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Started with bulking after my last competition (shape on the right), first measurement was already 3kg heavier. Second time after 5 weeks I gained 2,3 kg of hard muscle mass 💪🏼💪🏼 the proof that you can gain natural and stay lean💪🏼💪🏼 #natty #natural #naturalgains - #fit#fitlifestyle #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodytransformation #transformation #fitbelgium #motivation #bodygoals #fitlife #workout #training #shape #aesthetic #teamshape #fitboy #cleanbuilding #instafit #mensphysique #dutch #fit#fitdutchie #fitdutch #fitbelgians #dutchbody #belgian #ripped #fitnesslife
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Ofrece lo que quieres recibir, y lucha siempre por lo que quieres! Mejorando los puntos débiles y contento de hacer lo que amo ! , Teniendo la oportunidad de conocer personas que practican esto al igual que yo, y les apasiona tanto como ami, la familia @bulltrain_entrenamiento la mejor opción 💪 , feliz resto de viernes para todos 🤓🙅👏 #workout #tra#training #mus#muscle #men #medellincapitalfitness #muscle #menphysique #culturismo #sevamorir #fit #fitboy #fitness #toro #gym #entrenamiento #positive #positivevibes #physique #training #antioquia #friends #dedication #discipline
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•°• Dica de Receita 📣 - Sua vida nunca mais será a mesma depois de preparar estes nachos de carne e batata. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Receita📝 Você vai precisar de: 2 batatas fatiadas 450g de filé de fraldinha 4 colheres de sopa de azeite de oliva Sal a gosto Pimenta a gosto 2 colheres de sopa de páprica 1 xícara de queijo cheddar ralado ½ xícara de queijo muçarela ralado Creme azedo Salsa (opcional) Cebolinhas picadas Modo de preparo: 1. Coloque as batatas fatiadas em um tigela grande. Misture com o azeite de oliva, sal, pimenta e páprica. 2. Coloque as batatas em uma assadeira e leve ao forno a 230˚C por 20 minutos. 3. Tempere o filé de fraldinha com sal e pimenta. Frite o filé em fogo alto por aproximadamente 3 minutos de cada lado, para que o ponto fique de médio para mal passado. 4. Deixe o filé descansar por cerca de 10 minutos, e em seguida corte-o em cubinhos. 5. Espalhe as batatas assadas em uma frigideira de ferro fundido ou assadeira. Coloque a carne por cima, em seguida o cheddar e a muçarela. Leve ao forno por 5 minutos ou até que o queijo esteja derretido. 6. Sirva em seguida com creme azedo, salsa, cebolinha ou qualquer ingrediente de sua escolha. - 👍🏻 Não esqueça de deixar uma curtida e marca os amigos👍🏻. Créditos: @tastydemais - #regrann
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Poulet riz et carotte au thym et miel purée que ça déchire #fitboy #healthyfood #healthylifestyle #musculation #bodybuilding #dietfood #tattoedboy #model #friday
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