Sabe aquele cheirinho de máquina, borracha, suor?? Então, é o que sentimos na academia 😂😂😂😂 Feliz em aos poucos ir voltando....🐢 Pra quem assiste os stories, sabe bem como eu estou exausta 😓 Mas graças ao carinho e apoio de vocês eu fui! Só fiz 30 min de cardio, mas o que importa é que eu fui! Força nessa peruca e bora minha filha, colocar esse bumbum na nuca🤪 ##revaipraacademia #refoi #recansada #casalfit #casalfitconcha . . . . . . . . #GetFit #YouCanDoIt #TrainHard #NoExcuses #FitnessAddict #Workout #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #fitfam #fitspo #getstrong #justdoit #exercise # training #npc#npcni #focunsingonme #gainz #health #dreambig #bumbumnanuca #vemmonstro #barbiemonstro #bikini #npc
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Aquele velho ditado : Olhando pro nada, mas pensando em TUDO ✨
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☠️hacer lo que debes para poder ver los resultados que quieres ! @taurusfit 💪🏻 concluido mi Jueves ❤️ #fit #fitness #body #bootybootybooty #workout #barbiemonstro #treinoinsano #teamgracyanne #transformation #bodytransformation #gym #diet #healthylifestyle #fitgirl #muscles
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" DUAS COISAS QUE EU AMO FAZER: (1) DAR AULAS (2) FOTOGRAFAR E GRAÇAS A DEUS EU POSSO FAZER AS DUAS COISAS." MAKE BY @annysathler_ Model: @barbara.machado_ Ensaio: @leifitgirls @leirianopersonal ORGULHOSAMENTE MADE IN: LEIRIANO PERSONAL TRAINER EU TRABALHO PARA DEUS CREF: 012615-G/ MG. CENTRO DE TREINAMENTO 🌟UNIVERSO FEMININO🌟 Fitness & Wellness Contato: 👉whatsapp: 035/ 98802 7216 #ifbbpro#nopainnogain#legday #ifbbrio#ifbbminas#ifbbsp#wbffpro#wbffbrasil#wbff#wellnessfitness#atletawellness #ifbbbrasil#musclegym#gym#atletabikini#muscle#body#bumbumnanuca#mrolympia #bikinifitness#Deusnocomando#arnoldclassicbrasil#figuremodel#exponutrition#hardcoregirls9 #divafitness#btff#fitnessfair#barbiemonstro
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Mesmo com o quadríceps dolorido do personal de ontem, o treino não pode faltar né non?! 🏋️ Hoje teve treinao de superiores, tríceps, ombros, e sim eu gosto muuuito de treinar superiores, meu personal sabe disso e claro destrói no treino hehee' E sempre representando o melhor time com a @pharmakondf e @academia_top_saude , 💪 #fikagrande #barbiemonstro #hardecoreladies #hipertrofia #bodybuilding #esmagaqcresce #nopainnogain #fodaseopadrao #vamoqvamo #zikamemo #13memo #teampharmakon #teamtopsaude #teamGleison
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Se quer conquiste agarra não desisti não e fácil se fosse não teria graça rumo ao #bumbunanuca #Barbiemonstro #musculacaofeminina #fitness #nutricao #academiamilagres #esmagaquecresce #bonecadeferroemconstruçao
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Ter a capacidade de sonhar e alguém para guiar. ✨ Sempre grata por mostrar que posso alcançar tudo q quero e sempre surpreender a cada consulta. 🙏🏽 Vem coisa boa por aí!!! 🤩🤩 . . . . #eatclean #academia #bod#bodybuilding #barbiemonstro #boraficarfortinha #secartudo #nutricao #fit #fitness #foco #hardcoreladies #gym #fit#fitnessmotivation #wbff #ifbb #treino #nogueiranutri #workout #secarcomsaude #boratrincar #bodybuilder #corposarado #bodybuilding #fitnessmotivation #musculacao #muscles #abs #fisiculturismo #lifestylechange
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Ultima!!!!!! . Preciso confessar uma coisa para vocês, 😊está fácil ser esposa do meu marido ❤️rsrs, chego em casa está tudo pronto, aí eu falo: Amor frita dois ovos para mim por favor e ele prontamente frita. são detalhes mas que fazem toda a diferença. . Te amo meu amor @niveton .! . #boanoite #focused #segueoplano #semmimimi #desistirjamais #embuscadomelhor #lifestyle #hardworkout #embuscadoshapeinexplicavel #saudavel #dieta #alimentacaosaudavel #girlsfitness #mulheresfitness #bumbumnanuca #seligasecuida #cuidadocomocorpo #cuidandodasaude #comendobem#fitness #foconadieta #foconoobjetivo#proteina#dedicacao #disciplina#barbiemonstro#fitness #tre#treinopesado#fitness #treinopesado
