Bugünün Notu ; "İtalyanlar kahveyi bizler ve Amerika'lılar gibi yavaş yavaş , saatlerce oturarak içmiyorlar ..Ülkemizde olduğu gibi kocaman bardaklarda , kupalarda ve yüksek fiyatlarda sunulmuyor.Aksine İtalya 'da minik bardaklarda , oldukca hızlı , çoğunlukla ayakta ve yemek sonrası ya da iş arasında tüketilen bir tür cankurtaran gibi görüyorlar.." İtalya ' ya da gitmeli ama yazida okudugumuz uzere o kahveleri içmek için o kadar beklememeli .. @kahve_kapsulu ne gelmeli .. kapsül #kah#kah#kahveülü #kahve #capsule #cof#coffeeule #coffee #espresso #turkishcoffee #türkkahvesi #aliskanliklarinidegistir #changeyourhabits #ankara #istanbul #eskişehir #izmir #türkiye #turkey #takeawaycoffee #alg#algötürkahve #yanındagötür #algötür #selfie #kahvekapsülügençnotlar #kahve #kahvelinotlar #coffeequotes #gezimanya
27 2
Yıllardır sürdürdüğümüz alışkanlıklar o kadar konfor alani saglar ki , o güvenli bölgeden ayrılmak istemeyiz. Fakat değişimin daha iyi bir yaşam kalitesi getirme olasılığı da mevcuttur. #psikoloji #psikoterapi #degisim #aliskanliklarinidegistir #direnç#korku
5 0
Herkes neredeyse bütün kahvecileri test etmişken , yeni , yerli ve genç birşeyler denemenin vakti gelmiş demektir.. KAHVE KAPSÜLÜ #bağlanacaksın #kapsül #kah#kahvekapsülü #kahve #capsule #cof#coffeecapsule #coffee #espresso #turkishcoffee #türkkahvesi #aliskanliklarinidegistir #changeyourhabits #ankara #istanbul #eskişehir #izmir #türkiye #turkey #takeawaycoffee #alg#algötürkahve #yanındagötür #algötür #selfie
15 1
11 1
15 0
İyi çekilmiş bir kahve , hayatı çekilir kılabilir ..! İyi bir kahve ile başlayalım o zaman ... KAHVE KAPSÜLÜ #bağlanacaksın #kapsül #kah#kahveülü #kahve #capsule #cof#coffeeule #coffee #espresso #turkishcoffee #türkkahvesi #aliskanliklarinidegistir #changeyourhabits #ankara #istanbul #eskişehir #izmir #türkiye #turkey
13 0
16 0
Haftaya , güne , toplantıya , bir arkadaş buluşmasına , öğle arasına , akşam yemeği önüne arkasına .. Sıcak bir kahveyle başla , anı kucakla .. Günaydın ❗️Çok yakında ‼️ #bağlanacaksın #kapsül #kah#kahveülü #kahve #capsule #cof#coffeeule #coffee #espresso #turkishcoffee #türkkahvesi #aliskanliklarinidegistir #changeyourhabits #ankara #istanbul #eskişehir #izmir #türkiye #turkey #artist 👉🏻 @benjaminring5132
14 0
Bu profili takip etmenizi ve gelişmelerden haberdar olmanızı öneririm. Yüksek kaliteli kahveyi min. İşletme maliyetleri ile her yerde ulaşılabilir hale getirecek yeni bi marka doğuyor. #takeaway 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉 http://instagram.com/kahve_kapsulu #repost @kahve_kapsulu (@get_repost) Çok yakında ; gelip , alıp çok seveceksin.. ☺️ #bağlanacaksın #kapsül #kah#kahveülü #kahve #capsule #cof#coffeeule #coffee #espresso #turkishcoffee #türkkahvesi #aliskanliklarinidegistir #changeyourhabits #ankara #istanbul #eskişehir #izmir #türkiye #turkey
27 3
Dinkkk donkkkk evetttt Ev yapimi tursu zamani.....🥒🥕🍓🍅 Tursunun icerdigi alkali sebebiyle ne kadar yararli oldugunu biliyor musunuz? O zaman bugün birlikte kendi tursumuzu yapalim🤗 degistimguzellestim #sag#sagliklibeslenme #saglikliyemekler #sag#saglikliyasam #healtyfood #raw #rawnutrition #saglikliyasam #saglikicimizde #güzellik #guzellikicimizde #degisim #sekersiz #unsuz #sekersizunsuz #evyapimi #granola #cigbeslenme #degistirkendini #sekersizhayat #diyabetik #temizyemek #temizsofralar #sagliklitarifler #alkalibeslenme #sagliklibeslenme #aliskanliklarinidegistir #tursu #tursuyapalim #fermante #fermantasyon
