Da es mir zum Laufen derzeit zu kalt ist, hab ich das Training nach drin verlegt und hab meine Liebe zum Krafttraining entdeckt 🏋️ Macht echt Spaß und wenn die Muskeln so richtig brennen ist die Entspannung danach umso besser! #fitmama #strongisthenewskinny #fitandcurvy #fitcurves #curvyfitness #strongandfit #bewegdich
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Käsekuchen ohne Boden mit u.a. ⭐ Vanillepuddingpulver, ⭐Magerquark und ⭐Schmand und der ⭐Käsekuchenhilfe von Dr. Oetker mit ⭐Süßstoff statt normalem Zucker 💕 alles nach Augenmaß 😃 #fit#fitfood #yummy #foodlover #gesund #fitfamgermany #fitgermany #fit#fit#fitness #essennachdemtraining #hunger #fitnesslifestyle #quark #kuchen #lecker #fitness #granates #spo#sportlich #fitnessmotivation #fitnessaddicted #gesundeküche #instalifestyle #gymqueens #crossfitgirl #foodgoals #frauenfitness #fitness #enjoylife #dasaugeisstmit #fit #thehappynow #bewegdich #sportlich #sportyday
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[x] Du kannst im Leben nicht gewinnen, wenn du im Kopf schon verloren hast! _______________________________________ #sprüche #ger#german> #german #deutsch #deutschland #tumblr #photo #pho#photography #foto #fot#fotografa> #fotograf #photograph #appletstag #guben #gubin #bewegdich
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♡ FALL IN LOVE WITH RUNNING ♡ Ich liebe es die Mittagspause für eine lockere Uschirunde zu nutzen. So übersteht man auch die zweite Arbeitshälfte hochmotiviert. 🤗 Ihr fleißigen Sporties, ich wünsche euch einen sonnigen, fröhlichen Nachmittag. #runningtime #imoveme #sunshine #laufenmachtglücklich #motivationrun #feelfree #dowhatyoulove #42kmgirls #asicsfrontrunner #proudtoberunner #läuferherz #outdoorsport #fitfam #dieallesgeben #runforyourself #werunthis #meinkickstart #ausliebezumsport #sportislife #runaddict #healthylifestyle #bewegdich #bewusstleben #runhappy #runninggirl
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Eingliederung statt Ausgrenzung: So lautet die Devise bei den schlauen Füchsen von WIFFZACK, bei denen sich alles um inklusiven Sport und Bewegung dreht. Auf dem Programm stehen zahlreiche Aktivitäten, egal ob Judo, Tennis oder Skifahren. Die Kinder und Jugendlichen machen sich mit möglichst vielen Sportarten vertraut und finden so den Weg in den organisierten Vereinssport. #sportforgood #laureus #laureussportforgood  #wiffzack #bewegdich #inklusion #disabilityawareness #ohnegrenzen #sportsproject
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Bibimbap Bowl, eine Mischung aus frischem Gemüse, Pilzen, Reis und Ei und dann alles schön durchmischen, die Spezialsoße darf natürlich nicht fehlen. Mmmhmmm. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #motivation #bewegdich #bewegungistleben #spassamsport #per#personaltrainingaugsburg #personaltraining #1:1 #wohlfühlathmosphäre #entspannung #fitness #augsburg #motivationistalles #gesundheit #wohlbefinden #ernahrungsberatungaugsburg #ernährung #gesundundlecker #binimbap #koreanfood #bowl
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Bauchtraining 🏋️ Super Leistung nach 50 Wiederholungen! #bewegdich #bewegdich_bochum #bauchmuskeln #personaltraining #direktambermuda3eck #krafttraining #1:1
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Schlingentraining und Krafttraining.👍🏋️‍♂️#bewegdich#habspaß#freude#sonntag#sonne#supplements#liebeDeinLeben👍❤️
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Viele Sportler trainieren im Fitnessstudio oder zu Hause an Maschinen, führen komplizierte Bewegungen aus und folgen ausgeklügeltsten Trainingsplänen. Dann kommt plötzlich #ariathletics daher und erklärt, dass etwas Entscheidendes beim Training fehlt: die Hantel. Denn mit kaum einem Hilfsmittel lassen sich Muskeln so effektiv aufbauen, wie mit Lang- und Kurzhanteln. . . . #trainright #langhantel #kurzhantel #training #fitness #personaltraining #pt #düsseldorf #krafttraining #workout #fitnessunternehmen #gesundheitsmanagement #bewegdich #kommvorbei
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Blick in den blauen Winterhimmel, der fast nach Frühling klingt! Bewegung an der frischen Luft! #outdoor #frischeluft #InstaWalk #bluesky #nature #wald #walk #photooftheday #bewegdich #Siebengebirge #dollendorf #blau #blauerhimmel #weekend #Wochenende #planetearth #savenature #Heimat
