Vous ne perdez pas ou plus de poids malgré tous vos efforts? Il se pourrait que vous commettiez l'une ou l'autre des erreurs suivantes : 1. Votre corps est en mode "survie". À force de consommer trop peu de calories, votre corps se protège en stockant les graisses afin de pouvoir tenir le choc en cas de famine. En vous "affamant", votre corps tourne au ralenti. Préférez mangez le juste nombres de calories, sans oublier l'équilibre entre vos macros pour que l'ensemble corresponde à vos besoins réels. Si vous pensez que c'est trop difficile, n'hésitez pas à vous faire aider par un professionnel! 2. Vous ne buvez pas assez d'eau. Notre corps à besoin d'être suffisamment hydraté pour fonctionner normalement. En ne buvant pas assez, vos reins ne pourrons plus jouer leur rôle correctement, et le foie sera d'autant plus sollicité. Vous fatiguez votre organisme et le foie ne pourra plus jouer son rôle à 100% et préférera donc stocker les graisses absorbées plutôt que de les brûler. L'eau vous aide à diminuer votre appétit, alors n'oubliez pas : il est préconisé de boire en moyenne 2l d'eau par jour. 3. Vous ne mangez pas assez de protéines. Les aliments riches en protéines ont un pouvoir de satiété élevé, sont souvent pauvres en calories et vous permettent de construire du muscle. Alors ni trop ni pas assez, consommez les quantités dont vous avez besoin! Il existe plusieurs applications, sites, etc qui vous aideront à calculer vos macros sans prise de tête! Et attention ⚠️ : 100g de steak n'est pas égal à 100g de protéines 😉😋 ————•••———— Suite en commentaire ————•••———— #minceur #pertedepoids #regime #regimeuse #mangersain #reequilibragealimentaire #fitgirl #nopainnogain #nouveaucorps #eatclean #tbc #sissymua #fitfam #colmar #colmarandyou #coachminceur
1 1
Tellement déçue de mon comportement....je m'explique. Ça fait des mois que je fais n'importe quoi niveau bouffe. Je suis heureux du parcours que j'ai parcouru mais tellement déçue de mon parcours actuel, je ne perds plus rien du a mes excès de bouffe. J'ai encore 12 kilos à perdre, je suis encore dans l'obésité et je n'arrive pas à me ressaisir niveau comportement alimentaire. Je vais laisser passer les fêtes et espère vraiment retrouver la niac pour perdre ses kilos en gardant toujours l'idée que je ne souhaite pas faire un 36 car j'aime mes formes Même avec une opération bariatrique, rien n'est gagné. #bypasss #bypassgastrique #pertedepoids #transformation #reussite #combat #motivation #deception
1 0
HERBA RESULTS 🔥🔥 ___ Quand on s’est vu pour la première fois, tu m’a dit que t’aimais pas les shakes... Ensemble on a réussi à trouver des moyens qui t’ont permis d’aujourd’hui de tomber amoureuse de ton petit déjeuner et grâce à ça , 30jours après, t’as une photo avant/après énorme et ton bien être a explosé 🔥 ____ Je suis tellement fière de toi @lucianovaisdasilva 👏 ___ #opportunity #job #fun #smile #family #vision #love #nutrition #sport #lifestyle #TeamHerbaDream #Challenge #Breakfast #Energie #Muscle #Pertedepoids #Changeyourbody #Geneve #Coach #Body #Fitness #Workout #Herbalife #Resultats #Swiss #Prisedemasse #entrepreneur #pictureoftheday #planlesouates #coaching
4 0
Témoignage de fou 😱😱 🔴 + de 27 cm de perdu au totale 🔴 8 kg 1 en mois ❔COMMENT ❔ ✔un programme minceur ✔un simple rééquilibrage alimentaire 🥑 ✔3 changements simple à faire: 💧 Boire 1,5L d’eau 🍟 Arrêter les aliments frits 🏃♀️ Faire 30 min/jours de marche Et vous,vous vous lancez quand❗ Pour plus d'infos n'hésitez pas à me contacter . #M3 #bio #nutrition #pertedepoids #healthy #looseweight #vegan #vegetal #detox #cure #motivation #sport #ewg #cruetlyfree #femme #woman #bienêtre #care #modere #minceur #lifestyle #liveclean #sain #alimentation
