Sprint yarışları başlıyor en iyi sprint yariscisini ariyoruzzzz #kingsfitness
6 1
Обычно мои девчата и ребята очень счастливы, что тренировка подошла к концу 😂 Как они говорят: «мы это сделали, мы это пережили» 😂 . Да, у меня на тренировках тяжело, да, иногда они хотят убежать😄 Но всем им я даю тот результат, за которым ко мне приходят 🤘🏼 . По этому, хочу вам напомнить, у меня 4 группы TRX, так как они малочисленны , занимайте место перед НГ или сразу после. Чтобы начать год с чистого листа. . Пишите в директ! Отвечу на все вопросы! . С любовью, Ваша Марьяша ♥️ Всем хорошего вечера ♥️ . #instagood #photooftheday #fitmodel #trx#trxner #trxcoach #fit#fitnesscoach #fitnessbikini #personaltrainer #bikini #trx #fiоt #fitness #правильноепитание #fitnessmodel #sport #gym #workout #health #body #bodybuilding #girl #motivation #eatclean #trainhard #like4like #followme #happy #tbt
32 2
YELP REVIEW TODAY!!! This is why we LOVE what we do and we're darn great at it too! Thank you to all that have supported us all these years! Xoxo! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Le Beauty Room❤A Playground for your Imagination! ____________________________________________ #yelp #lingeriemodel #modelshoot #intimates #fabulous #lingerielovers #instaglam #lingerieaddict #bou#boudoirphotography #fitmodel #honeymoon #raver #bridetobe #plurvibes #plurlife #costumes #kandi #bik#bikinil #trance #dj #dubstep #fishnet #edc #mermaid #bikini #photoshoot #boudoir #modeling #fitnessmodel #lebeautyroom
4 0
YELP REVIEW TODAY!!! This is why we LOVE what we do and we're darn great at it too! Thank you to all that have supported us all these years! Xoxo! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Le Beauty Room❤A Playground for your Imagination ____________________________________________ #yelp #lingeriemodel #modelshoot #intimates #fabulous #lingerielovers #instaglam #lingerieaddict #bou#boudoirphotography #fitmodel #honeymoon #raver #bridetobe #plurvibes #plurlife #costumes #kandi #bik#bikinil #trance #dj #dubstep #fishnet #edc #mermaid #bikini #photoshoot #boudoir #modeling #fitnessmodel #lebeautyroom
10 0
Love these ladies! ❤️❤️❤️❤️ Abs & Booty class these ladies are consistent during the holidays hats off to these ladies! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #abs #core #glutes #fit#fitmoms #christmasleggings #SpartanBA17 #fitness #health #faith #ocr #fitmoms #visalus #eatclean #gyminspiration #spartanrace #fitmodel #crossfit #fitspo #fitfam #fitkids #workout #bodyweight #bodybuild #moms #run #girlswholift #igmeals #personaltrainer #yorbalinda
17 0
Это было круто 😍 Спасибо @ap0110n за помощь в воплощении задумки и ее реализации. Также @fitdirrr и @bodyboom_fitness_perm ,фэнкс 😘😘😘 вот она недельная форма выхода с сушки, сочненькая, но ещё не жирненькая, мышцы наполнились, орешек округлился. С понедельника начинаем снова тренироваться 💪#мотивация #мотивацияспорт #фитнесмодель #фитнесдевушка #фотосессия #фотосьемка #фотографпермь #сьемка #камера #Пермь #москва #екатеринбург #фитнес #FitnessBikini #fitmodel #fitgirl #красивоетело #спортивноетело #фитоняшка #бикиняша #фитнесбикини #теломечты #спинка #растиспина
12 0
Discover the top ten best tools to lose weight and keep it off. Tap on my bio link for my free gift.!!
5 1
Photographer wanted🙋🏻‍♂️ This one is def one of my fav pics ever taken👌🏼💯 And I think I want a new photoshoot asap! Who would be the best one to take my📸🤔 Any volunteers? ____ #RÄÄKKI #photoshoot #RÄÄKKIclothing #tattooedmen #fitmodel
35 7
looking down at the semester like 👋🏻 (I love school but this week was a LOT) // @evalinaphotography
73 5
➡ Bonsoir les colosses ! Ce soir séance dos 😈 Et vous c'est quoi au programme ? - - - - - - - - - - - - - - - - - #sal#de #fit#fitness #food #foodporn #motivation #sèche #determined #determination #fit #fitboy #muscu #musculation # SaiyanFamily #gym #nopainnogain #bordeauxfit #gainz #gains #ins#instafitness #instafit #abs #shredded #focus #ripped #tra#trainhard #teamshape #teamrizdinde #train #fitmodel
22 2
Не знаете, что за девушка на плакате 🤔🤪? . . . . . . . . #fss #fssteam #fit #fitfam #fitspo #gym #workout #ifbb #bikini #figure #figurecompetitor #bodyfitness #competitionprep #blond #blondgirl #fitmodel #model
38 7
