Хорошие выходные впереди ❄️🎁 Нужно подготовиться как следует 🙌🏻 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova фото @fotografstvo
2k 20
Приз Аллы Духовой #Todes #TodesLapino @todes_lapino Высшая лига - LaDy #FestTodesMoscow 🎉🎉🎉🎉🎉 #ПолинаДиброва #Polinadibrova @kostagritsuk @milamar1981 @alladukhovaofficial
507 8
Что такое счастье? Конечно, детский смех! Спасибо @fotografstvo за воспоминания о счастливых моментах! Теперь я знаю, как это выглядит со стороны! Ребята, спасибо за то, что уже не в первый раз вы ловите главные моменты! #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #МногодетнаяМама #СемьяФеде4
1k 8
А у нас премьера новой программы «Октонавты» и декора к ней! Спасибо семье Дибровых за интересную задачу и возможность масштабного воплощения🐳! Отзыв от @polinadibrova: «Вчера большой компанией мы погрузились в невероятный подводный мир! Благодаря @lobacheva_project именно такое ощущение было у каждого гостя 🐙🦑🐡 Чуть позже я расскажу подробнее о нашем путешествии в День Рождения Феди 🐚 А пока перед вами дом - целое подводное царство! Спасибо Тоня, уже не первый раз твоя команда делает праздник для наших детишек и всегда на 🎉🎁1️⃣0️⃣0️⃣% Спасибо @fotografstvo за чудесный снимок, а главное оперативную работу! Ведь в фотоделе важна быстрота получения материала 🙌🏻» #lobachevaproject #lobacheva_project #лобачевапроджект #ПолинаДиброва #ДибровыхМногоНеБывает #Феде4 #ДетскийПраздник #PolinaDibrova #октонафты #octonauts
2k 4
Уххх... Как же я люблю то своё состояние, когда тонкое белое платье можно с легкостью и без сомнений надеть в важный день! Позади три недели усердных массажей с @body_laboratory ❗️ аккуратное питание и правильно поставленные цели 👍🏻 А встретить Новый 2017 год я собираюсь в ярком платье, которое шила мне Мама более 10 лет назад 🙈 В общем, люблю постоянство. Кстати, до скольки лет растут люди? Единственный момент, который нужно в нем исправить - рост 🤗 В 17 я была на 1,5 см ниже 🤫 спасибо за фото @fotografstvo #ПолинаДиброва #PolinaDibrova
1k 14
Вчера большой компанией мы погрузились в невероятный подводный мир! Благодаря @lobacheva_project именно такое ощущение было у каждого гостя 🐙🦑🐡 Чуть позже я расскажу подробнее о нашем путешествии в День Рождения Феди 🐚 А пока перед вами дом - целое подводное царство! Спасибо Тоня, уже не первый раз твоя команда делает праздник для наших детишек и всегда на 🎉🎁1️⃣0️⃣0️⃣% Спасибо @fotografstvo за чудесный снимок, а главное оперативную работу! Ведь в фотоделе важна быстрота получения материала 🙌🏻 #ПолинаДиброва #ДибровыхМногоНеБывает #Феде4 #ДетскийПраздник #PolinaDibrova #октонафты #octonauts
2k 37
Итак, милые девушки, перед расписание наших встреч в Женском клубе Полины Дибровой на следующую неделю ❤️🍾 🌹🌹🌹12 декабря 14-16.00 Лекция от Марии Архангельской /известная психотерапевт, эксперт многих программ на телевидение, экспертный блоггер журналов Shape, Домашний очаг, Гламур, Cosmo/ на тему: «Границы. Где заканчиваются мои границы и начинаются границы другого.» 💳Стоимость с обедом и напитками 3500р . Ресторан @fes@fes@festus.restoran ——————————🌹🌹🌹🌹14 декабря 14-16.00 Литературный обед с Анной Андриановой @andrianovastyle /автор 6 книг, психолог и имиджмейкер/ Тема обеда: У. Теккерей «Ярмарка Тщеславия» Бурные обсуждения и установления истины через современный взгляд. 💳Стоимость встречи с обедом и напитками 3000. Ресторан @festus.restoran ———————————————🌹🌹🌹🌹17 декабря, суббота с 13-17.00 Мастер-Класс по живописи на тему : «Подарок любимому человеку» Творческое, креативное и интеллигентное развлечение для вас и ваших подруг. Лучшая альтернатива Спа-отдыху - Арт-Терапия. Даже если вы никогда не держали кисть в руке , домой вы вернётесь с готовой красивой картиной. 💳Стоимость МК с угощениями и Prosecco - 5000 . Так же в неё входят все расходные материалы: профессиональные Краски, холсты, кисти. Ресторан @festus.restoran ________________________________________________________Запись на наши встречи осуществляется в What’s app по телефону: 89583760440, я лично отвечаю на сообщения. До встречи, жду ваши заявки! #ЖенскийКлубПолиныДибровой #ПокаДетиВШколе #ПокамужНаРаботе #УдивиМужа #МкНаРублевке #ДенскийКлуб #ЛитературныйОбед #ПолинаДиброва #PolinaDibrova Одежда предоставлена буртиком @raschini_official
1k 10
#Repost @pol@polinadibrova (@get_repost) ・・・ Девочки! Отличная идея новогоднего подарка 💥 Тепло и стильно, а ещё любая надпись красуется на вашей спине благодаря @teplo_tela 💫 Свитшот с собственным логотипом, именем или любимой картинкой 🔥 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #СкороНовыйГод Большое спасибо очаровательной Полине Дибровой @polinadibrova за классное фото и отличное настроение! Нам очень приятны ваши добрые слова!💐❤️ Отзыв#отзывтеплотела#мама#зима#настроение#новыйгод#нг
3 0
#Repost @pol@polinadibrova (@get_repost) ・・・ Девочки! Отличная идея новогоднего подарка 💥 Тепло и стильно, а ещё любая надпись красуется на вашей спине благодаря @teplo_tela 💫 Свитшот с собственным логотипом, именем или любимой картинкой 🔥 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #СкороНовыйГод Большое спасибо очаровательной Полине Дибровой @polinadibrova за классное фото и отличное настроение! Нам очень приятны ваши добрые слова!💐❤️ Отзыв#отзывтеплотела#мама#зима#настроение#новыйгод#нг
139 2
Девочки! Отличная идея новогоднего подарка 💥 Тепло и стильно, а ещё любая надпись красуется на вашей спине благодаря @teplo_tela 💫 Свитшот с собственным логотипом, именем или любимой картинкой 🔥 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #СкороНовыйГод
846 4
