Depois de ter parado a corrida quase por completo durante 4 meses por causa de uma dor, finalmente voltei a correr! Como sabe bem ... Amo tanto correr! Só eu e a minha música! 🖤 Agora vamos devagarinho para recuperar o perdido ! 🙌 ______________________________________ #run#run #run #runhappy #runners #runnersworld #runnerslife #runneuse #runninggirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #lifestyle #fitgirl #fitnessgirl #bodyaddict #spo#sportaddict #sport #be_fit_in_portugal #fitness_portugal
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Toujours pas d’idées de cadeau pour Noël ?? 🎁🙄 .. viens faire un tours sur www.gym-leaders.com @gym.leaders et profite de -15% sur TOUT LE SITE avec le code : iinkk15 ‼️‼️‼️‼️‼️ une qualité très bonne , des vêtements de sport au top 👌🏽👌🏽 alors n’hésite pas et fonce ‼️‼️ #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthylifestyle #picoftheday #fit#fit #body #bod#bodyfit #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkeds #inked #fitnessmotivation
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Hello les amis ☺️ la forme ?? Et si on commençait ce weekend en faisant le pleins de protéine et de complément ?? 🤪😋🤩 !! Je vous offre -20% sur votre 1er commande !! 20% sur TOUT LE SITE !!! Sa ne ce refuse pas !! Alors rendez vous sur www.proteinescenter.com @proteinescenter et bénéfice de -20% avec le code : Ornellasponsor ‼️‼️‼️ profite aussi des frais de port offert à partir de 40€ d’achat 😚👌🏽 !! Bon début de weekend à vous les musclés 💪🏽😘 ⬇️CODE PROMO www.proteinescenter.com ▶️Ornellasponsor-20% sur la premiere commande ▶️ornella10 -10% sur les suivantes ... #progressnotperfection #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthylifestyle #picoftheday #fit#fitness #body #bod#bodyfitness #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #inked #fitnessmotivation
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✖️ LE SECRET ? ✖️ _ Chaque jour avoir cette détermination d'être meilleur que hier. Peut être que vous allez vous demandez régulièrement qu'es que vous faites ? Pourquoi vous le faite concrètement ? Prennez un peu de recule, regarder d'où vous êtes partis, le chemin parcouru certain en on même pas faire le quart. _ Bonne journée ☀️ __________________________________________________ #fit#fit #fit #fitnesslife #fitnesslifestyle #lifestyle #body #bodyfit #bodyfitness #bodybuilder #bodybuilding #bodyfamily #fre#frenchbody #french #Besançon #aesthetics #teamshape #eatclean #training #instagood#fitmodels #motivation #succes #focus #dream #picoftheday #addict #fitnessaddict #bodyaddict  #AARMY #jelefay
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Hello les amis 😚 aller on attaque ce vendredi avec un legs days 🏋🏼‍♂️😈 on va aller démolir ces petites cuisses comme j’aime 😍👌🏽 bon entraînement à vous et bon début de weekend ☺️ #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthylifestyle #picoftheday #fit#fitness #body #bod#bodyfit #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkeds #inked #fitnessmotivation ‼️‼️‼️==========================‼️‼️‼️ N’oubliez pas vous avez 15% sur TOUT les vêtements de sport avec le code iinkk15 sur @gym.leaders www.gym-leaders.com • • profite de -20% sur ta 1er commande avec le code Ornellasponsor ⬇️CODE PROMO www.proteinescenter.com @proteinescenter ▶️ornellasponsor -20% sur la premiere commande ▶️ornella10 -10% sur les suivantes 😘👌🏽🎁 •
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#Repost @kittie_chaa (@get_repost) ・・・ 며칠전 사진 ㅋㅋ 왜자꾸 #점점 #크리스마스 #느낌 사라짐?!🤔🙄 언제... 저녁에... 운동하러 갔더니... 센터는 한여름의크리스마스?! ㅋㅋ 다들땀흘리고 ㅋㅋ옷벗고다님~😝 #메리크리스마스 #해피뉴이어 #크리스마스시즌 #운#운동하는여자 #운동해야하는여자 #다이어터 #유지어터 #운동 #헬스 #스피닝 #피티 #바디에딕트 #bodyaddict #마음은 #센터에 🤣😅😭
