺ #teamkalorienzählen #teamfettlogikfrei #gewichthalten #gewichthaltenauchnachdemabnehmen #fooddiary #foodblog #lovefood #eatismylife #puddingoats #mymuesli #birne #schneekoppe #spekulatiusliebe #zimtliebebiszummond
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Guten Morgen! Heute stand ich ratlos vor dem Kühlschrank und wusste nicht, was ich essen soll. Mein Quark war nicht vorbereitet, dann habe ich nur einen Joghurt gegriffen, wusste aber gleich, dass das heute nicht das richtige ist. Ich hatte auch einen Bärenhunger, wer weiß, mit was ich heute Nacht gekämpft habe 😂 Ich hatte dann 1 Scheibe Weißbrot mit Butter und eine Roggenbrot mit Butter und Nutella. 🤷🏻‍♀️ brauchte ich heute. Nun, wie immer Haushalt, und gleich noch fix nach Dortmund Tickets abholen. Habe dem Jungen versprochen, dass wir mal wieder ins Stadion gehen. Bin da dann nur Begleitperson und kein Supporter. Auch wenn es schwer fällt. Meinen Streik können nur die verstehen, die die gleiche liebe zum Verein haben und auch schon länger als 5 Jahre Fan sind und Fußball nicht nur als Event sehen 🤷🏻‍♀️ ich hoffe ja so sehr, dass die Süd es durchzieht und nächste Woche Montag leer ist! Schon wieder zu viel Fußball, sorry! Kommt gut durch den Tag, heute ist bätschlaaaaaa Tag 😉 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2016-2018 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät #17tagediät #team17tage #appüberwachedeingewicht #appfatsecret #startschwierigkeiten #schmecktnochzugut #ichstartewenndieerstenschonwiederaufgeben
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Es ist Zeit für Salat! 🥗 Mal wieder mit dem Lieblingsdressing und mit leckerem Hühnchen oben drauf. Was ist bei euch heute Mittag zum Essen geplant? Ich werde wenn ich in der Kantine sitze an diesen leckeren Salat zurückdenken und dennoch genüsslich meine restlichen Krautspätzle vertilgen ☺️ Nun geht es gleich los in die Arbeit, es hat geschneit und soll ziemlich glatt sein... Na mal sehen ob ich heil im Büro ankomme. Ich wünsche euch einen tollen Tag heute, lasst euch nicht stressen! 😘 _____________ #rezept 👩🏻‍🍳 für 1 Portion mit 425 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht, ich komme so gerne bei euch zum bewundern vorbei 😍 ____________ Dressing 30g süßer Senf - 48 kcal 20g mittelscharfer Senf - 23 kcal 10g Honig - 31 kcal zum Würzen Salz, Pfeffer und etwas Weißweinessig, aber nur ein bisschen nach Geschmack - viel braucht es nicht meiner Meinung nach! ____________ 150g Hähnchen - 153 kcal 140g Salat - 22 kcal 125g Tomate – 22 kcal 22g Zwiebel – 6 kcal 60g Avocado - 96 kcal 40g Heidelbeeren - 17 kcal ____________ 1. Dressing: Alles zusammenrühren und abschmecken! ☺️👍
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Vierter Tag beginnt und somit auch der letzte Tag 💪🏻 ich muss drauf achten das ich nicht wieder zunehme 😣 naja heute wird wieder Sport gemacht damit ich nächste Woche endlich unter die 50kg komme 💪🏻☺️ und wenn ich auf die 45 kg bin werde ich mein Gewicht halten 💪🏻🙊 #sport #fittness #hungern #abnehmen #kcal #kalorien #kilo #traum #gewichthalten
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Schönen Mittwoch euch 🤗 Bei mir gibt es seit langen mal wieder Müsli mit Beeren und drunter Heidelbeer Skyr. Damit nimm ich an der Challenge von @fit_mellybelly und @suessundclever teil 💪💪 Heute wird ein stressiger Tag einige wege zu erledigen und zur Physiotherapie. #goodmorning #healthy #bodytransformation #gesundleben #sport #gesundessen #abnehmen #gewichthalten #happy #neuesleben #motivation #laufen #startyourdayright #healthylifestyle #fitness#nevergiveup #vienna #austria #wien #food #backen #kochen #ohnekaffeeohnemich #fit_mellybelly #fitdichmüsli
