Toute l’adversité que j’ai eu dans ma vie, tous mes problèmes et obstacles, m'ont renforcé... Vous pouvez ne pas le réaliser quand cela arrive, mais un coup de pied dans les dents peut-être être la meilleure chose au monde pour vous. #musculation #muscle #ifb#ifbbce #ifbbpros #ifbb #musclmania #ironman #bodybulding #bodybuldinglifestyle #nutrition #sponsor #croosfit #crossfitgames
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Wuhuuuuuu! Guten Morgen ihr flitzpiepen 🦅, hoch die Hände Wochenende 🙌🏻 Ich hoffe ihr hattet eine genauso erfolgreiche Woche wie ich? Ich denke mal, ihr Schnachnasen verweilt noch zwischen den Federn? 😆 mich hat es heute morgen gepackt und natürlich habe ich meinen #legday schon erledigt ✅🏋️‍♂️💪🏻 als unangefochtene mcfit-Umkleidekabinenfoto-queen gibt es hier nochmal einen Schnappschuss aus einer anderen Perspektive 📸😂🙊🤦🏻‍♀️ heute gibt es einiges zu tun 🚨 Genug gebrabbelt, ich wünsche euch einen wundervollen Samstag mit hoffentlich viel Sonne und wer zum Training geht ganz viel Spaß 🤟🏻✊🏻🙋🏻‍♀️ #fitfam#fitness#fitfamgermany#fitgirls#happygirl#stronggirl#stronwoman#booty#legday#weekend#fitnessgirl#fitnesmsotivation#bodybuildingwomen#bodybuilding#bodybuldinglifestyle#bodybuildingforlife#muscle#protein#fitnesswomen#changewear#bethechange#teamchange
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💪🏽😃👉🏽🏋🏽‍♀️la mejor Motivación para entrenar la encuentras en el 👉🏽❤️😆👌🏽#gymmotivation #bodybulding #bodybuldinglifestyle #legpress 🙏🏽
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Estímulo = resposta Minha motivação parte de uma meta traçada no dia em decidi me superar a cada dia... Não vou e nem quero regredir! Se eu não fizer oq tem q ser feito, não existirá evolução, então é sair da zona de conforto, encarar oq vier com prazer e menos coitadismo, desse jeito as coisa irão fluir seja embaixo de uma barra de supino ou em qualquer área da vida!!! 💪🏻👊🏻 Coach: @roro_number_one #maxfitness #no1 #metodosholandeses #back2basics #haterzzz #aesthetics #muscularphysique #bodybuldinglifestyle #lifestyle #offraiz #offseason #offzera #oldschoolrespect #fucktherules
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EU E ELA.. Ela é realista, eu já sou um sonhador, juntos conseguimos tornar sonhos reais. Lutamos juntos e vencemos cada um dos obstáculos que surge no nosso caminho, no momento que um de nós está para baixo e desanimado o outro vem com carinho e palavra de ânimo que motiva a continuar lutando, pois eu já pensei em desistir mas chega um ponto que você perceber que desistir de um esporte que você ama nunca deve ser uma opção, então continuo fazendo o necessário pois é a constância que te dá os resultados desejados, o segredo para alcançar o sucesso pessoal é quanto tempo consegue seguir uma rotina de sacrifícios de comer como uma pessoa normal, treinar com uma pessoal que não é normal kkk, tentar descansar, trabalhar e fazer as coisas necessárias para conquistar algo que é importante para você apesar das dificuldades ainda conseguir ter resultados e a esperança de que em algum momento a vida melhore mais para fazer tudo certinho. Acho que eu e você @corriebetsie compartilhamos dessa forma de pensar e de enxergar um ao outro como lutadores e vencedores na vida, eu sou grato por ter presente em minha vida alguém tão especial como você, ao seu lado eu tenho força para tentar ser melhor em cada detalhe da minha vida juntos espero que possamos viver uma realidade melhor que nos nossos sonhos! Amo você, tenho orgulho de você, admiro você e apoio você em tudo e em cada um dos teus sonhos. Eu sou seu fã e sempre serei! Que Deus nos abençoe! 💪💏❤ #crossfit #bodybuldinglifestyle #bodybuilding #fit#fitnessmotivation #fitness #amor #casalfitness #vegetariano #nopainnogain #devagaresempre #destruidorvaiateofinal #cuiaba #boatarde
