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🍳Saturday Morning cook off in the FitChef Kitchen this AM! Weekends are the time when we love to experiment and create new dishes to expand and develop our menu and we are 👀 looking for YOUR input! 🍳 What would you like to see on the menu? __ #Brunch #Recipe #Recipes #macros #fitspiration #dedication #motivation #inspiration #goals #cleaneating #training #lowcarb #cooking #foo#foodporn #workout #food #homemade #chefs #PT #FitChef
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Makkelijk je goede voornemens behouden en gezond eten? Easy does it! Met de maaltijdboxen van @marleyspoonnl. 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 Het leuke is dat ik je ook nog eens €25,- korting aan kan bieden via mijn blog ➡️ zie link in bio. #mealprep #gezondeten #sp #bonen #marleyspoonnl #chorizo #gezondleven #slank #afvallen #fit#fitchef #kidsproof #gegrildepaprika #fitgirls #fitchef #dinner #avondeten
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Il Buongiorno si vede dal Mattino 💖 🍎Granola Exante mista a frutta secca e muesli, yogurt, mela 🌞 #breakfast #colazione #swe#sweet #sweet #delicious #yogurt #food #foodporn #cibo #cibosano #healthy #healthyfood #iifym #healthymeal #fit#fitness #fitnessfood #fit #foodie #foodies #instafood #yummy #gnam #fitchef #fitnessmotivation
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Buongiorno e buon weekend a tutti! 😊 questa mattina ho provato a fare i pancakes ai mirtilli e lamponi proteici di @exa@exanteitalia. Mamma miaaaa che buoniiii! 😍 c'era un profumino di mirtilli meraviglioso in casa! Nell'impasto ho anche aggiunto qualche scaglia di cioccolato fondente... Veramente ottimi. Li ho farciti con una crema al quark, granola proteica sempre @exanteitalia e un po' di topping di sciroppo d'acero. #pancakes #syrup #yogurt #protein #exante #colazione #breakfast #sweetporn #food #foodporn #cibo #cibosano #healthy #healthyfood #iifym #healthymeal #fit#fit #fitnessfood #fit #foodie #foodies #instafood #yummy #gnam #fitchef #fitnessmotivation #homemade
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Good morning🙌 Let me introduce you to my favourite way to start the #weekend 😍 Breakfast with super low calories #marshmallow cream: so good 🍭 so #fit 💪 so fluffy 🐇 Special DISCOUNT COUPON👉 💰-25% MyProtein: ALESSANDRA-RGL 💸-5% MuscleNutrition: MOSCONI5 Link in bío @_krishna88 . . . #breakfast #myprotein #fitness #gym #musclenutrition #foodies #healthylife #bodybuilding #foodporn #healthylifestyle #workout #swole #supplements #diet #mininalism #happiness #fitchef #training #gains #happy #snack
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Sostituti sani🥗🍓🍶 Utile? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
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Plumcake al cioccolato bianco e mandorle, con topping di yogurt greco, marmellata di fragole 🍓 e di pere 🍐 e crema di nocciole 🐿
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I love breakfast...😍 • #proteinpancake made with oat and teff flours and coconut flakes topped with greek yogurt 👊🏻 • INGREDIENTS: 150 gr egg whites 50 gr buckwheat flour 20 gr teff flour 3 gr baking bowder 10 gr coconut flakes macros ➡️ 30 P 48 C 10 F • #glutenfree #sugarfree #lactofree #healthy #healthybreakfast #salute #healthychoices #fitdiet #instafood #healthylifestyle #eatclean #food #fitfam #fitchef #lovefood #foodblogger #foodlover #cibosano #fitgirl #nutrition #colazione #benessere #nutrizione #flexibledieting #postworkout #crossfit #prewotkout
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Want some? 😁 • #proteinpancake made with buckwheat flour and vanilla topped with 30gr of peanut butter 👊🏻 • INGREDIENTS: 150 gr egg whites 70 gr buckwheat flour 3 gr baking bowder Few drops of vanilla flavour macros ➡️ 33 P 50 C 18 F • #glutenfree #sugarfree #lactofree #healthy #healthybreakfast #salute #healthychoices #fitdiet #instafood #healthylifestyle #eatclean #food #fitfam #fitchef #lovefood #foodblogger #foodlover #cibosano #fitgirl #nutrition #colazione #benessere #nutrizione #flexibledieting #postworkout #crossfit #prewotkout
