「好きな」食べものと「痩せそう」な食べものどっちのが痩せるか知ってます?答えは迷わず「好きなものを食べる」こと!答えはプロフィールのURLをチェックしてくださいね♡#食べて痩せるダイエット #ダイエット成功 #お肉大好き #炭水化物を食べて痩せる #産後太り解消 #40代ダイエット #アラフォーママ
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天山『いつまでも気持ちは30代』クラス🎵 今日も寒い中ご参加くださいましてありがとうございました~🎶😆 いつものほぐしタイムに今日はストレッチポールを取り入れて背中もほぐしました🎵 体力、筋力をつけていつまでも元気で過ごせるように♥今日もわいわい楽しくレッスンさせていただきました✨ 差し入れに飴ちゃんをたくさんいただきました🎵😁レッスン後の楽しみがまた増えました✨ 年内はあと2回20.27日✨ お待ちしております😁 ✨天山クラス✨毎週水曜日 13:00-14:00 (12:45入室可能14:15退室)@アクア鍼灸整骨院2階 1500円(バランスボール、ヨガマット、お水代込) バランスボール持参1200円 初回1000円 ❗◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ✨粟井クラス✨第1・3水曜日 10:30-11:30 @粟井公民館2階大ホール 1000円(バランスボールレンタル代込) バランスボール持参800円 初回500円 ❗ 📩ご予約・お問い合わせは bb-gogo-bounce@outlook.jpまで お名前、ご連絡先、参加希望日、参加人数をお知らせ下さい😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人
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@miharanami 先生のレッスン@松前✨ なんや、この素敵な空間💕素敵な先生💕可愛い子💕 トークしながら弾んだらかなり息の上がる有酸素運動になりました😆 お近くの方はぜひぜひ、この素敵な空間、素敵な先生、可愛い子💕に会いに行ってください😆 伊予ガス株式会社2Fのお洒落〜なスペースで 10:30〜 です😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人
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今朝の食べやせ朝ご飯はこんな感じ、豆もやしのナムルはレンチンで簡単!家族にも好評#ダイエット食事記録 #ダイエット成功法 #リバウンドゼロ #朝ごはんの記録 #レンチンレシピ #時短レシピ #ダイエットインストラクター #産後太り解消 #食べて痩せる #40代ダイエット #ダイエット劣等生
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今日は寒かったですね~🍃 体が縮こまっていませんか❓❗ ほぐしましょ~🎶 伸ばしましょ~🎶 緩めましょ~🎶 お待ちしておりま~す🎵 レッスンのお知らせ🎶 12/13.(水)13:00- 天山リフレッシュクラス🎵 👉👯 12/20(水)10:00-粟井わいわいクラス13:00-天山リフレッシュクラス🎵 と命名してみた😁 ヨガ・ストレッチでカラダをほぐし、緩い筋トレで筋力をつけ、関節に負担が少ないバランスボールに乗って音楽に合わせて楽しく弾んで汗をかいてスッキリさっぱり🎵 美しく健やかな体作りを一緒にしませんか😃 産後ダイエットや更年期対策、妊活にもオススメです🎵 育児疲れや日頃のストレスも 汗とともに吹っ飛びま〜す🎶 体がぽかぽか🎵子宮もぽかぽか🎵 女性ホルモンUPUP⤴⤴♥ ✨天山クラス✨毎週水曜日 13:00-14:00 (12:45入室可能14:15退室)@アクア鍼灸整骨院2階 1500円(バランスボール、ヨガマット、お水代込) バランスボール持参1200円 初回1000円 ❗◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ✨粟井クラス✨第1・3水曜日 10:30-11:30 @粟井公民館2階大ホール 1000円(バランスボールレンタル代込) バランスボール持参800円 初回500円 ❗ 📩ご予約・お問い合わせは bb-gogo-bounce@outlook.jpまで お名前、ご連絡先、参加希望日、参加人数をお知らせ下さい😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人
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毎日の健康管理をしっかりしています! 好きなものやめずに しかも運動しないで 体重マイナス3キロだけですが、下半身マイナス 太もも10センチ! 顔のむくみみスッキリです‼️ シワにならずに53歳ですが スタイルキープしています 素晴らしい 出会いに感謝致します😊 #ウエイトコントロール #下半身痩せ #体重管理 #好きなものやめずにダイエット #運動なし #ストレスなし #産後太り解消 #簡単ダイエット #サイズダウン #むくみ解消 #生活習慣病 #糖尿食 #食事管理 #栄#栄養バランス #6大栄養素 #良質なタンパク質 #栄養バランス #基礎代謝アップ #血液サラサラ #脂肪肝 #皮下脂肪 #毎日 #できる #サポート #仲間と一緒 #楽しく #綺麗に