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Às vezes, pensamos em desistir de algo que queremos por essas coisas serem cheias de obstáculos, mas a vida é feita de superações e conquistas. No meio de cada conquista vêm as decepções, as brigas, os problemas, as dores e o sofrimento, mas é necessário passar por todos esses obstáculos. Seja forte e enfrente seus problemas, abandoná-los não vai resolver nada. A fraqueza é a desculpa dos covardes!💪💎🔨 #bod#bodybuilding #bodybuilder #bodybuldinglifestyle #shape #treino #body #physique #muscular #aes#aesthetic #gym #workout #lifestyle #aesthetic #motivation #ifbb #ifbbrio #muscle #musclemodel #folow4folow #filowme #teamcentral #centralsuolementosro #wmteam #nascaviteam #noexcuse #nevergiveup #fodaseopadrao
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🤤Giorno di scarica: Piatto di un atleta in body recomposition diet 💪 sottilissime di pollo alla piastra, condito successivamente con intingolo di 1cc di evo,1/2cc di curry, zenzero,pepe nero,succo di limone, prezzemolo e un pizzico di sale marino grezzo per equilibrare gli elettroliti. Contorno:broccoli romani al vapore. STAY STRONG 🔝IRON LIFE🥇 #ironlife#naturalbodybuilding #ignazioluppinotmncoach #bodybuildingmotivation #bodybulding #bodybuildingworld #bodybuldinglifestyle #healthyfood #fitnessworld
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▪|||-----|||▪ TREINO COMPLETO ▪|||-----|||▪ ➡QUADRICEPS ➡ PANTURRILHA. ➡AGACHAMENTO 4x ↪ 1° série aquecimento com peso da barra. ↪ 2° série com 90% da carga total que vai usar, até a falha. ↪ 3° série começar com a carga máxima e realizar o método PIRÂMIDE DECRESCENTE abaixando 20% da carga cada vez que chegar a falha, na última repetição segurar isometria por 30seg no ângulo de 90°. ↪ 4° série realizar método de PIRÂMIDE CRESCENTE, começar com 50% da carga total, e cada vez que chegar a falha, aumentar 25% até atingir a carga máxima escolhida para o agachamento. ➡ LEG PRESS 45° 4X ↪ Carga moderada ir até a falha. ➡ CADEIRA EXTENSORA 4X ↪ Carga moderada ir até a falha. ➡ BURRINHO 4X ↪ Carga moderada ir até a falha. #bodybuilding #bodybuldinglifestyle #fit#fitnessvation #fitness #vegetariano #destruidorvaiateofinal #teambct #nopainnogain #legday #boatarde #cuiaba
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Dentro do santuário, aqui sim me sinto bem Em meio a ferros e berros, assim eu me moldei Aqui é meu habitat, e mesmo que isso me mate Não tem meio termo, louco, todo esforço aqui é pouco. Made in Chernobyl ☠ #bod#bodybuilding #bodybuilder #bodybuldinglifestyle #shape #treino #body #physique #muscular #aes#aesthetic #gym #workout #lifestyle #aesthetic #motivation #ifbb #ifbbrio #muscle #musclemodel #folow4folow #filowme #teamcentral #centralsuolementosro #wmteam #nascaviteam #noexcuse #nevergiveup #fodaseopadrao
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Certains d'entre vous l'attendait depuis longtemps, il nous reste à trouver une chaîne qui corresponde à vos attentes. Mais attention ⚠ il n'y aura pas son 🔊 pour le moment il faut que l'on fasse des travaux sur la radio avant. Ps :si vous vous avez des suggestions de chaînes sur la muscu, crossfit, fitness, etc... Faites le nous savoir. #fitness #fitnessgirl #fitnessboy#fitlilife #fitnessboutique #body #bodybuldinglifestyle#bodybulding #mus#muscuons #muscu #workout#crossfit #nutritionist #nutritional #addictfit #fitnessaddict #foodlover #force #forceathletique #powerlifiting #powerlifitingmotivation #zumba #lafuma #lesdeuxrives
