Carrot Cake Rondjes🥧 De carrot cake is en blijft een favoriet van ons! Het is dan ook de uitdaging om iedere keer weer een betere cake te bakken. Het is Jacky Nobels (@jackyynobles) weer gelukt, want de carrot cake rondjes zijn heerlijkkkk😋 Met wie ga jij ze bakken?
11 1
60 6
Sunset from the sky in Los Angeles 😍 Het was een hele lange dag gister maar alleen de vluchten waren het al meer dan waard. Tot vrijdag ben ik in San Francisco. Daarna rij ik weer terug naar LA. • • • #losangeles #la #california #sanfrancisco #usa #flight #sunset #pacificocean #holiday #holidayvibes #makinggreatmemories #collectmoments #islands #fitgirl #fitgirls #fitgirlsnl #fitdutchies #fitfamnl #lifestyle #instafit
14 1
@abdo_alkhaled ・・・ No matter what other think about you, your result will show them how the fu**k you are😐😞 @dut@dut@dut@dut@dutch_gainz 🇳🇱DUTCH🇳🇱GAINZ🇳🇱VIDEOS 🇳🇱 @dutch_gainz 🇳🇱 @dutch_gainz 🇳🇱 @dutch_gainz 🇳🇱 🔴Volg ons voor wat DUTCH GAINZ ⚪Gebruik #dut#dutchnz in je videos 🔵TAG ons @dutch_gainz #fit#fitdutchie> #dutchfitness #fitfamnl #basicfit  #fitdutchie #dutch #fitanddutch #dutchbodybuilding #fitgirlsnl #workoutvideo #fitnessvideo #bodybuilding #powerbuilding #gainz #gymrat #gymtime  #shredded #lovefitness #fitnessmodel #mensphysique #nopainnogain #noexcuses #gohardorgohome #fitnessaddict #fitnessfreak #bodytransformation #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #excercise
44 1
Unrelated caption here we go: Keep an eye out for my pretty in-depth video tomorrow on why I wake up at 5AM everyday and why I encourage everyone else to do the same.😴 Subscribe to my YouTube channel to get notified instantly(biolink) . Get any of my FREE gifts on my website: 10 Laws of Body Transformation, Mealplanner Tool 2.0 and my Mass Workout Routine. Click the link in my bio to get instant access to any of them. (@stefan_lamers) . And for those that haven’t already: JOIN MY 12 WEEK TRANSFORMATION PROGRAM TODAY: (link in my bio) . Well, All the good stuff seems to be going on in my biolinks....🤔 So slide into my biolinks👀🤙 @stefan_lamers
537 2
17 days and we’re off to Thailand✈️
57 3
Aaahhh ik droom nog steeds volgens mij🙈😍 vanochtend mocht ik voor het eerst een volle DoorMeal vitrine bij Moxy hotel Amsterdam bewonderen!! Het ziet er zo gaaf uit! 11 verschillende DoorMeals 😍 Naast de gevulde DoorMeal vitrine (die voor iedereen toegankelijk is) verzorgt DoorMeal ook nog eens het avondeten voor de gasten, de lunches voor iedereen die de meeting rooms huurt (125 personen per dag) en ook nog eens het eten voor het super leuke Moxy team!! Ohhhhhhh zo blij! 25 januari opent Moxy officieel haar deuren... kan niet wachten!!! #happykid #doormeal #moxyamsterdam 📸@markdeheld
277 45
Be afraid and do it anyway ✌🏼
74 7
CLIF BAR ⛰ na de boodschappen had ik zo enorm veel trek... dus ja dan heb je 2 keuzes; of flink losgaan op alle zoetigheid of voor een wat gezondere keuze gaan. Uiteindelijk de laatste optie gekozen. Geen slechte reep! Zeker niet, hij stilde absoluut even mn trek.
