Quick sketch I did at school. - - - - #sketch #school #girl #shorthair #character #design #quick
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(versão português nos comentários) . 👉Algunas veces he oído decir que aquellos que tienen sobre peso, deben pasar largas horas en la cinta o en la bicicleta 🚴y que solo debería hacer ejercicios de fuerza (🔩) una vez que hayan bajado de peso. . 👉Además de ser extremamente repetitivos y aburridos😰 (por lo que muchos desistirían antes de comenzar), los ejercicios aeróbicos de baja intensidad no estimulan significativamente el desarrollo muscular y, en personas con sobrepeso, pueden incluso generar lesiones. . 👉Aunque el ejercicio aeróbico consume más calorías 💹(generalmente) que los ejercicios de fuerza, estos aumentan el metabolismo mucho más tiempo luego del entrenamiento que los aeróbicos, además en el mediano plazo, el aumento de la masa muscular estimulado por los ejercicios de fuerza aumentan el consumo basal y el metabolismo durante todo el día (el consumo basal representa la mayor parte de nuestras necesidades energéticas)😎. . 👉Además, los ejercicios de fuerza contribuirán a fortalecer tanto los huesos como los músculos que, en personas sedentarias y/o con sobrepeso, se encuentran debilitados y propensos a lesiones. . 👉Lo cierto es que una combinación de ambos tipos de ejercicios es mucho más efectivo tanto para mejorar la salud como para sostener el descenso de peso, y permite hacer menos monótona la actividad. . 👉Por ejemplo alternando cada día un tipo de ejercicio distinto. Siempre recordando que para perder grasa lo realmente fundamental es la alimentación. --- Que opinas de la serie de “mitos”? #MitosDeportivos #muscle #fat#fat #musculo #gordura #emagrecer #fitness #fitnesslife #fat #sport #nutricion #nutricao #adelgazar #grasa #tonificar #absoption #calories #fast #protein #quick #strength #anabolismo #proteina #rest #descanso #recuperacion
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Huge shout out to @jacksonwink_mma for opening their doors to me today for a little wrasslin`. I'm a firm believer in recognizing and appreciating the demands placed upon your athlete. Watch them perform, learn from their sport coaches and in some cases, try their sport. You'll think twice about smashing them with conditioning or weight training. Ton of respect to these athletes and what they dedicate their lives to, day in and day out. #AthleteReady #jacksonwinkmma #strong #quick #endurance #wrestling
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It's times like these that I'm thankful for taking the time to put up single serving freezer meals. I've had a killer headache for the last 2 days and the last thing I want to do is cook. Normally, I love being in the kitchen, but not when I can't see straight. Married some sautéed veggies I made a couple of days ago with frozen chicken fried rice and I had dinner ready in under 10 minutes. Literally!
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Go always be my number 1 favorite song ❤💯 #LilBoosie #Moneybags #quick
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The all new Panamera Turbo 2017 4.0 V8 twin Turbo with 550hp around 4,500lbs yet 0-60mph by @motortrend 3.0 secs 😱😱 top speed close to 200mph and would really love to find out 😻♥️ #Porsche #Panamera #turbo #quick #fast #petrolhead #luxury #wheel #vscocam #cars #whips #carporn #beast #germany #speed #utah #leather #baller
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Took the easy way out for dinner tonight 🙈 120g of Tegel pre packaged roast chicken with the usual spinach and rice 👌🏻
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Sometimes we like to have a meatless meal. I made hubby and the boys this for dinner. #pennepasta #alfredosauce and #pepperjackcheese #simple #easy #quick #deliciousness #filling #happyfullstomach #family #simplepleasuresinlife
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