13 0
Une séance bras comme j’aime ! Une séance variée, intense, un bon défouloir!!! Moi qui avait le moral dans les chaussettes et bien c’est exactement ce qu’il me fallait! Merci @coach_leksa ! Tu me remets celle ci quand tu veux! 🐲#teamleksa 🐲 #fit #fitbit #fitfam #fitmom #fitness #fitnessaddict #spo#sportct #musculation #hea#healthy #per#pertedepoids #nopainnogain #cardio #teamshape #teamleksa #teamfitcats #eatclean #healthyfood #weightloss #sport #fitnessmotivation #fitlife #bowlcake #muscle #fitfrenchies #diet #training #pertedepoids #healthy #transformation
16 1
@melanie_duris let’s gooo 🔥 ••• 🍉 Petit-déjeuner complet 💦 Meilleure hydratation 🥒 Idées repas & snacks ⭐️ Motivation & régularité ❌ Frustration ••• Toi aussi démarre ton challenge de 30, 60 ou 90 jours 📩 ••• Programmes et suivis personnalisés ✔️ Séances de sport en groupe ✔️ Coaching 24h/7J ✔️ ••• I'm coach for everybody 🍀 Tu veux en savoir plus 👇🏼 Facebook: Cébastien Néel-Séguès👤 Insta: Cebns24fit 👁 Snap : Cebns24fit 👻 #challenge #objectif #motivation #résultat #Nutrition #Sport #coaching #fitness #fitboy #herbalife #herbalife24 #workout #healthy #lifestyle #healthyfood #Fitchallenge #PerteDePoids #PriseDeMasse #love #Remiseenforme #Smile #Happy #Enjoy #saintetienne
1 1
AVANT - APRÈS 🔥 10 mois sépare ses deux photos! -22KG en 10 mois !! Je me rend compte à quel point je suis métamorphosée !! Et oui les photos le prouve je suis bien passée de 86 KG à 64 KG !! Et le travail n’est pas fini ! Encore 4 Kg à perdre et je serais totalement satisfaite 😍 #amaigrissement #fit #fitnessgirl #fitmum #avantapres #bonnealimentation #ali#alimentatione #alimentation #pertedepoids #2k17 #2017 #sport #sportmotivation
6 2
Le sentiment que cette journée a plus ee 24h.... contente de rentrer. Et dire qu'on n'est que mardi😣😣😣. Côté alimentation, je poste moins mais je ne lâche rien. Ces dernière semaines ont été parfaites. Je m'autorise un repas festif par semaine. Mais je refuse de l'appeler un cheat meal. Je dis juste que je suis plus indulgeante 1 fois par semaine. Et ça me convient comme ça. A part ça, chaque jour qui passe, je me sens un poil plus légère. C'est le principal non???? Bon direction la maison et ON NE LÂCHE RIEN. . . . . . . #fit#fitfamily #instafit #instafood #teamfitness #topbodychallenge #fitfrenchies #instaregimeuse #man#mangersaint #onnelacherie  #mangersain #reequilibragealimentaire #teamtbc #fitgirl #fitmom #fitfam #reg#regime/a> #workout #onlacherien #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #cleaneating #healthylifestyle #weightloss #regime #eatclean #healthyfood #fitteam #regimeusemotivee
14 0
🌸BASIC NUTRITION CLASSIC IS BACK🌸 C'est l'un des programmes des plus vendus chez Modere. 🔝💞 🌿La collection Modere Basic Nutrition vous apporte bien plus d'avantages que n'importe quelle cure détox que vous trouverez ailleurs.🌿 Ce programme intègre 3 compléments alimentaires ciblés pour : ✅nettoyer détoxifier l'organisme ✅optimiser le fonctionnement du système digestif ✅apporter un sentiment de forme et de bien-être. Les résultats de nos clients sont incroyables.😍 Infos en Mp 📲😘 #min#minciravecplaisir #pertedepoids #detox #regime #regimeuse #noni #mineraux #mincir #maigrir
2 0