10 0
Annen,baban zaten zayıfsın nedir bu sipor mipör der😂Konu komşu bu kız kafayı bozmuş der. Arkadaşların onlarla buluşmadığın için sana küser. Ordan burdan insanlar kilonu duyduğunda 'aaaa 50 kilo görünüyorsun amaaaa' der🙂 Evet spor yapmaya ilk başladığım zamanlar amacım sadece kilo vermekti. Zamanla fiziksel,zihinsel olarak bana ne kadar iyi geldiğini gördüğüm de iş başka bir yöne gitmeye başladı. Anladım ki hareket gerçekten önemli... Düşünsenize iskelet yapımız bile tamamen hareket özgürlüğümüzün kısıtlanmaması üzerine kurulu,parmaklarımız bile belli yönlere hareket edebilsin diye bin tane farklı eklemlerle yaratılmış. Hareket etmeye başladığında gerçekten kendini taşıyabiliyorsun. Mesela ağrıların azalıyor,hastalanma oranın düşüyor,daha dinç,daha sağlıklı oluyorsun,bedenin hareket ediyor ve bu iç organlarını bile olumlu yönde etkiliyor.Duruşun bile değişiyor.Rafine olan hiçbir yiyeceği yememek için kendine iyilik yapmaya başlıyorsun😊 (künefe hariç)😂 50 yaşında bir teyze olduğum da hastalıktan kırılan,zayıf bir bünyeye sahip olmak istemiyorum. Şuan da tamı tamına 61 kiloyum,kendimi iyi hissettiğim bir ağırlık var evet. Ama şunu biliyorum 1kilo yağ ve 1kilo kas arasında çok fark var🙂 Bu yüzden kendine bir iyilik yap ve spor yapmayı işkence gibi görme💪🏻 #aliskanliklarinidegistir #hareketegeç #kendineiyilikyap
103 9
"Gece Atıştıranlar" burada mı?😋 Muzur bir alışkanlık gibi görünse de sağlıklı bir beden, mutlu bir yaşam için değiştirmemiz gereken alışkanlıklardan biri gece atıştırmalarını kesmek 🤗Fakat size yapmayın demeyeceğim çünkü ben de yapıyorum 🤗 Gece bir şeyler yeme isteğinin pek çok sebebi var, en yaygınlarından biri çikolata isteği 🤔 Fazla kafein tüketimi, yeterli su alınmaması ya da akşam yemeğimizin karbonhidrat ağırlıklı, proteinden yoksun olması gibi sebepleri olabilir 🙄 Böyle zamanlar için size tavsiyem; 1 Havuc ya da sınırsız salatalık 🙊 sevmeyenler için küçük 1 kase ev yapımı tuzsuz patlamış mısır 🙈 illa ki tatlı isterseniz; tarçınlı elma dilimleri ya da tavada ısıtılmıs muz dilimleri üzerine kakao deneyebilirsiniz 🤗 Sizce hangisi? #bersuekinci #geceatistirmalari #aliskanliklarinidegistir #butunselbeslenme #sag#saglikliyasam #saglik #health #cleaneat #wellness #nutrition #detoks #bütünselbeslenme #bersuekincicom #instagood #bestoftheday #holisticnutrition #healthyfood #healthysnacks #araöğün #istanbul
106 12
Canlarim benim sonuclar güzel oluncak onlarında #sukur sebepleri oluyor. Her zaman yaninda hir #yasamkocunun oldugunu bilmek #mukemmel #whatsap#sohbetler#herkesmutlu#mutlulukverici#shake#herbalife#ask#sevgi#is#seyahat#beslenme#aliskanliklarinidegistir
62 0
Canlarim benim sonuclar güzel oluncak onlarında #sukur sebepleri oluyor. Her zaman yaninda hir #yasamkocunun oldugunu bilmek #mukemmel #whatsap#sohbetler#herkesmutlu#mutlulukverici#shake#herbalife#ask#sevgi#is#seyahat#beslenme#aliskanliklarinidegistir
50 0
Canlarim benim sonuclar güzel oluncak onlarında #sukur sebepleri oluyor. Her zaman yaninda hir #yasamkocunun oldugunu bilmek #mukemmel #whatsap#sohbetler#herkesmutlu#mutlulukverici#shake#herbalife#ask#sevgi#is#seyahat#beslenme#aliskanliklarinidegistir
