Holaaaa.. ..kurze Info für euch😉 🔹Nein, wir machen keine Diät! 🔹Nein , wir haben kein Jo-jo-Problem! 🔹Nein, wir hungern nicht! 😎💪💕 Gesunde Ernährung bedeutet, seinem Körper den nötigen #Respekt zu erweisen! ☝🏼 Sich gesund zu ernähren und zu oder abzunehmen ist viel leichter als man denkt. Wichtig ist, dass der Körper mit allem versorgt wird, was er braucht. Dazu zählen rund 50 Nährstoffe in ausreichender Menge, darunter Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß, sowie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass man lebenslang komplett auf alle Leckereien, süße Sünden, genußvolle Momente usw. verzichten muss! Die richtige Mischung und auch die Menge macht's! 🍏🥕🥜🍓 Je nachdem, was man für ein Ziel anstrebt, 1 bis 2 mal täglich unser #Powerfood 2-3 Liter Wasser 💦 am Tag Dazu unser tägliches 10 min Workout bequem von Zuhause aus, oder wo auch immer du willst 💪🏼 Das ist schon das ganze Geheimnis 😉 #Verbotesindverboten ✔ Keine Punkte oder Kalorien zählen! Kein Hungern! OSC ist unkompliziert, preiswert, effektiv und gesund! Was will man mehr? #osc #powerfood #instagood #fragmichwie #niewiederohne #instadaily #loveit #gesünderleben #bodychallenge #machmit #schreibtmir #complete #juiceplus #powerzwerge
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‼️ A C H T U N G ‼️ Du willst: ❤-5kg 💛-10kg 💚-15kg 💙-20kg + mehr purzel lassen 🖤 oder definieren ? Kommentiere mit einem Herz deiner Wahl 💥und sichere dir einen Platz für die neue Challenge Beginn:01.10.17 und starte mit mir gemeinsam deine #REBELUTION <3 :) zusammen rocken wir das 💪❤ #rebelution #osc #niewiederohne #schreibtmir #fragmichwie #complete #ichliebees #derwahnsinn #wartenichtzulange #zusammenrockenwirdas #gewichtsverlust #gesünderleben
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Working from Home is the best Part of My Job as a Herbalife - Coach 💖💖 Und das Team wächst und wächst😍 ich liebe es mit meinen Mädels in 4 unterschiedlichen Ländern zu kommunizieren und Pläne für die Zukunft zu machen 💪 #FragMichWie #team#workfromhome#selfemployed#businessgoals#business#BossLady#bossbabes#bossladies#team#international#earnextramoney#buildyourfuture#happy#fun#healtcoaches#job#europe#köln#deutschland#slowenien#schweiz#österreich#fitlife#girlsruntheworld#working#
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Wahnsinn 😳😳😳wenn diese Frau es binnen 10 Monaten nach Geburt schafft diesen absolut tollen Körper zu haben, dann schaffst du das auch 💪🏻⠀ 🔥Was hält dich davon ab, Deine #bestform Zu erreichen? 🔥⠀ 🍍💛 Realisiere mit uns jetzt deinen⠀ FIT BODY 😍💃👗❣️⠀ 🍋 reguliere dein Gewicht ⠀ 🍋 gewinne mehr Energie ⠀ 🍋 stärke dein Immunsystem ⠀ ⠀ Du bekommst:⠀ 🌞 Dein individuelles Herbalife Ernährungsprogramm⠀ 🌞 eigenen Coach (nämlich MICH 😬) ⠀ 🌞 laufende Motivation⠀ 🌞️ leckere Herbalife Rezepte & Rezeptideen ⠀ 🌞 Sport-Videos für zu Hause ⠀ ⠀ Kommentar oder eine PN an mich 🐿 👉💌color.shade@gmail.com⠀ 💪👟🌷🌞🌸👗⠀ ⠀ #shape #joinmychallenge #herbalife #muscles #muskelaufbau #shaping #wedoherbalife #wechangelives #str#strongn #strong #gym #goals #abnehmen #diät #loseweigth #ernährung #erfolg #definieren #fokussiert #neverquit #nevergiveup #neverstop #transformation #igfit #fragmichwie #femalefitness #trainhard #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern
