13 0
10 0
9 0
10 0
8 0
7 0
Листай фото 😉 Все посылки и отзывы 👉🏻 #divasportотзывыпосылки
14 1
14 0
Франция 🇫🇷 спагетти подали в стакане 😆Мясо было отменным-на гриле,а ещё листья салата и запечённый медовый хлеб с сыром 😘🔥💪🏻#ifbb #ifbbbikini #dietolog #motivation #sport#fitness #fit#fitnessmotivation #правильноепитание #пп#ф#фитнесма #сушкатела #худеемнапп #ifbbworldfitnesschampionships#fitness #fitnessmotivation #fitgirls #fitnessmodel #fitnessbody #fitnessmom #fitnessbikini #bikini #фитнес #фитнесбикини #зож #fitness_bikini
15 5
Поговорим о диете. Точнее, о типичных ошибках, связанных с ней.☝ Итак, ты ошибаешься, если: 🔻пьешь мало жидкости, или еще хуже – заменяешь воду пакетированным соком или сладкой газировкой; 🔻во время еды не можешь остановиться и говоришь себе про еще один самый-самый последний кусочек; 🔻ешь мало овощей и фруктов, или пережариваешь и перевариваешь их; 🔻как следует похудев, вновь переходишь на нездоровую пищу; 🔻не завтракаешь, не обедаешь, не ужинаешь – ведь это, по-твоему мнению, единственная возможность сбросить вес; 🔻ждешь результата в кратчайшие сроки, а, не увидев их, впадаешь в депрессию; 🔻веришь, что БАДы – единственный способ похудеть; 🔻думаешь, что диета никак не связана с изменением образа жизни; 🔻не занимаешься спортом. От такой диеты, сам понимаешь, результатов не дождаться. А для похудения тебе требуются только две вещи: правильное питание и регулярные тренировки. Мы ждем тебя каждый день: ⏰Пн-вс 9.00-22.00 📲8 938 453 0 888 📍Г.Сочи, ул.Навагинская, 9Д #фитнесчи #фитнес #фитнесклуб #спортзалсочи #атриум #сочи #fitness #sochi #sochifornia #sport #пп #motivation #fitnessbikini #atrium_sochi
11 0
No entiendo muy bien por qué pero somos 20 mil la virgen me acabo de dar cuenta (y sin ningún booty picture aka retorcimiento de columna #yasss) This is so sick, dude! I love you all peña✌
175 5
Из всего,что взяла после соревнований-поела только спагетти 🍝 😭Просто сладости не смогла даже попробывать тк мой желудочек-сказал Хватит...это все последствия сушки...глаза голодные,а организму хватило насытиться только горячим #ifbb #ifbbbikini #dietolog #motivation #sport#fitness #fit#fitnessmotivation #правильноепитание #пп#ф#фитнесма #сушкатела #худеемнапп #ifbbworldfitnesschampionships#fitness #fitnessmotivation #fitgirls #fitnessmodel #fitnessbody #fitnessmom #fitnessbikini #bikini #фитнес #фитнесбикини #зож #fitness_bikini
7 0
😍⚡⚡ Selected: @lucianarose 💕
72 2
Очень частый вопрос: «Почему худые могут есть абсолютно всё и не поправляться? А людям, склонным к полноте, нужно следить за каждой съеденной калорией?» Давайте подискутируем😉 ——————————————————————— Все люди делятся на три типа телосложения: экзо, эндо и мезоморфный. В зависимости от этого организм по разному реагирует на калории☝🏻 •Эндоморфный тип - запасается излишками калорий и откладывает их в жировых клетках. •Мезоморфный тип - способствует укреплению костной и мышечной ткани, но так как для мышц требуется гораздо больше энергии, прирост веса не так существенен. •Экзоморфный тип - любые излишки калорий направляет на укрепление вашей нервной системы. —————————————————————- Почему худые не толстеют? Это зависит от количества белых и красных мышечных волокон. Ведь у худых людей мышц практически нет и метаболизм по идее должен был бы быть замедленным. Но! Мышечная система человека состоит из 60% белых, и 40% красных мышечных волокон. Белые представляют из себя мощнейшие