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Il paraît que tu veux de la motivation ?? Beh regarde je vais t’en donner 😈😈 !! 4 ans séparent ces deux photos .. je faisais 110kg , aujourd’hui je suis à 61kg .. la première année je n’ai fais qu’un régime alimentaire sans sport car trop la honte d’aller dans une salle de sport puis au bout de 30kg de perdu je suis aller à la salle ou j’ai commencer par du cardio et là, sa fait 2 ans et demi que je fais de la musculation et j’en suis devenue totalement accros 💪🏽😍👌🏽 voir ton corps changer , devenir comme tu l’as toujours rêver , il n’y a rien de mieux .. mon objectif ?? Mon rêve plutôt c’est d’être un jour une bikini .. certes il y a encore beaucoup de chemin à faire mais je me dis que le plus dur est derrière moi .. mon modèle ?? @andreiabrazier cette fille est juste 😍👌🏽MAGNIFIQUE !! Un physique de dingue , des cuisses comme je les aimes !! Arriver à cette Shape la serais mon plus grand rêve , et croyez moi je me donne à 300% pour y arriver 💪🏽😈💥💥💥alors voilà c’était le 1/4 d’heure motivation avant d’aller au lit et demain on attaque la journée avec un legs days 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️ 😍👌🏽 bonne nuit à vous mes musclés 💪🏽😘 et n’oubliez pas .. TOUS LE MONDE PEU Y ARRIVER .. si on s’en donne les moyens 💪🏽🏋🏼‍♂️💥 ========================== N’oubliez pas vous avez 15% sur TOUT les vêtements de sport avec le code iinkk15 sur @gym.leaders www.gym-leaders.com • • profite de -20% sur ta 1er commande avec le code Ornellasponsor ⬇️CODE PROMO www.proteinescenter.com @proteinescenter ▶️ornellasponsor -20% sur la premiere commande ▶️ornella10 -10% sur les suivantes 😘👌🏽🎁 • #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthystyle #picoftheday #fit#fitness #body #bod#bodyfit #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkeds #inked #fitnessmotivation
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✖️ S'accepter sois même. ❎ _ Chercher la perfection alors que nous avons plainement conscience que la perfection n'existe pas. Mais chercher à perfectionner notre corps, nos complexe et nos faiblesses quand même c'est ça avoir le MENTAL d'un vainqueur. ___________________________________________________ #fit#fit #fit #fitnesslife #fitnesslifestyle #lifestyle #body #bodyfit #bodyfitness #bodybuilder #bodybuilding #bodyfamily #fre#frenchbody #french #Besançon #aesthetics #teamshape #eatclean #training #instagood#fitmodels #motivation #succes #focus #dream #picoftheday #addict #fitnessaddict #bodyaddict  #AARMY #jelefay
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"Não se agarre as coisas que não podemos mudar, siga em frente !!" ♡ ________________________________________________ #photographie #photography #gir#gir#girl> #girl #selfie #greeneyes #lipstick #mac #fit#fit#fit#fitnesslifestyle #gym #gymgirl #workhard #fitness #fitnesslife #fit #fitgirl #fitnessgirl #girl #spo#sportct #sport #muscu #musculation #bodyaddict #be_fit_in_portugal #fitness_portugal
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On ce fait un petit plaisir ce soir , smoothie banane 🍌, framboise 😍👌🏽 et de l’eau 💦 .. un vrai régale 🤤bonne soirée les loulous 😚 #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthylifestyle #picoftheday #fit#fit #body #bod#bodyfitness #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkeds #inked #fitnessmotivation
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Allez on ce met aux fourneaux et on prépare les repas pour la journée de demain 💪🏽😚👌🏽 au programme , crêpe à la farine d’avoine et blanc d’œufs pour le petit dej , dinde 🍗 haricots verts pour le repas du midi , tous cuits à l’huile de coco ☺️ .. si toi aussi tu veux ta farine d’avoine hésite pas à la commander sur @pro@proteinescenter www.proteinescenter.com et bénéficie de -20% sur ta 1er commande avec le code ORNELLASPONSOR ‼️‼️‼️‼️ ⬇️CODE PROMO www.proteinescenter.com ▶️Ornellasponsor-20% sur la premiere commande ▶️ornella10 -10% sur les suivantes ... bonne soirée à vous 💋 ========================== N’oubliez pas vous avez 15% sur TOUT les vêtements de sport avec le code iinkk15 sur @gym.leaders www.gym-leaders.com • • Et 10% sur TOUT le site www.proteinescenter.com @proteinescenter avec le code Ornella10 N’hésitez pas les amis faite vous plaisir 😘👌🏽🎁 • #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthystyle #picoftheday #fit#fit #body #bod#bodyfit #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkeds #inked #fitnessmotivation
