Day 22🎐 - Lunch🌟 白饅頭 燕麥包 - 又繼續是吃包🍞 還吃了一點昨天買的豆乳黃薯包,但不好吃😞 - #午餐#飲食記錄#飲食日記#fooddiary#日常飲食#2eat2gether#相機食先#吃貨
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25/9/2017 早餐-安幕希➕草莓➕奇異果 200kcal ( ̄▽ ̄) 昨天太累了 加上工作量滿滿的 所以偷懶不記錄 · 雖然今天還是很累 但不能再不紀錄了 再不紀錄的話 我就開始懶得紀錄了 懶得紀錄以後 就開始懶得減肥了 不能讓自己這麼懶下去 · 我只能說草莓➕任何酸奶就是絕配 · #samanthadietfood0114 #die#dietfood #減肥餐單 #다이어트 #diet #減肥日記 #다이어트식단 #dietplan #減肥食譜 #다이어트일기 #飲食控制 #飲食習慣 #飲食記錄 #飲食日記 #安幕希 #草莓 #🍓 #stwarberry #奇異果 #🥝 #kiwi #breakfast #早餐 #아짐
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2017/09/25⛅午安,星期一 上午的通識課在介紹黃麴毒素🚨 黃麴毒素容易從五穀雜糧、玉米、豆類、米類、堅果、南北貨滋生黴菌,尤其花生、玉米最為大宗🙈 想吃花生的話,買真空包裝帶殼花生回家自理,開封後放冰箱保存才能保持較好的品質喔! 誘發肝癌的啟動鍵可以說是黃麴毒素了 動物的內臟也要少吃😫 多吃富含葉綠素的深綠色蔬菜 能減少黃麴毒素對身體的傷害🙋 綠色蔬菜真的是萬能鑰匙💚 - 🍱Lunch:豆干/高麗菜/青江菜/長豆與地瓜葉(鏡外)/黑木耳炒金針菇/雞腿/自煮糙米飯 (學餐50$) #2eat2gether#Lunch#university #afternoon#handmade#foodie #July外食#外食#午餐#午安 #宿舍の日常#學餐#飲食紀錄 #飲食日記#便當日記#糙米飯 #黃麴毒素#通識課
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#早安 #早餐 自製全麥起司花生醬蛋餅/無糖拿鐵 澱粉*2/蛋白質*1/乳製品*2 . 好久不見的全麥蛋餅 最近月底快沒錢了 要省一點😂 . #morning #breakfast #減脂 #增肌 #減脂增肌 #飲食日記 #變美 #加油 #2eat2gether
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認真減脂計畫day 8 《breakfast》 ▫️#myprotein 藍莓起司蛋糕乳清蛋白+紅龍果 ▫️#flavorfleld 紫米吐司+酪梨+苜蓿芽 450kcal 36p #daily #2eat2gether #breakfast #eathealthyfood #飲食紀錄#avocado #toast #飲食日記 #增肌減脂 #健身餐 #減脂餐 #減脂計劃 #早餐
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. 2017.0925 / Mon. / 早餐 . ▫草莓香蕉隔夜燕麥 . 攪拌前是分層的顏色~ 攪拌後是療癒的粉色~ . 看來我要離開一下體重砰 每天砰重壓力很大😂 . 今天晚上要踏出第一步,不知道成功與否 但還是要加油❤ ---------------------------------------- 沒有厲害的手藝·不專業手作料理·純分享減脂過程 ---------------------------------------- #2eat2gether #eatclean減脂 #homemadebreakfast #breakfast #cookbymyself #hkig #hkgirl #hkfoodblog #hkfooddiary #hkfooddaily #foodblog #fooddiary #healthyfoods #keepfit #fatloss #gainmuscle #hebechanfooddiary #飲食日記 #手作料理 #健康瘦 #減#減脂增肌 #減脂 #增肌 #我的減脂日記 #堅持是為了看見更美的自己 #overnightoats
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2017.09.25 Good morning🙈 這是我的第三百張相片哈哈🎉 今日早餐還是跟昨天的一樣🙈 未來會常吃因為媽媽恐嚇我😩 燕麥再不吃就會長蟲蟲的嚕😭 再不清我的優格就永遠不買💔 好吧那我應該未來也很常吃🤦🏻‍♀️ 剛好在iherb訂了許多材料..😆 有奇亞籽大麻籽馬卡粉等等🤤 那就期待一下每天的配搭吧🤘🏿 💫Breakfast ⭐️紅棗阿膠枸杞燕麥+無糖優格 ⭐️紅黑枸杞/紅棗/杏仁/蘋果/芋頭/酒釀 💫💫💫💫💫 #hkblogger #飲#飲食 #飲食控制 #飲食日記 ##朝食 #相機食先 #減肥 #瘦身#減脂增肌 #健康 #飲食 #營養 #早餐 #fooddairy #foodie #hkfoodie #hongkongfood #blogger #2eat2gether #diet #healthy