растратчики энергии, а вот красные наоборот экономят ее и являются более выносливыми. Если у человека больше белых волокон в соотношении 80/20% , то в таком случае энергия моментально расходуется мышцами☝🏻. Для сжимания бицепса человеку, у которого преобладают красные волокна необходимо потратить 2 кал, а вот с преобладанием белых целых 10. ☝🏻Получается, что какой бы объем пищи не съел человек, в момент превращения ее в энергию, для начала она попадает в мозг а уже потом в мышцы, которые от природы очень голодные и не оставляют от нее и следа. Худые люди остаются такими как раз по причине большего количества в организме именно белых мышечных волокон☝🏻. А вес им проблематично набрать по причине недостаточного количества красных волокон. Интуиция и правильное отношение к еде помогает худым не толстеть 🤷🏼‍♀️ Организм каждого человека индивидуален. Людям, склонным к полноте, желательно научиться наслаждаться каждым приемом пищи, и не доедать, когда наступило чувство насыщения😉
664 19
В НАЛИЧИИ💣💥Футболка #ЛАБЕЛЛАМАФИЯ 🖤😍 . ПОСЛЕДНЯЯ‼️ . Доставка по всему миру📦✈️🌍 . Для заказа И ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ пишите WhatsApp 📲 8 909 010 89 88 📲либо в vk.com/fitmoda📩 . . . #Labellamafia #спортивнаяодежда #леггинсы #лосины #майки #топ #топы #шорты #FITMODA #фитоняшка #спорт #фитнескини #бикини #зал #fitnessbikini #sport #sportgirl #фитнес #толстовка #футболка #бег #gym #тренажерныйзал #кроссфит #наспорте #спортивнаядевушка #спортивныедевушки #фитнес #фитнесодежда
10 0
Я тут рукоделием занимаюсь 😀 связала трусы или шорты, не знаю, как назвать, пока в самолете летела) тут уже шнурочек довязала и обвязку по краю. На топик не хватило ниточек 🙇😆 хвастаюсь)) #fitnessbikini #sea #bikini #таиланд17 #новыйгод #fitnessmotivation #fitgirl #sportgirl #фигура #фитнес #бодифитнес #бодибилдинг #фитнесбикини
49 13
Освоили становую тягу 👌💪 Становая тяга- базовое(многосуставное) упражнение. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше развивать ноги. При выполнении тяги задействовано почти 3/4 всей мышечной массы, в первую очередь это: разгибатели спины, ягодицы, четырёхглавая и двуглавая мышцы бедра, широчайшие мышцы спины, трапеции, задние пучки дельтовидных мышц, предплечья. При выполнении тяги задействовано почти 3/4 всей мышечной массы, в первую очередь это: разгибатели спины, ягодицы, четырёхглавая и двуглавая мышцы бедра, широчайшие мышцы спины, трапеции, задние пучки дельтовидных мышц, предплечья. Именно поэтому, выполняя разные варианты тяг, спортсмены больше всего набирают мышечную массу и поэтому данное упражнение относится к базовым. 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 #самыйлучшийклубвмире #sibearianfit #добропожаловатьвкоманду #мыпрокачаемэтотгород #bykom86 #bodybuilding #powerlifting #strongman #bodybuildingmotivation #bodybuildingclassic #tyumen #tyumen72 #sporttyumen #спорт72 #fit#fitness #fit#fitnessmotivation #инстаспорттюмень #spo#sport_selfie_tyumen #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessbikini #sport_selfie_tyumen
21 0
Свободное время на персональные тренировки: 🏋️Пн, ср птн 12 00, 16 00 . . 🏋️Вт чт 17 00,18 00 . . 🏢Адрес: @freestyle_tomsk ул. Красноармейская 114 ✍️Запись в direct, wsp 89833479587 . . . #fre#freestylek #freestyle #sport #tomsk#gym #п#персональныйтренертомск #персональныйтренер #тгу #тренер #тренировка #спортзал #мотивация #motivation #fitnessbikini #fitnesslife #sportgirl #fitnessmotivation #результаты_с_Мари #красивое_тело
