Holaa !!! Como os dije en el anterior post, se ve más claro así UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS 👈🏽👊🏽 . . .Quiero compartir con vosotros un concepto que aprendido y me está dando buenos resultados 👂🏼☝🏼💪🏼 . . . . . . . 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 La hoja de ruta a seguir es simple: el 80% del tiempo tienes que centrarte en comer sano, alimentos que sean buenos para tu organismo. El 20% restante de tu tiempo entrenamiento 🏋️‍♀️ Se trata de llevar a cabo buenos hábitos ,NO DIETA,yo cuando aprendí a cambiar el concepto DIETA a comer sano nada de azúcar :stevia, edulcorante , entre comidas: fruta , frutos secos y que tú plato contenga los nutrientes y macros completos ,así todo es más fácil porque si tienes el CONCEPTO DIETA tarde o temprano caes el finde te hinchas de dulces 🍫 ...a mi me pasaba y aunque veía resultados por el esfuerzo continuo ,no igual que si te saltas dos comidas e intentas de que no sea frito: a la plancha , vapor , horno .Siempre en vez de azúcar algo natural para endulzar: Stevia , edulcorante... panes integrales ,de semillas otro CONCEPTO así no te cansarás de llevar una DIETA Y estarás llevando un estilo de vida saludable ,espero que haya ayudado con esta reflexión .🌟Buen día💥 #reflexionesdevida#conceptoimportante#fitnessmotivation#fitnesslifestyle#fitnessbody #fitnessmom#salud#bienestar#encuentraelequilibriocuerpoymente#cuidate#quierete#believeinyourself💯#yvamoss#MENTESANACUERPOSANO💚
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No lo olvides... #reflexion #cuidate tu cuerpo lo merece #felizsabado
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Así sin filtros... gym terminado por hoy!! 🏋️‍♀️💪 ha sido 30 min de cardio a tope pero para la temporadita que llevo está muy bien...!!💥 . #sabado #gym #cuidate #hazdeporte #ejercicio #cardio #agua #herbalife #vidasana #vidaactiva #atope #yohepodido #tupuedes
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Cambia tus hábitos alimenticios y conseguiras una mejor versión de ti!!
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Empieza tus días con energía y vitalidad!! Pregúntame #pierdepeso #ganamasamuscular #objetivo #unetealreto #mamitwins #mamifit #vidasana #cuidate #fitnessgirl
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Y si en vez de pensarlo tanto, lo intentas !!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ✅ intentas controlar tu peso ✅ intentas sentirte mejor ✅ intentas verte mejor ✅ intentas controlar tu vida Y no escuches a nadie, solo HAZLO #suplementosdeportivos #suplementosnutricionales #comebienvivemejor #cuidate #cambiatushabitos #cambiatuvida #cambiatumente #cambiatucuerpo
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Da igual el día de la semana que sea,lo IMPORTANTE es que objetivo QUIERES! ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ Quieres que te ayude a conseguir tus objetivos???👙 ➡️➡️Rellena el formulario de mi perfil y me pondré en contacto contigo. ##sabado #palencia #cristodelotero #callemayordepalencia #belladesconocida #sanmiguel #plazamayordepalencia #style #smile #happy #centrodebienestar #centrosuperalalanera #animals #venyvolveras #picoftheday #cuidate #sientetemujer #sienteteatractiva #sinefectoyoyo #sinjefes #sinhorarios @cataylucas #selfie #valladolid #
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🤲¡Feliz fin de semana desde #Nai#NailsCo! ¿Ya tienes planes para este fin de semana? 🔝Si quieres tiempo para ti vente a #NailsCo 📆 Recuerda que abrimos durante todo el fin de semana www.nailsco.es . . . #manicura #pedicura #manicuramadrid #madrid #masaje #bienestar #facial #rel#relax #bellezamadrid #esteticamadrid #beauty #cuidadodelapiel #masajesmadrid #relax #happyweekend #manicuratime #manicuraperfecta #planesenmadrid #madridmemola #cuidate