12 0
📌Sağlıklı ve Doğal Yemek - HABİT nedir? 📌Diyet yapmadan, alışkanlıklar değiştirilerek zayıflayabilir miyiz? 📌İyi bir beslenme planı nasıl olmal? 📌Ketojenik Beslenme Nedir? 📌Migren ilaçsız tedavi edilebilir mi? 📌PFAPA Beslenme Şekli değiştirilerek son bulur mu? 📌Bizim Beslenme şeklimiz Doğum sonrası çocuklarımızda hiperaktivite ve anksiyete artışına neden olur mu? 📌Hasta ve Hasta yakınlarını bir araya getiren Web sitesi hangisi? 📌 Doğru bildiğimiz yanlışlar nelerdir? 📌Hangi sporları yapmalıyız? 📌Örnek sabah ve Öğle menüleri? 📌8-16 orucu nedir? 📌Her gün yenmesi gerekenler! 📌Unutulmaması Gerekenler! ❤️hepsi blogda ✌🏻yayında 🙋🏼 📌blog link 👉🏻profilde 🤙🏻 keyifli akşamlarınız olsun 😍 #2tek1cift #bimola #aliskanliklarinidegistir #diyet #diet #change_your_habit #kiloverme #sagliklibeslenme #workshop #yagyakimi #zayiflama #habit #obezite #ketogenic #ketogenicdiet #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #kandida #inspire #spor #blog #me #blogger #newpost #reading #iyiki #shotbyS
239 30
Beni anca üzerime dinlediğim yazıları kazımak paklardı 😁😁 iyice içime işlesin dedim 😂😂 bakalım işe yarayacak mı 🙄 Dün Beni heyecanlandıran bir etkinlik oldu ✅ @change_your_habit 👍🏻 Kafamda oturtamadığım birçok konuya cevap da bulabildim @_il@_ilkercaglayan_ bilgilerinde ✌🏻 Blogda uzun uzun yer vermeden önce yine biraz kısa kısa bahsetmek istiyorum 💪🏻Tabi umarım kısa kesebilirim 😰😁 ❣️Ara Öğün Olayı hiç bana göre değildi😩 zaten doğamıza aykırıymış ✌🏻yani vücudu yormaya gerek Yok 👎🏻 Hatta günde 2 öğün beslenme bile yeterli 😍 8 - 16 saat kuralına uyabilirseniz hele ki muazzam geri dönüşler alacaksınız 💪🏻 yani 16 saat kesintisiz aç kalıp, gün içinde yiyeceklerinizi 8 saat içinde yiyeceksiniz 😉 ❣️Diyet yapmak bana çok uzaktı 🙈 biliyorsunuz 😁 zaten diyet yapmayacakmışız, alışkanlıklarımızı değiştirip bunu yaşam biçimimiz haline getirecekmişiz 🤘🏻ki çok mantıklı ✅ ❣️İyi bir beslenme nasıl olmalı? Yağ yaktırmalı, ödem attırmalı, yaşam boyu uygulanabilir olmalı, uykunuzu olumlu etkilemeli deliksiz uykular alarmsız uyanmalar yaşatmalı,ilaç kullanımınızı ortadan kaldırmalı, v.s. ... ❣️Yürüyüş yağ yakımını hızlandırır mı? Bölgesel yağ yakımı mümkün mü? Yağ yakmak için az yağlı mı beslenmeli? Akşam yemek yemek kilo yapar mı? Her gün mutlaka neler yenmeli? Unutulmaması gerekenler nedir? Çocuklarda ki sebebsiz yüksek ateş sorunu kortizon tedavisi dışında nasıl çözülebilir? Gibi Gibi birçok sorunun cevabını Aldım 🙏🏻🙏🏻 Yakında hepsini paylaşacağım ❤️ Amma çok yazmışım 🙈🙈 Öperim 😘 Daveti için sevgili @zubeydesara Ya enfes bilgileri için @_ilkercaglayan_ A 🙏🏻tekrar görmekten çok mutlum olduğum @nalantarim_ @birgulunlezzetleri @emel_krca ya 🙏🏻 Yeni tanıştığım @burceurkmezgil @pelinbozkurtbilgic a kocaman sevgiler ❤️ #2tek1cift #bimola #habit #change_your_habit #sagliklibeslenme #aliskanliklarinidegistir #yagyakimi #kiloverme #zayiflama #diet #iyiki #shotbyS
234 33
Bugün @zub@zubeydesara davetiyle kendimiz icin sağlıklı bir workshop geçirdik @_il@_ilkercaglayan_ bizlere ketojenik beslenme ile ilgili bilgilerini aktardı ✌✌Bizler ne kadar yanlış beslendiğimizi bugün çok iyi anladık. Bizleri bilgilendiren @_ilkercaglayan_ bey'e daveti icin @zubeydesara çok teşekkür ederim detaylı bilgi yakında blogda olacak✌✌✌ #_ilkercaglayan_ #habit #sagliklibeslenme #glutensizbeslenme #aliskanliklarinidegistir #yagyakimi #kiloverme #zayiflama #diet #change_your_habit