46 1
Новый год !? Не не слышали :))). p.s. Услуга нарядить елку🎄 или накачать 🌰 имеется :)) ( дорого 😂) #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessbikini #newyear#тренировки
56 4
Проверка формы. Разница в 3 недели. Спина подросла, что не может не радовать. Вторая подготовка проходит легче: ты уже знаешь, как распределить силы. Пока что - ОТДЫХ! И короткие силовые тренировки 3-4 раза в неделю. Никакого кардио! И много углеводов! Осенью я лишь приглядывалась к сцене, а теперь пора соревноваться и побеждать! #ifbb #fitness #fitnessbikini #sport #instasport #подготовка #намассе #gym #muscles #fitnessgirl #весеннийсезон #powerhousegymteam #phgym #workout #trainhard #keepfit #justdoit #youcan #beauty
44 4
“Despacito” is still everyone’s favorite at Fit Kizomba workshop 💃🏽👌🏽. This is NOT a class to learn choreography but to work your ABS & GLUTES 💪🏼. The girls on this video are NOT performing. They are simply having an AMAZING and SENSUAL HARD CORE WORKOUT 💪🏼🏃🏽‍♀️. I don’t teach you performance. I get you in shape 😉🏋🏽‍♀️. It’s very hard to get the technique by following the videos. Best option is to join us at the Workshop. Tonight in Nashville TN. DM me to register 📧 @maria_browning_healthy_body @luisfonsi • • • • Please follow me: @fitnessloversz Via: @maria_browning_dancefitness
39 2
Ну и на десерт) многие, знающие меня со студенчества утверждают что я всегда была стройная, и попа была норм) но, так было лет до 20, потом метаболизм замедлился, офисная работа, любящий мужчина , который был доволен мной такой, какая есть - и, в результате из девочки студентки выросло вот такое вот пузико) 2 года назад я круто изменила свою жизнь:сняла кольцо, стала жить самостоятельно, покупать еду и мыло, планировать свой бюджет.. может я пожертвовала слишком многим ради свободы и самовыражения, но о том, что нелёгкая занесла меня в спорт зал я никогда не пожалею! Не бойтесь меняться, ради себя , ради любимого мужчины, ради детей - что касается меня, мои труды и изменения ценятся, это хорошая мотивация 😜#ifbb#fitness#ambitions#fitnessbikini#fitnessmodel#bestcoach#bikini#results#gym#banzai#banzai4me
69 5
Давно я не писала😅 . Исправлюсь🙏🏻 Но, не просто так)) Долго шла, старалась, развивалась и теперь готова порадовать своих подопечных пребыванием в новом зале💪🏻 . @hardcross.irk Это то место, где невозможно устоять перед тренировкой! Такая рабочая атмосфера вряд ли оставит равнодушным даже самых ленивых😉 . Зал просторный, уютный👍🏻 Чувствуется, что все продумано до мелочей, с умом, с душой, горячо болеющей за вас, дорогие мои😘 . С меня персональные тренировки😎 по приятным ценам🤫 . С вас!? Желание изменить свою жизнь💪🏻 . 📲Пиши в Директ а также WA, Viber 👉🏻8-914-947-59-34 . #stokotonya #har#har#hardcross/a> #hardcross #мотивация #качествотела #мышцы #красота #fitnessbikini #hard #кардио #Personal #программатренировок #зал #фитнесбикини #процентжира #баланстренировок #структуратела #FB #треня #shapeyourbody #естественность #финура #train #Trainer #тренажерка #стройноетело #сила #спортивноетело #программапитания #функциональнаямасса
32 1
one year#fit#fitnessbikini #fitness #fit
4 0
155 2
