Depois daquela caminhada, corrida, agora quero só descansar!!! 😰🙁😮😊
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Uma porrada de vez enquando faz bem. Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes (Roberto Shinyashiki). . Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo. . O que eu quero dizer com isso? Chega dessa baboseira de não consigo isso ou aquilo, colocar a culpa no trabalho, no filho que tem de levar na escola, nos amigos que levam para o mal caminho, na desmotivação que sente por problemas externos, você, SÓ VOCÊ É RESPONSÁVEL por suas conquistas, pelos seus objetivos conquistados, pela sua realização, pelos resultados que quer em sua vida. . Emagrecer é difícil? Sim, Aumentar a Massa Muscular é difícil? Sim, Terminar uma corrida para quem nunca correu é difícil? Sim, se alimentar direito é difícil? Sim. Mais sabe onde entra a dificuldade de tudo isso? Na força de vontade que você não tem de fazer as coisas acontecerem, de não planejar o que precisa ser feito, de empurrar com a barriga e deixar que o amanhã resolva os problemas de hoje. . Você é culpado por tudo que está acontecendo de errado na sua vida, que tal sentar e colocar no papel como posso melhorar a minha vida? Sentar e colocar no papel o que eu quero para minha vida? Observação, não é só colocar no papel, após isso você tem que fazer acontecer, ter atitude e mudar, você verá a quantidade de coisas maravilhosas que é capaz de fazer e viver pelo simples fato de mudar sua vida e alcançar seu tão sonhado objetivo. #boanoite #sabado #desculpas #semmimimi #semdesculpas #foconoobjetivo #metas #planos #objetivodevida #resultados #quemquerfaz #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #corpoemforma #fitness #30tododia #taubate #studioeverestfittraining #personaltrainertaubate #emagrecer #perderpeso #condicionamentofisico #fortalecimentomuscular #vidasaudavel #mudança
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Sábado tbem é dia de treino😏😍😍🙏💪 Treino mais que pago !!! #caminhada #treinohits #PularCorda #atividadeFisica #meamandomais Depois de um dia de trabalho agora... Descansar . Pq amanhã tem mais !!! ... Dia de trabalho !
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Boooa noiteee mores. Minha jantinha porque estou com fomimha e vou tentar fazer jejum até amanhã as 13 hras. Tamo junto. #DessaMagra #Euacredito #EuConsigo #Cair7 #Levanto8 #foco #Reeducaçaoalimenta #Atividadefisica #Focadissima
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Conheçam o ig da Edilaine, ela já eliminou 18kg em 4 meses, de forma saudável e sem gastar muito, corre lá conferir! . 🔹Sigo e recomendo 🔹 . 🍒@edilaine_beatriz 🍍@edilaine_beatriz 🍓@edilaine_beatriz . #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #foco #comidadeverdade #saude #vidasaudavel #determinação #inspiration #atividadefisica #perderpeso #instafit #fitgirl #lifestyle #healthy #fitness #receitasfit #diarioalimentar #motivation #dieta #nutricao #atitudeboaforma #antesedepois #nopainnogain #aerobic #workout #bumbunanuca #30tododia #hardcorladies #instagood
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Aí está o segredo da maior comunidade do Brasil 🇧🇷 veja a #Desafio15dias crescemos com 1000 novas marcações diárias. #Sovem #eribertofrozza
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Jogou demais, mas o Italiano Alessandro Giannessi vence o brasileiro Guilherme Clezar por 2 a 1, parciais 6/7, 6/4 e 6/3. Endereço da loja: Av das Américas 7607 Shopping Novo Leblon Loja 131 Barra da Tijuca Rio de Janeiro Contatos (21) 2431-1883 (21) 96528-4333 sac@barraennis.com.br Acompanhe nas redes sociais: Facebook: Barra Tennis Youtube (se inscreva em nosso canal!) Barra Tennis #barratennis #shoppingnovoleblon #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #riodejaneiro #fterj #tênis #marinabarraclube #rio#riosportcenter #barrashopping #rioopen #riosport #marapendi #riosportacademia #cidademaravilhosa #atpworldtour #tenisbrasil #brasilopen #tenistas #artigosesportivos #ilovetennis #beachtennis #ten#tennisplayer #jogartenis #atividadefisica #tennis #eusourioopen #errejota #copadavis #rio40graus