16 1
2-gangen diner hihi! Gewoon omdat het kan :-) Rucola sla met vegetarische groente burger & barbecue saus 0%. En after that meergranen bol met vegetarische burger & cheddar kaas en rucola. Feest! • #protein #bodybuilding #fitspiration #foodie #hea#hea#healthy #healthylifestyle #health #healthy #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #fitfamnl #fitfamily #personalbodyplan #pbp #pbpteamsimone #losingweight #wei#weightlossjourney #girlswholift #weightloss #femalebodybuilding #cardio #fitgirlsnl #fitspo #macros #lowcalorie #calories #lowcarb #fitfood #girlswithmuscle
36 0
#diteetiknu 😍🥗🍴 rucola•witlof•aardappel•tonijnopwater•tomaat•ei•truffeldressing #omnomnom #nietpratenmetjemondvol #smakelijk
43 3
SPORTSHIRTS De ontwikkeling van Borne Beweegt gaat razendsnel. Veel nieuwe cliënten en veel nieuwe ideeën. Een van die ideeën is om duurzame sportkleding aan te bieden. Ongeveer een maand geleden kwamen we in contact met een hoog aangeschreven bedrijf in de textielsector. Gisteren is de testfase van onze sportshirts positief afgerond. Zodoende presenteren we vandaag met trots ons eerste artikel op de website van Borne Beweegt. De shirts zijn verkrijgbaar in maat S, M, L en XL. Enkele kenmerken op een rijtje: - Kleur: zwart - Model: regular fit - Stof: 100% polyester - Grammage: 160 g/m² - UV-bestendig - Vochtregulerend - Bedrukking op de linkerborst Interesse? Stuur ons een bericht!👍
56 4
Once you see results. It becomes an addiction. Heb jij het gratis trainingsschema van Fajah Lourens al gedownload? Je vind Deel 1 & Deel 2 nu op de website! #linkinbio
60 3
Nieuwe blog online‼️ Dit keer over stretchen. Voor veel mensen is het een vast onderdeel van hun training, maar wat is het effect eigenlijk? En is het eigenlijk wel nuttig? 😱 Daarnaast kun je in deze blog ook lezen waarom het belangrijk is om goede research te doen en niet zomaar van 1 boek zonder de bronnen er van te checken. 😋 Veel lees plezier en laat me weten wat je er van vindt! ❤️ De link staat in de bio 😊 #fit #enjoy #fitness #gym #stretchen #stretching #rekken #motivation #gymgirl #fitdutchies #fitfamnl #fitgirlsnl #gymjunkiesnl #blog #newblogpost #dutch #evidencebased
84 2
Een goede start van 2018 met de Kickstart 10-daagse van @albertheijn 👊 Met deze Allerhande Box hoeven we drie dagen niet na te denken over wat we 's avonds eten! 🍴 Spaghetti bolognese, lauwwarme couscoussalade en Arabisch gekruide "kip" met ovengroenten staan op ons menu ♥ Uiteraard met een kleine twist om de recepten volledig plantaardig te maken 😉 Doe jij ook mee met de Kickstart 10-daagse? ✌Je vindt alle informatie en het complete menu op www.ah.nl/kickstart en kunt op elk moment meedoen! 🙌 #vriendenvanah #ahkickstart
56 5
First workout in NYC is een feit ! Jawel🙌 Ik ben zo zo zo zo happy om weer even hier bij mn broeder en sissy te mogen zijn 🙏 Vanacht kwamen we aan, na drie a vier uurtjes slaap hoorde ik mn broer zachtjes door huis lopen, direct opgesprongen en hem een dikke knuffel gegeven! Daarbij ook @lauras_super_vood wakker gemaakt, woepsie... sorrrryyy😅🙈 maaarre we still rocking it ! Van bikini s en slippers gisteren naar dikke jassen, sjalen & sneeuw vandaag, eerste wat Lau zei toen we buiten waren ‘ooooh is helemaal niet kouddd’ (she crazyyyy😳😂❤️) - guess we goooood 😂 Duiken nu Manhattan in🤗 Hoe is het daar? #positivevibes #newyork #holiday
138 6
Be a girl with a mind, a woman with attitude, a lady with class and a wife for your man @tim_athlete @5percentnutrition @heraxhero ✖️✖️✖️HERA x HERO clothing, click on the link in bio and use the code '1tq' for 10% discount✖️✖️✖️
323 12
In Holland there is an old saying ; . 🀄Wednesday Minced day 🀄 , so i went to my most favorite local butcher and got some minced beef ( imported from #limousin ) and just got inspired for only 5 minutes...🤷🙉 . ☄Good evening to you all ; Enjoy your dinner and eachother ☄🙋🀄 . . . ❣ Rode kool Stamppot met limousin gehaktballetjes❣ . In cocosboter gebakken gehaktballetjes ( gekruid door de masterslager himself "D.Vrijenhoek", wiens geheim ik heb ontrafeld maar uit respect hier niet kan omschrijven🙉🀄 helaas ) , met een simpel stampotje van 1 aardappel, verse rode kool met appel , een jus van cocosboter en verse oregano, zwarte peper, ui ( en nog wat ingrediënten 🙊...) . Met daarbovenop nog wat geraspte rode kool en 1 geplukt bloemetje van een hyacint. KKDWD 🤷🀄 . . . . . . . . . . . . #aycookforyou #oneL #sharefood #enjoylife #dinner #rodekoolstamppot #gastronomia #homecook #frontcook #fit#fitfamnl #foodstyling #foodphotography #girlpower #empower #happiness #girlswithmuscle #fitgirlsnl #fitfam #inhetkaderjemoetzelfdeslingersophangen #selflovefirst #nike #justfeedthem #equality #soulfood