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Miercoles de espalda ,comenzamos con dominadas y terminamos con jalon con barra agarre supino ,de regreso al ruedo :) #lifestyle #pasion #bodybuldinglifestyle #peru #gym
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💪 Quando não acreditam , mais força me dão para vencer !! Evolução de 4 semanas !! 🙏 Siga puxar pelo corpo , puxar pela mente , descarregar frustações no puxar ferro , mostrar que tudo vale a pena .. quando me olho ao espelho e cada vez mais .. gosto do que vejo ❤️ Ainda há muito que batalhar .. mas isto é só o começo !! 😊 #bod#bodyling #bodybulding #body #bod#bodybuilding/a> #bodybuilding #bodybuilder #fit#fit#fitnessvation #gym #gymmotivation #gymgirl #fitness #fit #instagramfitness #fitgirl #muscle #musclegirl #muscles #musculacao #fibra #fibradoporra #fibradas #gir#girlfitness #girlswithmuscles #girl #mybody #mybodymod #gymmood #muscled #gvn #bodybuldinglifestyle
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#bodybuldinglifestyle wanajisifu wanajua kukimbia ona wamepapita mbaka kwao #bodybuildingmotivation #muscleman_deaokman
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▪|||-----|||▪ TREINO COMPLETO ▪|||-----|||▪ ➡COSTAS ➡TRAPÉZIO ➡ BICEPS. 🔹Obs: 4x até a falha em cada exercício, com uso do método de pirâmide nas 2 últimas séries de cada exercício, buscando a fadiga muscular dos grupos musculares trabalhados. . . . #bodybuldinglifestyle #vegetariano #destruidorvaiateofinal #bodybuilding #nopainnogain #fitness #fitnessmotivation #devagaresempre #teambct #cuiaba
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Il y a un an jour pour jour nous fesions un sondage à la salle sur Facebook, pour demander à nos adhérents si ils souhaitaient avoir un écran de télévision en salle cardio. Ils ont répondu oui et aujourd'hui à 15h00 🕒 ce sera le cas. #fitness #fitnessgirl #fitnessboy#fitlilife #fitnessboutique #body #bodybuldinglifestyle#bodybulding #mus#muscuons #muscu #workout#crossfit #nutritionist #nutritional #addictfit #fitnessaddict #foodlover #force #forceathletique #powerlifiting #powerlifitingmotivation #zumba #lafuma #lesdeuxrives #muscle
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Valentine's day gift from the wife @daniellefitmom @muscle_box came through with a nice box and some treats in it. Shirt says #everydayisarmday #gainz #bodybuilder #musclebox #arms #armday #gunshow #protein #250kchallenge #bodybuldinglifestyle
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Campeonato de Europa 2014!! No es mi mejor foto pero no se me ve tan mal 😉 #culturismo #europabodybuilding #bodybuldinglifestyle #ifbbeuropeanchampionship #motivación
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A posle treninga naravno istezanje 🙋🙋🙋 Kao jedna od obaveznih stvari !! Treneri : @aleksandarj88 @dragan.musclecode #teammusclecode #wellnessbaby #bodybuildingcompetitor #bodybuldinglifestyle #fitnessclubam #modriča 💪💪
