Preparação para focar 100% a partir de amanhã. Ganhar massa magra é o objetivo. - - - - - - - - - - - - -#vidasaudavel#quarentonafit#alimentacaosaudavel#comerbemememelhor#quasesemprefit#determinacao#foco#saude#qualidadedevida#vidaesaude#bemestar#lindaefeliz#verao2018#antesedepois#euqueroeuposso#euconsigo#eumereco#barrigasarada#menosgordura#desembalemenosdescasquemais#saudeebemestar#treinofuncional#running#soumaiseu#menteecorpo#equilibrio#chegadegordices#queimandogordura#criandomassa#desafiosaude
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...precisamos parar de tentar... querer no passado... só se vive uma vez... e o arrependimento dos que não fizeram já vai bater à porta... #olhaprafrente #borafazermais #eufiz #euqueroeufaço #euqueroeuposso
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Pessoas motivadas alcançam objetivos. . #euacredito #topdemais #euqueroeuposso #gigantes
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The brownie and me...Hummm #gordicedofds #euqueroeuposso
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Heyyy mas um final de semana com Vitória Deus é bom o tempo todo gratidão infinita a ele e hoje foi no campeonato da #uae#uaejjf continental pro top demais mas uma x só agradecer a Deus por estar neste esporte que tanto amo e me proporciona momentos inesquecíveis e a fazer verdadeiras amizades como sempre agradecer meus pais a todos da minha equipe @boss_academy_jj #equipeimpacto #carlsongracie essa medalha é de cada um de voceis ao meu sensey por acreditar em mim sempre aos patrocinadores @vezoesportivo a mãos de anjo @sofymantovani e boraa treinar mais q o ano tá só começando glória á Deus #issoejiujitsu #Gratidão #blessed #brazilianjiujitsu #uaejjf #tochegando #rumoaotopo #bjj #Jiujitsu #segueoplano #euqueroeuposso #foco #objetivo #vaivendo #alegria #felicidade #querosempremais #facatudocomamor
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Anéis!!! Anel para falange!!! Para todos os gostos!! 💜💍💍🙋🏻‍♀️&🙋🏻‍♀️ Ótimo fim de semana!!! 🌸💐🌷🌼#ilovebijoux ##euquero#acessoriofeminino#nikiti#niteroi #le&le#positividade #euqueroeuposso
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Vida de Bombeiro  Quando a multidão assustada desce correndo as escadas, um grupo inexplicavelmente corre no sentido contrário, são os bombeiros levando consigo a esperança, a força, a fibra, a honra e o amor. Além do peso dos equipamentos, uma história milenar é carregada em seus ombros, uma história feita de conquistas, de dignidade, de abnegação. Quando Deus parece ser a última solução, eis que surge aquele que talvez nada mais possa fazer, mas sua presença será vista na eternidade de quem precisou partir. É possível que em algumas vezes não parta sozinho, levará consigo aquele que estendeu a mão pela última vez. Mas o bombeiro continuará subindo vários degraus, mesmo depois que as escadas se acabarem, mesmo depois que o prédio estiver terminado, ainda assim haverá as escadas que os  levarão ao merecido encontro de Deus. #EuQueroEuPosso #EuConfioNoDeusQueSirvo 👩‍🚒
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Se você acredita que está no caminho do seu propósito, não pare, siga adiante que vai dar tudo certo! 🎯🎯 #boatarde #treinamento #jadeucerto #foco#kanelada #respira #pesado #pipoco #naoparanao #sabadointenso #evolucao #euqueroeuposso #soucoachevo #lifecoach #viverhoje #agradecersempre #2018inoneday @marcelloantunescoach
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#EuQueroEuPosso Mulheres poderosas usam cores poderosas. Os nomes dos nossos novos esmaltes foram inspirados na liberdade da mulher. Qual foi a sua cor favorita? Conheça todas aqui: http://bit.ly/MiaNails0