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Avevo tanta fame questa mattina quindi ho deciso di preparare un pancake....un pancake fatto di farina aveva Baby gusto noccioloso insieme a metà banana schiacciata...ottimo mix....per finire la rimanente banana e crema arachidi😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #food #fitchef #healthyfood #eatclean #lifestyle #tasty #fresh #bodybuilding #bodybuildingfood #healthyfoodporn #healthyrecipes #lunch #fitness #fitfam #fitspo #passion #diet #lowcarb #eattogrow #stayfit
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Saturday mood 🔛 •pancake pera e semi di chia •yogurt greco •cremina al cacao, burro di mandorle e bacche di goji
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Buon sabato a tutti! Anche se qua la giornata non è partita con io piede giusto: il cielo è coperto ☁️ ed invece che posticipare la sveglia l’ho spenta 😤 così mi sono svegliata un’ora dopo. Vorrà dire che avevo bisogno di dormire 🤷🏽‍♀️ Per iniziare quindi mi coccolo un po’ con questa calda colazione: . #PORRIDGE ALLA MELA E CANNELLA con burro d’arachidi al CARAMELLO della @prozis 🍎🥜
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Buongiorno ☀️🌞😃 oggi budino con farina d’avena al cocco yogurt greco e albume con cremina al cacao e semi di canapa ... una goduria!!!!! . #colazione #chia #fit#fitgirl #happy #healthyfood #food #healthylifestyle #fitchef #motivation #fitfam #carbcycling #lowcarb #gym #gymlife #eatclean #bodybuilding #dedication #fit #fitness #fitnessgear #muscle #cardio #running #buongiorno #nespresso #strong #breakfast #god #chocolate #instagood
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Successo non è solo ciò che realizzi nella tua vita, ma anche ciò che ispiri nella vita degli altri 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 Buongiorno amici di fb😍 #fagetotal #breakfastlover #goodmorning #macros #carb #protein #fat #energy #motivation #gnam #solocosebuone #fitchef #girlfit #alimentazionesana #reversediet #pappabuona #health #healthyfood #foodblogger #eatwell #eatclean #parma #formaggi #pane #tartine #bread #canonitalia #instafood #buondí #onthetable
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La parola chiave di questa mattina è.. C O C C O 🤤😍 Sentivo il bisogno di mangiarlo quindi: ➡ Pancake al cocco 🥞 cacao amaro🍫 farcito con yogurt al cocco(ovviamente😂) . . #goodmorning #hea#healthybreakfast #buongiorno #colazionesana #fitness #sweet #cooking #pancake #foodporn #foodpics #healthyfood #delicious #dessertporn #coconut #fitnessaddict #fitnessjourney #iif#iifymia #flexiblediet #iifym #fitgirl #bodybuilding #fitchef #healthy #mangiaresano #phootooftheday #chocolate #napolifoodporn #healthyfoodporn #eatclean #bikinifitness
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•Buongiorno🌹•• Oggi splende una bellissima giornata e per fortuna che la passo in casa a studiare 🤦🏼‍♀️😂però mi sa che uscirò lo stesso dopo pranzo 😂 dopo nemmeno un giorno di rest da una settimana, la stanchezza si fa sentire quindi oggi e domani niente allenamento 🏋🏼‍♀️ Veniamo alla colazione: ~ DOUBLE WAFFLES~ Quello bianco con Farina di avena alla vaniglia @the@the@the@theproteinworksitalia 🌾 🍂 banana 🍌cremina di olio di cocco 🥥e cacao extra dark @perugina 🍫quello nero con farina di avena senza glutine @theproteinworksitalia e cacao 🍫burro di arachidi @theproteinworksitalia 🥜banana 🍌uva sultanina 🍇 marmellata di pesca noce gialla #homemade 🍯 Codice sconto ANN30 su @theproteinworksitalia 😘 #crossfit #crossfitgirls #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitlifestyle #waffle #pancakes #healthy #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #foodlover #alimentazionesana #nutrizionista #fitchef #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit
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#Buongiorno ☺ Colazione con porridge con farina di avena aromatizzata al gusto Brownie, banana e burro di arachidi. Per quanto mi riguarda non comprerò mai più farine aromatizzate!!! Questo porridge è stato così dolce e nauseante che ne ho lasciato quasi più di metà.... assurdo! Proprio mi era impossibile mangiarlo, avevo già il senso di nausea. Così dopo ho mangiato un biscotto neutro e un caffè amaro☕. Adesso si studia e poi palestra🏋️‍♀️ buona mattinata!! . . . #breakfast #instantoats #oatmeal #peanutbutter #bodybuilding #reversediet #iifym #sport #gym#gymaddicted #gym #girl #bbgirl #fit#fitnessaddict #ricetteperpassione #italy_food #lardoaigiovani #fitfood #fitness #fitfam #fitchef #fitgirl #girlwithmuscle #healthyfood #foodblogger #foodsgram #foodporn
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Buon sabato fam🤩 stamattina porridge di albumi , fiocchi normali, avena al biscotto, mela cotta, cannella e succo di limone! Topping obbligatorio alle mandorle. Buonissimo, davvero delicato , da provare🤤 buona giornataaaaaa 💛🌟 #healthy
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💛PANCAKE CON FARINA DI CASTAGNE E FARINA DI COCCO, scaglie di FONDENTE 90%, COLATA DI MIELE E YOGURT ALLA VANIGLIA, farcito con una cremina magica fatta con burro di: arachidi, miele e cacao+ latte, cannella, MANDORLE A LAMELLE, COCCO e CANNELLA💛( si ok credo di aver finito! Ahahahah) buongiorno a tutti! Oggi ho finalmente recuperato qualche ora di sonno e mi sono alzata un po' più tardi del solito (alle 8😅) anche se sono ancora molto rinco visto che ieri sera sono tornata alle 3😱Perdonatemi è un sacco che non posto niente ma in questi giorni mi sto alzando sempre presto per studiare nel tentativo disperato di riuscire a darmi un esame tra una settimana... (mission impossible 😥)non sto postando spesso i miei pancake perchè con il buio che c'è alle 6 nemmeno io li vedo 😂😂 ad ogni modo in queste giornate di studio matto e disperato l'unica gioia sono loro 😍mi ricordo quando l'anno scorso alle superiori dicevo "non vedo l'ora di andare all'università così non devo svegliarmi più presto e posso dormire fino alle 12"...... e ora invece mi sto alzando ancora prima...ma cosa credevo🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😫😫😫ora scappo che i libri non si studiano da soli 🤓📚 scusate lo sclero e buon sabato a tutti 💗💜❤💛💚
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Iniziare bene il giorno di riposo dal lavoro è d’obbligo 🤜🏼🤛🏼 Quindi ⭐️PANCAKE RAFFAELLO ⭐️ ho usato i fiocchi baby gusto latte e biscotti @bpr_nutrition (anche se forse erano più azzeccati i biancociok 😅) farina di cocco 🥥 e farina di castagne 🌰 farcito con yogurt greco e topping di Amandino @damiano_organic cocco rapè e L’immancabile Raffaello per il quale io vado matta,ne mangiarei scatole intere 😂😂 il mix di questo impasto mi ha fatto ricordare il sapore delle merendine 👧🏻 e l’ho apprezzato ad ogni morso 😍 penso di scrivere la ricetta sul blog che ne dite?! 🤔 Intanto io vado dal parrucchiere 💇🏻‍♀️ e a fare un po’ di shopping 🤪 . . . #goodmorning #buongiorno #colazionetime #colazioneitaliana #breakfastlover #breakfasttime #healthybreakfast #pornmafit #healthylife #healthyfood #eatclean #cleaneating #pancake #pancakeday #pancakelover #iifym #flexiblediet #bulking #bulkseason #bodybuilding #fitchef #foodporn #foodlover #foodblogger #italianfoodbloggers #foodphotography
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What a great effort from the whole team at Fitchefaus this weekend! We soldiered through the heat wave and made it out alive, Thankyou Guys!🔥💦💪🏽 . To think back only 12 months months ago, this whole business was just a little vision inside my head. Now catering over 70 clients per week is just mind blowing! Which shows if you put your mind to something, anything is possible! 🤯💯🤘🏽 . And a reminder for tomorrow’s deliveries, it’s going to be hot! So if you plan on going out please leave and cooler bag or esky and some ice packs out and our drivers will kindly place your orders inside, rather then leave out in the heat☀️✌🏽PEACE . #fitchef #adelaide #adelaideeats #adelaidefoodie #radelaide #eatlocalSA #foo#foodporn #instafood #mealprep #meals #vegan #glutenfree #food #fitfood #eatclean #goals #nutrition #healthy #lifestyle #bodybuilding #chef #fitness #fitspo #gains #yummy #cleaneating #fitfam #diet #instahealth