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🚨🚨ESTRENOS 🚨🚨 🔥 #somosdelacalle #fuckvalentine3 #Perse #latraicion #cuidate 💥💥@john.bori ❌@endoofficial ❌@bennybenni ❌@amarionofficial ❌@carnallavoz ❌@sujetooro1 💯💯
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Sabías que:👇👇 ¡Tus labios hablan mucho de ti! ¿Te gustaría saber lo que dicen de tu personalidad? Descúbrelo en nuestro blog Tu Belleza MK: http://bit.ly/Personalidad-y-besos 💋💋💋 Feliz sábado!!!!!😍😍 - #labios #lips #besos #mujeres #mujeresemprendedoras #blogdebelleza #bloggers #belleza #facial #rostrocuidado #personalidad #marykayespaña #bellas #beauty #mimatupiel #bussineswoman #cosmética #mujeresempoderadas #Tarragona #miamiplaya #tubellezaMK #tutoriales #tips #love #amomitrabajo #cuidate #asesoradebelleza #instagram #ametllademar #Facebook
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Se tú mismo...el que no tiene iniciativa propia y copia a los demás solo demuestra la falta de personalidad... #yoga#vivi#setumismo#cuidate#cuidarlamente#pensamientosbonitos
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Gran día el de ayer con la inauguración de nuestro nuevo Centro de Bienestar Las Murallas! Gracias a todas las personas que compartieron este día! Si no has podido asistir ponte en contacto conmigo porque desde el lunes empieza todas las #actividades 👏👏💪💪#proyecto #bienestar #cuidate #mimate #avila
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Omwater 💦 Botella vidrio 100%reciclado. Corcho Ecológicol. 0% metales pesados. Bolsa 100% algodón orgánico. Diseñada bajo los pilares de : ECOLOGÍA+ESPIRITUALIDAD+DISEÑO , pretende contribuir al uso del agua de la red y evitar la masiva utilización de envases de plástico. 💚 🔸Origen: Pirineo Aragonés. 🔸Capacidad: 1,2L 🔸Precio: 16,95€ En ella se unifica: -Proporción Áurea (la estructura que encontramos en la #nat#natural/a> ) - Símbolo Om (el sonido de la #Creación) - Color Azul (solarizar el agua) -Semilla de la Vida (revitalizando desde el fondo) -Gratitud #om<#omwater #om #botellavidrio #reduceenvases #plasticfree #proporcionaurea #natural #botellavidrioreciclado #salud #cuidate #invierteensalud #eco #sostenible #ecolife #herbolario #ibiza #ibiza💚 #ibiza2018 #santjordi #bioshop #reduceplastico #menosplastico #menosenvases #recicla
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Feliz sabado pre-primavera 🌸🌹🌞#flor#primavera#youtube#futurayoutuber#blog #proximamenteblog#mujer#mujeresreales #cuidate
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. Buenos soleados días!! . Os presentamos el exfoliante de Missha, GEUM SUL WILD GINSENG EXFOLIATING. La exfoliancion es el paso número 3 en la rutina coreana, pero se lleva a cabo una vez a la semana. Es muy importante no saltarse este paso ya que, gracias a la exfoliación conseguimos que nuestros productos penetren mejor en nuestra piel dándonos los mejores resultados. . 🍂Con Ginseng para purificar la piel, su fórmula suave y respetuosa, suaviza e ilumina. . 🍂Libre de parabenos, colorantes, triclosán, aceite mineral y talco. . 🍂Apto para todo tipo de pieles. . #ginseng #missha #exfoliate #gel #wildginseng #korea #kbeauty #cosmetics #cosmeticacoreana #expoliating #amatupiel #cuidate #skin #skinproduct
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Lo sé, somos una clínica de fisioterapia y ¿que pinta una receta de comida aquí? Pues porque os quiero demostrar que la renovación viene desde dentro.Que somos un todo (concepto holístico)o como a mí me gusta decir una cajita llena de carne y hueso, emociones, energía, información y bioquímica.Y que todo suma y todo cuenta. Esta foto va de bioquímica, de lo que comes y sobretodo de lo que absorbes. Asique hoy que tengo más tiempo os voy a mostrar una idea de desayuno nutritivo casero y lo más importante sin azúcares añadidos, ni lácteos, ni harinas refinadas para