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Sábado de PNL comandado pelo mestrão @jeanfeijobjj_pnl , dia que está mudando a minha vida!!! #PNL #EuqueroEuPosso #bjj
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Ótimo fim de semana!!! 🌸💐🌷🌼🌻🌹🥀🌺🙌🏼🙏🏼💜 #ilovebijoux ##euquero#acessoriofeminino#nikiti#niteroi #le&le#positividade #euqueroeuposso
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Bom dia e ótimo final de semana abençoado. Não consigo acordar tarde.😄 sempre acordo cedinho pra aproveitar o dia .Agora me vou arrumar a cozinha ta coloquei as toalhas na máquina até mais tarde. 💋💋💋 #saúde #euqueroeuposso #devagaresempreprasempre #mudepramelhorar #coalhada
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Quem disse q seria facil??#emagrecer #euqueroeuposso
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*Fiberbond* . *Herbalife* O que é? Este é um suplemento desenvolvido exclusivamente pela Herbalife a partir de fibras de aveia e beterraba que auxiliam no funcionamento do intestino e do organismo como um todo. Inteiramente formulado a partir de ingredientes naturais, o produto não possui efeitos colaterais agressivos ou contra-indicações, assim como não funciona como um remédio e não promove curas. O grande benefício do Fiberbond é o auxílio ao emagrecimento natural que ocorre devido às fibras que atuam no intestino e fazem com que a gordura, ao invés de se instalar no corpo, seja eliminada nas fezes. Além das fibras da Herbalife ajudarem a emagrecer, o produto também auxilia no bom funcionamento do intestino, no controle do colesterol e proporciona a sensação de saciedade. Fiberbond Herbalife: Para que usar? Quem nunca traiu a dieta no fim de semana e se acabou naquele churrasco ou naquela feijoada, que atire a primeira pedra! O Fiberbond, chamado de “melhor amigo” pelos que cometem esses deslizes, veio para ajudar essas pessoas e pode ser consumido antes de cometer o “pecado” da gula. O produto permite reduzir em cerca de 30% a absorção da gordura ingerida. Ou seja, Fiberbond emagrece! E sabe por que ele emagrece? Porque as fibras da Herbalife atuam no seu organismo envolvendo a gordura que foi ingerida e fazendo com que ela seja eliminada através da evacuação. Para além do emagrecimento, essas fibras também proporcionam diversos outros benefícios à saúde, como controle de peso e do colesterol.
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"Não deixe os seus medos te privarem da vida incrível que você merece ter!" Daniel Duarte 😉😍❤👐🍀 #Mudança #cabelonovo #amei #migasualoka #euqueroeuposso
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Venha descobrir #Paris, #Londres e #Amsterdam em 2019! Garanta já sua vaga nesse roteiro que é um sucesso. Informações completas e pré-inscrição ➡ http://bit.ly/PLA2019 Os primeiros que fecharem o pacote GANHAM ingressos para a Torre Eiffel em Paris, para o Museu Madame Tussauds em Londres e para o Heineken Experience em Amsterdam. Saída dia 13/07/2019 e Retorno dia 25/07/2019. Garanta sua reserva. #BackPack #Mochilando #Mochilão #ViagemComEstilo #Turismo #Travel #EuQueroEuPosso
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Reinauguração @maresmguia ✨ Thanks @phillipmartins 📸 @barbaradutra
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Lançamento tem que ter sorteio, né? Foram mais de 2 mil inscrições e a gente tem que agradecer o apoio de vocês sempre! Confira as sortudas que levaram os nossos kits: Bruna Martim Ribeiro (SP) Débora Oliveira (SP) Geny Clecia (SE) Beatris Cristine Dos Santos Azevedo (PA) Charlise Raasch (RS) Paula Bello Moraes (RS) Sara da Silva (PR) Monique Garcia Borges da Silva (SP) Hivinee Helena F do Couto Theofilo (ES) Sonia Pereira de Lima (SP) Confiram seus e-mails de confirmação! Parabéns, meninas!