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Happy Saturday! My son is in bed with the flu 😳and high fever 🤒 so it's not a good day... I try to resist to the cold and cough taking a large dose of vitamin C with this protein cake made with fresh ricotta and orange. Link in bio for the Italian recipe or visit the new account @irenesfitnesskitchen. Macros 378 Kcal 40p 9c 20f 30 gr of vanilla flavored protein powder 100 gr of fresh ricotta (lactose free for me) 5 gr of chia seeds 50 ml of egg whites 20 ml of water 1 small orange (about 60 gr) 2 walnuts (about 8 gr) Mix the chia seeds with a spoon of water and let it sit for a few minutes until you obtain a jelly. Then add the protein powder, the fresh ricotta, the egg whites, the remaining water and mix well. Pour the mixture in a microwave safe container covered with a sheet of parchment paper, add the sliced orange on top and sprinkle over the top with the chopped walnuts. Cook for about 3/4 minutes or more it depends on the power of your microwave #diet #workout #weightloss #transformation #fitfam #fitness #eat#eatclean #eat #lunchtime #foo#food #italianfood #food #health #bbg #bodybuilding #gym #instafood #muscles #protein #carbcycling #carbs #eatingwelleats #ricettefacili #fitchef #diarioalimentare #gymfood #mangiaresano #colazione #breakfast #iifym
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Colazioni proteiche del sabato ✅ Giorno di corso in cui, nelle prossime 8/9h, il mio unico dispendio calorico sarà prodotto dall’andare in bagno, dal respirare e dal grattarmi le natiche!🙌🏼😂 MA nel tardo pomeriggio allenamento 🏋🏻‍♀️ (leg day) e in serata una pizza 🍕 tra cognati e fratelli! Cheat settimanale giocato bene 😎 e voi? Cheat? Sushi o pizza? Cena dalla nonna o ristorante?😏 In ogni caso..buon weekend amici❤️ . Oggi colazione proteica con albume, crema proteica Alle nocciole di @womensbest insieme alla loro polvere di frutti rossi 🍓 e la mia solita spremuta di 🍊 mattutina come unica fonte pura di carbo! . . Se potete rispondete al sondaggio 👆🏼 nella mia ultima storia 👗👗 . . . . . #womensbest #breakky #healthybreakfast #colazione #mangiaresano #alimentazionesana #cib#cibo #dietaflessibile #sweetbreakfast #perfectbreakfast #foodblog #foodbloggeritaliani #cibo #diarioalimentare #cook #cookingtime #healthylife #healthylifestyle #salute #ricettesane #chefsofinstagram #fitchef #colazioneitaliana #foodofinstagram #cheflife #instahealth #italianfood #piattitipici
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BUON GIORNO! Finalmente il ☀️ stamani 😍😍 non potevo@non provare la ciambella 🍩 in microonde della mia bravissima @lov.ely_food 😍😍 grazie tesoro per L idea 💡 bellissima e ganzissima 😍😍 ciambella alla banana alla mela 🍎 con cacao crema di mandorle tostate @damiano_organic e cocco rapè 😍 #stayhealthy #fit #healthy #nutrition #breakfast #colazione #food #foodstagram #foodpics #foodlover #foodphotography #healthymeal #meal #eating #ricettesane #fit#fitfood #eatinghealthy #eatclean #fitness #alimentazione #photodiary #healthyisbetter #mangiaresano #fitfood #fitchef #hea#healthylifestyle #healthylife #fitdiary #flexiblediet #flexibleeating
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Muffin light salati (con le porzioni che vi ho scritto sotto escono 8 muffin) Macro per muffin 150 kcal 12 gr carbo 5 grassi e 12 proteine (dopo rincontrollo se ho calcolato giusto 😉) 250 ml albume 40 gr farina integrale 40 gr farina avena 40 gr farina di riso 100 gr ricotta light 50 gr parmigiano reggiano 2 uova sode divise in 16 pezzi (2 per ogni muffin) Sale e pepe e lievito istantaneo (circa un cucchiaino) In forno per 25/30 min a 180 gradi #colazione #muffin #salato #breakfast #ric#ricette #cucinatedavoi #panettiere #fitchef #fitfood #foodporn #die#dietaterranea #healtyfoodporn #dieta #ricette #instagnam #alimentazionesana #positivelife #goodmorning #buongiorno #sabato #cucinare #milano #napolifoodporn #homemade #TagsForLikes #fooblogger #italia #foodpics #foodnetwork #foodrepost