cuidar nuestro intestino. La receta es muy facilona(para 4-5 tortitas): se mezclan, 45gr Copos de avena sin gluten Platano maduro 2 huevos 200ml Bebida de avena 1/2 cucharadita de Canela en polvo Nuez moscada Vuelta y vuelta en la sartén y de topping yo he puesto granada, fresas, frambuesas, y salsa de pistacho ecológico. De bebida té Kukicha eco con muchas propiedades antioxidantes. Buen finde naferterapios @nat84rc #naferterapia#fisioterapia#realfood#regeneracion#desdedentro#cuidar#intestino#healthyfood#healthystyle#receta#sanar#sano#sinazúcar#glutenfree#vegetarian#desayuno#breekfast#fit#fitness#madridrio#casero#cuidate#paleo#preentreno#entreno#kukicha#té#ecologico#eco
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Ya puedes probar en nuestro salón en primicia el innovador tratamiento de #lifting de cabina corrector de líneas de expresión. Luce una #PielDeCine con #InhibitHD de #NaturaBisse . . . #marquesinnovacion #pielradiante #pielmadura #cuidate #lineasexpresion #peluqueriamarques #leonesp
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🔈SÚPER DESAYUNO! • 🔸Hoy me levanté perezosa y tenía ganas de desayunar fuera de casa...🏠 • 🔸Me vine a otro rinconcito especial😊 para recargar energías antes de ir a entrenar💪 • ❇️Bowl de açai ❇️Tostada con pavo, aguacate y tomatitos ❇️Café con leche sin lactosa ☕️ • • ✨QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA!!😘✨ • • #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #desayuno #desayunosaludable #healthyfood #healthylifestyle #healthyhabits #food #foodporn #foodie #foodlover #preworkout #gains #fit #fitgirl #fitfood #fitnesslifestyle #comesano #comerico #bodybuildingmotivation #bodygoals #bestrong #cuidate #cuidatucuerpoeselúnicolugarquetienesparavivir
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Buenos dias 😃😃 pues como tocaba hacer lo que surja este finde... toca desayunar por ahí y hacer cositas de la “wedding” Feliz dia chic@s . . . #valladolid #paquidermo #tostada #teverde #antioxidantes #aprendeacomer #cuidate #cuidateconcris
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🌟Medias mañanas llenas de energía...y a cada cuál más rica no crees???... . 🌟Tu decides que hacer...su comer sano o seguir comiendo lo primero que cogemos del armario... . 🌟Aprende a cambiar tus hábitos y a sentirte mejor contigo misma🌟 . #mediasmañanasquemolan #tostadas #fruta #ricorico #butterflyteam #perdidadekilos #mamifit #cuidate
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Que ganitas!!!... ya llego nuestro esperado fin de semana, momentos para descansar, disfrutar y porque no???.. mimarnos, aplica una mascarilla y dale a tu piel ese cuidado extra que necesita, un aporte de activos que saltará a la vista... Feliz fin de semana!!☺️☺️💋💋 #h2o #beauty #cuidate #piel #yecla #centroestetica #centrobelleza #espaciounico #naturabisse #antomuñozazorin
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Después de una manicura básica,damos paso al siguiente ritual timexpert C+(a.g.e) tratamiento vitamina c🍊#manicura #tratamientofacial #vitaminac #🍊#timexpert #belleza #cuidate #felizfindesemana #happyweek #actualestetica #ctrasantpedor134 #manresa
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Buenos días!!! Pues hoy toca desayuno de sábado, que hay más tiempo para preparar cositas ricas. . ✅Tostadas de centeno con #aguacate , semillas de cáñamo y chorrito de AOVE con huevo revuelto ✅Zumo de #remolacha, naranja y limón . Este desayuno es súper completo. ✳️Rico en potasio por el aguacate ✳️Rico en fibra por el centeno ✳️Rico en ácidos grasos saludables por el aguacate, el AOVE y las semillas de cáñamo ✳️Rico en vitaminas, especialmente C por las tres frutas que usamos ✳️Supermegarico en antioxidantes, especialmente por la remolacha de la que ya os hablaré más adelante . A disfrutar del finde! Besoss . #zumodetox #detox #desayunosaludable #desayunofit #healthybreakfast #desayunodesabado #cuidate #comersano #aprendiendoacomer #salud #nutricion #diet #nutritionist #nutricionista #mimetodo #anacisneros_nutricionista #nutricionistaguadalajara #guadalajaraespaña