Состоялся 20тый конкурс #МиссисМосква @missismoscowmissisrussia - Миссис Москва 2017 👑 Впервые мы с мужем, Дмитрием Дибовым выступили в роли семейного тандема на сцене 🔥🔥🔥🔥 От всей души поздравляем победительницу Яну Степанову и Аллу Маркину с успешным очередным Финалом!!! Ура! #ПолинаДиброва #МиссисРоссия2017 #PolinaDibrova #МиссисМосква2017
1k 11
Блистать на сцене на церемонии награждения "Миссис Москва 2017" мне помогали "лучшие друзья девушек "(и многодетных мам) серебряные серьги,кольцо и диадема от моего любимого ювелирного дома "Opera" @opera_jewellery_store 💍💍💍💍 #ПолинаДиброва #МиссисРоссия2017 #PolinaDibrova #operajewellery #украшенияопера#серебро Девочки, изделия с бриллиантовой огранкой не профессионалу невозможно отличить от бриллиантов 😂😂😂 Говорю с точной уверенностью 🧐🧐🧐🧐 А цены безумно приятные, да и дизайн изделий впечатляет 👑
2k 27
Японию мы привезли к себе домой 😂 Завтрак моего мужа 🍚 Мне кажется, что Японию можно изучать бесконечно. Вы слышали о бобах Натто? 🌱Натто (от «хранящиеся бобы») – традиционная японская еда, произведенная из сброженных соевых бобов. . В наших краях они не особо известны. Но те, кто имел с ними дело, знают, что он тягучей консистенции, обладает специфичным запахом, похожим на некоторые сорта сыров и имеет соленый привкус. 🌱Натто – очень полезный продукт для здоровья, его едят с рисом, добавляя в соусы, так же добавляют в салаты, можно использовать как отдельную закуску. А Вы пробовали эти "волшебные" бобы?) Я их есть не могу 😂😂😂😂😂😂 Спасибо @manufaktura_golubinyh за помощь в оформлении завтрака любимого 🤗 #ПолинаДиброва #ДоброеУтро #PolinaDibrova
477 5
#repost @polinadibrova • • • Вчера вечером в концертном зале Мир состоялся праздник, который собрал невероятно красивых женщин нашей Страны! Мы выбрали Миссис Москва 2017 👑 Вести конкурс было очень волнительно, ведь это был мой дебют на большой сцене в роли соведущей Дмитрию Диброву 🎉 Почетным членом жюри стала шикарная Mrs.Globe 2011, моя близкая подруга, кума Алиса Крылова! В этот вечер, в прочем, как и всегда от неё исходила серьезная поддержка. А что ещё может поддержать девушку, конечно же красивый наряд ! 💄💍👗 Я подтверждаю, преодолеть волнение на церемонии открытия финала конкурса "Миссис Москва 2017" мне помогло "Царь-платье", которое накануне увидела в салоне "Semida sposa" в ТЦ КРИСТАЛЛ. Признаюсь, подготовку я провела серьезную к этому торжеству, хотела, чтобы все было безупречно! Теперь подписана на их умопомрачительный инстаграм @semida_sposa и с нетерпением жду торжественных случаев, чтобы вновь поддержать знакомство 🌹#вечерниеплатья#sposa2018 #ПолинаДиброва #МиссисРоссия2017 #МиссисМосква2017 #PolinaDibrova
237 0
Любуемся на нашу прекрасную Полину Диброву👍🏻👏🏼👌🏻 Repost @polinadibrova (@get_repost) ・・・ Для церемонии награждения победительницы конкурса Миссис Москва 2017 организаторы попросили меня выбрать элегантное платье, которое не было бы слишком откровенным и чересчур ярким для замужней леди,но в то же время выглядело бы стильно и небанально для сцены, на которую поднимется целая армия красавиц!!! Совместить все эти условия мне удалось всего за несколько дней до торжества 👑 Интересная история 🌹Пытаясь припарковаться неподалеку от Кремля, я в отчаянии свернула в последнюю арку перед Большим Каменным мостом,где с удивлением обнаружила роскошный салон "Papilio" 🎉🎉🎉Если бы не деловая встреча, конечно же, я бы там заночевала 🤗👗 Но мое платье "прыгнуло" мне в руки само 🙌🏻 Мой взгляд в магазине в первые минуты ловит то, что надо! После, перемерила ещё кучу всего, но, мое- значит мое 👍🏻 А как долго вы выбираете платье мечты?@papilio_salon_moscow #papiliodress#papilio#вечерниеплатья#нарядныеплатья #ПолинаДиброва #МиссисРоссия2017 #МиссисМосква2017 #PolinaDibrova @missismoscowmissisrussia #papilio#papiliomoscow
29 0
Для церемонии награждения победительницы конкурса Миссис Москва 2017 организаторы попросили меня выбрать элегантное платье, которое не было бы слишком откровенным и чересчур ярким для замужней леди,но в то же время выглядело бы стильно и небанально для сцены, на которую поднимется целая армия красавиц!!! Совместить все эти условия мне удалось всего за несколько дней до торжества 👑 Интересная история 🌹Пытаясь припарковаться неподалеку от Кремля, я в отчаянии свернула в последнюю арку перед Большим Каменным мостом,где с удивлением обнаружила роскошный салон "Papilio" 🎉🎉🎉Если бы не деловая встреча, конечно же, я бы там заночевала 🤗👗 Но мое платье "прыгнуло" мне в руки само 🙌🏻 Мой взгляд в магазине в первые минуты ловит то, что надо! После, перемерила ещё кучу всего, но, мое- значит мое 👍🏻 А как долго вы выбираете платье мечты?@papilio_salon_moscow #papiliodress#papilio#вечерниеплатья#нарядныеплатья #ПолинаДиброва #МиссисРоссия2017 #МиссисМосква2017 #PolinaDibrova @missismoscowmissisrussia
1k 19
Вчера вечером в концертном зале Мир состоялся праздник, который собрал невероятно красивых женщин нашей Страны! Мы выбрали Миссис Москва 2017 👑 Вести конкурс было очень волнительно, ведь это был мой дебют на большой сцене в роли соведущей Дмитрию Диброву 🎉 Почетным членом жюри стала шикарная Mrs.Globe 2011, моя близкая подруга, кума Алиса Крылова! В этот вечер, в прочем, как и всегда от неё исходила серьезная поддержка. А что ещё может поддержать девушку, конечно же красивый наряд ! 💄💍👗 Я подтверждаю, преодолеть волнение на церемонии открытия финала конкурса "Миссис Москва 2017" мне помогло "Царь-платье", которое накануне увидела в салоне "Semida sposa" в ТЦ КРИСТАЛЛ. Признаюсь, подготовку я провела серьезную к этому торжеству, хотела, чтобы все было безупречно! Теперь подписана на их умопомрачительный инстаграм @semida_sposa и с нетерпением жду торжественных случаев, чтобы вновь поддержать знакомство 🌹#вечерниеплатья#sposa2018 #ПолинаДиброва #МиссисРоссия2017 #МиссисМосква2017 #PolinaDibrova