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Buongiorno! Oddio proprio buono non direi, il mio bimbo si è alzato e aveva 38 di febbre 🤒... Ti pareva, tanto per iniziare bene il weekend e passarlo a casa fra sciroppo, termometro e tachipirina... La sua prima preoccupazione stamattina: "Ecco, avevo studiato scienze e spagnolo perché volevo essere interrogato e invece mi tocca stare a casa..." Mah, delle volte ho seri dubbi che sia proprio figlio mio... 😉 Io intanto cerco di scampare all'influenza facendo il pieno di vitamina c con questo dolcino proteico con arancia e ricotta cotto al microonde in 5 minuti. Macros 378 kcal 9c 40p 20f Ingredienti 30 gr di proteine in polvere alla vaniglia 100 gr di ricotta (senza lattosio per me) 5 gr di semi di chia 50 ml di albume 20 ml di acqua 1 arancia piccola (60 gr circa) 2 noci (8 gr circa) Mettere i semi di chia in un cucchiaio di acqua e lasciarli gonfiare qualche minuto fino a che non formano un composto gelatinoso. Aggiungere poi la ricotta, le proteine in polvere, la restante acqua, l'albume e mescolare bene. Versare il composto in un contenitore adatto al microonde rivestito con un foglio di carta da forno. Sbucciare l'arancia, tagliarla a fette e disporla sull'impasto, cospargere con le noci spezzettate e cuocere nel microonde per 3/4 minuti o più in base alla potenza del vostro microonde 🇬🇧30 gr of vanilla flavored protein powder 100 gr of fresh ricotta (lactose free for me) 5 gr of chia seeds 50 ml of egg whites 20 ml of water 1 small orange (about 60 gr) 2 walnuts (about 8 gr) Mix the chia seeds with a spoon of water and let it sit for a few minutes until you obtain a jelly. Then add the protein powder, the fresh ricotta, the egg whites, the remaining water and mix well. Pour the mixture in a microwave safe container covered with a sheet of parchment paper, add the sliced orange on top and sprinkle over the top with the chopped walnuts. Cook for about 3/4 min #colazione #fitfam #gymlife #iifym #nutrizione #ricettefacili #fitchef #diarioalimentare #gymfood #mangiaresano #fit#fitnessfood #cucinalight #benessere #fitness #cucinaleggera #dietafit #alimentazione #breakfast #carbcycling #carbs #dietaflessibile #secucinatevoi #beautifulcuisines
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Pre-WO. Banana & peanut butter protein pancake. • 120 gr farina di avena • 250 gr albume • 30 gr burro di arachidi homemade • curcuma/zenzero/cannella/pepe • the verde • orzo C:111 P:44 F:23 #fit #fitbreakfast #breakfast #healthyfood #healthylife #protein #eggwhites #preworkout #ginger #gym #gymlife #macros #muscle #power #pancake #carbo #fat #healthyfat #shreeding #fitlife #fitchef #fitpancake #pro#proteinpancakes #tbt #bul#bulk/a> #bulk #myprotein #proteinpancake #foodporn #foodphoto
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Inventos molonguis para variar, comiendo lo mismo 👌🏿 . 🍫MAXI-TORTITA RELLENA #fit 🍫 . 📌 INGREDIENTES 📌 . 👉🏼 60-70 g de harina de avena. 👉🏼 120g de claras de huevo (4 claras). 👉🏼 20-30g Mantequilla de frutos secos. 👉🏼 10g de cacao en polvo desgrasado. 👉🏼 Agua . 📌 ELABORACIÓN 📌 . 👉🏼 En un shaker mezclamos la harina, las claras y añadimos un pelín de agua para que podamos verter la mezcla. ¡Pero que no quede demasiado líquida! 👉🏼 Preparamos el relleno: ponemos el cacao en un vasito y añadimos unas gotitas de agua, lo justo para poderlo mezclarlo sin que quede líquido. ¡Gotita a gotita, con cuidado! Añadimos la mantequilla del fruto seco que queramos y mezclamos bien. 👉🏼 En una sartén engrasada y a fuego lento echamos la mitad de la mezcla. Tapamos. 👉🏼 Cuando haya cuajado, repartimos el relleno por encima. 👉🏼 Echamos el resto de la mezcla. 👉🏼 Volvemos a tapar y dejamos que se cocine a fuego muy bajo. ☝🏼 Cuando esté hecha, podemos darle la vuelta para tostarla un poco por el otro lado 😁 . ¡Así empezamos el día con energía! 💪🏽 . 🙋🏼 ¡A disfrutar! . #fit#fitness #fitrecipe #recetafit #fitness #fitchef #fitgirl #desayunofit #fitbreakfast #desayunosaludable #ideadedesayuno #cuidarse #aesthetic #befit #hea#healthyfit #health #trainsaturday #preentreno #preworkout #workout #fitnesslife #fitmama #strongwoman