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¡Holaaaa! . . 💥💥💥¡Hoy os quiero enseñar algunos resultados de mi equipo! 💥💥💥 . . Todos los viernes compartimos resultados en nuestro chat y yo sigo emocionada de ver cómo semana a semana estáis felices y mejorando a tope 💪🏻🎉😍 . . Y lo mejor es que todos juntos nos apoyamos para conseguir nuestra mejor versión 💪🏻💚 . . ¿Tú también quieres mejorar? . 📲Entra en nuestro equipo y tendrás: . 🔹 Programa nutricional personalizado 🔹 Planes de comidas 🔹 Rutinas de ejercicios 🔹 Canal de motivación 24h 🔹 Seguimiento continuo . . 💚TUS OBJETIVOS SON NUESTRAS METAS💚 . . 📲 DIRECT ó Whatssapp 657710698 Equipo Garazi&Aitor 💪🏻😍 Vamos a por más 💪🏻🌟 . #resultados #controldepeso #bajagrasa #tonifica #cuidate
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Muchos/as os perdéis cuando os aconsejo dejar de tomar cereales de desayuno que llevan azúcares añadidos a montones. ¿Que os parecen estos? Son cereales de espelta hinchada, se parecen a los smacks eh..... con la leche, en el yogur con caco en polvo o para hacer granola son muy buena opción, y sin azúcares añadidos!!!! 🕺🏻 #desayuno #cerealessinazucar #barcelona #nutrition #igbarcelona #comersano #comidareal #realfood #hea#healthy #healthy #healthybreakfast #cuidate
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Buenos días 😃 !! No soy muy de maquillaje.. pero hay que reconocer que sienta bien .. siempre que solo maquilles el exterior 👌😊 one life one love ##woman__fit #mamafit #instamamisfl2 #maquillaje #tumejorversion #cuidate #quierete #bienestar #fitness #
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¿Estás preparad@ para el día de la cursa? SPORTPIU será tu mejor aliado para tu hidratación durante la cursa. Pide más info o visita la tienda #snep #sportpiu con un click ya es tuyo https://www.mysnep.com/snep-sport-piu-A262-SP5C555F160658550E5217495540.html @snepbarcelona #salut #nutricio #exit #passio #croscc #cemcancaralleu #trailrunning #runners #barcelona #crosdemunatanya #deporte #naturaleza #bienestar #cuidate #disfruta #mejora #entrena
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Empezamos el sádado con un riquísimo bizcocho de avena con sabor chocolate blanco, nueces, claras, leche fresca, 2 onzas de chocolate negro, yogurt griego y moras por encima y para un desayuno completo 2 piezas de fruta🍐🥝. ¡¡🚫azúcares, 🚫harina refinada!! Receta: 120 gr. De avena sabor chocolate blanco 6 claras a punto de nieve 1 huevo 350 ml de leche fresca 1/2 cucharadita de royal. 6 nueces 2 onzas choco negro 1 yogurt griego natural 10 moras 🤔🤔😋😋 #salud #bienestar #nutricion #vidasana #ejercicio #familia #vidasaludable #cuidate #fitness #rec#recetas #barcelona #ciudaddiagonal #recetas #recetasana #niños #fitfamily #espluguesdelllobregat #desayunosaludable #love #vitalidad
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FELIZ SABADO 💚👏 ¿Quieres aprender a maquillarte para tu dia a dia? Pues en herbostetic te enseñamos por compras superiores a 35 € en maquillaje 🍀💄 #felizdia #sabadohappy #maquillaje #aprende #makeup #animate #mimate #cuidate #diasmolones #pasarbuenfindesemana #som#sombra #aqui #sombra #alla #herbostetic #tecuida #alcorcon
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Empezando el sabado despues de una supernoche de juerga con la enana, repongamos fuerzas ahora q duerme la bestia!!!! #comidasaludable #cuidate #conmiradademadre #besosdeamor #family #mischicos