85 4
Bugün @zub@zubeydesara davetiyle kendimiz icin sağlıklı bir workshop geçirdik @_il@_ilkercaglayan_ bizlere ketojenik beslenme ile ilgili bilgilerini aktardı ✌️✌️Bizler ne kadar yanlış beslendiğimizi bugün çok anladık bizleri bilgilendiren @_ilkercaglayan_ bey'e daveti icin @zubeydesara çok teşekkür ederim detaylı bilgi yakında blogda olucak✌️✌️✌️ #_ilkercaglayan_ #habit #sagliklibeslenme #glutensizbeslenme #aliskanliklarinidegistir #yagyakimi #kiloverme #zayiflama #diet #change_your_habit
206 18
Bugün beslenme ile ilgili doğru bildiğimiz yanlışları öğrendiğim harika bir etkinliğe katıldım 🤗🤗🤗 @_ilkercaglayan_ ve @change_your_habit ekibine sonsuz teşekkürler 🙏 @zubeydesara harika bir etkinlikti çok sey öğrendikkkk ❤️ katılan cici arkadaşlar iyi ki varsınız @burceurkmezgil @pelinbozkurtbilgic @birgulunlezzetleri @2tek1cift @emel_krca @cakma_blogger // #_ilkercaglayan_ #habit #change_your_habit #sagliklibeslenme #glutensizbeslenme #aliskanlıklarınıdegistir #yağyakımı #kiloverme #zayıflama #diet
101 13
Bugun dost yuzlerle cok keyifli ve baya ogretici bir etkinlikteydim. Habit'in kurucusu Ilker Caglayan'dan Ketojenik beslenme uzerine farkli bir yaklasim. @nalantarim_ @zubeydesara cook cok tesekkurler 😍🙏🍃 From todays amazing workshop for a better way of nutrition and living. 👊 #goodvibes #wednesday #_ilkercaglayan_ #habit #change_your_habit #sagliklibeslenme #glutensizbeslenme #aliskanlıklarınıdegistir #yağyakımı #kiloverme #zayıflama #diet
116 9
💥💥Kola içme alışkanlığımı bırakalı 25inci gün mutluluğu yaşarken karşıma çıkan pano.... 🙏🏼🌀 no more coke #aliskanliklariniDegistir 👊🏼 #loveyourself 💜kendini sevmenin adımlarından biri; zarar verdiğini bildiğin şeylerden uzak durmayı seçmek.... 🌀 #deepRememberingProcess #insanaguven
32 1
Alışkanlıklarını değiştir, sağlıklı ve dinamik yaşa! Detaylar kanalımdaki videoda, linki profilimde! ☺️☕️ #sag#sag#sag#saglikliyasam #aliskanliklarinidegistir #vlogger #youtuber #spor #saglik #beslenme #diyet #saglikliyasam #nasilkiloverdim #kilonukoru #health #diet #stylediet #sagliklibeslen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıyaşa #mutluol #dinamikol #liptonyesilcay #iyiyasa
61 0
En en sık duyduğum durum geçmişlerinden biri "evlenmeden önce 50 li kilolardaydım, evlendikten sonra 10 kilo aldım, üstünede hamilelikte aldığım kilolar eklendi, şimdi kendimi tanıyamıyorum giydiklerim yakışmıyor, hiç mutlu değilim." Evlendikten sonra özellikle akşam yemeğinden sonra otururken sosyalleşme (birlikte zaman) geçirme anlayışımız tamamen yeme üzerine kurulu toplum olarak; yemekten sonra çay, çay boş boş olmaz yanına pasta-kek-tatlı türevi, ardından çerez, ardından koca bir meyve tabağı yatana kadar bir şeyler yemek en çok evlilikle gelen kiloların nedeni. Bu yanlış alışkanlığa bir dur demeli, abartmamalı, en geç 21 den sonra hiç bir şey yememeyi adet haline getirmeliyiz kendimiz eşimiz ve çocuklarımız için.. #elifediyet #dytelifozcankoylu #kayseridiyetisyen #diy#diyetidiyetisyenyazar #sagliklakiloverme #diyet #zayiflamak #aliskanliklarinidegistir
19 2