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Buon sabato!!! Mini "raw" crostatine ripiene di burro di arachidi 😍 Io le ho fatte piccole quanto un cioccolatino, per togliermi magari la voglia di dolce dopo pranzo ma si possono fare anche più grosse! Vi basterà tritare 4 biscotti digestive (io uso i Gullon senza zucchero) con 6 prugne secche et voilà! Modellare in una formina e farcire! Come passerete il sabato? #fitnessmotivation#fitnessgirl #fitness#foodporn #fitchef #fitfood#fitfam#pickoftheday #breakfastporn #breakfastofchampions #raw #rawfood #rawvegan #tart #healthyfood #healthybreakfast #healthyfoodshare#fitnessfreak #delicious #deliciousbreakfast #tasty#colazionesana #dietasana #healthydessert #fitbreakfast#foodphotography #instaday #instaphoto
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Buongiorno , oggi giorno di riposo 🏃‍♂️🏋️‍♂️ e colazione sana ma golosa ! SACCOTTINI CON MELE , UVETTA E MIELE 🍎🍇🍯 Ecco la ricetta se si va di provarla : Ingredienti : ➡️ 3 fogli di pasta fillo , 3 mele 🍎 , uva passa 🍇, miele 🍯 Procedimento : ➡️ Tagliare le mele a pezzetti e far cuocere con il miele e l'uvetta per 15 minuti , fate raffreddare , stendere la pasta fillo e tagliare nove pezzi , mettere il ripieno , chiudere e bagnare con un po di albume , in forno per circa 13 minuti a 180° - - - - #breakfast #fit#fit #mangiaresano #fitchef #run #recipes #morning #hea#healthy #foodblogger  #mangiarepulito #foodporn #cleaneatingdiet  #healthychoices  #healthy #photooftheday #dolci #cleaneats #fit #foodgram #cibosano #wholefood #healthfood #gym #livinghealthy #dieta #workout #lifestyle #followme #inspiration
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Bonjour a tout le monde🌎 Finalmente è sabato e posso prendermi ogni impegno con più calma senza fare corse 💃🏼 Andare in sede universitaria e nel contempo studiare per un esame che mi consuma anche solo al pensiero è più stressante dello stare a dieta per una gara💀 Ed a tal prosito! Ieri è uscito il calendario @ifbb_italy per le competizioni di questo 2018 ed ora valuteró col mio angelo custode @emanuele_whis_lenzi_ifbb quali gare affrontare o meno anche in base a condizioni fisiche e impegni scolastici (che in ogni caso dovranno avere la precedenza📚) Ma vabbe.. Godiamoci ancora questi mesi di mangiate🐷 Stamani si parte con un esperimento🙆🏼 BOUNTY-CAKE con aggiunta di bacche goji 😋 perche anche se non hanno nulla a che vedere con la classica merendina io devo distinguermi dalla massa e mettere un tocco personale😂 E dopo questa perla di saggezza finisco la mia colazione e vado ad affrontare il mio ultimo workout settimanale 🍑 Buon sabato ##fitfam 💕 #breakfast #bounty #healthybreakfast #iifym #healthyfood #foo#foodporn #flexiblediet #iifymfood # #foodblogger #fooddiary #eatclean #cibo #offseason #bulk #buildingmuscle #foodlover #fitchef #healthyrecipes #fitrecipes #proteinrecipes #del#delicious #delicious #tasty #dietasana #foodbloggeritaliani #diarioalimentare #cibosano #foodporn #fitfood
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Buongiorno e buon sabato a tutti 🌎 come state?? Io tutto bene, sono già in ansia/agitata per la festa di stasera, ma sono sicura che andrà tutto bene💕 Inizio questo sabato nuvoloso con questa FIT-CHEESECAKE con base di porridge gusto pistacchio @bpr_nutrition, yogurt greco 0%, ed infine kiwi 🥝 tagliato a pettettini con sopra crema di pistacchio @damiano_organic e crema di nocciole @naturasi_italia e granella di mandorle 😋 Buona giornata #fit#fitfam SEGUIMI - - - > @giuliii_fit - - #DAY87 #SamyFiTeam #fitkitchen #fitlife #fitness #healthyeating #willpower #courage #determination #workout #fitfam #squat #gym #staystrong #motivationforfitness #fitchef #obbiettivo #foodfit #breakfastfit #breakfastlover #fitcheesecake