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Por mais que tenha ajuda para vencer uma dificuldade, tudo dependerá de você no fim das contas. É essencial termos pessoas que nos deem forças ao nosso lado, mas a força maior deve vir de dentro de nós mesmos 💪💪💪💀💀 Toda minha linha de suplementos é da @integralmedica, super indico E meus manipulados da @farmaciamateriaprima @energiavitalloja @joao.vargasrs @jim_souza_jr #teamperfectbody #dillemburgteam #Integralmedica #integralteam #darkness #bodysize #strong #bonecadeferro #treinohard #vemmonstro #barbiemonstro #wellness #bodybuilder #blindadapordeus🙏 #corpoemconstrucao
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Ta saindo. ❤️❤️❤️ Toes To Bar @crossfitcanideos Melhorando sempre. Eterna aprendiz. #cro#crossfits #crossfiter #crossfit #hardcoreladies #mulheresquetreinam #scaled #eternascaled #barbiemonstro
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Me chama de look e me leva para casa 💝💝💝#sovem #vemk #vemcomigo 😏 ⠀ ☀️ Legging e Top om UV Protection 50+, protege a sua pele com um fator acima de 50 (FFPS 50+) ☀️ ⠀ ✔️Legging estampada de R$60 por R$30 😍 ✔️Regatinha com estampa 💖 de R$30 por R$20 ✔️Top com bojo, na mesma estampa da legging, de R$30 por R$20 ✔️Polaina de R$15 por R$7,5 ⠀ #najafitness #fitwear #modafitness #fitnessfashion #fitgirls #treinecomestilo #gatafitness #musafitness #barbiemonstro #fitnessmodel #fitwomen #fitnation #stayfit #fitnessmotivation #fitnesslovers #protecaosolar #saude #pelesaudavel #naoperca #promoção #vemquetem #desconto
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E a gente só evolui assim..sobrevivendo ao cansaço..vencendo guerras interiores..restaurando os sonhos que se perderam no caminho..reconquistando o vigor pela vida..percebendo o milagre da mudança. . A evolução requer tempo e paciência. . 👊👊👊💪💪💪🔜🔜🔜😘😘😘 #foconamissao #segueoplano #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #wel#wellness #ifbb #ifbbba #gym #fitness #fitnessmotivation #hardcoreladies #well #redewell #nopainnogain #bumbumnanuca #offseason #trainhard #semmimimi #motivation #fodaseopadrao #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #barbiemonstro #atleta
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Faça CHUVA ou faça SOL, estou aqui buscando ser melhor a cada dia. 💪 Armaria!!! Que frio é esse gente??💦 . . 🍀🍁🌻🍀🍁🌻🍀🍁🌻🍀🍁🌻🍀🍁🌻🍀🍁🌻 . . #vemcomigo #vemtreinar #ficaforte #ficagrande #mylifefit #mylifestyle #mulheresfitness #mulheresreais #musasdoig #follow4follow #life4life #bodybuilding #musculacao #semfrescura #semmimimi #barbiemaromba #barbiemonstro #bumbumnanuca #esmagaquecresce
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Semana corrida 💦 😊 Trabalho à mil...Natal é Natal... 🙈 Mas sempre vai sobrar aquele tempo no final do dia... Nos últimos 45min do segundo tempo pra fazer aquele treino 👌 e recarrega as energias 💪💪💪 Boraaaa hj #nopainnogain 🍑💥🔥 #projetocadadiamelhor #bumbunanuca #fodaseopadrao #ficagrandeporra #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #Barbiemonstro #mulheresfitness #semmimimi #vemmonstro #gym #gymmotivation #ant#antesedepoism #antesedepois #lowcarb #dieta #vidasaudavel #comidasaudavel #treinodagra #strong #muscle #gluteus #foco #foconaporradadieta
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Será que só eu sou gamada em Quadríceps 😍😍😍😍😍 Muito Supremosa demais que pernas dos sonhos #MinhaMusaSuprema#Lacradora#Top#BarbieMonstro#AMelhor#inpiração#motivação#fitness#bodybiulder 😍😍😍😍😍😍😍
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Vc pode até tentar fugir do treino, mas é certo de NÃO CONSEGUIR 🔥🔥🔥🔥🔥 Carrasca @teamcarolvaz estava brutal hj 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🎀 Look ☛ @trincks ☜ 🎀 #NoPhotoShop #nopainnogain #harcore #strong #squats #squatsbooty #Barbiemonstro #fodaseopadrao #esmagaquecresce #treinoanimal #treinoinsano #overall #legday #semmimimi #13memo #arnoldclassic #usa #muscle #sha#shape #gluts #vemmonstro #maromba #musculacao #booty  #instafitness  #fikagrandeporra  #shape #bumbumnanuca #bonecadeferro #bodybuilding #semdorsemganho