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Boa tarde seu lindos . INSCRIÇÕES ABERTAS! E não esqueçam que as vagas são LIMITADAS. . O desafio têm 5 passos simples: 🔹Cardápio e receitas práticos e fáceis. 🔹Vídeos de treino rápidos e queimadores, para fazer em casa ou academia passados por um personal 🔹Dicas de suplementos emagrecedores 🔹Programa de reprogramação de hábitos e mudança da mente 🔹Grupo exclusivo no WhatsApp comigo, mais muita motivação diariamente e a presença de uma coach de emagrecimento que fará vc calar a mente gorda e ficar foco. . . . #vid#vidasaudavel #perderpeso #men#menteemforma #nutricao #qualidadedevida #projetodevida #reeducaçãoalimentar #saudenamesa #vidasaudavel #foconoobjetivo  #deliciasaudavel #viverbem #receitasfit #mundoboaforma #mundofit #menteemforma #nopainnogain #musculação #instafit #AtividadeFisica
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Voooltei 🎉 Gente, ontem teve organização dos meus temperos e farinhas que uso durante o meu dia à dia. E vou comentar um pouco de como faço uso de cada um! ⏩ Chimichirri - que é um tempero feito a base de ervas, e que uso sempre para marinar as proteínas. Dando um sabor maravilhoso. Rico em ferro e sais minerais, age como antioxidante e tem ação transgênica. ⏩ Pimenta do reino - faço uso sempre em carnes vermelhas. Auxilia na digestão. ⏩ Pimenta Caiena - uso ele como termogenico. Colocando as vezes no café ou em alguma refeição que eu faça antes de qualquer atividade física. Ela é rica em vários benéficos para a saúde. ⏩ Curry - esse é o meu preferido 😍 uso sempre no frango e nos legumes. ⏩ Páprica defumada - uso também nas proteínas, que além de ter um cheiro maravilhoso, dá um sabor sem igual! Rica em antioxidante, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, ajuda na digestão, entre outros... Além desses temperos, eu uso muito a cebola e alho. E com o uso deles, venho conseguindo cada vez mais abri mão do sal! Tudo é uma questão de adaptação e costume. 😉 #vid#vidafitness #sejafit #antesedepois #aminhamelhorversao #emagrecimento #foc#foconadieta #vidalowcarb #vidasaudavel #hipertrofia #projetoverao #vidafit #queimarbacon #zerocarbo #instafi #secavaca #secarbarriga #foconadieta #treinointenso #treinoemcasa #atividadefisica #motivacao
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Estou AMANDOOOO treinar todos os dias! 😍❤️. Um dia consigo mais, outros menos... mas vai indo, uma hora encaixa e estarei correndo 10 Km seguido 🙏🏻🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️. Amanhã quero fazer um longão (p uma iniciante, longão é de 7 km, no mááááximooo 🤣🤣🤣). . . . . . . . . . . #vem#vemcomela> #vemcomela #vemjunto #longao #longão #longaodedomingo #treinoforte #nopainnogain #naopensa #paquitas #paquitasquecorrem #polar #polarbrasil #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #correrecompartilhar #pracorrer #corredoresderua #instarunning #instarunners #focanacorrida #correndoamil #workout #fit#fitness #fit #o2correBrasil #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel @polarbrasil
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✔ Nosso corpo não tem calendário, né mores?! Rs ☡ Se chegou o final de semana e acha que deve se permitir comer algo fora da sua nova rotina alimentar... Lembre-se que o ideal é que seja UMA refeição livre (uma porção moderada da sua comida ou sobremesa preferida, por exemplo) e não o dia inteiro comendo tuuuudo como se não houvesse amanhã. Se reeducar é aprender a comer com equilíbrio. Equilíbrio não gera culpa e não retarda seus resultados. 🍉 Bom final de semana p nós! 😊