Поговорим сегодня о том, зачем после тренировки нужна растяжка🤔 ---- О пользе растяжки знают многие, а вот делать ее ленятся. Часто можно наблюдать картину, когда человек после хорошей силовой тренировки просто разворачивается и идет в душ. Про растяжку забывают многие, а вернее не понимают ее важности.  Растяжкой называют статические нагрузки, при этом используется только вес собственного тела. Такие нагрузки улучшают кровоснабжение мышц и выводят из них токсины. Мышцы после тренировки будут восстанавливаться быстрее. Следует заметить, что с возрастом значимость растяжки возрастает. Для людей, которые весь рабочий день находятся в сидячем положении, просто необходима растяжка спины во время перерыва и после работы. Растяжка бывает разной. ✔️Виды растяжки: 🔻Динамическая - это растяжка, при которой напрягается одна мышца, а далее осуществляется постепенный переход к другой мышце. 🔻Баллистическая – это растяжка, выполняющаяся рывками. 🔻Статическая растяжка – это самый эффективный вид растяжки, именно ее необходимо делать после занятий в спортзале. В это время человек принимает определенную позу и задерживается в ней на 15-45 секунд. ❗️Правила выполнения растяжки: 1. До тренировки растяжка делается с целью разогрева мышц. 2. Все упражнения следует выполнять плавно и медленно. 3. Время на одно упражнение – 15-45 секунд, в зависимости от подготовки. 4. Старайтесь мышцы во время выполнения упражнений на растяжку не напрягать. 5. Следите за тем, чтобы спина оставалась ровной. 6. Не делайте упражнение до боли, должно появиться лишь легкое чувство натянутости мышцы. 7. Дыхание должно быть ровным, не задерживайте его. 8. Делайте растяжку регулярно. ❗️Преимущества растяжки: ✅снижается напряжение мышц; ✅улучшается координация, вы можете двигаться свободнее; ✅предотвращается появление травм во время тренировки; ✅налаживается связь между мышцами; ✅стимулируется циркуляция крови, и кислород быстрее поступает к мышцам. ------ Если пост был полезный - ставим ❤ и комментируем 😘 #fitTeamMB_полезное
74 1
Credit to @bikini 😉 DoubleTap & Tag a Friend Below⤵ 👙 👙 📷: @Her@Her@Her.Abs @Her.Abs @Her.Abs 👙 👙 #tiu #bikinimodel #bikinijakarta #bikiniprep #bikinimodels #fitmodel #bbggirls #toneitup #bikinigirls #fitnesscompetitor
43 1
Oldie but a goodie... One of my favorite shoots with the extremely talented @jgamblephotos
31 4
Do THESE 5 simple things to get a flatter, toned looking tummy.. ✔️ • 💪 Tap on my bio link for your FREE 'Flat Tummy' report. ☝️ • 👙 Follow @_fi@_fi@_fitness_swag_ Follow @_fitness_swag_ Follow @_fitness_swag_
51 2
⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠ ☢☢☢☢☢☢#TEASER ☢☢☢☢☢ #mybest #personaltrainer 👉 @vilkas__ @vip_treneris For @swedishsupplements #swedishsupplements ☣☣☣☣☣☣☣☣☣☣☣☣☣☣☣☣ #fitnessmodel #fitnesslife #bikinifitnessathlete #supplementsface #sport #bodybuilding #workworkwork #bikifitness #fitmodel #lithuania #sweden #kau#kaunascity #kaunas #klaipeda #lietuva #ifbb #ifbbbikini
11 0
With my new client Yerson at Tropical park!! We worked on kick boxing and leg work! Great job brotha, you did great today! Your right leg kicks strike like lightning, loved it man! #kickboxing #muaythai #legs #tropicalpark #outdoors #nature #personaltrainer #personaltraining #aesthestics #physique #ripped #shredded #teamhiperfit #hiperfitmiamibeach #miami #miamibeach #diet #lift #cardio #smile #mma #fitspo #yoga #fitfam #fitnessmodel #fitmodel #fitbody #gymlife #fitlife #cuban
16 1
☄️💪🏼Today like every day @conmilnombrezzz prepares his natural and tasty #bod#bodysperfect shake with #bodysperfect caps: the perfect combo for the body and for your health. 💪🏼☄️Buy it now @bodysperfect.official . . . . . #muscleup #boy #fitness #motivation #armsworkout #armstrong #getfit #gym #fitmodel #healthyfood #healthylife #saturdaymood #weekends #shake #capsule #workoutfit
17 0
💞TEN👌Good Morning 🍥Happy 🍥 Saturday Sweet Friends👌💞 I'm going to be 10 in less than a month AND Christmas is in less than 10 days 🍥 😁 HAPPY Girl 😁 SWEET 10 🍥👌 . . . #sweetstyle#sweetlife#sugarlulugirl#leggings#sugarlulumodel#fitmodeling#sportswear#sportsfashion#sportygirl#stretch#sporty#fitfashion#topmodel#seattlemodel#nexttopmodel#ambriellermodel.💞 @weloveyourgenes . 🍥 @sugarlulu13 🍥@sugarlulugirls . . . .🍥 @sugarlulumodels 🍥 @nike . . . . . . 🍥 @nikewomen 🍥 @ambriellermodel 🍥👌I'm Wearing 💞Sweet Stuff💞 U can wear/buy: www.sugarlulu.com🍥👌
126 30
Getting that workout in this AM because you don’t want to talk to me if I am missing too many workouts....😑💯
54 5
Como va su sábado? Espero que esté súper bien!! Yo con planes de salir a buscarme un regalo para 🎄 Navidad!! #mexicomodel #mexicodf #ciudaddemexico #mod#modelovenezolana #cdmx #christmasgifts #bodyfitness #bodycheck #venezolanaenmexico #venezolanosenelexterior #modelovenezolana #fitnessgirl #fitwoman #fitmodel #fitwomen #abdominales #absworkout #boobslover
278 18