•Collation 🏄🏻 ➖ Lors de la Collation pétage de bidon Nourrir VS Manger 🥞 ➖ ✔️ Programmes et suivis personnalisés ✔️ Sport & fun en équipe ✔️ Indépendance, liberté & Fun ➖ 🌎FB: Quentin Tappa 📸IG: quentintappa ➖ #marseille #nutrition #bienetre #sport #sportif #prisedemasse #pertedepoids #regaindenergie #toulon #casis #southadventure #opportunity #hyeres #pointerouge #calanques #heatlyfood #regimeuse #plaisir #lifestyle #grenoble #echirolles #frenchhero #frenchriviera #fitcouple #remiseenforme #fitboy #musculation #fitnessmotivation #fitgirl #ilovemyjob
10 0
Déjeuner : mais concombre 🥒 pomme de terre et surimi . En dessert une pomme 🍎 #fruits #pertedepoids #reequilibragealimentaire #bienmanger #nutritiousfood #nutrition #foo#food #food #lunchbox #dej#dejeuner #dejeuner #regime #regimeuse #maigrir
3 1
Petit déjeuner de ce matin : Thé, clémentine, compote de pomme et jus d'orange. #petitdejeuner #equilibrer #weightwatchers #semainequatre #motivee #pertedepoids
1 0
❌Nouvel article sur le blog ❌ Lien dans ma bio 👆 PARIS article 1/3 Votre journée s'est bien passée? . Aujourd’hui, sur le blog, on ne parlera ni travaux ni recette. Je voulais partager avec vous mon voyage à paris et mes découvertes, j’espère que cette article un peu spécial vous plaira. . Pour commencer je partage avec vous les découvertes sportives qui m'ont sur-motivé pour m’entraîner. J’ai eu le temps de tester 3 salles, @chezsimonefr ; @actionsportgroup ; @clustersportsclub toutes avec des activités et concept complètement différents. J’ai été très surprise de la bonne ambiance et de l’accueil dans ces salles qui sont bien différentes de celle que j’ai pu tester prés de chez moi. . Bonne lecture et bonne soirée 😘 . Merci au super coachs Sullivan @titoufromparis @lecanardivre 💪👍💪👊 . #teamactivre #active #fullbody #velo #hea#hea#healthylifestyle #fit #fitness #musculation #fitnessgirl  #cycling #cyclingirl #bas4 #sissymua #fitfrenchies #cincling #cyclisme #instasport #run#run/a> #run #reequilibragealimentaire #bienetre #healthylifestyle #healthy #sport #pertedepoids
12 0
Petit nouveau dans mes accessoires décalés, plutôt sympa non? 😂🎅 #teamjeunesenfants
45 5
✨✖️Another workout session done 💪🏻. My back and butt are so sore from yesterday already 😅. Now, I am heading to do some Christmas shopping before taking my final exam in maths. . #🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷# . Une autre séance de faite aujourd’hui 💪🏻. Je suis déjà bien courbaturé du dos et des fesses à cause de ma séance d’hier 😅. Temps d’aller faire les courses de Noël puis j’ai mon exam de fin de semestre à passer en maths.✖️✨
4 1
🙃 B O - P O ? 🤔 . «  J’ai alors pensé à mon propre combat, celui d’il y a 6 ans maintenant. Quand j’avais alors tout fait pour cacher cette cicatrice au visage. Je m’étais fait couper les cheveux, afin d’avoir une mèche du côté de cette cicatrice pour la cacher car elle me semblait disgracieuse. Puis quand un an après, a l’issu d’un réel combat avec moi-même et contre cet accident, contre mon passé, j’avais tout fait pour positiver ! J’ai laissé pousser cette mèche ridicule, puis j’ai commencé à me coiffer cheveux en arrière, comme pour montrer ma cicatrice que je trouve aujourd’hui magnifique, pleine de sens et preuve de ma survie, de mon combat. » . Ce matin je suis tombée sur l’article d’@ely_killeuse et les mots ont coulé sur le blog. Petite vague d’étonnement, de colère et finalement une grande inspiration : faites ce qui vous plait ! . http://weepoy.wixsite.com/lilyfits
22 1
Resultsssss!!! 🔥😍😍😍 ... 💚 Plan nutritionnel 🍎 Liste de course ☑️ Suivi personnalisé 24/7 💪 Séances de sport 💬 Groupe de motivation ... Démarre ton challenge 🙋‍♀️🎯 📩 Marion.rxn.cn@gmail.com ... #healthy #healthylife #bodygoal #motivation #nutrition #healthyfood #fit #befit #reequilibragealimentaire #pertedepoids #regime #regimeuse #diet #fit#fitgirl #marnelavallee #reims #paris #challenge #tbc #lifestyle #programmenutritionnel #planrepas #fitgirl #fitness #fitmum #shape #workfromhome #transformation #detox #fitchallenge