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🤗Hallo meine Lieben🤗 🐠Wissenswertes über Proteine für euch🥑 Was sind Proteine? 👉 werden auch als Eiweiße bezeichnet 👉 Sie gelten als Grundstoffe des Lebens, weil sie der wesentliche Aufbaustoff fast aller Körperstrukturen sind 👉 Sie werden aus 20 unterschiedlichen Aminosäuren aufgebaut Welche sind besonders proteinreiche Lebensmittel? 👉 Eier, Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse, Soja und Champignons Warum ist Protein so wichtig für uns? 👉 Muskelgewebe besteht zu 20 Prozent aus Protein 👉 zu wenig Eiweiß auf Dauer sorgt für Muskelabbau, Krankheiten und kann letztendlich zum Tod führen 👉 bei Kinder führt zu wenig Eiweiß zu Wachstumsstörungen und zur Unterentwicklung des Gehirns 👉 bei intensiven Ausdauersport werden vermehrt Muskelfasern verletzt, zur Regeneration wird ausreichend Eiweiß benötigt. Täglicher Eiweißbedarf: 👉 der Mensch benötigt durchschnittlich 0,8g pro 1Kg Körpergewicht 👉 bei Kindern sind es 0,9g 👉 bei Schwangeren und Stillenden 30% mehr als der Durchschnitt Solltest Du es nicht schaffen genügend Protein am Tag aufzunehmen, bieten wir verschiedene Produkte an, die Deinen Proteingehalt erhöhen. Für mehr Infos schreibe mir doch gerne eine PN. Mehr Tipps gibt es in unserer OKTOBER CHALLENGE 📩bianca.hirschmugl@gmx.at #lovewhatido 💃🌸🌞💎 #cleaneating #fragmichwie 👉 #inboxme 📩 #challenge #jointhechallenge #lunch #amazing #gesundessen #Muskelaufbau #Definieren #eatclean #getfit #getinshape #hea#healthystyle #healthy #healthyfood #tasty #motivation #inspire #fit#fitnessgirl #fit #food #fitfam #fitfrenchies #foodie #instagood #foodporn #protein #tips
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Guten morgen meine sweetys Ich wünsche euch einen wundervollen Montag. Neue Woche neue Ziel und Visionen verfolgen. Mein Frühstück war heute ein echter #foodporn herbi Waffeln mit joghurt dip und Obst. Ich liebe es mein essen immer schön anzurichten ❤️ #HerbalifeProdukte #kämpferin #abnehmen2017 #fit#fit#fitnessstyle #tee #GesundLeben #GesunderLifestyle #Team #familie #freundschaft #mama #fit #fitness #FragMichWie #challenge #veränderdeinleben #denkandeinkörper #koblenz #köln #frankfurt #Düsseldorf #protein #ohnehungernabnehmen #fit#veränderdeinfrühstück
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Unser Körper braucht Bewegung. Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren, Walken oder Schwimmen halten unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Blutzucker, Blutdruck und Blutfette bleiben im Gleichgewicht, das Herz wird gestärkt und überflüssige Pfunde werden bekämpft. Auch der Abbau des Gehirns im Alter kann durch sportliche Aktivität verlangsamt werden. Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt vier bis fünf Sporteinheiten in der Woche. Diese sollten zwischen 30 und 45 Minuten lang sein. Wer das nur schwer in seinen Alltag einbauen kann, sollte so oft wie möglich Treppen steigen, mit dem Rad zur Arbeit fahren oder kleine Spaziergänge machen. Studien konnten zudem beweisen, dass Darmkrebs und Brustkrebs nach den Wechseljahren im Zusammenhang mit Übergewicht und Bewegungsmangel stehen. #rad#ahren #spo#sporte #abnehmen2017 #TEAMTINAUNDFRANK #teamwork #teamspirit #gesund #gesundessen #gesundernähren #gesundesfrühstück #nichtallein #zusammen #wirsindfüreuchda #wirzeigenseuch #fragmichwie #dortmund #runtervondercouch #esistganzeinfach #sport #lau#laufenmachtglücklich #imteam #indergruppe #dortmundermädchen #dortmunderjunge #laufen #herbalife #ballern #healthylifestyle #
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Es geht in die nächste Runde - Let's Go 🙋🏽☘️💃🏽😍 Die Oktober 30 Tage Online Challenge enthält 🦋Ernährungsplan 🍒ErnährungsProgramm ☎️24/7 online support 🗒Trainingsplan und vieles mehr 😍😍😍💪🏻 🙋🏽Ich als dein Coach werde Dir helfen, deine Ziele zu erreichen 💦 Individuelle Resultate können variieren #sport #sportlife #sportmotivation #oktoberchallenge #fit #fitgirl #fit#fitnessvation #fitness #askmehow #fragmichwie #muskeln #muskelaufbau #health #healthy #motivation #munich #slovenija #ptuj #maribor #enjoy