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Forse non c’è cosa più bella al mondo che ricominciare. Buongiorno☺ Pancake gusto cookies bagnati nel caffè latte☕ con burro di mandorle @prozis 🌸e cioccolato🍫 . . . . #BREAKFAST #fit#fitchef #fitfam #fitfood #fitness #fitnessfood #food #foodporn #breakfast #protein #chocolate #healthy #healthyfood #healthylife #healthybreak #healthybreakfast #goodmorning #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #passion #saturday #fitfamily #instahealthy #foodlover #foodblogger #instafood
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My Birthday treat to myself. Bolivar Belicosos Finos. Smoke time in the air perfect Saturday Now good Coffee is all im after . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #chef #cheflife #cigar #boliver #cub#cub#cubaar #cuban #cuba #cigars #cigarsociety #londonfoodie #melbournefoodie #melbournechef #lif#lifestyle #luxury #realism #realistictattoo #birthday #lifestyle #hannya #skull #cuisiner #chefdecuisine #coffee #coffeeplease #partnerincrime #perfect #healthylifestyle #healtylife #gymtime #fitchef
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Buongiornooooo #Fam finalmente weekend, relax. Iniziamo così: Pancake cioccolatoso 60gr farina di avena integrale aromatizzata nutchoc @prozisitalia 120 ml albumi 200 gr yogurt 10 gr cacao magro Un frutto Bic +limone #goodmorning #breakfast #pancake #cocoa #nutchoc #goCho #Energy #prozis #mood #healthy #diet #balance #fitness #fitnessgirl #fitfam #iifym #clean #healthylifestyle #like #pancakeaddict #addict #bodybuildinggirl #fitchef #foodporn #followme
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Happy to be back in Vegas and in the new hospitality building at UNLV. I found my new study spot on campus. Study with a view of the Strip #jefemoves #baytolv #chefswole #fitchef #culinary #culinaryarts #vegas #vegasfoodie #headhuntersculinary
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No filter because the colours are so pretty. Breakfast today was a plateful!! I was hungry 😬🤸🏿‍♀️ 🍳 A couple of my meal prep pork-apple-sage sausages chopped and sautéed in ghee with some roasted baby peppers (more from meal prep), 2 pastured eggs cracked in the middle. 🥘 Avocado 🥑, homemade fermented slaw, radishes and cilantro from the garden. 🥓 Simple and tasty! Quick, filling, no sugar...I ate some blackberries on the side. #eatthrivemove #mealprep #healthyfats #paleo #fermentedfoods #fitchef #fitat40 #eatlocal #farmersmarket #happychickenslayhappyeggs #eatlotsofcolors #therestartprogram
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Whole 30 Pho!!! Sorry guys but I won't have this recipe up on the blog for at least a week 🙈! Between cheffing clients, teaching group fitness, pilates, motherhood, running a business, getting my ebook launched, planning a wedding, sleep, AND workouts... it's going to take a bit... in the meantime, check out my other clean-eating/Whole 30 compliant recipes on Yoursassychef.com! Stay tuned for my very first #ecookbook!! Exciting stuff ahead!! . . . #yoursassychef #pho #cleaneatingpho #fitnessinstructor #pilatesinstructor #caterer #engagedaf #ebook #businessowner #vietnamesefood #whole30 #paleo #nomnoms #fitmom #fitchef #culinaryarts #foodgasm #foodporn #instafood #recipedeveloping #cooking #cookingvideos #spicy #mint #basil #lime #peppers #satxbloggers #chefblogging
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Tonight's YUM! Chicken tenders with homemade peanut sauce and home sweet potato fries! ✔295 calories ✔27g pro ✔23g carbs ✔5g fat #fitnesslifestyle #fitchef #wifeycancook #macrofriendly #bodyfuel #nutrition #musclemaker #fridayfeeling #bodybuilding #girlswithmuscle
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