17 0
Les choix que tu fais aujourd’hui sont les résultats que tu auras demain ! 🔝💪🏻👊🏻#mypertedepoids #fit#fit #pertedepoids #canelle #fit #sport #alimentation #motivation #healthyfood #eatclean #foodporn #gluten #perdredupoids #minceur #noregime
4 0
Fitness Girl 🏋🏼‍♀️ OMG LA REPRISE 😭 Pour commencer ce terme ne me qualifie PAS DU TOUT, mais j’aimerais vous faire part de mes débuts dans ce domaine qui ne met pas familier. Sachez que pour les personnes qui ne sont pas habitué au sport le moindre effort sera un calvaire ! Je commence tout juste à m’habituer avec le sport et j’ai encore un énorme chemin à faire 😩 Mon objectif : perdre du poids Donc je privilégie beaucoup le cardio afin de m’affiner dans un premier temps. Exemple d’une de mes séances de sport: Cardio: _ 20 min de vélo elliptique (150 ou + Cal) _ 20 min de tapis, faut savoir que je n’est aucune endurance donc j’alterne 2-3 min de course et 1 min de marche en essayant de pousser un peu plus mes limites à chaque séance (100 ou + Cal) Cours collectif: Après mettre bien échauffé sur les machines j’aime bien faire le cours : virtuel power Ce cours travail aussi bien le haut du corps que le bas. Il était très difficile de faire l’heur entière de cours, mais avec de l’habitude j’y arrive petit à petit, je le vois dans mon souffle, mon énergie et surtout mon envie de me surpassé! Exercice perso: Je me fais ensuite une séance d’abdos et de squat. Alors au début arriver à 100 abdos était presque impossible pour moi je voulais arrêter dès la première série et maintenant c’est limite si je prend du plaisir à les faire surtout que je le fais beaucoup plus facilement. Concernant les squats, je prend une barre ou je met 2,5kg de chaque côté et je fais 5 séries de 20 qui me fait aussi un total de 100. Je compte petit à petit augmenter le nombre série et de poids pour augmenter mes capacités. Et pour finir une séance en sueur rien de mieux que la machine à torture : l’escalier. Alors pour moi qui n’est pas d’endurance et qui a beaucoup de mal à contrôler son souffle je vous cache pas que cette machine et la pire à mes yeux. Mais je me force à monter les marches et je me surprend à rester de plus en plus longtemps sur la machine ce qui me rend fière de moi 🤩 #bea#tyblogger #blo#bloge #girl #bonplan #frenchgirl #blog #post #anonyme #mode #style #fashion #follow #like #paris #partage #love #sport #fitness #cardio #diet #pertedepoids #workout #motivation #
9 2
Ce matin j'avais rendez-vous chez la psychiatre pour mes troubles alimentaires. Cette fois ci il n'y a plus de doute je souffre bien de boulimie vomitive. Elle a été super agréable, j'étais en confiance avec elle du coup c'est top. Pour faire court, elle m'a interdit d'acheter certains aliments qui pourraient trop me tenter et me faire partir en crise donc fini les gateaux, bonbons, céréales, chocolat et autres produits sucrés de ce type ... Sur le moment j'ai trouvé ça brutal mais bon il le faut c'est pour mon bien 👌. Ca me permettra je pense de retrouver non pas mon poids d'avant la maladie puisque j'avais 15 ans au début des tca et que le corps d'une femme change ... mais au moins je l'espère un corps dans lequel je me sens bien ❤ Sinon elle m'a demandé de tenir un cahier avec tous ce que j'achète comme produits alimentaires et de noter ce que je mange pendant une crise ou si la crise est évitée noter comme j'ai fait pour l'éviter 👌. Vous avez déjà eu a faire ça vous ? J'aimerais bien que l'on en parle par MP si vous voulez bien ? 😊 Bonne soirée à vous, des bisous 🌸 #rééquilibragealimentaire #pertedepoids #nonauxkilos #régime #instaregimeuse #maigrirensemble #fit#fit #fit #sport #fitgirl #musculation #vélo #judo #handicap #handisport #hemiplegie #avc #tca #boulimie #troublealimentaire #recovery #healthyfood #goodfood #mangersain #nopainnogain