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Ich liebe diese Erfolgserlebnisse einfach 😊💕. Der absolute Wahnsinn Zitat "Hab hier mal ein vorher/nacher Bild für Euch 😂 und NEIN ich bin nicht Schwanger auf dem 1. Bild! Da bin ich nämlich im Mai immer gefragt worden wann es denn so weit ist 🙈🙉🙊 da musste ich dann unbedingt was tun und ich bin #megafroh dass ich mit Euch mit gestartet bin. Mein Lifestyle, Leben, Ernährung und Einstellung zum Sport und den Workout's haben sich wirklich nachhaltig und zum positiven für mich geändert. 😍 nie mehr ohne #osc#osc #poerfood und #RebelHearts *Danke* " #erfolgserlebnis #mit #osc #wahnsinn #unglaublich #machmit #fragmichwie #dukannstnurgewinnen #instapic #instagood #instagram
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Heute wurde das wunderbare Wetter für einen HM-Trainingslauf unter Wettkampfbedingungen bei den 102. Bertlicher Strassenläufen genutzt. Cool war, dass unser Teamkollege Andreas Römer @andy.08071_ spontan Zeit hatte und mich begleitete. Es war ein toller gemeinsamer Lauf und wir freuen uns schon auf den nächsten gemeinsamen Wettkampf beim #ph#phönixseemarathon #phönixsee #dortmund #bertlicherstrassenläufe #laufen#laufenmachtglücklich #nichtallein #healthylifestyle #gesund #gesundernähren #gesundessen #sport #ballern #TEAMTINAUNDFRANK #teamspirit #halbmarathon #trainingsplan #traningday #ziele #fragmichwie #triathlon #teamplayer #herbalife #herbalife24 #CR7
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💥💯RESULTATE / Warum nicht auch du? So viele Leute haben es geschafft! Starte auch du und erlebe es selbst. Ich unterstütze dich gerne dabei 💪💯💥👉🏼📩 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #transformation #resultate #fragmichwie #mörbisch #herbalife
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Mein Herbitee 🌱 zählt inzwischen zu meinen Must-Haves.... Weil er nicht nur gut schmeckt sondern wie der Spinat meinen Stoffwechsel ankurbelt⠀ ⠀ Fakten über den Tee:⠀ ⠀ 🔥 er verbrennt 80 kcal pro Tasse⠀ 🔥 er ist koffeinhaltig - somit trinke ich keinen Kaffee ☕️ mehr⠀ 🔥 er regt den Stoffwechsel an ⠀ 🔥 er steigert die Konzentrationsfähigkeit⠀ 🔥 er macht mich munter und agil⠀ 🔥 er ist absolut naturbasiert⠀ ⠀ ‼️‼️‼️Vergesst nicht ‼️‼️‼️⠀ ⠀ Pro 25 Kg Körpergewicht sollten wir einen Liter Wasser 💦 trinken, denn unser Körper braucht Flüssigkeit um abzunehmen 🆘🆘🆘⠀ ⠀ #shape #joinmychallenge #herbalife #muscles #muskelaufbau #shaping #wedoherbalife #wechangelives #str#strongn #strong #gym #goals #abnehmen #diät #loseweigth #ernährung #erfolg #definieren #fokussiert #neverquit #nevergiveup #neverstop #transformation #igfit #fragmichwie #femalefitness #trainhard #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern
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Mein Frühstück kennt ihr ja inzwischen zu genüge ☺️ heute möchte ich euch ein paar Ernährungsfakten näher bringen.⠀ ⠀ 1. Gemüse ist gut für dich 😊⠀ ⠀ Schon als Kind wird einem eingebläut, dass man sein Gemüse aufessen soll - und obwohl uns im jungen Alter so manches Ammenmärchen aufgetischt wird, beruht dieser gut gemeinte Rat auf Tatsachen. Gemüse strotzt nur so vor Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunden Pflanzenstoffen. Studie um Studie belegt, dass Menschen, deren Ernährung zum Großteil aus Gemüse besteht, länger leben und weniger krankheitsanfällig sind. #her#herbalifestyle #healthyfood #hea#healthybreakfast #healthybreakfast #healthylifestyle #herbalifestyle #herbalifecoach #bosslady #iamabosslady #askmehow #fragmichwie #esistniezuspät #fitover40
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This is how HERBALIFE works💥Es ist keine Diät 👉Es ist Lifestyle. 💚👍 Hast du auch Ziele die du erreichen möchtest? Schreib mir 💌und starte mit der #challenge jetzt richtig durch 🎉 #FragMichWie #fit#fit #fit #bethebestversionofyou #workout #cardio #training #hea#healthy #abnehmen #motivation #lifestyle #diät #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #Schlank #Muskelaufbau #ges#gesund #healthy #gesund #shake #haveyouhadyourshaketoday🥛
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