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Muito interessante! 🙊👇 Repost @tiazinhasfitness #Repost @dr.fabriciolimeira (@get_repost) • • • BOCEJAR DURANTE E APÓS O TREINO É SINAL DE TREINO DE BOA QUALIDADE. À primeira vista parece loucura. Mas não é não. . Indivíduos com pressão alta que acham que só podem fazer \"caminhada\" como atividade física desconhecem o poder libertador e bocejante da vasodilatação promovida por um belo treino resistido. 👉🏼Chama-se EFEITO HIPOTENSOR👈🏻 É direto e imediato. Logo após o término do seu treino resistido, pode aferir sua pressão arterial e ela estará com certeza menor que o usual. . ➡️Para indivíduos que NÃO TÊM PRESSÃO ALTA e desejam HIPERTROFIA muscular, a vasodilatação responsável pelo efeito hipotensor é fundamental. ➡️Um treino de alta carga com muita massa muscular envolvida será capaz de disponibilizar por todo o corpo uma enorme quantidade de NO (óxido nítrico), responsável pela vasodilatação. ➡️A vasodilatação não somente abaixa sua pressão arterial, como também auxilia no processo de hipertrofia muscular, junto com outras variáveis anabólicas. . ESTÁ LIBERADO ABRIR A BOCA E COMPARTILHE CONOSCO SUA EXPERIÊNCIA👍🏻
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Aquele confere pós treino ✔ Dieta tá 🔝, sim estou em off para ganhar massa muscular, mas continuo mantendo a barriga chapada por enquanto hahaha... @nutriesportivoleonardopiva #fitness #shape #hipertrofia #dieta #off #treino #foco #fodaseopadrao #13memo #massamuscular #ganho #offseason #gym #academia #barbiemonstro #bonecadeferro #fitnessmodel #model #boraficarfortinha
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Melhorar a cada dia. Seja você a sua própria inspiração ....✔✔🏋🎀 #Barbiemonstro #boraficarfortinha #garotafitness2018 #mamaefitness
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"Sou como você me vê, posso ser leve como uma brisa, ou forte como uma ventania, depende de quando, e como você me vê passar" -Clarice Lispector ✌🏻️🙈👊🏻@siqueiranilvane 📸 Fotografia love.📸💕#mamaefitness #barrigachapada #deusnocomando #fitness #fitnessmotivation #musculacao #muscle #shape #creatina #creating #agachaquecresce #agachamento #agachamentolivre #bumbunanuca #boracrescer #emoff #ifbb #wellness #weyprotein #descanso #maxtitanium #barbiemonstro #strongwoman #stronger #modelo #modelando #lovefoto
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Sabe Quando Você Ri pra Não Chorar !? 😰 Então , Hoje o Treino Foi Assim ... Ainda Levei Porrada 🤜🏼💥 Juro que Muitas Vezes Eu Não Aguento ... Mais é Preciso Ir Além do Seu Limite !!! Tentei Fugir , mais Ela Não Deixou 😬 Coach 🏋🏻‍♀️ @karinabarretoppersonal Look 💀🌺 @com@comprecatrina _________________________________________________________________ @comprecatrina 💀🌺 @vivalife_farmacia 💊 @nutri_juferrigno 🍏 @ilhadoscabelos 💁🏻 @drhollywoodilha 👩🏻‍⚕️ @espacoclaudinhasouza 🙆🏻 @brazucasuplementos 🏋🏻‍♀️ _________________________________________________________________ #julianasouza #jusouzafitness #fitness #wellness #instafitness #gym #academia #tre#treino #esmagaquecresce #teamjusouza #dance #funk #treino #foco #femalefitness #femalemodel #musafitness #fitnessmodel #fodaseopadrao #bonecadeferro #frangocombatatadoce #mulherestrincadas #mulheresquetreinam #ilha #rj #bumbumemmarte #Barbiemonstro #barrigadealface
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Vai um chima ??!!! Tá calor mas eu tomo mesmo assim 🤗😉 . 🔅JAMAIS DUVIDE DA SUA CAPACIDADE, a persistência realiza o impossível ❣️ "Suporte as dores, aprecie os ganhos" 💪🏻 _____________________________________________ . #AmoTudoIsso #Saúde #Check #Emagreci #Dieta #BoraFicarFortinha #Hardcore #ExGordinha #Academia #Fitness #Dedicação #Evolução #FitnessWomen #NoPainNoGain #VocêPode #AcrediteEmVocê #Motivation #BarbieMaromba #BarbieMonstro #AMil #Motivação #VcéOMáximo