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Calma, não é briga não!!! Estou falando da sua luta pelo emagrecimento. Como lutar contra alguma coisa que você desconhece? Esta "coisa" tem nome, são os SABOTADORES, todo mundo tem e a maioria das pessoas não sabe disso. Você sabia que existem 23 Sabotadores do emagrecimento? Pois é!!! Conhecendo quais deles você tem, fica muito mais fácil vencer esta batalha. #sabotadores #emagrecimento #euqueroeuposso
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DIA 5 Seguindo o baile 💃🏽 Cafezinho da manhã 😋 ✔️ Água com limão em jejum ✔️ Café com óleo de coco e canela ✔️ Funcional ✔️Suco verde Detox ✔️ Agora café da manhã 😊 Vamo que vamo #des#desafio40dias/a> #desafio40dias #vamoquevamo #euqueroeuposso #mudandoavida #vidasaudavel #vidaativa #sucoverde #comidadeverdade
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Bom dia Dupla perfeita 4/21 #umdiadecadavez #euqueroeuposso #estilodevida #foco
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Comida de verdade 3/21 #euqueroeuposso #comidadeverdade #foco
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Bom dia E segue o baile 3.21 #umdiadecadavez #foco #estilodevida #euqueroeuposso
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Vale treininho em casa producao?? Hoje ele aconteceu de improviso na sala de casa mesmo, afinal o objetivo é nao ficar parado! 😉 . . Caseiro, Mas intenso! Ta pago✔ . . Bom dia, bom dia!! 🍀 . . Day 08/40 . . . #mexase #equilibrio #energiarenovada #euqueroeuposso #euvoltei #elavoltou #poderosa #construindodiaadia #confiante #determinação #abdomemsarado #saboneteira #musculacao #crossfit #comidadeverdade #instamoment #elatemopoder #lifestyle #teambruzzi #gratidao #alimentacaosaudavel #ProjetoQ40NandaGarcia #instafit
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B🍳m dia faça escolha certas pra sua vida .... #paodeaveia #mudepramelhorar #eumagradenovo #euqueroeuposso #escolhas
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Atualizando Almoço no foco 2/21 #umdiadecadavez #foco #euqueroeuposso #comidadeverdade
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Você ainda perde seu tempo indo no centro da cidade ou shopping? Venha conhecer o paraíso SACOLA CHEIA BRECHÓ FEMININO. É muita coisa linda gente. Corra pra não ficar sem. Uma peça de cada. 🏠 Rua Aparecida, 973 - Jd Santa Rosália. Sorocaba / SP ⏰ De terça a sexta das 11 às 19 horas. Sábado das 9 às 16 horas. 💳 Visa, Master, Elo e Hipercard. Parcelamos em até 12 vezes com juros de 2,99% a.m (Master e Visa). #sejasustentavel #brecholovers #euqueroeuposso #economizarehchique #sacolacheia👕👠👖👗👜
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Almoço de leves.. Salada e frango kkk ta ai um prato que irão ver muito.. 😍 .. Amo.. #eggislife #exgordinha #detox #herbanutriçao #esmagaquecresce #estilodevida #fit #fitness #vem62 #menos50 #saúde #aut#autoestima #foco #autoestima #aej #amo #amorproprio #aturaousurta #bb #euqueroeuposso
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É muita coisa linda gente. Corra pra não ficar sem. Uma peça de cada. 🏠 Rua Aparecida, 973 - Jd Santa Rosália. Sorocaba / SP ⏰ De terça a sexta das 11 às 19 horas. Sábado das 9 às 16 horas. 💳 Visa, Master, Elo e Hipercard. Parcelamos em até 12 vezes com juros de 2,99% a.m (Master e Visa). #sejasustentavel #brecholovers #euqueroeuposso #economizarehchique #sacolacheia👕👠👖👗👜