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Guten morgen! Hier noch die #Tagesbilanz von gestern. Man Leute kurz nach dem Screenshot bin ich gestern Abend schon ins Bett gegangen. Ich war sooooo platt.---------Nach dem ich das Ergebnis gesehen hatte, brauchte ich mich auch gar nicht mehr wundern 😅. ----------Es war so gut wie kein Leerlauf dazwischen und in dieser Zeit waren 4 Stunden Arbeit drin (#training und #workout pur). Und der (für mich ) Großeinkauf, der stresst mich mental sowieso schon 😅😅. -------Und um ganz ehrlich zu sein. ..... ich bin immer noch platt. Also heißt es für mich gerade Heute #achtsam sein. Mal sehen was ich hier beim "Budenzauber " schaffe😉. Und passiert im Haus heute nichts...........ja dann ist es halt so 😊. -Nicht vergessen jeder ist für sich selbst verantwortlich! - - - #eigenverantwortung #deinweg #einguterplan #deinlebendeineaufgabe #fitfamgermany #mentalhealth #kämpfen #samsunghealth #gearfit2 #mentalestärke #running #laufen #burnout #abnehmen #abnehmenmitsport #sport #wegmitdemspeck #fitnessjourney #gewichthalten #balanceisthekey #psychology #tag #gutenmorgen #mittwoch
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Feierabend! Erst mal lecker Frühstücken! Sonnenblumenkernbrot mit Käse und Tomate dazu bissl Paprika und Müsli mit Kiwi, Natur Joghurt, chiasamen, Haferflocken und Sonnenblumenkerne🍴 #lowcarb #frühstücksliebe #gesund #gesundessen #eathealthy #gewichthalten
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Mac n Cheese... uuund ich hatte noch Rosenkohl über 😅 Gestern habe ich die #helldays abgeschlossen. Im Grunde habe ich kaum einen Unterschied zu dem normalen Training gemerkt. Ich merke, dass meine Motivation etwas nachlässt... Das Problem ist, dass die Erfolge kaum sichtbar sind bisher, obwohl der Aufwand für mich vergleichsweise hoch ist. Aber ich versuche mein Bestes um weiter durchzuhalten. Ich weiß ja, dass es eine ganze Weile dauern kann, bis man Erfolge sieht... #foo#foody #food #instafood #foodporn #dinner #abendessen #veggie #vegetarisch #cheese #macncheese #rosenkohl #kalorienzählen #gewichthalten #freeletics
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Guten Abend ihr lieben 🙋🏼 Da bin ich auch mal wieder ☺ Aber gestern Abend gab es ein kleines Buffet auf dem Geburtstag und da waren halt auch ein paar Gäste.. wollte ich also nicht unbedingt mein Essen fotografieren 😂 Zum Frühstück gab es dann exakt dasselbe wie gestern.. und soeben gab es was richtig leckeres wie ich finde 😋 Die 'Pfefferbeißer mit Reis' von VielLeicht habe ich letztens bei Edeka entdeckt.. da hat ein Würstchen nur 65Kcal 😍 Jedenfalls hab ich das ganze mit Brechbohnen und dem Naturreis&Quinoa 'Mediterran' von Uncle Bens angebraten, gewürzt und dann noch mit Curryketchup abgerundet 🤤 Das alles für 420Kcal! Morgen gibt es auf jeden Fall die andere Hälfte 😊 So und nun.. Couch, Netflix & Bedtimesnack 🙏🏼 #teamkalorienzählen #teamfettlogikfrei #gewichthalten #gewichthaltenauchnachdemabnehmen #fooddiary #foodblog #lovefood #eatismylife #pfefferbeißer #vielleicht #naturreis #quinoa #unclebens #brechbohnen #heinzketchup
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Unser heutiges Abendessen 😍. Frikadellen aus dem Backofen und unser selbstgemachter Krautsalat. Der Salat ist wieder richtig lecker geworden. - - - #salat #abendessen #krautsalat #lecker #kalorienarm #kochen #cook #cooking #gehacktes #fleisch #sauerland #küche #abnehmen #fitnessjourney #gewichthalten #food #foodspiration #nutrition #salad #tag #mittagessen #lowcarb #gesund #gesundheit #love #ilovefood #foodlover #essenmitgenuss #gemüse
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Guten Abend! Es gibt mal wieder Sülze 😍 okay, die war nicht ganz so lecker, aber man kann sie essen. Die vom Fleischer ist natürlich besser und die von meinem Papa am besten😍😍 jetzt gibt es aber nur diese da! 🤷🏻‍♀️ Das war es dann heute mit Essen für mich. Gleich steht noch etwas Beauty auf dem Zettel und dann Couchicouchicouch 😉 Macht euch einen schönen Abend 😘 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2016-2018 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät #17tagediät #team17tage #appüberwachedeingewicht #appfatsecret #startschwierigkeiten #schmecktnochzugut #ichstartewenndieerstenschonwiederaufgeben
