416 2
🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Parę dni minęło od biegu zorganizowanego przez @decathlonpolska w Łodzi. Emocje opadły, ale każdy kto brał udział w tym wydarzeniu przyzna, że trasa oraz organizacja były na świetnym poziomie. Cieszę się, że miało to miejsce u nas, w Łodzi 🙂 Dla mnie był to debiut biegowy. Stresowałam się bardzo! Podczas biegu siły mi nie zabrakło, co przypisuje odpowiednio zbilansowanej diecie. Ale niestety, nogi mnie nieść nie chciały, zmęczenie treningami z całego tygodnia dały się we znaki. Ale! Koniec końców udało się! Rekord życiowy na 10 km pobity o 4 minuty i ogromna satysfakcja z osiągnięcia celu. @marchewa_run dziękuję za pomoc, motywację na końcówce i ogromne słowa wsparcia już po biegu! @rungelika podziwiam determinację i chylę czoła, bo taka konsekwencja w działaniu jest rzadko spotykana! 💛 #run #rungirls #bieg #biegambolubie #hea#healthystyle #healthy #helthylife #dziewczynybiegaja #fitnessgirl #tra#trailrun #trailrun #instarunner #debiutbiegowy #10km #decathlonrun #dieta #indywidualnadieta #zbilansowanadieta #dużosiły #sztukametamorfozy #łąkowa11 #dietadlabiegacza #cudownegodnia #waszdietetyk💛
54 4
Wieczorny relaks we dwójkę 😍😍😍 Weekend niestety dobiega końca, plus że dziś w końcu świeciło słońce kiedy miałam wolne 😊😊😊☀️ wielkimi krokami zbliża się „święto dziękczynienia”😊 Więc będzie jeden dzień ekstra do odpoczynku ❤️💙💚Powodzenia w poniedziałek ! 💪🏻💪🏻💪🏻#relaks #lazysunday #drinkujemy #zmezemnajlepiej❤️ #razemnajlepiej❤ #uwielbiam #dużosiły #naponiedziałek #dobranoc #miłegoporanka 😊😊😍☀️
87 2
Po pracy czas na relaks 😍😍😍 Dobrej nocy dla wszystkich i dużo baterii na środę ! Ale pamiętajcie... środa minie, tydzień zginie ! 💪🏻Damy radę ! 💪🏻💪🏻💪🏻😊😊😊 #popracy #relaks #homesweethome #salon #homedecor #świece #jesień #candles #atumn🍁 #wieczor #czasnaherbatkę 😊 później #dobranoc #dużosiły 💪🏻#środaminietydzieńzginie 💪🏻💪🏻💪🏻
80 3
Kiedy jest Ci smutno, źle i tak bardzo chce Ci się czegoś słodkiego, zrób trening! 💪🏻 To pomaga przezwyciężyć wszystko i od razu pojawia się uśmiech na twarzy!! 😄 #sztukametamorfozy #treningusiebie #endorfinynaplusie #poprawanastroju #dużouśmiechu #dużosiły #waszdietetyk💛 #niezmiennierazem
20 3
Tak się kończy wbijanie gwoździ bez dobrego młotka, wiertarki i gwoździ w ścianę ceglaną 😀 Szkoda, że nie mam tu swojej części warsztatu z domu tylko muszę liczyć na to co dostanę. #remont #gwóźdź #akademik #photooftheday #fun #śmiech #ścianyzcegły #środa #dużosiły #młotek #wednesday #friends #koleżanka #pomoc #wygięty #złamany #wytrzymałośćmateriałów #będęinżynierem #studia #tablicakorkowa #warsztat #skrzynkanarzędziowa #mojaskrzynkananarzędzia #evening
20 1
I mogę robić kolejną rzecz, którą kocham 😍 ciągły rozwój i inwestycja w siebie = sukces 😊 #szczęśliwa #dietetyk #dieta #dietetyka #suple #suplementy #dietoterapia #dużosiły #duzowiedzy #mauricz #newknowledge #newlevel #start 🍓🍒🥑🍗🍖🥚🍳🍽
40 4
Dużo energii na nowy sezon -> zgłębianie wiedzy -> dzieje się 🙈🙉🙊#spirulina #chlorella #algi #energy #energybar #smoothie #newknowledge #healthyplanbyann #suplementy #dużosiły #zdrowo 💪👌👍
33 0
Dzień dobry w poniedziałek 😊zaczynamy nowy tydzień,a tak wogóle to przed ostatni tydzień wakacyjnego sierpnia.Dzisiaj bez słońca ,ale ja zaczynam swój dzień sokiem z arbuza,żeby mieć siłę do działania.Miłego dnia Wam życzę. 🍉🍃🍉🍃🍉🍃🍉🍃🍉🍃🍉🍃 #poniedziałkowyporanek#słońcabrak #dużosiły#sokzarbuza#miłegodnia#
165 3
Dziś na świeżym powietrzu w trochę innej formie niż zwykle 💪 #worek#trening#ogrod#pieknapogoda#dużosiły #potrenowane💪
7 0