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Você já se deparou pensando assim: – “Ah, hoje eu mereço” – “Estou tão feliz, então posso tudo” – “Agora não é hora de pensar privação” – “Começo na segunda!” – “Agora eu vou malhar sério!” Essas afirmativas são muletas e, muitas vezes, vão nos afundando, sendo que, de repente, não entramos mais naquela roupa, ficando tudo inadequado. De nada vai adiantar atitudes EXTREMAS que, na verdade, vão apenas nos castigar. Ressignifique as palavras dieta, regime e malhar, visto que elas podem soar agressivamente. Esses termos nos remetem a um período de privações e, vamos combinar, diante de tantas dificuldades pelas quais todos nós estamos vivendo, pensar em mais um sacrifício é demais. Tudo que nos remete ao período de privações o nosso cérebro rejeita e não nos ajuda nesse processo. Vale lembrar que o nosso corpo faz o que a nossa cabeça manda, pois, o cérebro é o comandante dos nossos comportamentos. E, comportamentos punitivos e restritivos geram compulsão. Observem que “dietas, regimes e exercício físico” não levam a lugar nenhum se você não muda o que realmente te atrapalha. Se você não tem um problema fisiológico que necessite de um médico para ser tratado, então, eu faço um convite, antes de pensarmos em dieta, regime e reeducação alimentar, que tal trabalharmos com a nossa “reeducação emocional e comportamental”. O segredo é mudar a sua “MENTE”. Pense nisso! . #coachelainerodrigues #coax#coach #coachdevida #coachdemagrecimento #coachdeemagrecimentoconsciente #motivacao #euqueroeuposso #goals #objetivo #meta
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Ficou pronto! A novidade de hoje é o meu primeiro e-Book sobre emagrecimento - EU QUERO EU POSSO! Quer conferir? É só me mandar seu e-mail por direct 😊 #euqueroeuposso #coaching #emagrecimento
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🔊🔊Bommm diaa!!! Quase boa tarde, mas ainda está em tempo de se #movimentar. ⚠️Querer não é suficiente, sinto decepcioná-los!⚠️ É preciso se #organizar , se #comprometer e por fim, é preciso FAZER!! 🔊Nas próximas semanas vou lançar uma brincadeira, um desafio na verdade! esafio 🙋Quem aqui é capaz de se comprometer e cumprir?
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Bom dia X-mico + café 2/21 #umdiadecadavez #foco #euqueroeuposso
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Momentos de descontração. Porquê, estamos felizes em estar no loca,l e com pessoas nos fazem bem!! Bom dia!! #serfeliz #amomusculacao #amotreinar #vemmonstro #euqueroeuposso #foconoobjetivosempre #bodybuingmotivation #esmagaquecresce
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"Você é o único responsável pela vida que tem levado. Você está onde se colocou. A vida que você tem levado é absolutamente mérito seu, seja pelas suas ações conscientes ou inconscientes, pela qualidade dos seus pensamentos, seus comportamentos e suas palavras. Por mais doloroso que seja, foi você que levou a sua vida ao ponto em que está hoje. Sendo assim só você pode mudar essa circunstância." (Paulo Vieira) #euqueroeuposso #entaomude #coachdevida
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Não de desculpas para não treinar ou se alimentar bem! 1h de pedal ladeira acima em jejum! Terminei sem hipoglicemia ou cansaço além do normal. #tre#treinoecar #treino #atividadefisica #ciclismo #bike #dieta #nutricaoesportiva #workout #fitness #top #estrada #euqueroeuposso #adrenalina #endorfina #testosterona #outdoorslife #facanacaveira
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Parceiro de treino? Não é só o cara que "revesa" o aparelho, mas sim o que divide o conhecimento! Obrigado meu amigo @profimarciosantos, por mostrar como se faz em apenas 3 meses de treino e dieta! Agradecimentos: Academia fisicocarioca Dr. Johnny Javier Nutricionista @nutri_ve @cepmariaflor contato: 21 3241-2941 21 9809-73188 #emagrecercomsaude #cepmariaflor #bjj #educacaofisica #treinoserio #fisicocarioca #estciouchoa #castelobranco #marechalhermes#bentoribeirobro #parquedemadureira #bodytransformation #euqueroeuposso #corposaomentesa #motivacao #mudancadehabitos #fattofit
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