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Heute gabs seit gefühlten Ewigkeiten mal wieder gebackenen Camembert!! 😊 Eine zeitlang hab ich das jede Woche gegessen und irgendwie hatte ich da jetzt mal wieder Lust drauf- und es war sooo lecker! Wenn der Käse so schön cremig geschmolzen aus der knusprigen Kruste fließt, weiß man, dass man alles richtig gemacht hat 😊 (wer ignoriert die Preiselbeermarmelade da genau so hartnäckig wie ich?) . . . . . Die Soße zum Salat war ein Pestodressing. Einfach 1 TL Pesto (in meinem Fall Basilikumpesto) mit 3 EL Milch vermengen, 1 TL Balsamicoessig, etwas Süße, Salz und Pfeffer dazu geben- und zack, ist ein schnelles, leckeres, frisches, kräutriges Salatdressing fertig. Hat echt lecker geschmeckt und gut zu den Zutaten gepasst 😊 vor allem die Möhren-Nudeln haben sich lecker damit vollgesogen 😊 . . Die Paprika hab ich einfach zusammen mit dem Camembert im (stolze Anmerkung: frisch geputzten!!) Ofen weich werden lassen, da entfaltet sie in meinen Augen einfach ihren Eigengeschmack soo toll 😊 Wir wünschen euch einen schönen Abend, ihr Lieben 😊 . . . . . . #kochenmachtspass #liebegehtdurchdenmagen #essenmachtglücklich #veg#veggie #camembert #salat #käse #daslebenistschön #fettlogiküberwinden #karotte #zwiebeln #kochenohnetüte #kalorienzählen #käseliebe #viennafoodie #ofengerichte #salatdressing #wirzweipunktnull #ausliebezumessen #veggie #vegetarisch #vegetarischkochen #ofengemüse #gewichthalten #fettlogikfrei #ichliebefoodblogs @ich.liebe.foodblogs #foodblog_liebe @foodblogliebe #gemüse #mit💛gemacht
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#tra#transformationday Immer wieder schön zu sehen was man erreicht hat! Und es als #motivation zu nehmen, weiter zu machen und dran zu bleiben 💪🏻💪🏻💪🏻 Außerdem möchte ich mit solchen #post anderen Mut geben die in einer ähnlichen Situation sind wie ich vor paar Monaten 😊 Wenn ihr euch nicht wohl fühlt dann #kämpft gegen euren #schweinehund an... Immer und immer wieder!!! Und ihr werdet für belohnt werden!! Wenn man nur will, kann man alles schaffen💪🏻💪🏻💪🏻 #stolz #immerweiter #transformation #diät #abnehmen #laufen #laufliebe #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #gewichtsreduzierung #gewichthalten #sport #running
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Transformation Dienstag 💪🏻 Claudia: Nachher-Vorher 💚 Startgewicht: 117 kg! Lest selbst Claudias motivierende Abnehmgeschichte. Claudia hält ihr #gewicht seit 10 Jahren 😊Link im Profil. #transformation #abnehmen #transformationtuesday #ges#gesundabnehmen #erfolg #motivation #precon #diät #wunschgewicht #byebye #übergewicht #kaloriendefizit #fit #gesund #gewichthalten #weightlossjourney #shakes #protein #eiweiss #bikinifigur #bodygoals #storytelling #wahregeschichte #abnehmenmitprecon
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Mögt Ihr Lakritze?? Ich darf ja nicht naschen zur Zeit und da fiel mir ein, dass ich noch das tolle Lakritzpulver von @azafran.de habe 😍 einfach einen Teelöffel in etwas Joghurt oder Quark einrühren und es schmeckt wie Katzenpfoten 😍😍😍 ehrlich! Voll geil! Und das war gerade naschen mit Erlaubnis 😉 war ja nix süßes, sondern Joghurt mit Gewürze! Jetzt muss ich gleich noch den heute liegengeblieben Haushalt machen! Aber das war jetzt was fürs Herz 😍 Ach ja, Unbezahlte Werbung, fast vergessen zu erwähnen 😖 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2016-2018 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät #17tagediät #team17tage #appüberwachedeingewicht #appfatsecret #startschwierigkeiten #schmecktnochzugut #ichstartewenndieerstenschonwiederaufgeben
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Endlich essen! Mahlzeit meine Raupen 🐛 ich würde gerade zum wilden Tier 😂 ich hätte vielleicht Kohldampf. Als ich überstürzt zur Arbeit bin, hatte ich natürlich nix zu Essen eingepackt 🤦🏻‍♀️ sehr kritische Situation für meine Mitmenschen, aber war ja eh keiner da, außer Herr Mann auf der Besetzungscouch 😉 den machte mein Magen Knurren nix aus und ich habe brav den ganzen Süßigkeiten und Keksen im Büro widerstanden. Meine Mama war so lieb und hat mein Mittagessen heute für uns gekocht, so müsste ich nicht noch ne Stunde auf essen warten. 😍 der Teller war ruckizucki weginhaliert und mein Magen feiert gerade Party. War wohl doch etwas zu rasch 🤷🏻‍♀️🙈 Nun bin ich aber satt und glücklich und genieße gleich meinen Nachtisch 😍 Bis später 😘 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2016-2018 #amzielangekommen #gewichthalten #glücklich #lebengeniessen #spassamleben #diät #17tagediät #team17tage #appüberwachedeingewicht #appfatsecret #startschwierigkeiten #schmecktnochzugut #ichstartewenndieerstenschonwiederaufgeben
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