1k 11
Друзья, возраст фигура мозги .... Согласна, все разное🙌🏻 А зачем быть одинаковыми? Мы же с мужем не клоны 🤩 Как правило, лучше смотреть на результат союза : дом наполненный любовью, сыновья, творческие перспективы и глаза 🧐 Хотя, в чем то мы очень похожи 🤪 Вчера был невероятный вечер, спасибо моему главному учителю жизни - @dibrovdmitry ❤️#ПолинаДиброва #PolinaDibrova #Семья #Любовь #НеРядомАВместе
3k 48
Так интересно тени упали на мое лицо.... Но, ничего уже не важно... 5 часов на сцене сыграли свою роль... 🍾 Жюри выбрало самую достойную девушку на звание Миссис Москва 2017 @missismoscowmissisrussia 🌹 А мы с Дмитрием желаем, чтобы этот титул стал серьезным трамплином к осуществлению добрых дел и самореализации! #ПолинаДиброва #МиссисРоссия2017 #PolinaDibrova #МиссисМосква2017
2k 29
«Полюби себя»- самый распространённый совет последнего десятилетия. Что же такое на самом деле любовь к себе? Или, выражаться научным языком, безусловное самопринятие. Чем оно отличается от эгоизма? Почему это так важно? Можно ли любить себя просто так? И как от любви к себе зависят наши успехи и достижения? Об этом и не только поговорим на лекции. И, если получится, сделаем медитацию, которая позволит почувствовать, что это такое за ощущение - любовь к себе. Во вторник с 14-16.00 в нашем женском клубе состоится лекция на тему: Любовь к себе. Полюби себя 🌹 Лекцию будет читать психотерапевт Мария Архангельская /эксперт телевизионных передач, экспертный блогер журналов Cosmo, Гламур, Домашний очаг, Shape/ Стоимость лекции с угощениями и напитками 3500 р. Адрес: ресторан Festus, д. Семенково Запись на встречу открыта! Жду ваши заявки на What’s app или Директ, телефон в профиле. На мне @raschini_official #ПолинаДиброва #ЖенскийКлубПолиныДибровой #PolinaDibrova #ЖенскийКлуб
871 3
@Regranned from @polinadibrova А вот и все МЫ! - Сегодня день наполнен особыми событиями! Вместе с Лизой @happiestwife мы озвучили и поздравили победительниц марафона #Интуитивное_Пп 🥇🥈🥉Девочки, какие вы умницы! 21 день мы жили все вместе, признаюсь, мы получили огромное удовольствие 🙌🏻👍🏻🍾🏆 Поздравляем! Все девочки сегодня на встрече получили билеты в @kidzaniamoscow 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Победительницы в Москве: 🥇Юлия - @brodovski 29 лет, -5.3 кг 🥈 Юлия - @juzhukova 29 лет, кормящая мама 👶🏼 -4.8 кг 🥉 Ольга - @maksolik 38 лет, участница первого марафона - 4.1 кг Девочки получают подарки от @aero_nails , массажи от @shooockspa , @liza_fleur и @leaderfood.ru 🎁🎁🎁🎁 ——————————————————— Победительницы по России: 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🥇Диана Краснодар @di_vine_di 38 лет, -8кг 🎉🎉🎉 🥈 Ляна Сочи @ilyana_lungu 39 лет, -6кг 🎉🎉🎉🥉 Ирина Серпухов @irinalesova 51 год, -5.2 кг Девочки получают украшения от @bus@busikishop , набор угощений от @finik_sweets и сухофрукты от @man@manana.fruit _____________________________________________ Победительница по Миру: Ксения @ksenia_lavi из Белоруссии, получает в подарок тренировку по скайп от @sil@sila_ems и сертификат от @man@man@manufaktura_golubinyh 🎉🎁🎁🎁🎁 _________________________________________________________В номинации лучший Инстаграмм побеждают: @marie____ka и @sevasfood получают тренировки по скайп от @sila_ems , сертификат от @manufaktura_golubinyh и @manana.fruit 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 ____________________________________________ Награждаем @_kitka_ 🏆 За два наших марафона молодая мамочка сбросила 16.6 кг 🎉 специальный подарок от @bonafitness _____________________________________________ В номинации за воплощение лучших идей в Инстаграмм побеждают: 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🥇Татьяна Москва @ledenaia.apelsinka , подарок от @manufaktura_golubinyh , @m_c@m_c@m_chu_v и @busikishop 🎉 🥈Оксана Агой @mermaid.ksu получает подарок от @m_chu_v 🎉 🥉 Юля Кавказ @lulik84 получает подарок от @m_chu_v 🎉 —————————————————————————Дорогие наши участницы! Ещё раз поздравляем вас с успешным окончанием марафона! Желаем вам дальнейших успехов во всех областях жизни!!!! Поля+Лиза 🌹#ПолинаДиброва #PolinaDibrova - #regrann
36 0
Сегодня день наполнен особыми событиями! Вместе с Лизой @happiestwife мы озвучили и поздравили победительниц марафона #Интуитивное_Пп 🥇🥈🥉Девочки, какие вы умницы! 21 день мы жили все вместе, признаюсь, мы получили огромное удовольствие 🙌🏻👍🏻🍾🏆 Поздравляем! Все девочки сегодня на встрече получили билеты в @kidzaniamoscow 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Победительницы в Москве: 🥇Юлия - @brodovski 29 лет, -5.3 кг 🥈 Юлия - @juzhukova 29 лет, кормящая мама 👶🏼 -4.8 кг 🥉 Ольга - @maksolik 38 лет, участница первого марафона - 4.1 кг Девочки получают подарки от @aero_nails , массажи от @shooockspa , @liza_fleur и @leaderfood.ru 🎁🎁🎁🎁 ——————————————————— Победительницы по России: 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🥇Диана Краснодар @di_vine_di 38 лет, -8кг 🎉🎉🎉 🥈 Ляна Сочи @ilyana_lungu 39 лет, -6кг 🎉🎉🎉🥉 Ирина Серпухов @irinalesova 51 год, -5.2 кг Девочки получают украшения от @bus@busikishop , набор угощений от @finik_sweets и сухофрукты от @man@manana.fruit _____________________________________________ Победительница по Миру: Ксения @ksenia_lavi из Белоруссии, получает в подарок тренировку по скайп от @sil@sila_ems и сертификат от @man@manufaktura_golubinyh 🎉🎁🎁🎁🎁 _________________________________________________________В номинации лучший Инстаграмм побеждают: @marie_ka и @sevasfood получают тренировки по скайп от @sila_ems , сертификат от @manufaktura_golubinyh и @manana.fruit 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 ____________________________________________ Награждаем @_kitka_ 🏆 За два наших марафона молодая мамочка сбросила 16.6 кг 🎉 специальный подарок от @bonafitness _____________________________________________ В номинации за воплощение лучших идей в Инстаграмм побеждают: 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🥇Татьяна Москва @ledenaia.apelsinka , подарок от @m_c@m_c@m_chu_v и @busikishop 🎉 🥈Оксана Агой @mermaid.ksu получает подарок от @m_chu_v 🎉 🥉 Юля Кавказ @lulik84 получает подарок от @m_chu_v 🎉 —————————————————————————Дорогие наши участницы! Ещё раз поздравляем вас с успешным окончанием марафона! Желаем вам дальнейших успехов во всех областях жизни!!!! Поля+Лиза 🌹#ПолинаДиброва #PolinaDibrova
697 12
Доброе утро, мои хорошие ❄️ Ну вот и второй зимний денёк стартовал, я утеплилась в @raschini_official 🎄 До Нового Года осталось всего ничего, да и время летит с особой скоростью, а дел ещё по горло. Как женщине успеть осуществить все задуманное не навредив гармонии, в которой живет семья? Муж носит на руках, дети обожают, в семье царит счастье и любовь. Думаете - это сказка? Вовсе нет. Конечно, у всех бывают ссоры, но ведь в райских условиях счастливы все. А вот, что делать когда в семье небольшая буря? 💁 Мужчины - дети и им тоже хочется, даже самым большим, умным и сильным, женской теплой руки, вкусного обеда и поддержки. . Мудрость приходит, конечно же с годами, с пережитыми эмоциями и ситуациями. Но если держать себя в руках, быть выше всяких неурядиц, учиться по-другому выплескивать свои эмоции - можно ускорить это процесс. Ваш мужчина может удивиться изменению Вашего поведения:) Но ему понравится. . Милые девушки, спокойствие - это то, что нужно в первую очередь Вам, а когда все хорошо у Вас - остальное поддается Вашему настроению. Я желаю каждой, кто читает эти строки - мудрости и счастья! И все обязательно начнет сбываться, как только Вы наладите гармонию внутри себя. 💖 А как Вы справляетесь со своим настроением? #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #Зима2017
1k 17
Сумасшедшие дни, по-хорошему, сумасшедшие🤗 Окончание марафона #Интуитивное_пп , открытие школы юных Леди и Джентльменов @dibrova_school , встречи, работа....приходя домой, я понимаю как скучаю по мужу и сыновьям. Я стараюсь выделять дни для семьи, ведь это то ради чего мы все живем. Женщина по природе чувствительна и эмоциональна, нам необходима любовь и забота и тогда хочется творить и жить 🙌🏻 В какой дом мужчине хочется возвращаться после сложного дня? - в дом, где его ждут, где всегда выслушают и помогут справиться со всем на свете. Безусловно, сложно хранить семейный очаг, но когда делаешь это с любовью и видишь, как хорошо мужу и детям - это ли не счастье? Ведь часто женщина, которая отдает приоритет карьере - не счастлива. На фото невероятное платье от @raschini_official ______ А как Вы расставляете приоритеты? #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #Семья #Любовь #МногодетнаяСемья
2k 32
Хотим ещё раз поблагодарить Галерею Торжеств Вечные Ценности @vechnye за усилия в помощи детям, которые попали в сложную жизненную ситуацию. Маша, Оля - вы, умницы! А мы с Дмитрием всегда готовы поддержать ваши добрые дела! Мы с вами! Люди! Давайте загадаем в новогоднюю ночь одно- чтобы все дети были здоровы! Дай Бог 🙏🏻 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova
2k 17
Сегодня конкур Мисс Babyliss 2017! Антон @zorkin, как приятно с тобой провести сегодняшний вечер 🎉 Спасибо огромное за поддержку 🙌🏻 Ведь не для кого не секрет, что работа ведущей совершенно новая область для меня. Спасибо огромное @sofistrokatto_official и @aleksandr_titkov за неповторимый образ для сегодняшнего праздника 🌹 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #Mis#MissBabyliss2017 #MissBabyliss
1k 11
Каждый вторник в нашем Женском Клубе #ЖенскийКлубПолиныДибровой происходит встреча с психотерапевтом Марией Архангельской @arkhangelskaia . Тема прошлой встречи: Травмы развития. Как они влияют на жизнь в будущем. 🤨 Хочу немного вас погрузить в наши новые знания________________________________________________Итак, есть 4 вида травм: 1️⃣ Травмы развития 2️⃣ Шоковые Травмы (реальные или воображаемые) 3️⃣ Травмы большие/малые (пример: девочка отказала мальчику) 4️⃣ Психотипические Травмы И конечно, наши проблемы делятся на два типа - психологические и реальные. Нужно уметь их отличать 💉________________________________________________________Самое интересное, что некоторые виды травм развития закладываются внутриутробно. Например, структура существования(безопасность и доверие к окружающим) может быть нарушена благодаря нежеланию матери рожать, ссорам с отцом или боязни родов. Гипертрофированное женское/мужское желание увеличить губы тоже родом из детства. В основе непонимание своих желаний и жизнь в надежде. Этот человек совершенно точно знает что не то... А что то - не знает. А структура воли человека формируется с 2-4х лет. И тут два варианта травм: 1️⃣ Люди-жертвы (ранняя травма) в любой ситуации 2️⃣ Люди-борцы (поздняя травма) - чувство угрозы и опасности везде, отстаивание себя при любом случае. Понимание любви как слабости. Можно писать до бесконечности... Тема очень интересная. Тем более, что это лишь одна из травм. _____________________________________________ Девушки, приглашаем всех в следующий вторник на нашу встречу в 14:00 🙌🏻 в ресторан Festus @festus.restoran /Одинцовский район д. Семенково/ Тема лекции : Любовь к себе. Полюби себя. Заявки принимаю по телефону в What’s app в профиле. Стоимость лекции с угощениями и напитками 3500 р. Продолжительность 2 часа. #ПолинаДиброва #PolinaDibrova