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志賀町近辺の方へ❤︎ 12/14(木)AM 一緒に弾んでみませんか♪ リクエストいただき志賀町でレッスンします❤︎ お子様連れOK! 運動不足の解消にオススメ! 寒くて身体縮こまる時こそ身体動かそ! 内側から温めて、寒さに負けない身体づくり。 脂肪燃焼ダイエットも出来て嬉しい♪ 興味のある方、メッセージ下さい! 場所等の詳細もメッセージにてお知らせいたします。 #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボールインストラクターCHIKAKO #石川 #志賀町でバラボ #骨盤の歪み整えます #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #冷え性 #便秘 #不調改善 #バランスボールエクササイズ #産後太り解消 #嬉しい効果いっぱい #レッスン後のスッキリ感 #気軽にお問い合わせください
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今日は日中に行ってきた💪 いつもはやらない背中を 中心にやってみた 影のできかたで 腹筋がぼこぼこしてるかんじが 変わるんだなー 天気もよくて 降り積もった雪の反射で 余計室内が明るい✨ 11日にAmazonで頼んだ 腹筋女子の本が届くんだ〰😃 楽しみ #筋トレ#筋トレ女子#アブクラックス#腹筋女子#北海道 の室内は暑い#忘年会対策#アラフォー#産後太り解消#かわいいウエア欲しい
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🎄🎅🎄🎅🎄🎅🎄 クリスマスゲリラキャンペーン スタートしますよ✌✌ ☆12/10~12/20の10日間限定😏 美尻30分トレーニング体験が半額の2500円(通常5400円) ・ なんとお得👏👏 この機会をお見逃しなく~ 気になってた~。なんて方、 今でしょ❕❕❕ ・ インスタ映え間違いなしのピンクマシンの揃ったジム @bootyfitnesstokyo で美尻、美脚を手にいれてみてね。 #美尻#美脚#パーソナルジム#マンツーマン#代官山#渋谷#クリスマス#20代#30代#産後太り解消#ダイエット#減量#ウェストクビレ#美容#女子力アップ#フォロワー#フォロバ#一児の母#インストラクター
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麻布十番のイタリアン やっぱり大好き😘 やっぱり美味しい👍 お気に入りのお店です‼️ お土産まで頂いちゃいました。 ありがとうございました😊 また食べに行きます😋 #イタリアン #美味しいランチ #ヒラタ #お腹いっぱい #食べれる #お腹痩せ #ウエスト痩せ #下半身痩せ #産後太り解消 #好きなもの #楽しい食事 #徒歩 #一駅 #六本木 #炭水化物 #スピード #ゆっくり #自分のペースで #サポート付き #アドバイザー #アドバイス #体脂肪だけ #減らす #落とす #栄養バランス #糖尿食
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水曜日の午前中は粟井公民館でのレッスンです😊昨日は広~い粟井公民館を独り占め~🎶 で走り回っていた流し目王子♥ 次回レッスンは12/20(水)10:30- です~🎶 12月まではお試しキャンペーンで500円です~🎶 ✨粟井クラス✨第1・3水曜日 10:30-11:30 @粟井公民館2階大ホール 1000円(バランスボールレンタル代込) バランスボール持参800円 初回500円 ❗ 📩ご予約・お問い合わせは bb-gogo-bounce@outlook.jpまで お名前、ご連絡先、参加希望日、参加人数をお知らせ下さい😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人
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寒くなりましたね~❄ 体がますます動きにくく硬くなりますよね~🎶 久しぶりにレッスンに来てくださった生徒さんも 『寒くて体がガチガチ~( ̄▽ ̄;)』 と😊 今日もしっかりほぐして温めて動かしてぐっすり寝て😁 楽しくレッスンさせていただきました✨ 体は短時間でも確実に変わります🎵続けているともっと変わります🎵 歳を重ねるにつれて柔軟性も体力もますます必要になってきます☺ 一緒に楽しく体力作りしませんか😃 次のレッスンは12/13✨ ✨天山クラス✨毎週水曜日 13:00-14:00 (12:45入室可能14:15退室)@アクア鍼灸整骨院2階 1500円(バランスボール、ヨガマット、お水代込) バランスボール持参1200円 初回1000円 ❗◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ✨粟井クラス✨第1・3水曜日 10:30-11:30 @粟井公民館2階大ホール 1000円(バランスボールレンタル代込) バランスボール持参800円 初回500円 ❗ 📩ご予約・お問い合わせは bb-gogo-bounce@outlook.jpまで お名前、ご連絡先、参加希望日、参加人数をお知らせ下さい😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人