Ciężkie powietrze dziś mamy...popołudniu wpadałam w somnambuliczny nastrój i czułam się jak zombie. W tym marazmie wynalazłam zdjęcia z wakacji w Kanadzie. Nawinęla mi się Niagara i wspomnienie jaką potężną siłę ma ten wodospad...takiej energii w takie ciężkie dni życzę sobie i każdemu z was. Pomimo złego samopoczucia bądźmy na tyle silni by pokonać przeciwności pogodowe jak i życiowe🤗dobrej nocy i niech m9c będzie z Wami #instaworld. #decovisage #canada#niagarafalls#wodospadniagara#kanada#strong#wakacje#siławodospadu#siła#holiday#niagara#polka#photooftheday #instadaily #landscapes#fall#beautiful#nature#natura#dużosiły#pozdrawiam#pozytywnie#dobranoc#power#moc
21 0
Mniam! 🍒🍒🍒 Czy wiecie, że czereśnie mają wartość kaloryczną wynoszącą 63 kcal. Są bogate w węglowodany, minerały i witaminę C. Czereśnie są znacznym źródłem potasu (202 mg/100 g). Z witamin szczególnie dużo zawierają kwasu askorbinowego oraz β-karotenu i witaminy A. Wspomnieć należy również o dużej zawartości kwasu asparaginowego, największej spośród owoców uprawianych w Polsce. Lubicie czereśnie? My ❤️🍒 #czereśnie #źródłowitalności #źródłowitamin #owoce #samozdrowie #smakilata #omnomnom #fruits #cherry #healtyfood #healtydiet #i#instafood #instafoto #foodporn #foodlover #dermaesteticpl #miłegoponiedziałku #miłegodnia #dużosiły #i #energii
47 4
#work#gym#dużosiły#There is strength#Polishboy#fitboy#nieogolony#
30 2
Dzień dobry ✌ Lili idą zęby więc daję w kość 😑 Dobrego wtorku 😴😴 #wtorek #polishbaby #dziendobry #goodmorning #brzydkapogoda #idazeby #zabkowanie #kochanamoja #dużosiły #wstajemy
56 2
Dziękuję za wszystkie życzenia!! Aby wszystkie się spełniły ❤💙🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 #happywoman #urodziny #kobietąbyć #zawszedoprzodu #badriri #smail #motywacja #dużosiły #kochaniludzie #przyjaciele #rodzina #kochanyOn #biglove ❤💙❤💙💑
33 2
Dzień dobry wszystkim 😉😉😉👌🏻👌🏻 śniadanie czas zacząć ☺️☺️trzeba siły zebrać na resztę dnia z 👶👶👶👶👶💋💋💋💪🏼💪🏼💪🏼 #breakfast#breakfasttime#śniadanie#haveaniceday#goodday#goodmorning#dużosiły#kolejnydzien#thursday#zdrowo#kolorowo#
43 5
Są takie dni kiedy jeszcze nie urodziłaś, a już byś przenosiła góry i najchętniej poszła na siłke 😂😂😂 #goodday #goodmood #selfie #mirror #39weeks #Stasiuwyjdz! #mommytobe #almostthere #OK #ootd #polishgirl #instagirl #instadaily #instagood #pregnant #pregnantlife #dużosiły #wszystkoboli #healthyme #curlyhair #grubas #kangur
68 3
U mnie ostatnio na śniadaniu królują kasze ❤ jaglana, gryczana niepalona i czasem manna 😋 dzisiaj była moja faworytka gryczana niepalona ugotowana na mleku kokosowym z dodatkiem gorzkiej czekolady i masła orzechowego ❤❤❤❤ porcja z 40 g kaszy to około 500 kcal B:12, W:50, T: 22 #sniadanie #vege #kasza #kaszagryczananiepalona #mlekokokosowe #gorzkaczekolada #masloorzechowe #mamakarmiąca #potrzebuje #dużosiły 💪
26 0
"Wesolych świat sportowe swiry" #motywacja #codziennadawkamotywacji #dużosiły
885 0
Dziś urodziny obchodzi @damian_wojtaszek 🎂🎁🎈💪 #StoLatMały #dużosiły
2k 15
Oj tak ! Zmiany, zmiany, zmiany 😊 ten rok należy do mnie :D #zrobiewszystkoabybylolepiej #mycompany #progress #2016 #newyearnewlife #ambitneplany #dużosiły ✌😍💪👸 #timeformakeup #exclusiveresidenceandapartments 🏰
11 2
Lunch Think Love Zupa barszcz czerwony z pierożkiem faszerowanym kapustą 💜 🌱 🌱 🍜 😍 Pieczony ziemniak z portobello, sosem szpinakowo - pietruszkowym i sałatką ze szpinaku 🌱 🌱 🌱💪💪💪 #pysznylunch#dużosiły#szpinakjestzdrowy
97 0
Dzień dobry IG! 😘Ja już od rana na nogach w zimny, mglisty poranek! Poniedziałku, nie dam ci się!!! 💪 #selfie #me #natalie #polishgirl #wdrodzedopracy #poniedziałek #kawy #longhair #niedamsię #dużosiły #smile #keepsmiling #fall #cold
113 2