305 3
Дорогие мамы, совсем недавно был наш с вами праздник. У каждой мамочки есть свои секретики и помощники в этой непростой, но такой прекрасной роли. В свое время я стала первым амбассадором марки @kabritarussia – много времени прошло с той поры, но я до сих пор верна своему выбору и совершенно точно знаю, что не ошиблась. В декабре команда #kab#kabritarussia празднует 5-летие, и я очень рада, что наше сотрудничество продолжается, а бренд растет и развивается. Ребятам хочу пожелать дальнейших успехов, а всем мамочкам – попробовать их продукцию, вам и вашим детишкам точно понравится! #детскоепитание #органическоепитание #козьемолоко #Кабрита #kabritarussia #ПолинаДиброва #PolinaDibrova
967 9
Иногда просто хочется лечь и уснуть... Сил не хватает раздеться и снять макияж 😂 девочки, как часто вы себе делаете выходной и спите сколько хотите? #ПолинаДиброва #PolinaDibrova
1k 13
Большое спасибо нашим партнёрам за приглашение на феерический вечер по случаю открытия "Школы Юных Леди и Джентельменов" Полины Дибровой @polinadibrova . Такое количество селебрити и известных людей России я никогда не встречала, как на этой презентации. Было очень весело. Дмитрий Дибров @dibrovdmitry сказал очень правильные слова, что этикет должен быть во всем и всегда. Я поздно начала видео-запись, это как раз о спортивном этикете, культуре и выдержке Константина Цзю @kostyatszyu , говорит Дмитрий Дибров. Мне тоже было очень приятно познакомиться с Этим Великим Человеком и Личностью! #Школаюныхледииджентельменов #polinadibrova #самыйлучшийдень #инстаграмм #mood #russiancelebrity #новостизвезд #новостизвёзд
24 5
Вчера день был наполнен близкими друзьями и незабываемыми впечатлениями🎁 Все соединилось в одном числе - 26 ноября - Международный День Мам 👶🏼 Открытие школы Юных Леди и Джентльменов Полины Дибровой, окончание нашего марафона #Интуитивное_ПП 🔥21 день девочки были с нами и нашими заданиями 🎉 Результаты впечатляют 🙌🏻 И, конечно, Премия Супер Мамы - теперь я Мама - Знаток 👶🏼👶🏼👶🏼 Невероятное платье от @lilas_official _______________________________________________ Спасибо огромное всем нашим друзьям за поддержку, отдельное спасибо моей семье- любимому @dibrovdmitry и моей мамочке @yellowtaksa 🌹 ______________________________________________________Девочки, марафонщицы, жду ваши новые данные \те же что и в первый раз\ на What’s app, телефон в профиле! Поздравляю всех с успешным окончанием марафона и вашим новым телом 🔥 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #МиссисРоссия2017
1k 11
@pol@polinadibrova СПАСИБО ВАМ ЗА ОТЗЫВ❤❤❤И ЖДЕМ НОВЫХ ВСТРЕЧ😉😘😍😙#Repost @polinadibrova (@get_repost) ・・・ Как то после красного лака я ушла в сторону нейтральных оттенков @aero_nails 👄 Так и строится женская жизнь: то хочется быть яркой, слегка агрессивной... 💃🏻 то вновь превратится в маленькую пушистую принцессу ... 👧🏼 Причём, засыпая вечером, сложно предсказать какое именно настроение запланировано на завтра 😂 Всем прекрасного понедельника 😊 🙌🏻🌹 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova
43 1
Настоящий День МАМЫ! Пожалуй лучшее, что может случится с женщиной - материнство 👶🏼👶🏼👶🏼 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #ЯМама #МногодетеаяСемья фото @nastya.coco
2k 5
Небольшой отрывок вечера .. @polinadibrova спасибо за приглашение! Успехов и процветания! 🌟🌟🌟🌟🌟
28 1
Балет - это очень тонкое искусство, поэтому не слишком распространено в широких массах. Хотя ценителей очень много и не смотря на то, что балет зародился давным-давно, он практически не изменился. И в этом главная изюминка😇 Наверное, каждый жалел ноги балерин, такая красота уж точно не обходится без жертв😔 А вы знали, что балерина может поменять за год около трёхсот пат балетных туфель? Их туфли не "живут" долго, еще бы. 🙏Конечно, когда смотришь на такую красоту, забываешь обо всем. Завораживающе красивые балерины, лёгкие как пушинки. Кажется, что вот-вот она взлетит. Кто хотя бы раз побывал на балете - никогда не останется равнодушным. А Вы любите балет? #ПолинаДиброва #PolinaDibrova
1k 22
Дорогие друзья, завтра, 26-го ноября, в день мам, у моей дорогой Полиночки @polinadibrova состоится официальное открытие ее школы для Юных Леди и Джентельменов. Мой кулинарный проект #крэзимамма рад поучаствовать в этом чудесном событии)) Гости получат вкусные подарки и рецепты простых десертов от @crazymammalevel101 🤘😊 #polinadibrova #школадлядетей #крэзимамма #crazymammalevel101 #рецепты #еда #блог #вкусно #просто
124 7
Дорогие друзья, завтра, 26-го ноября, в день мам, у моей дорогой Полиночки @polinadibrova состоится официальное открытие ее школы для маленьких Леди и Джентельменов. Проект крэзимамма рад поучаствовать в этом чудесном событии)) Гости получат вкусные подарки и рецепты простых десертов от @crazymammalevel101 🤘😊 #polinadibrova #школадлядетей #крэзимамма #crazymammalevel101 #рецепты #еда #блог #вкусно #просто
156 1
Как то после красного лака я ушла в сторону нейтральных оттенков @aero_nails 👄 Так и строится женская жизнь: то хочется быть яркой, слегка агрессивной... 💃🏻 то вновь превратится в маленькую пушистую принцессу ... 👧🏼 Причём, засыпая вечером, сложно предсказать какое именно настроение запланировано на завтра 😂 Всем прекрасной субботы 🙌🏻 А я сегодня доча - доча 👱🏼‍♀️ Жду маму 🌹 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova
2k 19
Хорошо то, что хорошо кончается👯‍♂️ Вот и наш марафон #Интуитивное_пп подходит к концу 🎉 Ваша финальная тренировка на завтра 🎁 Завершаем мы его очень сильной тренировкой, так что отработать нужно на совесть💪 🎁 Обладательниц подарков от наших спонсоров мы объявим 2 декабря. 🎁 Так же, отдельно мы приятно удивим самых активных участниц. А я уже с нетерпением жду следующего марафона😂😂😂😂 ______________ 🔴 Переход с ноги на ногу 30 раз 🔴 Двойной присяд с гантелями 20 раз 🔴 Выпады с утяжелителем в каждую ногу по 15 раз 🔴 Два вида подъема ноги по 20 раз в каждую 🔴 Два упражнения на руки по 20 раз 🔴 Складываемся 20 раз 🔴 Скручивания 20 раз 🔴 Два вида работы на пресс по 20 раз ______________ ❗️ Итак, девочки, 3 круга, перед каждым небольшой перерыв, удачи ❗️Девочки, следите за новостями. Хочется, чтобы выиграла каждая из Вас, Вы такие умницы так старались🙏 #ПолинаДиброва #ТренировкаДома #УпражненияДома #Тренировка_Интуитивное_Пп #PolinaDibrova
724 24
Совсем скоро состоится праздничное открытие нашей школы Юных Леди и Джентльменов 🌹 Работа кипит 🔥 А сейчас мы на благотворительном вечере, всеми силами пытаемся помочь детям онкоцентрa Подмосковного города Балашиха 🙏🏻 Друзья ещё раз убеждаюсь, дети - наше все! Дай Бог здоровья нашим малышам 🙏🏻 чужих детей не бывает 🙌🏻 #ПолинаДиброва #МиссисРоссия2017 #РусскаяЗимаСогреетВсех #PolinaDibrova
1k 18
Девочки, Вы пишите, что я Вас мотивирую, но Вы даже не представляете как мотивируете меня Вы🙏 🏃‍♀️Я не могу пропустить тренировку, потому что знаю - мои девочки ждут когда выйдет новое видео. Держите предпоследнюю тренировку и сделайте её на совесть🔥 А тем временем, мы с Лизой отмечаем активных девчонок марафона #Интуитивное_пп - Призы получат активные девочки с моей страницы и страницы @HappiestWife так что скорей выполняем задания! __________ 🔴 Присяды с подпрыгиванием 20 раз 🔴 Выпады с гантелями 20 раз 🔴 Подъем каждой ноги по 20 раз 🔴 Становая тяга с гантелями 20 раз 🔴 Два упражнения на руки по 20 раз 🔴 Три вида упражнений на пресс по 20 раз ❗️ Итак 3-5 подходов, между ними небольшие перерывы ❗️ Вперёд ❗️ __________ Вас, конечно, всё меньше, но зато у тех, кто остался увеличиваются шансы получить самые классные призы🎁 #ПолинаДиброва #Упражнения_Интуитивное_Пп #УпражненияДома #СпортДома #PolinaDibrova @bonafitness
1k 52
Repost from @polinadibrova @TopRankRepost #TopRankRepost Сегодня в Женском Клубе был Мастер-Класс по фотопозированию от @andrianovastyle 🙋🏼 Теперь мы умеем делать правильно селфи: знаю свою рабочую сторону и поднимаю правильно ручку 😅 А вообще куча тонкостей и нюансов в каждой позе человека. Много интересного и нового подчеркнула для себя 🙋🏼 Девочки, присоединяйтесь 🔥 #ЖенскийКлубПолиныДибровой в этот четверг Литературный обед в ресторане @festus.restoran 🌹 С Анной Андриановой Тема обеда Моэм «Театр» 🎁 До встречи в 14:00 🥗🍇 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #ЛитературныйОбед #Фотопозирование #безфильтра #какделатьселфи
79 3
Сегодня в Женском Клубе был Мастер-Класс по фотопозированию от @andrianovastyle 🙋🏼 Теперь мы умеем делать правильно селфи: знаю свою рабочую сторону и поднимаю правильно ручку 😅 А вообще куча тонкостей и нюансов в каждой позе человека. Много интересного и нового подчеркнула для себя 🙋🏼 Девочки, присоединяйтесь 🔥 #ЖенскийКлубПолиныДибровой в этот четверг Литературный обед в ресторане @festus.restoran 🌹 Тема обеда Моэм «Театр» 🎁 До встречи в 14:00 🥗🍇 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #ЛитературныйОбед #Фотопозирование
1k 10
Девочки - спортсменки, вторая неделя марафона #Интуитивное_пп с @polinadibrova и @HappiestWife подошла к концу💪 Половина пути пройдена и нам очень интересно узнать Ваши результаты: ⚡Можете показать фотоотчеты в нашей беседке или в директе; ⚡Отписывайтесь под этим видео какие изменения произошли с Вами: физические и моральные; ⚡Как эмоционально влияют на Вас тренировки? _________________ А теперь держите тренировку на завтра🔥 🔴 Выпады вперёд/назад 30 раз 🔴 Сгибание ног 20 раз (проявите креатив с резинкой) 🔴 Выпады с гантелями 30 раз 🔴 Становая тяга 20 раз 🔴 Сгибание рук с резинкой 20 раз 🔴 Прыжки в статике 20 раз 🔴 Скручивания 30 раз ❗️ 5 подходов с небольшими перерывами ❗️ _________________ Небольшой совет: старайтесь больше двигаться, чтобы мышцы не болели, принимайте ванну, устраивайте себе на завтрак небольшое баловство в еде😋 И тогда, Здоровый образ жизни станет родным для Вас. И уже не захочется заедать стресс, а побежите прыгать кардио! #ПолинаДиброва #Тренировка_Интуитивное_ПП #УпражненияДома #СпортДома #PolinaDibrova
800 45
Добрый вечер, дорогие друзья 🌹 Приглашаю Вас 3 декабря на конкурс Миссис Москва 2017 🎉 Красивые мамочки в этот день будут бороться за звание Самой Красивой Мамы Столицы 👑 Безусловно, каждая достойна победы и жюри предстоит очень сложная работа 🤷🏼‍♀️Билеты поступили в продажу , колличество мест ограничено , оставляйте заявки в профиле @missismoscowmissisrussia 👑 Ведущие вечера Дмитрий и Полина Дибровы 👑 До встречи 🌹 Девочки, участницы! Искренне желаю вам победы, понимая насколько сложный пусть вы прошли, хотя важнейший день этого пути ещё впереди! Сил вам и бесконечного вдохновление! #МиссисРоссия2017 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #МиссисМосквв
319 1
С Днём Рождения, наш дорогой друг! Как радушно и тепло в вашей компании! Как весело и дружно! Долгих лет красивой жизни! #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #СДнемРожденияОлег
2k 34
