Você conhece a  @Luz@Luz@Luz@Luzinhaletsgo A Ex Modelo capixaba eliminou 36kg em 7 meses com reeducação alimentar e atividade física. Em seu IG ela compartilha com muito humor sua rotina de exercícios, alimentação saudável e várias dicas bacanas! Ela quer eliminar mais 30kg e encontrou no IG o apoio que procurava para continuar firme no seu projeto. Sigam: @Luzinhaletsgo Sigam: @Luzinhaletsgo Sigam: @Luzinhaletsgo #geracaopugliesi #hardcoreladies#healthylifestyle #reeducacaoalimentar#dieta #2017 #lowcarb #workout#hipertrofia #perderpeso#fikagrandeporra#mulheresquetreinam#frangocombatatadoce #emagrecimento#foodbodybuilder #lifestyle#bodybuilding #bumbumnanuca#musafitness #treino #motivação#projetobarrigatanquinho #teamtreta#teambellafalconi #treinoinsano#arnoldclassic#brasília #instafitness #ficaadica
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Segue o plano!! #13memo
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Uma chuva de suor para fechar seu domingo! @racebootcamp 🏃🏼🔥 Tem também o doguinho @atplanets tentando acompanhar o bonde! 🐶💦 #RaceBootcamp #RaceYourself
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Kkkkkk marque seu amor ♥ #aca#aca#academia #mar#mar#maromba #academia #academia #maromba #tre#treinopesado #treinopesado #hipertrofia #gym #maromba #muscle #training #fitness #bodyfitness #fikagrandeporra #vemmonstro #bodybuilder #aesthetic #workout #squatlife #bodybuilding #shape #aga#aga#aga#aga#aga#aga#aga#aga#agachaquecresce #bum#bum#bum#bum#bum#bum#bum#bumbumnanuca #agachaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce
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Que os ganhos comecem. - MIMIMI + TREINO #operacaocarnaval #fikagrandeporra #vemdephysical
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Já virou tradição, há 4 anos moramos em nosso Lar, e todo início de dezembro nos reunimos para montar a nossa árvore natalina! Uma tradição que queremos levar eternamente, para mostrar a nossos filhos que o Espírito Natalino está dentro de nós, e para eles aprenderem a importância deste dia tão especial! Não para mostrar os enfeites e árvore, mas para aprendermos que Natal é Família, que Natal é Amor! Que sua celebração deve ser ao lado daqueles que nos amam e nos respeitam! Que essa festa é para celebrar o Nascimento do Menino Jesus em nossos corações! Natal com minha Família é Natal com muito Amor! Porque o Espírito Natalino não morreu, ele permanece em nossos corações! Transmita isso a sua família, a seus filhos, a seus amigos! Espalhe coisas boas, espalhe alegria, compaixão e amor, porque o mundo já está cheio de coisas ruins, basta a nós espalharmos o Bem! ❤️ . . . . . . ____________________________________________ #casalmaromba #personalmaromba #mul#mulheresreinam #maromba #marombeira #mus#musculação #treino #definicaomuscular #definição #dieta #academia #gym #agachaquecresce #esmagaquecresce #hipertrofia #motivação #bodybuilding #mulhermaravilha #sarada #nopainnomusa #mulheres #bumbumnanuca #musculação #fodaseopadrao #30tododia #bodyfit #bodyfitness #fikagrandeporra
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Boa noite 🌃👧💪
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24hrs antes do camp, antes de pintar começando a carbar 😬👍🏻 #sacrificewithoutregret #powerfitteam #koiketeam #4thewin
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Contra fatos não há argumentos! Mais uma prova da nossa falta de percepção, uma das causas da inversão de valores que está destruindo o Brasil. A interpretação rasa, a cegueira intelectual e a alienação política são invencíveis quando a pessoa insiste em permanecer no fundo do poço da ignorância. Não adianta dar murro em ponta de faca! Não seja mais um no mar do caos! Salve-se! Use o cérebro! Faça a diferença! Matéria publicada recentemente (06/12/17) na Revista Exame. 🍃✌ #model #fitness #modelfitness #gym #fuark #zyzz #team #nopainnogain #venividivici #fikagrandeporra #semdorsemganho #likeforlikes #likes #like4likes #Fitness #Academia #TreinoPesado #MarombaLife #VeniVidiVici #ProjetoMutante #ProjetoMaromba #SickCunt #BodyBuilding #Musculação #Objetivo #Resultado #SemDorSemGanhos #FikaGrandePorra #EsmagaQueCresce #Likes
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Boa noite a todos ! 🙏👏
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Um dos meus maiores objetivos é viver uma vida em que eu não precise tirar férias! #lifestyle #logomais #qualidadedevida