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Friyay!! 😃☀️💕 Und pünktlich zum Wochenende zeigt sich die Sonne nach dem Nebel. Sooo wunderbar, da bekomme ich Lust auf Outdoor-Yoga 🧘🏻‍♀️ Yoga in der Natur ist gleich so viel intensiver, wenn man ein passendes Plätzchen gefunden hat. Ich denke so gern an diese fantastischen Momente in Thailand zurück, auf dieser wunderschönen Insel mit Blick auf das Meer und den Sonnenuntergang. Solche Momente sind einfach unbezahlbar und ich bekomme Gänsehaut wenn ich daran denke. 🤩🙏 Happy Weekend, lasst es Euch gut gehen, nutzt das schöne Wetter und geht raus!💕 #sonne #yoga #outdooryoga #yogawithaview #natur #meer #wärme #sunset #pidgeon #kapotasana #bewegdich #gehraus #enjoy #machdieweltwiesiedirgefällt #friyay #wochenende #gratitude #veriyoga #verihappy
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☀️Guten Morgen meine Lieben ☀️ . Hattet ihr eine mit Liebe erfüllte Nacht nach dem Valentinstag 🌹?! Wenn ich so zurückschaue ist es kaum zu glauben: noch vor einer Woche saß ich in der Hitze am Strand 🏝, und heute ziehe ich den dicksten Wollschal bis zur Nasenspitze hoch 😂😂. Aber da ich den Winter wirklich genauso liebe, freue ich mich an den klirrenden Temperaturen und starte fröhlich in den Tag 😀. Vor allem in dem Wissen, dass einige tolle neue Projekte anstehen 💪💪💪👌 . Das heißt also, heute wird konzentriert am Computer gearbeitet 🤓- absolut fokussiert und konzentriert!! Uuuuund das dürfte ja jetzt kein Thema mehr sein- warum??? Schaut doch nochmal bei meinem letzten Post vorbei 😉 . Was steht bei euch heut so auf dem Plan, am #viz#vizefreitag ???? . #motivation #focus #boostyourself #vizefreitag #machdasbestedraus #machweiter #seistark #bewegdich #fitnesscoach #ü40 #blogger #fitnessismylife #instalove #thankful #justdoit
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Hunderunden-Spam Die Sonne lachte so herrlich an diesem Faschingsdienstag. So genossen der Hund und ich unsere Zweisamkeit und die eisig klare Luft in der Massenei. Und den ganzen Tag schon @phela_offiziell als Ohrwurm. "Ich wünsche Dir eine Sprache aus Sand und mir ein Meer, dass deine Worte wegspült." 💛 "nur nachts, nur nachts riech' ich noch Lavendel bei mir." #hunderunde #masseneinwanderung #deutscherboxer #germanboxer #bewegdich #februar #10k #spaziergang
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‼️Nachwuchs Eishockeyspieler aufgepasst ‼️ Vom 21.-25. Mai findet das erste Eishockey Athletik Camp in Bietigheim statt Nehmt für weiter Infos einfach Kontakt mit uns auf #sommertraining #offseasontraining #speed #kraft #technik #prehab #qualität #quality #fun#funnaltraining #spaß #fun #training #trainingsplan #workout #eishockey #dnl #del #del2 #besserwerden #leistung #intensivwoche #profi #bietigheimbissingen #74321 #heilbronn #bietigheimsteelers #stuttgart #besigheim #performancelounge #bewegdich
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Der Wille versetzt ja bekanntlich Berge 🏔 Miit den 🚀Caps Push🚀 versetzte ich.... Schneeberge 😜😜😜 Frau muss sich halt nur zu helfen wissen 👌🤣 ✨www.strahlendfrisch.org✨ #freshenergy #fraumusssichnurzuhelfenwissen #selfness #ilovesport #bewegdich #bergeversetzen #freshlifestyle
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Du willst was bewegen? Dann fang bei dir an! Wir sehen uns!!!! 😊😉💪🏼🙋🏻
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Nuevo reto #anatomyjunkiechallenge promovido por @lara.heimann 🎯El objetivo de este reto es diferenciar el movimiento de la pelvis del movimiento de la cadera 🏺 La pelvis, que en latín significa vasija, está formada por dos mitades que se unen por la articulación sacroiliaca y por la sínfisis púbica. 🕳 La articulación de la cadera es la unión (a través de los ligamentos) de la cabeza del fémur con la cavidad (acetábulo) de la pelvis (en verdad son tres huesos unidos: ílion, pubis e isquion) 🔍 Cuando el movimiento ocurre en la cadera, es la cabeza del fémur la que se mueve en el acetábulo y cuando el movimiento es en la pelvis, es el acetábulo el que se mueve sobre la cabeza del fémur. 🌀 Necesitamos mover tanto la pelvis como la articulación de la cadera pero por malas posturas y malos hábitos, a veces compensamos la falta de movimiento de la articulación de la cadera con la pelvis, incluso con la parte baja de la espalda. 💠 Toma conciencia de esta parte de tu cuerpo porque interviene en más movimientos y asanas de las que te imaginas. ♨️Para hacer extensiones de espalda, por ejemplo, necesitas abrir tus caderas y tus hombros 🔆 En el vídeo los movimientos son de la articulación de la cadera; flexión de pierna, rotación externa e interna y abducción ✅ Consejo: cuando realices los movimientos cierra tus ojos para llevar toda tu atención a la zona que trabaja ✳️ #respirasienteydisfruta #yoga #yogagirl #ayearofyoga2018 #unañodeyoga2018 #einjahryoga2018 #yoganachundnach #hipsdontlie #bewegdich #yogachallenge #dasbecken #diehüfte #hipjoint #pelvis #hüftbeinschwingen