Девчонки, спасибо большое, что делитесь своими достижениями. Вы просто умницы✊ Знаю, иногда так хочется позволить дать себе "слабинку", но замечали ли Вы, что чем меньше мы двигаемся, тем больше нас поглощает лень! Более того, победившие осеннюю хандру, будут вознаграждены интересными призами😋 Поэтому не сходим с дистанции. Специально для Вас я подбираю самые эффективные упражнения. Вместе мы сможем все🙏 ______ Не забываем про кардио тренировки❗️ 🔴 Выпады по 20 раз в каждую ногу с гантелями 🔴 Становая тяга 20 раз с гантелями 🔴 Отжимания 20 раз 🔴 Попеременный подъем рук/ног 30 раз 🔴 Планка 1 минута 🔴 Двойной присяд с гантелями 20 раз 🔴 Подъем корпуса 20 раз 🔴 Ягодичный мостик 20 раз 🔴 Два вида упражнений на руки по 20 раз с гантелями 🔴 Круги 15 раз в одну и в другую стороны 🔴 Скручивания 30 раз ❗️ Комплекс упражнений выполняем без перерыва. Три подхода, между подходами отдых❗️ ______ Возможно, у Вас появились необычные ощущения во время занятий? Или Вы стали себя чувствовать по-особенному? Поделитесь под этим постом, буду ждать #Интуитивное_ПП #Тренировка_Интуитивное_ПП #ПолинаДиброва #УпражненияДома #СпортДома #PolinaDibrova
773 41
Самолёт такое место, где человек открывается полностью, особенно если перелёт длительный. Сегодня наблюдала такую картину: мальчик, лет 11-ти совершенно не умеет вести себя в обществе. Сначала он очень долго и громко ныл: "Почему же не несут воды", потом смотрел какой-то сериал без наушников. На просьбы стюардессы и мамы вести себя тише, не понимал в чём дело. Ребёнок достаточно взрослый и должен уважительно относится к окружающим. Но❗️ Ребёнок это пол беды, я часто встречаю более тяжелые случаи со взрослыми людьми, которые совершенно не используют основы этикета в обществе 🙈 И тут уже никак не поможешь... ______________________________ И я себя поймала на мысли, что школа Юных Леди и Джентльменов - это то, что нужно каждому ребёнку💡Я еще раз убедилась, что мы на верном пути. ______________________________ Вашей семье нужна 🌞Школа Юных Леди и Джентльменов под руководством Миссис Россия 2017, Полины Дибровой🌞, если: 📍Вам хочется гордиться, а не краснеть за ребёнка; 📍У Вас не хватает времени и сил на учения, доверьтесь профессионалам; 📍Вам хочется вырастить благородного и достойного человека; 📍Вы хотите изменить отношение ребёнка к Вам; 📍Чтобы Ваше чадо могло достойно ответить обидчику и остаться в выигрыше. И очень многое другое, что несомненно принесёт только пользу подрастающему поколению! ❗️ Запись в школу по ссылке в моем профиле ❗️ продолжаем набор в группы ❗️#ПолинаДиброва #PolinaDibrova #ШколаЮныхЛедиИДжентльменов #Одинцово
1k 33
Фухххх, приземлились 😅В Москве пробки 8 баллов 😏 кажется, перелёт мы восприняли легче 🤗 Пока летела, смонтировала для вас ролик о японской еде 🤓 🍣🍱🍛 Мы с мужем безумно любим азиатскую кухню, а вы? 🤠 Есть несколько направлений японской кухни, конечно, они любят сырую рыбу, но едят ее не всегда. И уж точно их приготовление и качество рыбы разительно отличается от нашего 🙈 Например, есть прекрасная альтернатива - Тэппанъяки (яп. 鉄板焼き) — стиль приготовления пищи, заключающийся в том, что повар готовит продукты на широкой железной сковороде тэппане рядом с обедающими людьми, после чего горячее блюдо сразу попадает в тарелки. На видео как раз специализированный ресторан. Типичными ингредиентами для западного стиля тэппанъяки являются говядина, курица и овощи. Акцент же японского стиля сделан на приготовлении морепродуктов на растительном или животном маслах. За пределами Японии зачастую тэппанъяки сопровождается артистическими приёмами, будь то жонглирование посудой или подбрасывание продуктов в воздух. Кстати, у нас дома есть эта поверхность, мастер-класс получен 🎉 Будем действовать 🍛 #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #Япония #Токио
434 7
Спасибо этому Дому❤️ А друзья поспешили навстречу новым приключениям 🙌🏻 Впереди 11 часов полёта и долгожданное вручение сувениров и подарков детям 🎉🎁👶🏼👶🏼👶🏼 Любимая Москва ☝🏼🥇 А фото сделано в древней столице Японии, Камакура, родине практики цигун, родине самураев #Япония #ПолинаДиброва #Путешествия #PolinaDibrova Впереди 11ти часовая выдержка #ТеперьСамураев 🙈🤧
1k 10
Милые леди, если Вам хочется провести время с пользой для себя, отойти от плиты и отдохнуть от семейных забот - добро пожаловать в #ЖенскийКлубПолиныДибровой 👠 Каждый четверг литературный обед с @andrianovastyle в лучшем ресторане @festus.restoran☕ Запись по телефону в моем профиле, Whats*app _______________________________ Завтра поговорим о нашумевшем, в своё время, романе Бегбедера Фредерика "Любовь живёт три года" Эстет и сноб, профессиональный рекламщик и горячий сторонник коммунистов, Фредерик Бегбедер - одна из самых заметных фигур в литературном мире современной Франции. Автор романа "99 франков". 📕 Любовь живет три года – это закон природы. Так считает Марк Марронье, герой романа. Любовь захватывает его с головой и он уходит в новые отношения, свято веря своей теории. С затаенным страхом ждёт приближения роковой даты и все повторяется снова. 💁Мне кажется, что он просто сам себе придумал эти 3 года, а когда подходит срок - подсознательно находит причины для расставания. Марк просто не хочет брать на себя ответственность за женщину, снимает сладкие сливки конфетно-букетного периода и ищет новое вдохновение. _______________________________ А Вы что скажете об этой книге? Склоняетесь к версии писателя или есть своя? Жду от Вас комментариев, подискутируем на эту тему. #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #ЛитературныйОбед
1k 14
