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By @ultravrunnerbrunei • Since we organize the race, we noticed that the percentage of runners who completed the challenge have gone down. We would like to introduce a whole new rule- 'BattleThon'! • With team spirit and glory as the motivational power, and doing charity as our shared purpose, we believe this will give energy to all runners to complete their challenges and get more addicted to running! • So what are you still waiting for? Join the BattleThon Race, choose your team and fight together with your team mates! Let your endurance and strong will power make the final victory goes to your team! • ///// BattleThon Run 21KM VR///// /Register Period: 1 Sept to 15 Oct 2017 (due to limited availability, slots may be fully booked before end of period) /Challenge Period: 1 Nov to 27 Nov 2017 *You may upload your results until 30 Nov 2017 /Location: Anywhere /Fee INDIVIDUAL PACKAGE BND 39* per entry /Fee GROUP PACKAGE: BND 37* per entry (min. group of 3 pax) /Fee STUDENT PACKAGE: BND 35* per entry (min. group of 3 pax from each institution) /Reward Kit(finisher’s entitlements): 1 x race medal, 1 x functional seamless T-shirt** (worth RM78) @UVR apparel • Charity engagement: Run for a good cause, with every entry a part of the profit will be donated to @NGOS names • /Reward kit shipping date: 1st - 10th December 2017 (shipping to countries outside Malaysia may take longer) *Runners based in Brunei are welcome to register on our website or contact our UVR Brunei partner directly at +673 826 1661 • **UVR Apparel is 100% imported, featuring mesh ventilation and seamless technology. • View T-shirt size chart at: http://www.ultravrunner.com/apparel?pid=7 • Join the SHARK TEAM: http://www.ultravrunner.com/race-detail?pid=966 • Join the BEARS TEAM: http://www.ultravrunner.com/race-detail?pid=930 Before all slots are gone! • ↘️ ↘️ ↘️ If you already have a UVR ID, we have already created a login ID for you. Just click the link below and reset your password ;) http://www.ultravrunner.com/?vw=reset_password_panel • #VCR#/a> #battlethon #uvr #ult#ultraver # #uvrbrunei #ultrav #run #sharkteam #bearsteam #runbrunei #bruneirunners #active #fit#fit #fit #vir#valrun #v
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La mayoría de las veces por falta de información caemos solo en la mercadotecnia o en lo que escuchamos, por eso el día de hoy resolveremos uno de los mitos que están de “moda” y hablaremos sobre el gluten. Aprenderemos primero que es el gluten: El gluten es el nombre genérico que se la da a proteínas presentes en muchos cereales entre ellos: • El trigo y sus variantes (el kamut, la sémola, la espelta) • El centeno • La cebada ¿Que efecto tiene el gluten en nuestro cuerpo? El gluten aumenta nuestro apetito, nos hace comer más de lo que necesitamos: sus sustancias opiáceas actúan como estimulantes del apetito. El gluten nos inflama. En el 100% de las personas la presencia de gliadina en el intestino induce la expresión de una proteína llamada zonulina que aumenta la permeabilidad intestinal y con ello el riesgo de que penetren microbios o moléculas de gran tamaño. Lo que podremos concluir que el gluten no está asociado por si solo a un aumento de peso, únicamente no tenemos la habilidad de digerir cierto tipo de granos, por lo que si evitamos consumirlo podríamos sentirnos con más energía, se absorberán los nutrientes y esto podría llevarnos a una pérdida de peso ya que también está asociado con los carbohidratos, cuyo consumo elevado puede provocar un aumento de peso. Debemos tener cuidado con los productos sin gluten que aparentemente son sanos ya que la mayoría contienen las mismas calorías que los productos originales. No olvidemos que existe una enfermedad llamada celiaquía "intolerancia al gluten" la cual no tiene cura, y la única manera de enfrentarse es mediante una dieta estricta de por vida sin gluten. Si decides dejar de comer alimentos con gluten, lo fundamental es que te alimentes de una forma inteligente de la mano. Gracias @mfernanda.nut #nutricionmassaludmasvida . . #mitosyrealidades #glu#gluten #gluten #fit #health #hea#healthy #saludable #nutriologas #nutrición #fitness #healthyfood #healthy
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