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🍳🍳🍳生酮day13 令人期待的補碳日 其實也沒吃什麼特別的食物 早餐做了培根蛋花生三明治 吐司抹了滿滿的花生醬 還放了烤過的南瓜 一口咬下 真的超幸福的! 還有前一晚就買好的烤地瓜、myprotein的granola 有夠好吃~ 還去吃了仙草芋圓冰 很久沒吃真的格外珍惜🤣 關於補碳 最嚴格的生酮是沒有在補碳的喔!! 然後這些碳水我會分三餐吃 因為一次吃太多下去會造成血糖升太快 另外補碳要補什麼 也是因人而異 有些人就真的是隨便吃自己喜歡的 有些人吃食物的原型 我應該算取中間值 要吃好吃的但盡量是原型食物😆 最後是補碳的頻率 很多人5~7天就補一次 但我覺得這有點太頻繁 因為畢竟要進入生酮狀態也要一段時間 我自己是設定一個月兩次 為了確認自己到底有沒有在生酮狀態下 昨天還去買了血酮機 但搞了老半天 我放進去的試紙是驗血糖的 手指頭被白戳了好幾下 真的很想哭😭 等等要去買測血酮的試紙了 #cooking#delicious #yummy #homemade#healthyfood #foodie #foodlover #foodporn #foodphotography#foodblogger #instafoodporn #instafoodie #instalike#instagood#minasfoodiarymy#flatlayforever#flatlay#flatlays #vsco #ketodiet#早餐#早安#料理#健康飲食#健康生活#飲食控制#飲食日記#生酮飲食
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早安早安😊 前天託男友在costco買覆盆莓 (因為它顏質太高了 小女子無法抵擋😳) 昨晚它正式住進我家冰箱 今天一定要讓它出場的💓 --------------------------------- 🔺奇異籽薯泥土司 🔺芝麻楓糖水果沙拉 想到這周得上六天班就覺得無力🙄 還好早餐寫真能稍稍撫慰我的心 大家上班也甲柚甲柚🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 這週同樣會有美麗早餐療癒上班疲憊的心😘 #vascocam #foodie #igdaily #相機食先 #instamood #instagram #insatagood #instafashion #instafood #taiwan #2eat2gether #朝食 #breakfast #sandwish #飲食日記 #대만#健康飲食#popdaily #yummy#homemade #homemadefood #onmytable #flatlayfoodies #onthetable #oneplate#popyummy#sweettoothforever#travelearthforever
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早餐!昨晚买的加央包和自制的牛奶土司。😊 我就是喜欢这样有红点的古早味加央包!好吃😋 昨晚回到家已是晚上8点半了,八点才和爸爸吃晚餐才回家。吃了鸡丝河粉,老板娘又给我们特多面,我老爸都说,那么多面怎么吃得完。我呢就吃得一干二净还喝了一杯薏米水😆老爸立刻“O"嘴看着我说:“原来你很大吃,当初干嘛减肥啊?还减坏身体...”😂😂😂 Breakfast was kaya pau bought yesterday night and homebaked milk toast. I love this kind of old style kopitiam kaya pau with a red spot on top.That is my favourite 😍 #飲食日記#飲食紀錄 #健康飲食#早餐#加央包#咖椰包#自制土司#2eat2gether#breakfast#kayapau#homebaked#toast#eatingdiary#healthyeating
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➜²⁰¹⁷⁰⁹²⁵ ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ 全家便利商店: 醬燒雞肉三明治/紫米米漿$49 ┉ 以前不會想去看49搭配飲品 看起來都很雷 今天隨緣 就是有紫米味道的水 ┉ #breakfast#meal#sandwich#roastedchicken#cabbage#egg#salad#purplerice#water#familymart#早餐#朝食#全家便利商店#紫米米漿#醬燒雞肉三明治#20170925#instafood#instafoodie#foodie#delicious#yummy#finding#healthy#飲食日記#熊的飲食日記
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106 9/25 早餐 洋蔥雞肉鹹派吐司版/火龍果牛奶✨ 之前看網友分享的吐司版鹹派,一直很想試試看! 用焗烤碗可能比較適合,我用小的派模太淺了,蛋液會流出來黏底就不好脫模了😅😅😅 但是蠻好吃的👍🏻 #相機食先 #便當 #自己煮 #早餐 #早餐吃什麼 #飲食 #飲食日記 #飲食記錄 #飲食控制 #健康 #健康飲食 #2eat2gether #food #fitness #healthy #homemade #healthyfood #breakfast #daily #dailycook #cook
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- ☀️晨食。 😋鮪魚起司馬鈴薯捲餅 🌽綠花椰菜/玉米筍 因為一早要值班, 所以昨晚做好餅皮、鮪魚醬、馬鈴薯沙拉、洗好青菜, 到學校後青菜蒸一蒸、捲餅包餡烤一烤就完成啦! 同事說我可以轉行賣早午餐了XDD 如果可以的話,我當然想啊嗚嗚嗚嗚嗚 #fit#fitness #飲食控制 #飲食日記 #飲食日誌 #手工饅頭 #健#健康飲食 #2eat2gether #減脂 #邁向鐵人 #nikeplus #跑了就懂 #復跑中 #手作饅頭 #健康飲食 #fitness #初馬等我 #邁向鐵人之路 #手工包子 #早餐 #朝食 #午餐 #便當人生 #便當手帳 #26歲老師的徒步環島夢。
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