Не откладывайте на следующий год то, что можно подкачать, улучшить, да и вообще, просто сделать уже сегодня. ⠀ Банально? Но факт 👆🏻 ════════ А я продолжаю работать над ягодицами. Делаю их круглыми и упругими. И одно из любимейших упражнений - плие приседания с гирей. Медленно, подконтрольно с максимальным зажатием ягодиц в верхней точке. При этом, полностью ноги не выпрямляю. Полюбила выполнять такие приседания в супер сете с разведением ног в тренажере. #Центрвселенной горит огнём 🔥 ⠀ #fit#fit #FitnessBikini #фитоняшка #фитнес #бодибилдинг #реклама #model #fit #fitmodel #beauty #Bodybuilding #mylife #sporty #bethebest #winner #champion #fitnessbikini #lifestyle #besporty #behappy #фитнебикини #киев #спортЭтоКрасиво #gym#gym #abs #booty #morning #gym #run #jump
79 1
Костюм В наличие! (S) Цена: 2500₽ 🔹 Размеры: уточнять! 🛍Сделать заказ очень просто! Напишите продавцу, он Вам поможет определиться с размером, затем оформит заказ и через 7-10 дней, Вас будут радовать обновки!😉 (Самые быстрые сроки в г.Благовещенск) ☝🏻За качество отвечаем. ☝🏻У нас только довольные Клиенты! ➖➖➖➖➖➖n700➖➖➖➖➖➖ 👉По всем вопросам обращайтесь Direct / WA #фитнес#одеждадляфитнеса#одеждадлятренировок#спортивныекостюмы#леггинсы#лосины#фитнесодежда#вещиблага#спортблага#одежданазаказ#Спорт#одежда#одеждадляфитнеса#благафитнес#низкиецены##fitness#sport#sportblg#aestheticblg#aesthetic_blg#спортодежда#bodibilding#fitnessbikini#бодибилдинг#фитнесдевушки#фитнесбикини#fitnessmodel
21 0
Le petit dej du dimanche matin 😍👌🏽 petite crêpes à la farine d’avoine goût Ferrero 🤤 avec un petit kiwi 🥝 et un peu de pâte à tartiner stevia Torras 😍👌🏽 un vrai régale !! Journée off aujourd’hui, on repose les muscles et le corps ☺️ bonne journée à vous les musclés 💪🏽😚 ... ========================== N’oubliez pas vous avez 15% sur TOUT les vêtements de sport avec le code iinkk15 sur @gym.leaders www.gym-leaders.com • • Et -20% sur TOUT le site www.proteinescenter.com @proteinescenter avec le code Ornellasponsor N’hésitez pas les amis faite vous plaisir 😘👌🏽🎁 • #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthylifestyle #picoftheday #fit#fit #body #bod#bodyfitness #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkeds #inked #fitnessmotivation
106 8
Даже сушка может быть вкусной ☺Если у вас есть Ширатаки 😍9 ккал на 100 грамм!!! RepostBy @anka.svet: "Люблю выходные за то, что можно заниматься самыми любимыми делами - полдня прибираться и полдня готовить 🍲 😊 Индейка запеченая во фруктах с рисом Ширатаки, грех жаловаться на такую сушку 😏
15 1
Оказывается, сейчас популярны в инсте видео и фото с новогодней тематикой!❄️☃️ надо было нырять в бассейн в шапке Санта Клауса 🎅🏼🤶🏻 . #dubai #uae #sport #fitess #fitgirls #kbmood #beauty #kbmoodvideo #travel #trip #style #swimwear #shape #fashion #myplanet #travelthroughtheworld #ilovedubai #legoland #girl #blond #swimsuit #bikini #fitmodel #fitnessbikini #newyear
231 3
Beta-alanine Xplode⚡️ Мощный, анаболический продукт от компании Olimp, который содержит матрицу, на основе аминокислоты Бета-Аланин. Бета-Аланин, как известно это многофункциональная, уникальная аминокислота, принимающая основное участие в производстве карнозина, который в свою очередь повышает уровень энергии, улучшает анаэробную и аэробную выносливость.🌪🔥 Также стоит отметить, что Бета-аланин способен подавлять мышечную усталость, посредством замедления выработки молочной кислоты, одновременно повышая ваши силовые показатели, мышечную выносливость и работоспособность.🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️ Кроме этого, состав продукта усилен креатином моногидратом, который активно повышает выработку АТФ, за счет чего повышается ваша выносливость, силовые показатели.🤟🏼 #maximummuscle #bodybuilding #sportnutrition #спортивноепитание #новосибирск #большекача #novosibirsk #зож #fitness #siberia #сибирь #спорт #пп #диета #fitnessbikini #фитнесбикини #fitnessgirl #сушка #надоподкачаться #тренировка #всевзал #всемдобра #dieta #кочки #ассортимент #goodday #xplod #betaalanine #olimp #всемзож💪🏼