17 0
Plus que 11 jours avant Noël 🎅🏼❄️ Vous avez acheté tous vos cadeaux ? 🎁
19 1
Fais défiler les photos! ✨ LES COMMISSIONS SONT AFFICHÉES! ⠀ Quand le travail paye ! 🕊 ⠀ 〰 Dépasser (largement) les 20.000€ mensuels... Ça fait un gros petit quelque chose 😂 ⠀ Hâte de recevoir mon beau virement le 16 😍 ⠀ 🎀 Merci à mes #clients mais aussi à mes #partenaires pour votre confiance, j'aime mon #job 👩🏽‍💻 vous accompagner afin de vous faire atteindre vos objectifs! 👙💸 ⠀ 〰 Si toi aussi tu souhaites te faire un #complément de salaire, voire même un vrai #salaire, ou comme moi une #incontinence financière... (voir photo 2) ⠀ 💌 Envoie moi un message! 📲 ⠀ ⠀⠀⠀💭 0615621612 | FB : Live Clean by Lisa #alimentation #reequilibragealimentaire #hair #cheveux #poussecheveux #spo#sport #lifestyle #motivation #pertedepoids #mode #naturel #peau #health #sain #viesaine #fit #sport #poids #bodytime #tbc #topbodychallenge #detox #bio
19 0
2010: 377 lbs (171kg) 2012: 357 lbs (162kg) 2014: 306 lbs (139kg) 2015: 153 lbs (69kg) 2016: 174 lbs (79kg) 2017: under construction/en-cours .-.-.-.-.-.-.-.-. Copyright Shams_fit_transformation 🇫🇷 Jamais simple de parler face à une caméra!!! Surtout quand on parle de soi sur un sujet qui touche une zone sensible!!! Court extrait d’une vidéo récemment tournée dans le cadre d’un projet. #pertedepoids #inspiration #entrainement #mot#motivation #muscle #fitfam #fitfrenchies #instafit #gras #tra#transformationtuesday #pertedegras #exercise #fitspiration #gym #followme #motiver #corps #avantapres #bouger #evolution #man#mangersaint #mangersain #instagood #motivation #bienmanger #maigrir #transformation #mincir #fitnessmotivation #aspiretoinspire #inspirer
25 6
Être une meilleure version de moi même à chaque réveil 💥. Malgré les difficultés, les doutes, les échecs, la maladie ... croire en soi 🙏🏻 J'aurais pu perdre totalement confiance en moi quand on me malmenait au collège parce que j'étais grosse, quand des professeurs me disaient "Tu ne réussiras rien dans ta vie", quand j'ai redoublais une classe, quand je ne pouvais plus me regarder dans un miroir, quand j'ai commencé mon premier régime alors que j'étais encore toute jeune, quand à 15 ans je pesais le même poids que mon oncle, quand je suis tombée malade, quand j'ai perdu la vue, quand j'ai perdu les mots. J'aurais pu ne jamais me relever. J'aurais pu ne penser qu'aux côtés négatifs de la/ma vie. Mais chaque épreuve m'a tirée vers le haut. Je suis forte de toutes ces épreuves. Je suis forte de l'amour et du regard bienveillant de mon entourage. Je suis forte de la confiance des personnes qui croient en moi. Je suis forte de ma persévérance, de ma résilience. Je suis forte des encouragements que je reçois au quotidien. Je suis forte de tout ça et bien plus encore. Il faut croire en soi, chaque seconde, chaque minute, chaque jour qui passe. Croire en ses capacités, en ses rêves. C'est la meilleure façon de réussir de grandes choses. La vie est trop courte pour passer son temps à râler, à ressasser le passé, à se comparer aux autres, à se critiquer. J'ai un objectif pas facile à atteindre : sortir du surpoids pour ma santé et aimer mon corps. Ça sera mon focus de l'année 2018. Et vous savez quoi ? Je vais y arriver 👊🏻💪🏻 ______________________________________________ #30ans30kilos #weightloss #pertedepoids #avantapres #bef#beforeafterweightloss #beforeafter #chrononutrition #healty #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #bodypositive #bopo #curvygirl #workout #instadiet #beautybeyondsize #bodychange #bodypositivity #positivevibes #positivity #reequilibragealimentaire