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Hoy desayuno acompañada, Ainara toma milkshake de fresa y platano con avena y chia y una donilla que sobro de ayer. Yo unas gachas de calabaza que tenia calabaza asada que había que darle uso 🎃 pumpkin porridge🎃 •150 gr de calabaza asada hecha pure • una vaso de bebida de almendras zero •35 gr copos de avena integrales • cucharada de semillas de chia •canela •jengibre •edulcorante Mezclamos el pure con la bebida de almendras en un cazo cuando empiece a hervir echamos los copos de avena y semillas de chia y bajamos a fuego medio bajo removemos hasta que coja consistencia y los copos esten blanditos Y listo de topping queso fresco desnatado batido onza de choco 85% sin azucar almendra en cubitos y corazoncito de pb 😍😍 y ale a gachear!! que tengais buen sabadooo #por#porridger #porridge #gachasdeavena #brekfastlover #breakfast #healthylifestyle #fitfam #homemade #foodporn #foodpic #instafood #fitlife #fitness #comesano #cuidate #vidafitness #vidasana s #befit #bestrong #desayunofit #healthykids #sugarfree #eatclean #realfooders #comidareal #realfooding
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Constancia, perseverancia, esfuerzo... No deben ser para ti solo palabras, deben ser tu día a día.. #esfuerzo #entrenaencasa #sisepuede #sinexcusas #constancia #perderpeso #perseverancia #cuidate #deporte #gabysaludcuerpoymente
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Buenos días! He descubierto el #humus y está buenísimo! mi programa #her#her#herbalife además de ayudarme, me está enseñando a comer bien, sano y rico y no darle a mi cuerpo cosas que no necesitan o le sobra...siempre me gustó comer sano pero hay muchas cosas por aprender! ... el batido cappuccino está buenísimo! Y así montones de sabores más para todos los gustos🤗 . . Aprende a darle a tu cuerpo lo que necesita, cuidate y empieza con tu programa para perder peso de manera sana, sin pasar hambre, comiendo a tu manera...o necesitas aumentar? Masa muscular? Tener más energía? Mama lactante?...hay un programa para todos, es un estilo de vida saludable que le aporta a tu cuerpo todo aquello que no le damos...Únete al equipo estés donde estés te ayudamos, tenemos resultados en un semana😉unos deciden tomar cosas que destruyen su Salud, nosotros tomamos energía y vida💚 . . . . . #mam#mama/a> #controldepeso #dieta #ejercisios #gym #cuidate #sano #sal#saludable #herbalife #bio #my #lif#lifestyle #salud #bie#bienestar #vidasana #lifestyle #bebe #mama #maternidad #pedrera #intagram #bimama #blog #blogger #bienestar #coach #mamajoven #motivacion #postparto #mum #herbalife
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Reserva tu cita para estar radiante ! 🙎🏼‍♀️💄💋 Tenemos: - clases de cuidado de la piel 👱🏻‍♀️ - clases de automaquillaje 💄 - Beauty Corner para tu boda👰🏼 - Tarjetas regalo para tus amigas Whatsapp: 657383585 #clasedecuidadodelapiel #marykay #cuidate
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DEAS PARA UN SÁBADO DE BELLEZA Dedícate el sábado a ti. Hoy te recomendamos el tratamiento DIAMOND WHITENING SYSTEM: ¿Cuánto tiempo necesitas?: 60 minutos ¿Qué incluye?: Lujoso ritual de belleza + triple exfoliación con ácido glicólico y otros AHAs + carboxiterapia + concentrado intensivo aclaran e iluminador para todo tipo de piel + masaje remodelarte con un innovador velo luminoso + exclusiva mascarilla refrescante, anti inflamatoria y reafirman + protección solar de tratamiento con un toque de color luminoso. ¿Beneficios?: Luminosidad para todo tipo de pieles, reduce las manchas existentes y previene futura hiperpigmentación, hidrata y suaviza instantáneamente. Resultados acumulativos. #bel#eza #cuidado #mimarte #cuidarte #paz #relajacion # desconexión #desatatubelleza #naturabisse #siemprelista #siemprebella #beauty #cosmobeauty #cosmetica #estetica #coach #spa #cuidate #sabado #sabados Precio de todo el tratamiento: 70 €. Hoy sábado es para ti! Abrimos de 09 a 14 horas.