17 1
В преддверии Нового года, в детских садиках и школах родителей озадачивают костюмами для своих чад, многие теряются и не знают где найти фиксика, часики или оригинальную снежинку🙈 Не теряйтесь! Обращайтесь в наше ателье 😉 мы с огромным удовольствием Вам поможем в этой нелёгкой задаче👌🏻 Оденем и маленьких и больших детей 😉 🔺 По всем вопросам в Direct, WhatsApp, Viber +79139442484 🔻 #catalinachic#sport#fitness#motivation#fitnesswear#fitnessmotivation#fitnessbikini#fitnessmodel#цветныелосины#рашгард#длятренировки#персональныйтренер#сделайтело#купальникфитнессбикини #лосиныподзаказ#топ#дляфитнеса#длятренировок#спортивнаяодежда#вналичии#назаказ#фитоняшка#резнойкомбинезон#йога#альфагравити#кроссфит#тренажерныйзал #собственноепроизводство#идеальныйвариант#ательеновосибирск
456 0
БулочнаятетиЛиды🍑🍑#athleticgym_tver#zaatovalida#орех#жопокач#спорт#фитнес#fitness#fitgirl#fitnessgirl#fit#fitnessmotivation#fitnessmodel#instafitness#getfit#bodyfitness#fitnessbikini#bööty#crossfit#sport#motivation#gym#gypsy#gym#gymtime#gymlife#gymrat#bodypositive#bodyart#bodybuilding#bodytransformation#зож
31 2
❣"Потому что так и нужно, прыгать в надежде, что у тебя вырастут крылья, а иначе ты просто упадешь как камень, и падая ты будешь думать, зачем, на кой черт я прыгнул."(с)👼 Один из моих любимых фильмов "Правила съема. Метод Хитча"😌 Душевно, тонко и с юмором😊 ❣"— Я же мужчина, у нас правильно сразу не выходит. — А я реалистка, и я знаю что любовь с нами делает."(с)💔 Мы много знаем, мы практичны, мы не доверчивы, что бы просто взять и осчастливить человека. Сейчас мужчина и женщина прежде чем соединиться, все тщательно взвешивают, просчитывают, просматривают, что бы быть уверенными в том, что у них может что-то получиться. И все это потому что вокруг слишком много негативного опыта. Подруги, знакомые, родные, друзья, да и просто стоя на улице, мы видим и слышим, как жалуются на то, что кто-то кому-то в очередной раз разбил сердце. И мы всеми силами стараемся избежать их участи. Мы говорим себе, что со мной такого не случиться, мы ограждаем себя от потенциальных поклонников стеной недоверия. Мужчины стали какие-то не решительные, а женщины наоборот, атакуют. Почему все перевернулось с ног на голову? Куда делась романтика? Ведь в любое время любой мужчина может вскружить голову любой женщине. Важно найти подход... ❣"Жизнь измеряется не количеством вдохов-выдохов, а моментами, когда от счастья захватывает дух. Это и есть настоящая любовь!"(с) ❤ P.S. Я реалистка, которая хочет обрести крылья🕊 #надежда #крыльялюбви #мужчиныженщины #романтика #самолёты #модель #модельекб #фитнесс #фитнесмодель #попаорех #bikinimodel #fitnessbikini #fitnessgirl #sportgirl
44 1
Хочешь попу как орех?🌰🌰 Отличные упражнения! Даже для домашних условий🏡#тренер#персональныйтренер#спорт#зож#пп#диета##тренировки#спортзал#бикини#фитнесбикини#фитоняшка#фитнесмодель#мотивация#кроссфит#мышцы#качаемпопу#напутиксовершенству#спб#питер#растяжка#abs#squat#train#fit#fitness#bikini#fitnessbikini#crossfit#sportlife#olymp
28 1