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Sabe como você avalia um bom SHAPE? Um dos grandes segredos esta nos detalhes, naqueles seguimentos que muitas vezes passam despercebidos no seu treino, os dois grandes esquecidos muitas vezes em planos de treino são os músculos do ante-braço e tríceps sural (soleo e gastrocnêmios). Algumas pessoas são privilegiadas geneticamente, tem uma enorme facilidade em aumentar o volume muscular nessas regiões, porem os outros pobres mortais devem treinar de forma isolada esses seguimentos em algum momento dos seus treinos. O tríceps sural (TR) é responsável em gerar em media 80% da força na flexão plantar os outros 20% ficam com os músculos perimaleolares, O (TR) é um musculo biarticular e tem sua melhor ação na flexão plantar com os joelhos estendidos. BAPTISTA et al (2014). Os músculos dos antebraços são divididos em Anteriores, laterais e Posteriores, sua movimentação consiste em flexão, extensão, abdução, adução, supinaçao e pronaçao.  Por ambos esses músculos serem trabalhados em quase todos os movimentos do nosso dia, tem por características de serem muito resistentes e para levar a hipertrofia, a intensidade do treino para tal deve ser muito forte. Agora que você já sabe o básico de ação dos músculos vamos falar da necessidade de treiná-los para fim estético. Os músculos do ante-braço, são a prolongação dos músculos do braço, se não existir uma simetria entre ambos esses segmentos ficam com uma aparência de menor volume, o mesmo acontece para o tríceps sural, ele é uma extensão das pernas se não forem trabalhando de forma harmoniosa fica aquela impressão de uma perna fina que em qualquer momento vai quebrar devido ao peso do corpo enorme. Observe aqueles atletas que você admira o SHAPE e perceba como as linhas do braço e do antebraço tem uma sinueta continuada, tem um leve afunilamento no cotovelo e logo os músculos do antebraço apresentam um volume perfeito, gerando uma sinergia entre todo esse segmento, serve para o tríceps sural da mesma forma em relação a perna. Lembre-se a perfeição esta nos detalhes. #gym #Generationiron #edfisica #treino #loveGym #treinamentoglobal #treinoforte #bodybuldinglifestyle #shapetop #portugalfit #brasilfit #marombasnagringa
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Sonho, acredite neles! ♻️ sessão de terapia concluída com sucesso 👊🏻🔪💀 #SegueOPlano #PraCima #TeamSimas #FelipeMarinhoTeam #ABruxa #ABruxaDoTreino #BodybuldingLifeStyle ninguém entende o que é isso #SóOsLoucosMermo
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FIT TILL I DIE 🏋🏿‍♀️💪🏾😡 This is bodybuilding one on one. This is what makes me proud to be a bodybuilder. This is my church, this is where life and death takes place... and imagine living the rest of my life being a loser? AH, I CAN’T NEVER, I’D RATHER DIE THAN BE A LOSER!! And gym gives you that life, gives you that option. . . . . #bodybuilding #bodybuilder #bodybuldinglifestyle #chestday #shoulderworkout #chestpump #shoulders #nopainnogain #starving #success #blackpower #mcfit #fit#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fit #fitfam #sirjames #goals #biggoals #bigdreams #believetoachieve #believeinyourself #spain #sponsored #buscandopatrocinio #mrolympia
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Agora é Contagem regressiva para o grande dia 🙏🏆 . Eu não sou capaz de descrever em palavras o sentimento de gratidão que eu sinto por todo mundo que acredita em mim e que de alguma forma me apoia. Hoje sou grata principalmente a minha MÃE, por ela ser a precursora desse sonho, e a minha maior fã. Ela sempre foi a primeira a dizer que eu sou capaz, e a primeira a me apoiar em tudo que eu já vivi de maravilhoso até hoje. Mãe tudo é por você, tudo é para você. Cada vitória, cada conquista o mérito é seu 💪♥️ . #teamboettsche #bikinifitness #treinadoreliasalmada #aupnaopara #brunosuplementos #evolusbrasil #thedoctor #fitandfunsantos #elementopuro #atleta #bodybuldinglifestyle #bikiniestreantes #bikiniprep #saopaulo #brasil #lifefitness
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