Мы не только вкусно едим с @happiestwife , мы ещё и треним с @polinadibrova😉💪✌ Итак, вот упражнения, выполняем без остановки круг ❗️ Всего три круга ❗️ между ними перерыв в несколько минут 🔴выпрыгивание 30 раз 🔴 ходим выпадами по комнате 🔴 с резинкой наклоны 30 раз 🔴 ягодичный мостик 20 раз 🔴 пресс 30 раз 🔴отжимания 20 раз 🔴 руки 20 раз 🔴 планка 1 минута. Не жалеем себя, результат того стоит! #ПолинаДиброва #ТренировкаДома #Тренировка_Интуитивное_Пп #PolinaDibrova #СпортДома #УпражненияДома #спасиболизеиполине #осенниймарафон
24 0
Вчера был очень важный день в моей жизни, но тренировку никто не отменял💪 двигаемся дальше девочки 👍🏻 Берем себя в руки и выполняем 5-е задание марафона, не забываем о кардио #Интуитивное_пп 🙏Спасибо каждой, кто отписался о проделанной работе, мы всех видим и для себя отмечаем самых активных. 👯‍♂️ Очень жду обратную связь от тех, кто слетел с дистанции, в чем причина? Очень многие начинают заниматься за день до лета😄 Мы на шаг впереди, трудимся уже сейчас! _______________________________ Итак, вот упражнения, выполняем без остановки круг ❗️ Всего три круга ❗️ между ними перерыв в несколько минут 🔴выпрыгивание 30 раз 🔴 ходим выпадами по комнате 🔴 с резинкой наклоны 30 раз 🔴 ягодичный мостик 20 раз 🔴 пресс 30 раз 🔴отжимания 20 раз 🔴 руки 20 раз 🔴 планка 1 минута _______________________________ Вы пишите, что много кругов и не осиливаете все. Но ведь когда упражнения делаются до дрожи - есть эффект! Не жалеем себя, результат того стоит #ПолинаДиброва #ТренировкаДома #Тренировка_Интуитивное_Пп #PolinaDibrova #СпортДома #УпражненияДома
1k 56
А Вы уже видели этот МЕГА красивый рецепт? Невероятная фантазия и прекрасное блюдо! Благодарим @pol@polinadibrova за то, что доверили нам Ваш ужин😍! #Repost @polinadibrova (@get_repost) ・・・ Добрый вечер девочки и мальчики 🌇 между разбором и сбором чемодана приготовила приятный ужин для Димы и отличный полдник для детей ☝🏼👶🏼👶🏼👦🏻 Так сказать, подготовка к Японии полным ходом 🎁 Где купить хорошие морепродукты в Москве? Я нашла это место 🦐🦀🦑🐟 - @leaderfood.ru ✔️ Креветки и гребешки изумительного качества: мягкие и вкусные 🥇 А теперь рецепт 👩🏼‍🍳! _______________________________Отварной рис - 80 гр. сухого 🍚; кокосовое масло 2 чайных ложки; 3 зубчика чеснока ; 8 креветок🦐🦐🦐, 8 гребешков; лук шалот; четверть крупной морковки🥕порезанная соломкой; красный и желтый перец 🌶 ; ананас 🍍; изюм столовая ложка 🍇; зелёный лук и кинза для украшения 🍽; орехи кешью 15 штук🥜; соевый соус; соль и перец по вкусу 🍽 _____________________________ 🔹 Подготовить продукты 🔹 Поджарить на масле с чесноком морепродукты, слегка полив соевым соусом, убрать на тарелку 🔹 Поджарить на масле с чесноком лук, затем добавить туда поочередно : морковь, перец, рис, ананас с изюмом, ❗️ В этот момент часть риса с овощами и ананасом можно отложить для детского полдника ❗️затем добавляем морепродукты, соевый соус и специи 🔹 красиво выложить массу в ананас и украсить зеленью 🥂🍾 Приятного аппетита! 🍽 #ПолинаДиброва #ГотовимДома #PolinaDibrova #Ананас
10 0
Девочки, мы с Лизой Вами гордимся✊ Активность и выполнение тренировок увеличилась, но все равно, очень многие не отписываются о проделанной работе, все очень просто: Сделала - отписалась. Это нужно для того, чтобы понимать какие у Вас сложности и давать обратную связь☝ А все сделали фото ДО? _________________________ Чтобы не кружилась голова, не было отдышки и Вы могли выполнить больше кругов - следите за дыханием! 📌Девочки, это очень важно. Вдыхаем когда напрягаем мышцы - выдыхаем на расслаблении. Не торопитесь, слушайте свой организм, важна не скорость выполнения упражнений, а качество! И выносливость повысится и жир будет топиться гораздо эффективнее. _________________________ Сделаем упор на пресс🔥 5 кругов, всё по 30 повторений, поехали! 🔴Присед с мячом+статика 5 сек; 🔴Косые скручивания, ноги в статике; 🔴Поднятие корпуса; 🔴Поднятие корпуса влево, вправо+ноги в статике; 🔴Перехват мяча ногами-руками. _________________________ Скоро напишу пост о том, что делать если болит тело после тренировок. Пишите вопросы - на самые популярные буду писать отдельные посты. #ПолинаДиброва #PolinaDibrova #Тренировка_Интуитивное_ПП #ТренировкаДома #ФитнесДляМам #ФитнесДома #УпражненияДома #УпражненияДляЖенщин #Худеем #КрасиваяФигура #Красивоетело
925 39
Добрый вечер девочки и мальчики 🌇 между разбором и сбором чемодана приготовила приятный ужин для Димы и отличный полдник для детей ☝🏼👶🏼👶🏼👦🏻 Так сказать, подготовка к Японии полным ходом 🎁 Где купить хорошие морепродукты в Москве? Я нашла это место 🦐🦀🦑🐟 - @leaderfood.ru ✔️ Креветки и гребешки изумительного качества: мягкие и вкусные 🥇 А теперь рецепт 👩🏼‍🍳! _______________________________Отварной рис - 80 гр. сухого 🍚; кокосовое масло 2 чайных ложки; 3 зубчика чеснока ; 8 креветок🦐🦐🦐, 8 гребешков; лук шалот; четверть крупной морковки🥕порезанная соломкой; красный и желтый перец 🌶 ; ананас 🍍; изюм столовая ложка 🍇; зелёный лук и кинза для украшения 🍽; орехи кешью 15 штук🥜; соевый соус; соль и перец по вкусу 🍽 _____________________________ 🔹 Подготовить продукты 🔹 Поджарить на масле с чесноком морепродукты, слегка полив соевым соусом, убрать на тарелку 🔹 Поджарить на масле с чесноком лук, затем добавить туда поочередно : морковь, перец, рис, ананас с изюмом, ❗️ В этот момент часть риса с овощами и ананасом можно отложить для детского полдника ❗️затем добавляем морепродукты, соевый соус и специи 🔹 красиво выложить массу в ананас и украсить зеленью 🥂🍾 Приятного аппетита! 🍽 #ПолинаДиброва #ГотовимДома #PolinaDibrova #Ананас
741 21
Полетела бабочка домой ... 🦋 #TodesLapino #ТодесЛапино #ПолинаДиброва #PolinaDibrova
1k 12