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Ja voltamos com as aulas a todo vapor!! Fundamentos do futevolei, coxa e cabeceio! Temos turmas tanto para homens, quanto para mulheres! Agende sua aula experimental: Seg e Qui: 17h as 18:30; Ter e Sex: 19h as 20:30 e 20:30 as 22h! #futevolei #eujogofutevolei #bolapcima #mulheresquejogamfutevolei #futevoleiparaiba #futevoleipb #esporte #saude #atividadefisica #personaltrainner #personaltrainnerpb @luciana_mattoso_9
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Acompanhem o Programa de Videoaulas Homepilates Online - Diponível no ➡️ www.homepilates.com.br . . .Redes Sociais ➡️ @homepilatesoficial 😊 . . . .@josianazevedo 😊 Obrigada pela produção para as nossas videoaulas ! Makeup & Hair . . ..#homepilates #pil#pilatesonline #pilatesvideos #exercises #onlineexercises #pilatesemcasa #brasil #salvador #bahia #bemestar #programadesaude #saude #health #pilates #atividadefisica #workouts
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Hashtags em Português Pro Update v1.1.4 Baixe agora. Link na Bio, ou acesse https://play.google.com/store/apps/details?id=hashtagsemportugues.marciorr.com.hashtagsemportuguespro 220 sub-categorias para você escolher 5500 Hashtags 10 novas sub-categorias: - Bateria (Entretenimento) - Reality Show (Entretenimento) - Brindes (Profissional) - Jornalismo (Profissional) - Top Hashtags (Social e Outros) - Lanche (Comida) PRO - Dia dos Namorados (Datas Especiais) PRO - Coaching (Profissional) PRO - Dinheiro (Profissional) PRO - Curtir e Seguir (Social e Outros) PRO As últimas 5 são EXCLUSIVAS da versão Pro. . . . #fot#fotoia #fotografando #fotografiacomamor #cameraemfoco #respirofotografia #olharesemimagens #great_captures_brasil #foto #fotos #fotografos_brasileiros #fashion #fas#fashionbrazilians #fashionbrasil #fashionbrazil #moda #modas #fashionista #fashionistas #estilo #estilos #fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #hashtagsemportugues
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Quer perder até 7kg antes da Páscoa e ainda ganhar 3 mil reais??? ME CHAMA NO DIRECT E LEIA ATÉ O FINAL👇👇 . Vai começar o MELHOR DESAFIO do Instagram!! . Se você esta cansada de começar todo tipo de dieta e nunca conseguir ir até o fim, não aguenta mais viver infeliz com o seu corpo ou não sabe nem por onde começar sua mudança, esse desafio é para você!!! . Nós criamos um método exclusivo de emagrecimento super completo e eficaz, que em apenas 5 passos te ajudará verdadeiramente a conquistar o corpo dos seus sonhos!! . ✅ Super Motivação Diária em videos e mensagens; . ✅ Vídeos de exercícios queimadores, passo a passo para fazer em casa rapidamente, elaborado por um PERSONAL TRAINER. . ✅ Programa de reprogramação de hábitos e mudança da mente. . ✅ Cardápio e receitas PRÁTICOS E FÁCEIS da nutri. . ✅ Guia dos melhores suplementos emagrecedores. . 📱Além do grupo SECRETO e EXCLUSIVO no WhatsUp com Coach de Emagrecimento, que vai te ajudar a atingir seus resultados e continuar no foco!! . Queremos que vc possa ter os melhores profissionais a sua disposição por um preço que realmente possa pagar!!! E quanto vai custar transformar o seu corpo e sua vida?? Apenas R$67,00 o preço de 1 pizza 🍕que vc não pensa 2x antes de comprar e comer todo fds!! . Quer continuar apenas se lamentando por como vc se sente com seu corpo ou tomar uma ATITUDE, vir com a gente e surpreender a todos com a sua transformação na Páscoa?? . Não perca tempo, clique no LINK AZUL aqui do meu perfil, adquira já o nosso programa e garanta a sua vaga pra esse desafio incrível!! As vagas são limitadas, então corre pra não perder essa super oportunidade! . Tire suas dúvidas no direct, me envie uma mensagem, não perca tempo! Entre em contato agora mesmo!