27 6
❎ LE CALENDRIER DE L’AVENT QUI TE VEUT DU BIEN 😍! ✅ Mardi 12 Décembre 🎅 On continue la semaine avec du lourd ! 😁 ➡️ N'oublie pas de Liker et Partager 😋 ➡️ Votre Coach sportif FORME et BIEN-ÊTRE sur Besançon: www.stephfitness.fr
18 1
Hello mes ig ! Encore une journée qui se termine... Noël approche à grands pas, il me reste quelques achats à faire mes surtout les paquets et ca j'ai horreur de ça mais bon ça va se faire ! Et vous vous êtes prêts ? J'ai fais ma petite séance de rameur ce soir, il fait froid dans le grenier mais ça ne dure pas longtemps... Le rameur me donne des ampoules 😬 ça picote un peu ! Mais bon après un départ tranquille j'ai malgré tout fait 100m de plus que dimanche donc plutôt satisfaite... J'aimerais bien faire du yoga cette semaine mais c'est pas toujours simple à caler car le yoga faut être au calme et la avec les miss c'est pas toujours gagné 😂😂 mais bon je ne désespère pas. Je continue aussi la méditation avec @petitbambouofficiel et j'aime bien ce moment de relâche, même si parfois je m'endors avant la fin... Le lâcher prise n'est pas toujours facile mais j'y travaille 😊 Bonne soirée #sportaddict #fitmum #fitgirl #fitfam #fitfrenchie #instagirl #rameur #detente #fitness #cardio #run#runningfrance #run #runaddict #runneuse #runninggirl #homegym #spgym #motivation #pertedepoids #transformation #meditation #yoga #yogie #petitbambou #casayogatv
26 0
24FIT CHALLENGE Good burn 🔥 today’s workout was efficient #sport #nutrition #coaching Du cardio et du renforcement musculaire aujourd'hui avec les Spartiates! Ensemble partager un style de vie sain et actif 💚 Ca se passe à la Villette baby!!! N’attends plus, rejoins nous la semaine prochaine Mardi et Vendredi 12h15-13h00 💪🏽 Bonne semaine a tous! 💚 Body▫️Mind▫️Soul 〰️ We make the 🌎 HEALTHIER & HAPPIER Nutrition➖Sport➖Coaching 🔴🔛JOIN THE TEAM🔛🔴 #24GainsterZ 🌎I’m a coach for everybody FB: Phetmany Koulavongsa 💚 #tgif #lavillette #FitParis19
15 2
Salut les amis(es) pour ce soir pourquoi ne pas opter pour ces adorable cupcakes. De @chefclubuk . .Fabrice Beno. Auteur du livre : 👉 👉 👉 Le Guide Pratique du Jeûne Intermittent 👈 👈 👈 . . ✔✔✔Le lien est sur mon profil✔✔✔ . . #hea#healthyrecipes #PerteDePoids #healthyrecipes#fitness #healthy #motivation #eatclean #fit#fitfam #fitfrenchies #veg#vegetarienne #veggie #ins#instafood #EatClean #fitfam #yummy #vegetarienne #vegandinner #instafood #healthylife #fitfood #diet #jeûne #jeuneintermittent #mangersain #mixedgirl #perdreduventre #myfitnesspal #amazing recipies #foodporn
8 0
🏋🏻‍♀️ Workout 🏋🏻‍♀️ Séance du jour terminée, j’en ai profité qu’il n’y ait personne dans le vestiaire sinon j’ai trop honte 😅 Mais prendre une photo comme ça me permet de voir les effets du sport, que je ne vois pas toujours autant que les autres. C’est assez difficile de voir son corps changer, quand on se sent trop lourde on évite le miroir, et quand comme moi on a toujours été rondouillarde eh bien on ne connaît pas la véritable forme de son corps, et ça c’est un peu flippant...😨 Alors prendre des photos et assumer petit à petit c’est prendre conscience que tout ça change, pour le mieux! 👌🏻 En tous cas ce matin j’ai passé la barre des -15kg, je suis bien contente, mais ce n’est pas fini même si chaque jour je me rend compte de plus en plus qu’il est vrai que le chiffre sur la balance ne fait pas tout et acheter un pantalon une taille en dessous, c’est ça la vraie victoire 🏆 Croyez en vous! Des bisous! #workout #gym #fit#fit #nike #nikewomen #fitgirl #fitnessmotivation #fit #motivation #nopainnogain #reg#regimeuse #regime #sport #sports #weightloss #pertedepoids #diet #loosingweight #warmup #reequilibragealimentaire #onlacherien #bouger #90daybodychallenge #cercledelaforme