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Fechados com @evolutionnutricaosaudavel 👊💪. A melhor loja de suplementacao, sempre com muitas novidades e com o melhor atendimento... pra você que mora aqui em Florianópolis não perca essa oportunidade de conhecer a loja e se ja conhece, sabe que o que eu to falando é verdade, e pra você que não mora aqui mas vem a passeio pra passar as férias, passe lá na loja , você não vai se arrepender 😉. #casallx #vidasaudavel #prétreino #proteina #suplementos #amelhorloja #saude #wheybar #darkness #thecurse #preworkout #boanoite #goodnight #buenasnoches #ilhadamagia #floripa #florianopolis #gym #aca#academy #nutricao #muscle #musculacao #academy #academia #vidaloka #segueoplano #esmagaquecresce #fikagrandeporra
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Vídeo do confronto open beija-flor fitness 2017 . Confesso que vendo esse confronto n tinha noção do meu Shape e qualidade que botei! É muito difícil se alto julgar quando vc n se enxerga. Mr Rio ano que vem promete ! Vamos seguindo o foco que a meta é realizar um sonho. Segue o plano Segue o foco Offsasion Coach:Celio chaves Estetica: Jeane Miranda Nutri Esportiva : Daniele Mello Academia fase 1 #teamcelio #ifb#ifbbrio #ifb#ifbbpro#ifbbbrasil #ifbbbrasil #ifbbrio #ifbbpro #mensphysicpic #mensphysiquepro#physique #teamtreta #mensphysiquenews #fitnessaddict #fotosfitness #fikagrandeporra #fodaseopadrão #fisiculturismos #npng #eatclean #health #exercise #trainig #gym #gymlifestyle #offsessions #photheday #motivation#theyyy🐼👊💥💥💥 JUNTOS SOMOS MAIS FORTES
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Quando você encontra algo pelo qual vale apena lutar, você nunca desiste ! Mantenha-se focado, o tempo vai passar de qualquer forma, deixe de desculpa, de se lamentar, esses fatores nunca levaram ninguém a lugar nenhum, caminhe em direção ao seu objetivo independente do que aconteça, campeões são formados por vencerem dificuldades diárias, quer ser um campeão na vida? Lute e der seu máximo todos os dias, assim será um campeão! A milhão, Vrauuu 💥🔥💀💪👊🕐 . . . #bodybuilder #fit#fitness #fit #gains #hardworker #workout #lif#lifee #lift #life #muscle #cut #ripped #gym #gymlife #vemmonstro #fikagrandeporra #nopainnogain #fodaseopadrao #esmagaquecresce #motivation #instacooll #instagood #PainAndGlory #painandgloryteam #coachjoansilva #strong #bodyfitness #bestbody #fitspo #centraldosuplemento
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Boa noite Segue mais um vídeo com dicas acima. Variação de abdominal só não pode deixar cair, que podem ser feitos em casa para tonificação muscular do abdômen💪💪. . 👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva e com qualidade? Conheça o método de treinos que podem ser feitos até em casa . Venha  fazer parte do nosso time !  Consultoria de treinos via direct Esse mês consultoria á distância em promoção 39,90 Consultoria presencial são outros valores ! Filmagens e edição de conteúdo fitness @image_fit Dietas  Nutrólogo @drfernando_cerqueira . 1️⃣Emagrecer de forma saudável 2 à 5kg de Gordura Corporal em até 30 dias. 2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4️⃣Reduzir a Celulite 5️⃣Vestir 1 ou 2 tamanhos à baixo de suas calças 6️⃣Melhorar o Tônus Muscular 7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8️⃣Aumento de Foco e Energia Aulas avulsas de personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) . 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . #fitness #agachamento #tre#treino #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #tre#treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #personaltrainer #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foc#foconadieta #instagram #sarada #foconadieta
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Domingo é dia de.... Churrasco??? Nãooooo 🍖 Pizza??? Nãooooo🍕 É dia de comida saudável??? Ééééé...🍃🍆🌿 😂😂😂💪💪💪💪 #esmagaquecresce #workout #treino #academia #vidasaudavel #crossfit #love #cute #me #fikagrandeporra #fikamonstro #personal #treiner #muscle #fashionph #men
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vamos dar início a mágica #CMTEAM @cauemarinho0 #7daysout
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PINK 😍👏👏💪 ➖ 🔰.( SIGAM / FOLLOW ).🔰 ✒➖➖➖➖➖➖➖➖⤵ 💥Sigam ↪ @meu@meushape ↩ 💥Sigam ↪ @meushape ↩ ✒➖➖➖➖➖➖➖⤴ - #meushape#projetorobfit#esmagaqcresce#fikagrandeporra#fit#fitnessmotivation#model#fashion#fikagrande#insta
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