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Tommy Robredo vence o austríaco Sebastian Ofner com as parciais de 5/7, 6/2 e 6/1. Endereço da loja: Av das Américas 7607 Shopping Novo Leblon Loja 131 Barra da Tijuca Rio de Janeiro Contatos (21) 2431-1883 (21) 96528-4333 sac@barraennis.com.br Acompanhe nas redes sociais: Facebook: Barra Tennis Youtube (se inscreva em nosso canal!) Barra Tennis #barratennis #shoppingnovoleblon #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #riodejaneiro #fterj #tênis #marinabarraclube #rio#riosportcenter #barrashopping #rioopen #riosport #marapendi #riosportacademia #cidademaravilhosa #atpworldtour #tenisbrasil #brasilopen #tenistas #artigosesportivos #ilovetennis #beachtennis #ten#tennisplayer #jogartenis #atividadefisica #tennis #eusourioopen #errejota #copadavis #rio40graus
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pedidos da Natura revista 03/18 Até dia 25/02 Entrega dos produtos dia 03/03. Solicite o catálogo em PDF por e-mail ou WhatsApp e faça já seu pedido . Aceito cartões de crédito e débito Há cada R$30,00 em compras ou serviços ganhe 1 cupom de sorteio em comemoração ao Dia Internacional da Mulher . Saiba mais em minhas redes sociais . Jaque Beleza e Cia faz parte da Equipe de Consultoras de Beleza de Sucesso -fique por dentro de lançamentos, dicas e tendências, promoções, opções de presentes para cada ocasião e bolso - arrase com as dicas de sua consultora - atendimento personalizado -compre de onde e quando quiser - encomendas por telefone, e-mail, whatsapp ou redes sociais - desfrute da convivência de receber os produtos em sua casa ou trabalho (saiba mais) Acompanhe lançamentos, promoções e novidades em Jaque Beleza e Cia no Instagran e no Facebook https://www.facebook.com/Jaque-Beleza-e-Cia-488479871207880/ Participe do nosso grupo Beleza e Cia no Facebook https://www.facebook.com/groups/237648099713767/ Ou no whatsapp (19) 9.9249.9449 e receba automaticamente todas nossas postagens. . . . . . #jaquebelezaecia #platinados #cabeleireiros #cabelosplatinados #top #presentes #cosmeticos #dicadodia #sau#saude #organizacao #depilacao #sobrancelhas #atendimentoadomicilio #eudora #natura #boticario #avon #jequiti #cabelosaudavel #saude #cuidesebem #vidasaudavel #fit#fitness #fit #atividadefisica #corpoemente #receitaentreamigas #comidafacil #comidarapida #comidasaudavel
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Quando Vencemos a Obesidade APRENDENDO Respeitar os Alimentos e consumi-los no momento certo, todos nossos passos na vida são um sucesso. Minha Gravidez não foi planejada por eu ter sido Desenganada. Mas quando soube que seria Mamãe fiquei em Pânico porque sempre ouvia: - Engordei 30kgs! Engordei 15kgs! Engordei... Engordei... Hoje posso dizer que Gravidez não deve ser Desculpa para sair comendo Desesperadamente. O nome disso é GULA! Mesmo Grávida eu continuo Respeitando meu Corpo dando Alimento somente quando ele pede. Ou seja, quando Sinto Fome. E sobre minhas Escolhas? Eu não vou comer Alimentos que sei serem manipulados, cheios de químicas... Não preciso de açucares, glúten... Eu não sou Extremista. Sou consciente com as minhas Escolhas. Sigo Plena e Feliz! . . . #vencendoaobesidade #gruposprisoterio #teamprisoterio #motivation #maigrir #perdredupoids #alimentnaturel #manger #canseidesergorda #obesa #perderpeso #projetosecaprisoterio #amazing #loseweight #fat #emagrecer #emagrecercomsaude #fit #atividadefisica #vidasaudavel #fitness #malasprontas #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #gravidez #futuramamae #gravidasaudavel #maternidade #bemestar
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Ela veio malhar, suar comigo..🌷🌼🌻🌺 e conhecer academia. Gostou. @vieira_marilu #malhacaovivaadiferenca #musculacao #academia #atividadefisica #pratiquesaude #exerciciofisico
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Um novo tempo comecou, pra mim agora... 🎵🎶 #6meses #vidanova #bari #reeducaçãoalimentar #atividadefisica #saúde #naopara
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Quando Vencemos a Obesidade APRENDENDO Respeitar os Alimentos e consumi-los no momento certo, todos nossos passos na vida são um sucesso. Minha Gravidez não foi planejada por eu ter sido Desenganada. Mas quando soube que seria Mamãe fiquei em Pânico porque sempre ouvia: - Engordei 30kgs! Engordei 15kgs! Engordei... Engordei... Hoje posso dizer que Gravidez não deve ser Desculpa para sair comendo Desesperadamente. O nome disso é GULA! Mesmo Grávida eu continuo Respeitando meu Corpo dando Alimento somente quando ele pede. Ou seja, quando Sinto Fome. E sobre minhas Escolhas? Eu não vou comer Alimentos que sei serem manipulados, cheios de químicas... Não preciso de açucares, glúten... Eu não sou Extremista. Sou consciente com as minhas Escolhas. Sigo Plena e Feliz! . . . #vencendoaobesidade #gruposprisoterio #teamprisoterio #motivation #maigrir #perdredupoids #alimentnaturel #manger #canseidesergorda #obesa #perderpeso #projetosecaprisoterio #amazing #loseweight #fat #emagrecer #emagrecercomsaude #fit #atividadefisica #vidasaudavel #fitness #malasprontas #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #gravidez #futuramamae #gravidasaudavel #maternidade #bemestar