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며칠전 사진 ㅋㅋ 왜자꾸 #점점 #크리스마스 #느낌 사라짐?!🤔🙄 언제... 저녁에... 운동하러 갔더니... 센터는 한여름의크리스마스?! ㅋㅋ 다들땀흘리고 ㅋㅋ옷벗고다님~😝 #메리크리스마스 #해피뉴이어 #크리스마스시즌 #운#운동여자 #운동해야하는여자 #다이어터 #유지어터 #운동 #헬스 #스피닝 #피티 #바디에딕트 #bodyaddict #마음은 #센터에 🤣😅😭
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한낮. 센터의 레알 일상. ,,,,,,삶. . #도촬#스승과제자#일상#매일#운동#비시즌복근인#학주#jym people #모두들 각자 열심히 운동하는 한낮의 정취가 너무 그리울것같다#jym#bodyaddict
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Hellooo les amis 🤪 j’espère que vous avez la forme 💪🏽☺️ moi un peu malade 🤒 j’ai une angine .. et oui mais bon on garde la force d’aller à la salle quand même 💪🏽😈 petit training cardio 💦 abdos , après le très lourd legs days d’hier 🏋🏽‍♀️🍑 je vous fais pleins de bisous passez une bonne journée 😚 .. ========================== N’oubliez pas vous avez 15% sur TOUT les vêtements de sport avec le code iinkk15 sur @gym.leaders www.gym-leaders.com • • Et 10% sur TOUT le site www.proteinescenter.com @proteinescenter avec le code Ornella10 N’hésitez pas les amis faite vous plaisir 😘👌🏽🎁 • #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthystyle #picoftheday #fit#fit #body #bod#bodyfit #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkedgirls #inked #fitnessmotivation
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Bonne soirée à vous les guerriers et les guerrières 💪🏽😘 .. ========================== N’oubliez pas vous avez 15% sur TOUT les vêtements de sport avec le code iinkk15 sur @gym.leaders www.gym-leaders.com • • Et 10% sur TOUT le site www.proteinescenter.com @proteinescenter avec le code Ornella10 N’hésitez pas les amis faite vous plaisir 😘👌🏽🎁 • #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthylifestyle #picoftheday #fit#fit #body #bod#bodyfit #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkedgirls #inked #fitnessmotivation
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❎ Après l'opération ❎ _ Pour ceux qui ne le savent pas, j'ai été opérée de la ligne blanche il y a maintenant 8 mois. J'avais une déchirure au niveau du nombril avec en prime (⚠️ âme sensible s'abstenir ⚠️) un bout d'intestin qui ressortait 🤢. _ Bref ! Verdict du doc, pas de sport pendant déjà 1 mois (j'ai pas tenu 🙊), et pendant deux ans je ne devais soulever aucune charge lourdes. Je ne devais travailler seulement avec des tout petits petits poids. (Je tiens pas non plus) J'ai travaillé énormément ma souplesse j'ai remonté les charge progressivement et malgré une très grande appréhension, je passe des barres de folies ! _ Aujourd'hui mon NEW RECORD ! 210KG ! 💥 J'aurai pu largement plus, mais j'ai préféré arrêter là pour le moment. _ Si seulement vous aviez conscience de tout se que vous êtes capables.. peu importe vos objectifs, peu importe vos rêves, tout est réalisable, croyez en vous, j'ai confiance en vous 🙏🏼✖️ __________________________________________________ #fit#fit #fit #fitnesslife #fitnesslifestyle #lifestyle #body #bodyfit #bodyfitness #bodybuilder #bodybuilding #bodyfamily #fre#frenchbody #french #Besançon #aesthetics #teamshape #eatclean #training #instagood#fitmodels #motivation #succes #focus #dream #picoftheday #addict #fitnessaddict #bodyaddict  #AARMY #jelefay
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✖️ Arrêtez de vouloir oublier votre passé. Malgré, sûrement, de nombreux regret il est se qu'il est, et il a fait de vous ce que vous êtes aujourd'hui. Il a créé vos valeurs et votre nouvelle façon de penser. Acceptez le. Apprenez à vivre avec. Reprennez confiance en vous et n'ayez plus honte. _ Les blessures formes des cicatrises, mettez du maquillage dessus, elles seront caché temporairement mais vous même savez qu'elles sont là. Acceptez les, et vous pourrez vivre fièrement avec. ❎ _________________________________________________ #fit#fit #fit #fitnesslife #lifestyle #body #bodyfit #bodyfitness #bodybuilder #bodybuilding #bodyfamily #fre#frenchbody #french #Besançon #aesthetics #teamshape #eatclean #training #instagood #fitmodels #motivation #succes #focus #dream #picoftheday #addict #fitnessaddict #bodyaddict  #AARMY #jelefay