24 0
Hello les loustics 🐹 Après-midi bredelas 😋 Autant dire que jusqu’à fin d’année les repas ne seront pas très équilibrés! Douce soirée 😘 #début #motivation #réequilibragealimentaire #objectif #spo#sport #changements #partage #bienêtre #nutrition #pertedepoids #food #healthy #reg#regime/a> #sport #regime #weightloss #levothyrox #run #runtastic #chat #resultats #decat #kalenji
10 0
Journée terminée ! Reprise du sport tant que mon dos me le permet 🙄🤣 Premier essaie des " mini band " ... Je sens déjà les courbatures de demain 😂
0 1
Si le footballeur qui a recu le ballon d'Or pour la 5eme fois nous fait confiance, pourquoi pas toi ? ?💪🔥 ----- Bilan nutritionnel offert 💎 Programme et suivis personnalisé. 💎 Séance de sport en groupe. 💪 Groupe Facebook de soutien et de motivation. 🔥
6 1
Aujourd'hui je suis allée voir le chirurgien pour fixer la date de l'opération. Il m'a demandé si j'avais une préférence, j'ai dis non je veux la 1ère date qui arrive. Donc le 15 janvier 2018. Il m'a dit qu'ils ont discuté de mon cas pendant la réunion (et qu'ils ne discutaient pas tous les cas), qu'ils me proposaient le bypass car ce sera plus efficace pour moi suite à mes ovairespolykystiques et qu'il me laissait le choix qu'il ne forçait pas ses patients. J'ai donc dis si vous mon conseillez le bypass c'est que vous savez mieux que moi. Donc il m'a dit le 15 janvier 2018 et j'ai dis OK. Bypass le 15.o1.2o18. Voilà une nouvelle année et une nouvelle vie commenceront ce jour là. 😜 #chirurgiebariatrique #byp#bypassrique #bypass #sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #pertedepoids #chirurgiedelobesite #chirurgiedelobesité #teamsleeve #teamsleeve2016 #teamsleeve2015 #teambypass #teambypass2016 #teambypass2015 #carence #carences
5 1
Je vous le disais à midi... Il est de retour???😀😀😀 Petit rappel pour ceux qui ne le connaisse pas 😱 Le #Delgada c’est: ⬇️ Un des meilleurs café #colombien ☕️associé au #Chaga, le champignon de l'immoralité!🍄 ✅Ce #café aura un effet #detox, (aide à la #pertedepoids depoids),#antioxidant oxydant. Améliore le système immunitaire, la mémoire et la concentration.👍👍👍 Plein d'effets bénéfiques pour la santé dans une simple tasse de café ‼️ 📩Contactez moi vite ou commandez le directement sur ma boutique: 💻 Shop.totallifechanges.com/Delphine2B (Catégorie: café) #iasocorsica #tlc #totallifechanges #healthy #bienetre #minceur #cofee #delphinejoseph #followme
3 0
-6kg300 pour Hortense. Bravo pour ta motivation et ces changements. Inscription pour le prochain challenge --> https://wp.me/P4k7pq-59 #pertedepoids #transformation #weightloss #crosstraining #crossfit #XtremFit
12 0
Bonsoir je vous présente une nouvelle challenger 😎😎😎😎😎 Qui est à fond sur la nutrition et le sport Avec un programme personnalisé Suivez la @danceline78 Bravo a toi pour tes futurs résultats #Sport #Nutrition #fitness #fitboy#Coach #nevergiveup #vieactive #bienetre#viesaine#Yoga#Motivation #TBC #FitGirl #Regimeuse#PerteDePoids #mangerequillibre #faitmaison #poissy#cergypontoise#mangerequillibre #HealthyFood #FitFam#LifeStyle #hardricout
10 0