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O italiano vence o segundo set por 6/4 e iguala a partida contra o brasileiro Guilherme Clezar. Endereço da loja: Av das Américas 7607 Shopping Novo Leblon Loja 131 Barra da Tijuca Rio de Janeiro Contatos (21) 2431-1883 (21) 96528-4333 sac@barraennis.com.br Acompanhe nas redes sociais: Facebook: Barra Tennis Youtube (se inscreva em nosso canal!) Barra Tennis #barratennis #shoppingnovoleblon #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #riodejaneiro #fterj #tênis #marinabarraclube #rio#riosportcenter #barrashopping #rioopen #riosport #marapendi #riosportacademia #cidademaravilhosa #atpworldtour #tenisbrasil #brasilopen #tenistas #artigosesportivos #ilovetennis #beachtennis #ten#tennisplayer #jogartenis #atividadefisica #tennis #eusourioopen #errejota #copadavis #rio40graus
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FIM DO HORÁRIO DE VERÃO A partir das zero horas (00h00) de hoje, 18 de fevereiro de 2018, os relógios devem ser atrasados em um hora nos estados em que o Horário de Verão é válido. Realtex Oficial, há 50 anos preocupados com seu bem estar e qualidade de vida. Visite nosso site e encontre os acessórios adequados para cada tipo de esporte. Todos os nossos produtos podem ser encontrados também na loja LOBHI SHOPPING Siga-nos no instagram @realtexoficial, confira nossas linhas esportivas no site. #realtexoficial #realtex50anos #ativese #saude #esporte #lazer #energia #bemestar #atividadefisica #realtexsport #vidasaudavel #instagood #viverbem #motivation #fitness #novoshabitos #inspiração #saudeebemestar #sport
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Túnel do Tempo que fala né?! E isso não tem muitos anos viu gente. Vendo essas Imagens tenho absoluta certeza do quanto a GORDURA NOS ENVELHECE! Quando estamos Obesas não temos dimensão do Estrago que estamos fazendo com a nossa Saúde... nosso Corpo... Nossa Estética... Por isso que a Auto-Estima fica no Pé. Por mais que queremos FINGIR está tudo bem, algo lá no fundo diz que NÃO ESTAMOS NADA BEM! . . . #vencendoaobesidade #gruposprisoterio #teamprisoterio #motivation #maigrir #perdredupoids #alimentnaturel #manger #canseidesergorda #obesa #perderpeso #projetosecaprisoterio #amazing #loseweight #fat #emagrecer #emagrecercomsaude #fit #atividadefisica #vidasaudavel #fitness #malasprontas #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #gravidez #futuramamae #gravidasaudavel #maternidade #bemestar
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Credit to @serfitnessdicas : Agora é pra valer né? Acabou a semana do Carnaval, e nem venham falar que agora tem Páscoa 😡😡😡!!! Vamos começar a semana fazendo trocas? É possível sim ir mudando nossos hábitos com substituições.

Olhem só alguns itens simples que podem fazer muita diferença no seu dia-a-dia. Também lanço um desafio... escrevam aqui trocas que vocês fizeram e que deu super certo. O que acham? Vamos animar a galera...👊 @doutorivantogni
Não esqueça de marcar os amigos 🧡 #qualidadedevida #projetodevida#perdendopeso #reeducacaoalimentar#dietasaudavel #emagrecercomsaude #reeducandoamente#emagrecendo #ema#emagrecimentosaudável#nutrição #dicasdealimentacao #comidadeverdade #motivacao #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #quantomaisnaturalmelhor #atividadefisica #saudeebemestar #vidasaudavel #mudanças #cozinhafit
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#sabadoemcasa sem fazer nada deitada resolvi fazer um #tabata rápido ,#sqn😂😂😂😂😂 kkk , oq são 4 minutos ?! É muitaaaa coisa kkk. #objetivo : 20 segundos no agachamento e 10 segundos de descanso isométrico ...morri kkk #atividadefisica é #vida #movimentese
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Quando a claridade da porta ajuda 😍🌸🙏
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Não espere a segunda feira ! Comece e prontooo 🏋💪! ❤! #nopainnogain💪 #fitnessgirl #fitnesmon #tre#treinodo #vidasauvel #musculacao #atividadefisica #treinotop #treino #treinos #muscle #musculação
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