29 0
So happy to be back in the gym. . After 1,5 weeks of training since Australia I'm finally getting my strength back. Taking it slow but steady. . . . . . . #gymtime #wor#workout #gettingbackontrack #fitgirl #fitfam #fitfamnl #fitgirlsnl #fitdutchies #nevernotlifting #girlsthatlift #girlswholift #girlswithmuscle #workout #workhard #fit#fit#fitnessjourney #progress #bodygoals #fitspo #motivation #gymlife #shredded #fitspiration #fitness #bodyprogress #fitnessjourney #instafit #flexibledieting #iifym
108 1
Goedeavond fitties 💖 . Bijna zijn we 1,5 jaar bezig met onze levensstijl en bijna hebben we de kaap van 10k volgers bereikt. Hoe zalig is dat niet? Niet dat het aantal volgers er toe doet hoor want liever minder volgers en oprechte mensen dan veel volgers en weinig enthousiaste mensen 😊. Dit gezegd zijnde zijn we opnieuw klaar om voor de derde keer na elkaar het beste van onszelf te geven in de gym 💖. Onze bulkfase is ook bijna ten einde dus beginnen we nu ook wat cardio in te passen om ons vetpercentage opnieuw lager te krijgen op het niveau van voor onze bulk. We kijken uit naar het resultaat binnen enkele maanden. 😥👌🤗 . Heel veel volgers stuurden ons de laatste weken berichtjes dat ze ook begonnen zijn met hun gezonde levensstijl vol sport en gezonde voeding. We duimen voor iedereen op een mooi resultaat. ❤ . Trainen of trainden jullie vandaag? 😚💖 . . . . . . . #fitgirlsdoitbetter #fitgirlsofig #fitgirlsfollow #fitnesstime #fitanddutch #dutchie #belgiangirl #belgië #workoutgirl #fitgirlcode #fitgirlsinspire #fitnesswear #gym#gymsharkwoman #fitgirlsdontquit #girlstyle #fitmodel #girlswithmuscles #girlsgirlsgirls #fitgirlsguide #fitgirlsnl #fitnesswoman #fitnessmodels #instagramfitness #fitnessbody #gymshark #headphones #fitmotivation
278 31
Workoutwoensdag #37: Houd vol!⠀ Sporten volhouden kan best lastig zijn. Maar toch zijn er trucjes om dit tot een gewoonte te maken. Hiervoor heb ik het in deze video. Enne ik heb ook een kadootje voor je om dit makkelijker te maken.⠀ #sportenvolhouden #bluemonday #personaltraining #gewoonteschema #coaching #afvallen #fitgirlsnl #fitdutchies #workoutwoensdag #beloning #move #moveandfeelgood #fitlife #girlboss #ondernemen #businesswoman
19 0
Old picture of me when I could still laugh during legday. Injury since last week.. Quadriceps tendinitis. Too much snowboarding killed me. So no running, no legdays... Hopefully I can train my legs soon again.. #injury #injured #misslegdays #legdays #wallsit #fitgirlsnl #fitdutchies
75 20
De dag dat ik dit onder de knie heb komt er taart en champagne 🥂
57 3
InstaChicks (klinkt dat hip of hip?....En dat voor iemand niet alles behalve HIP is!) Vanavond ga ik ff sportschool in voor rustige sessie @ the crosstrainer, omdat ik stiekem beetje lui/moe/geen idee wat het is ben vandaag! Hoe mijn onderzoeken verliepen? De uitslag van mijn darmen was goed! Geen gekke dingen naast de welbekende irritaties. Wat te doen? Ff laten rusten! Positief en anderzijds ook beetje Mwah..... Maar toch blij dat het niks ernstigs is. Mocht het weer ernstiger worden of gekke ijzertekorten zijn: aan de bel trekken! SMA: test was interessant! Ik vond hem pittiger dan verwacht, maar de sportarts had de uitslagen een beetje verwacht! Geen gekke dingen dus. Enkel adviezen qua training. Vooral meer interval / blokken met hogere tempo’s! Ik krijg natuurlijk nog een uitgebreid rapport met resultaten waarmee ik aan de gang kan! Super benieuwd!!! * * * * #hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopnetwerk #sportschool #run#runlimassol #marathontraining #fitgirl #running #fit#fitgirlsnl #run #runninggirl #run#runnergirl #nevernotrunning #runner #treadmill #runnerslife #runnersworld #gym#gym #gym #gar#garminrland #rm18 #laufen #laufliebe #corrida #löpning #juoksu #fitgirls #garmin #beatyesterday #perryutrecht
208 16
Next to our silks course, we also start a new beginners course in aerial hoop. Both absolute beginners and experienced beginners are welcome! 😊 In Rotterdam & in need of a new sort of workout? Join us at the Circusstudio I the city centre! #aerialhoop #010 #rotterdamfitness #rotterdamcity #fitness #workout #fitfamnl #fitdutchies #fitgirlsnl #crossfit #dance #poledance #funfit #movement #physical #aerialsilks #circusclasses #tissu #sports
21 0
Breath-taking effects achieved exclusively by the 4-Week Diet!