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Sabado finde relax. Que mejor excusa que probar la nueva gama Avene Body. Una intensa sensación de calma cuidado relajación y bienestar. que razón tenías @crisca72 es perfecto . #avene #bodyavene #relax #wellness #calma #eauthermaleavene #cosmeticacorporal #dermofarmacia #cuidate #mimate #respira #sientelacalma 🙏🏻#pielsensible @eauthermaleavenespain @avene_users #dermocuidado #instabeauty #instabelleza
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Ya estamos preparados para salir de ruta⛰💪🏃‍♂️ con nuestro super desayuno😊 #desayuno #comesano #cuidate #verano #healthy #healthyfood #healthylifestyle #cambioamejor #metodobutterfly #thebutterflyteam
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Eres mas valiente de lo que crees, mas fuerte de lo que pareces y mas inteligente de lo que piensas. . . .Cenar con clientes, compañeros y amigos no tiene precio!!! Me gusta mi trabajo!!! Hotel Palace de Madrid #yosoymijefa . . #úneteamiequipo #bienestar #independenciaeconomica #trabajofeliz #tiempodecalidad . #nutricion #cuidate #mujeremprendedora #equipodetrabajo #yopuedo #tupuedes #outfit #outfitoftheday #ropa #modamujer #mola#logratusmetas #sueñaengrande #ilovemylife #aventura#amigos #feliz #sonrie #vivelavida#
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Increíble inauguracion de nuestro CENTRO DE BIENESTAR LAS MURALLAS, gracias a todas las personas que vinieron a acompañarnos Y si tu no pudiste venir, escribeme que el lunes empezamos todas las actividades #cuidate #mimate #avila #top
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💐Momentos para mí. Que pase el tiempo muuuy lento este finde. Disfrutando el presente. Ahora mismo con mi té rojo de vainilla...mmm! ➕Te dejo el enlace de mi momento vainilla en la bio! ¡Feliz finde! #térojo #puerh #tevermell #terojo #flors #flores #vainilla #cuidate #capdesetmana #finde #meditació #puerhvainilla #inf#infusión #infusió #tassadete #tazadete #horadelte #vilafrancadelpenedes #penedes #mediona #proximitat #granel #etselquemenges
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Mi desayuno del sábado😋😋 último dia de trabajo antes de las vacaciones ☺☺☺. Tarta de queso, es un experimento que probé ayer modificando otras recetas y ...guauuuu. la he acompañado de 🍌 , crema de avellanas y nueces. Receta: ✔ 300gr de queso cottage ✔ 8 cucharadas de avena ✔ edulcorante (al gusto) ✔ 1 vaso de leche de avena ✔ canela ✔ nueces picadas ✔ 2 yogures griegos Sólo tienes que batirlo todo a excepción de las nueces, que luego las agregas picadas y meterlo al horno 30minutos aprox a 180 grados. #Comida #comersanoesfacil #com#comebienenabien #desayunodesabado #atopedeenergia #EntrenadoraPersonal #personaltrainer #PersonalTrainerValencia #des#desayunofit #healthy #timetobreackfast #tiempodedesayuno #healthybreackfast #healthylife #desayunofit #tartadequeso #tartadequesofit #Cuidate #comebien
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BUENOS DIASSS!!! Que mejor manera despertar☀️preparar tu Batido🥤 y empezar el día con mucha Energía🔋💃💃 ( LO ÚNICO IMPOSIBLE ES AQUELLO QUE NO INTENTAS ) No esperes más Pregúntame como!!! . . #goodmorning #motivacion #intentalo #preguntamecomo #stopdietas #operacionbikini #cuidate #mamadedos #coach #salud #sanoysaludable #habitos #alimentacion #stopkilos #tupuedes
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A partir de marzo éste será nuestro horario. #bodymindcano #cuerpoymente #cuidate
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Buenos días !!!!. Ya es sábado ! Esta semana nos entra una maravilla de tratamientos nuevos totalmente innovadores, personalizables y con auténticos resultados 🔝🔝🔝!!!!. Feliz fin de semana! 💗💗 #nuevo #new #novedad #meencanta #mycode #topsecret #sec#secretodebelleza #val#valencia #revolution #summecosmetics #guapa #cuidate #mimate #yomecuido #cosmetics #valencia #vlc #secretodebelleza #beautysecret #tratamientofacial #skincare #tratamientocorporal #corporal #body #personality #personalizado #tendencia #finde #relax #relaxtime
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Buenos días!! No me puedo creer que después de una semana de mucho trabajo, viajes y clase...Me quede energía :) ....levantarme un sábado a las 6 de la mañana sin ningún tipo de cansancio era impensable para mi. Con sólo cambiar 4 cositas en mi rutina me siento mucho mejor y soy más productiva :) Un día os cuento! Ah! Súper importante! ..las.agendas charuca tienen descuento en la web :) correeee que quedan muy poquitas! #agenda #agendacharuca #pap#papeleriacreativa #papelería #charuca #energia #productividad #pequeñocomercio #organizate #cuidate #mimate #papel #detalles #regalos
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