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Genau.....heute Probetraining im #fitxosnabrück gehabt....und die beste Trainerin ever an meiner Seite #sonjafitxosnabrück bin dabei.....mein Physio-Master hat es befiehlt....und ich folge🤣🤣wird ja auch Zeit, in meinem Alter muss man beweglich bleiben.....#fitxosnabrück #gesund #butterfly #rücken #gesundheit #spassamtraining #wellfit #einfachanmelden #schulter #nacken #bewegdich #machdichgeschmeidig #haurein 🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🏃🏽‍♀️
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Laufen... ist etwas das mich glücklich macht. Ich laufe seit ca. 15 Jahren, vorher hab ich es überhaupt nicht gemocht. Was sich nicht alles ändert mit dem Alter 😅 Ich laufe meist eher langsam, mal mit Musik & mal mit Podcast im Ohr. Bleibe stehen um Fotos zu machen und setze mich gern mal an einer schönen Stelle hin um zu meditieren oder einfach nur der Natur zu lauschen. Ich bin nicht der Typ Marathon Läufer, sondern eher „see the little things“ & enjoy your surrounding... wieder mixe ich deutsch & englisch... egal 🙃 Aber ich laufe auch um den Kopf frei zu bekommen - dieses Freiheitsgefühl 💕 und ich laufe um Kalorien zu verbrennen... oh ja... seit 3 Jahren machen meine Hormone „ihr eigenes Ding“ und es tut mir gut, darauf zu achten, auch hier eine Balance zu finden 😅 verbrenne einfach mehr als du brauchst find ich ideal. Alles in allem tut es einfach gut - die Kombi aus einem „Frischluft-Overload“ und diesem „Mega-Afterrun-Glücks&Zufriedenheitsgefühl“..... #tuwasdichglücklichmacht Was ist eure Laufmotivation (wenn ihr Läufer seid)? . . . #yogastadl #lau#lau#laufenoga #laufen #run#rungirl #laufenmachtglücklich #lauf #liebe #laufliebe #run#runnerld #runner #laufblogger #laufyogilauf #run #runnerslife #fit#fitover45 #fit #bewegdich #runningyogagirl #wildfreiundgelassen #breathe #turtlerunner #happymood #sundayisrunday #instafit #sundayrun #onebreathatatime #☀️ #🏃‍♀️ #7km
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Genießt euren Sonntag 💐 So schön es ist, einfach nur zu faulenzen oder Familie und Freunde zu treffen, so gut tut es auch, wenn man etwas für sich tut. ZB eine Runde Laufen, eine entspannte Yogaeinheit oder ein achtsamer Spaziergang. Ich liefere euch deshalb fünf Gründe, warum ihr euch auch dafür heute Zeit nehmen solltet 😉 1. Weil ihr euch danach einfach gut fühlen werdet. 2. Weil es herrlich ist, etwas einfach nur für sich zu machen und Ich-Zeit zu genießen (oder gemeinsam mit engen Freunden). 3. Weil es deinen Kopf auslüftet und dir plötzlich so manches „Problem“ nicht mehr so groß oder unüberwindbar erscheint wie vorher und dir während deiner bewegten Auszeit bereits mögliche Lösungen für die Herausforderung(en) einfallen. 4. Weil es dir auch dein Körper dankt und du dich fitter und besser fühlen wirst. 5. Weil du dir damit beweist, dass du nicht nur davon redest oder denkst, was gut für dich wäre, sondern es auch TUST 💪🏻Also, nimm dir heute Zeit für dich und deine mentale und körperliche Gesundheit ☀️ Du wirst dich - wenn nicht bereits währenddessen, dann sicher spätestens danach - großartig fühlen! #sonntag #blumen #flowers #tulpen #tulpenliebe #motivation #fitfam #fitspo #gesundleben #inspiration #metime #ichzeit #aktivsein #dranbleiben #carpediem #bewegdich #yoga #training #workout #achtsamkeit #mindfulness #coaching #leben
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+++ SELFI-TIME +++ Nur ein kleiner Spaziergang an der Spree war heute möglich! Umso mehr freue ich mich auf den morgigen FROSTWIESENLAUF im Spreewald #raceday 😍 Ich bin gespannt wen ich dort alles sehe #instafriends Mein Arbeitstag ist leider noch nicht vorbei... In diesem Sinne, einen schönen Restsamstag ihr Hüpfer. #saturdayvibes #norunning #ber#berlinrunners #berlintrip #workplace #bewegdich #runninggirl #imoveme #runnerswanderlust #werunthis #ausliebezumsport #berlin #fitfam #vorfreudeistdieschönste #laufenmachtglücklich #frostwiesenlauf #ASICSFrontRunner #runnerscommunity
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