16 4
LIFE IS BETTER AT THE BEACH ... 🌊 "We gaan lekker uitwaaien op het strand" geen zuchtje wind.. 🙄in mijn "oude" winterjas die niet helemaal meer bleek te passen 🐷😬.. met je telefoon in je handen lopen en dan in een kuil stappen en last hebben van je knie.. en drie dagen later nog zand in je schoenen vinden.. 🌊🙌🏼 - - - - #scheveningen #beach #strand #sea #fashion #winter #denhaag #fit#fitdutchies #fitanddutch #fit#fit#fitfamnl #fitgirlsNL #fitdutchie #girlswholift #fitgirlcode #fitspo #fitdutchbodies #gymlife #fit#fitnessen #fitjourney #fitfam #fitnl #fitness #fitspiration #fitfamnl
151 5
Tripje naar LA op de planning staan? Check dan zéker even danielleneomi.nl, waar nu 8 tips & hotspots staan om er een superrelaxte citytrip van te maken! Of kom gewoon even plaatjes kijken, want met dit weer is iets zonnigs op je beeldscherm sowieso wel aan te raden 😉 Directe link in bio! 📲
120 6
SUP and discover beautiful places🙏🏻🏄🏼‍♀️ doing a SUP tour is the best way to explore the city. You’ll get a totally different perspective of the city. It surprises us every time🤩 SUP en ontdek de mooie plekken🙏🏻🏄🏼‍♀️ een SUP tour is de beste manier om een stad te ontdekken. Je krijgt een compleet ander gevoel bij een stad en ziet zoveel dingen die je vanaf de straat niet ziet. Het verrast ons keer op keer🤩 #supspirit #spreadingthesupspirit #supperstars
43 2
De exotische verrassing van deze week, de dadels, groeien aan een dadelpalm. Wist je dat aan één palmboom wel 80 tot 100 kilo aan dadels kan groeien? 😱🏝️🤗
39 4
Héérlijke workout gehad 💪🏼 Soms heb je van die dagen dat het lijkt alsof je vliegt, dat zwaar trainen écht lekker voelt aan je lichaam. En dat was vandaag 😊 Gaan jullie nog trainen vandaag? Let me know!
93 8
Coming in hot on this grey and rainy humpday 🍑 I had an amazing quad workout but the bum is always steeling the show whenever I'm wearing @gymshark 😍 I think every woman has to wear one once to see what it can do 🤗 My workouts are always better when I'm wearing something I feel confident in, is that the same with you girls? . . . #fitnessmeiden #fitgirlcode #gymshark #fitgirlsnl #fitfamnl #fitdutchies #gymmotivation
82 3
QUOTE: Be stronger than your strongest excuse! 🎶🎧 🎶 #MIIEGO #TeamMIIEGO 🎶🎧 🎶
36 4
this looks so delicious😍😍
62 2
SNACK 🥜🍪⚪️ rijstwafel•pindakaas100%•cottagecheese•koekkruiden #isawwelhoejenaarmnricecake #spreadlove #en #pindakaas
60 1
#Repost @fit_nl ・・・ Elke week vragen we een professional in de sport- of fitnessindustrie naar zijn of haar dagelijkse riedeltje. Deze week vroegen we personal trainster en powerlifter @lauragosselink: fit.nl/kijkje-keuken/laura-gosselink
34 5
Elke week vragen we een professional in de sport- of fitnessindustrie naar zijn of haar dagelijkse riedeltje. Deze week vroegen we personal trainster en powerlifter @lauragosselink: fit.nl/kijkje-keuken/laura-gosselink 👉link in bio👈
63 1
" I want to when I..." * Don't say this☝🏼! Taking action is the most important factor when it comes to changing your body ❤️😊 * Success happens when you jump right in. Start today 💪🏼
256 3
48 5