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"Nunca deixes de acreditar em ti, independente das situações, pára e pensa no valor que tens!!" 🖤🖤 _______________________________________________ #biceps #triceps #epaule #shoulder #be_fit_in_portugal #workhard #fit#fit#fitness_portugal #gym#gymaddict #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fit #fitness #lifestyle #sport #fitnessgirl #fitgirl #gym #gymgirl #fitnessmotivation #sportaddict #bod#bodyaddict #body #muscu #musculation #healthy #healthyfood #cleanfood #eatclean #objectif #nopainnogain
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Hello les amis 😚 encore une bonne nouvelle à vous annoncer ! Me voilà en partenariat avec un site de nutrition sportive 💪🏽😍 !! Bénéficier de 10% de réduction à chaque commande avec le code Ornella10 sur www.proteinescenter.com profitez en !! Et trouvez y tous ce que vous chercher 💪🏽😚👌🏽 N’hésitez pas à partagé bisouss💋 #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthylifestyle #picoftheday #fit#fit #body #bod#bodyfit #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkedgirls #inked #fitnessmotivation
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✖️ Pourquoi rabaisser quelqu'un a son PHYSIQUE ? _ '' Rigoler d'un obèse en train de courir c'est se moquer d'un malade en train de guérir '' _ Bonne journée ⛅ _________________________________________________ #fit#fit #fit #fitnesslife #fitnesslifestyle #lifestyle #body #bodyfit #bodyfitness #bodybuilder #bodybuilding #bodyfamily #fre#frenchbody #french #Besançon #aesthetics #teamshape #eatclean #training #instagood#fitmodels #motivation #succes #focus #dream #picoftheday #addict #fitnessaddict #bodyaddict  #AARMY #jelefay
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On attaque la journée avec un bon petit dej , pour moi ce sont mes petites crêpes 🥞 blanc d’œufs , farine d’avoine et direction la salle 💪🏽😈💦bonne journée à vous les amis 😚👌🏽 #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthystyle #picoftheday #fit#fit #body #bod#bodyfitness #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkedgirls #inked #fitnessmotivation
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Hello les amis , j’ai une grande nouvelle à vous annoncez .. Me voilà représentante du site www.gym-leaders.com .. profite de 15% sur tous le site avec mon code promo : iinkk15 .. il y en a pour tous le monde , filles , garçons , un site au top , des vêtements de sport juste magnifique je vous laisse découvrir et profiter de mon pourcentage c’est bientôt Noël 🎄🎁❄️ 💋 #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthylifestyle #picoftheday #fit#fitness #body #bod#bodyfitness #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkedgirls #inked #fitnessmotivation
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✨Bodys✨ Petits achats du week-end à #newyorker à Lyon! Si, comme moi, vous êtes accros aux bodys, mettez un 💓 #nevergiveup #neverquit #body #bodys #bodyaddict #motivation #motivated #onlacherien #nopainnogain #motivationforfitness #shopping #fit#fitness #fitness #fitgirl #mus#muscuon #muscu #sport
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Coucou le monde que faites-vous aujourd'hui ? _________________________________________ Reprise après 3 semaines !!! (dos+pec) _____________________________________ #miuragym #nimes #salledesport #teamshape #muscle #musculation #Body #bodybulding #bodyfit #bodyfitness #bodyaddict #fit #fitness #fitdos #fitaddict #crossfit #crosstrainning #trainnig #traininghard
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Hello les amis 😊 j’espère que vous avez la forme 💪🏽😈on attaque cette semaine avec un bon legs days 🏋🏼‍♂️🍑 rien de mieux pour ce mettre en forme avec ce froid ❄️❄️ bon début de semaine à vous les guerriers et surtout les guerrières 💪🏽😍💥💥 💋 #abdosfessiers #squat #nopainnogain #hea#healthystyle #picoftheday #fit#fitness #body #bod#bodyfitness #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #ink#inkedgirls #inked #fitnessmotivation
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