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#tbt de hj vai pra esse abdômen, que a gente reza todos os dias pra Nossa Senhora do abdômen sarado pra ele voltar pro lugar q não deveria ter saído! 🙏🏻💪🏻 #voltaabs #boratrincar #boraficarfortinha #hardecoreladies #irongirl #bonecadeferro #barbiemonstro #barbieogra #projetomonstro #lifestyle #segueoplano
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Posso não ter chegado onde eu queria, mas estou mais perto que ontem.💪😌👊 #teamgracyanne #bumbumnanuca #barbiemonstro
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Coisas tão simples conseguem trazer tanta felicidade 😍❤ Crepes doces de aveia com maçã caramelizada, calda de frutos vermelhos com gengibre e canela. Aaahhh... É manteiga de amendoim 😁😘 E sim...é fit! 😘 celebrando o Natal! 🎅 #pancakesday #pancakequeen #beautybeast #fit #fit#fitness_portugal #fit#fitnessmotivation #fitness #fitgirl #irongirl #ifb#ifb#ifbbness #ifbb #ifb#ifbbportugal #fitnessmotivation #legday #barbiemonstro #riscamaisum #oucresceoucresce #wel#wellness #wellnessportugal #back #strong #mus#musculacao #bodybuilding #culturismo #gym #bulk #ifbb #ifbbportugal #ptanamanuel #misspopz #musculacao #wellness #bikini
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Treinão de MMSS 💪🏻 Ênfase em costas e bíceps 🙌🏻 . Personal @personaltay ⬅️ Coaching @duduhaluch ⬅️ #TeamDuduHaluch . 🔅JAMAIS DUVIDE DA SUA CAPACIDADE, a persistência realiza o impossível ❣️ "Suporte as dores, aprecie os ganhos" 💪🏻 _____________________________________________ . #AmoTudoIsso #Saúde #Check #Emagreci #Dieta #BoraFicarFortinha #Hardcore #ExGordinha #Academia #Fitness #Dedicação #Evolução #FitnessWomen #NoPainNoGain #VocêPode #AcrediteEmVocê #Motivation #BarbieMaromba #BarbieMonstro #AMil #Motivação #VcéOMáximo
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Muito feliz com os resultados .... Nesse primeiro ciclo, nosso objetivo foi ganho de peso . Agora em janeiro conforme o planejado, mudança de dieta com @van_cmendes e mudamos o nosso treino . Mantendo o superior e foco na hipertrofia de membros inferiores e abdome . Janeiro bicho pega !!! Pq somos meninas brutas 💪 com orgulho . #boraficarfortinha #barbiemonstro #bumbumdecoracao #muscle #gym #musculacao #semmimimi #vemmonstrinha #borasecar
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Na Vida ou Você Agrada Todo Mundo ou Você é Feliz ... Eu Resolvi SER FELIZ ... Bom Dia 👄 _________________________________________________________________ @comprecatrina 💀🌺 @vivalife_farmacia 💊 @nutri_juferrigno 🍏 @ilhadoscabelos 💁🏻 @drhollywoodilha 👩🏻‍⚕️ @espacoclaudinhasouza 🙆🏻 @brazucasuplementos 🏋🏻‍♀️ _________________________________________________________________ #julianasouza #jusouzafitness #fitness #wellness #instafitness #gym #academia #tre#treino #esmagaquecresce #teamjusouza #dance #funk #treino #foco #femalefitness #femalemodel #musafitness #fitnessmodel #fodaseopadrao #bonecadeferro #frangocombatatadoce #mulherestrincadas #mulheresquetreinam #ilha #rj #bumbumemmarte #Barbiemonstro #barrigadealface
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Construindo um glúteo descente sim senhor!!!! Foram 30 minutos sem pausas de treino isolado. Trabalhamos com falhas e peso considerável ✔ Look calça bumbum de ❤ da @trincks , a minha ✔💕🎀 Carrasca desenhista @teamcarolvaz#NoPhotoShop #nopainnogain #harcore #strong #squats #squatsbooty #Barbiemonstro #fodaseopadrao #esmagaquecresce #treinoanimal #treinoinsano #overall #legday #semmimimi #13memo #arnoldclassic #usa #muscle #sha#shape #gluts #vemmonstro #maromba #musculacao #booty #instafitness #fikagrandeporra  #shape #bumbumnanuca #bonecadeferro #bodybuilding #semdorsemganho
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