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【✨贅沢な時間✨】 今日はおうちで出張エステを受けちゃいました♡ マタニティーでも大丈夫なマッサージ✨重かった肩がスッキリ♡ 子どもたちまでさつきちゃんのマネをしてマッサージ。笑 子どもたちとあっという間に馴染んでいたさつきちゃん♡子どもたちの扱いが上手〜♪笑 、 お顔もやってもらいました♡ クレンジング後の私のスッピンの肌を見たさつき ちゃん。長年エステのお仕事をしているさつきちゃんが『お肌キレイ✨』だって‼️いや〜めっちゃ嬉しかった〜(´∀`)♡ プロポーションづくりのダイアナの化粧品をちゃんと使ってきて良かった〜♡ただ買うだけではなく、使い方までちゃんと教えてくれるからこそ、おうちで自分で毎日ケアしてあげられるからこそだなー( ´ ▽ ` )今年で30歳。ちゃんと使ってきて良かったー‼️ 毎日のセルフケア、やっぱり重要✨ 、 プロポーションづくりのダイアナが気になる方はコメント欄やメッセンジャー、LINE等にお気軽にご連絡くださいね(*^▽^*) 、 、 #u150 #150cm以下 #出張エステ #エステ #フェイシャル #フェイシャルエステ #スッピン #プロポーションづくりのダイアナ #ダイエット #食べて痩せる #補整下着 #脚やせ #美脚 #ヒップアップ #バストアップ #アフターフォロー万全 #アフターフォロー無料 #セルフケア #年子ママ #妊婦 #2歳女の子 #4歳男の子 #イヤイヤ期 #イヤイヤ期max #産後太り解消 #キャンペーン
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ビューティーペルヴィス 12月のスケジュールです💫 12月は開催日少なくなっていますので お早めにご予約お願いします! また、スペシャルレッスンも 美脚美尻 コースに加え ウエストメイクコースもあります! お待ちしております! ご予約→☎︎0558-23-2315 #スポーツジム #ストレッチ #zero-i #shimoda #beautypelvis #骨盤調整 #肩コリ #腰痛 #美脚 #リフトアップ #筋膜リリース #ダイエット #更年期障害 #産後太り解消 #美尻
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【秋のキャンペーンは12月16日まで】 、 プロポーションづくりのダイアナの 秋のキャンペーンも終わりに近づいてきました‼️ お得さが全然違う‼️ 、 変わりたいな〜 こんな私になりたいな〜 痩せたいな〜 、 なんて思って悩んでる方は 今がチャンス♡ 、 こんなにお得なのはキャンペーン中のみ✨ 、 この秋のキャンペーンでスタートした親友たち。 まだ1ヶ月くらいですが、 すでに変化を本人も周囲も 実感中です✨ 、 みんなキレイになっちゃって♡ みんなが喜んでる姿、 めっちゃ嬉しい〜(*´ω`*) 、 大人になると生活環境が違うと親友でさえ、 会う機会が減るけれど 、 ダイアナをスタートしたことで 会う機会がぐっと増えました♡ それもダイアナのいいところヽ(*´∀`) 、 気になる方はコメント欄、メッセンジャー LINEなど♪ お気軽にご連絡くださいね♡ 、 、 #u150 #150cm以下 #プロポーションづくりのダイアナ #ダイエット #食べて痩せる #キレイ #な#なりたい自分る #なりたい自分 #夢は叶う #美脚 #脚やせ #ヒップアップ #バストアップ #補整下着 #楽しむ #痩せたい #年子ママ #妊婦 #4歳男の子 #2歳女の子 #幼稚園年少 #イヤイヤ期 #イヤイヤ期max #30歳 #お花 #黄色い花 #キャンペーン #プレ花嫁応援 #産後太り #産後太り解消
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レッスンのお知らせ🎶 12/6.10:30-粟井&13:00-天山🎵 👉👯 ヨガ・ストレッチ・筋トレでカラダをほぐした後、関節に負担が少ないバランスボールに乗って音楽に合わせて楽しく弾みます🎵いい汗かいてスッキリさっぱり🎵 美しく健やかな体作りを一緒にしませんか😃 産後ダイエットや更年期対策、妊活にもオススメです🎵 育児疲れや日頃のストレスも 汗とともに吹っ飛びま〜す🎶 体がぽかぽか🎵子宮もぽかぽか🎵 女性ホルモンUPUP⤴⤴♥ ✨天山クラス✨毎週水曜日 13:00-14:00 (12:45入室可能14:15退室)@アクア鍼灸整骨院2階 1500円(バランスボール、ヨガマット、お水代込) バランスボール持参1200円 初回1000円 ❗◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ✨粟井クラス✨第1・3水曜日 10:30-11:30 @粟井公民館2階大ホール 1000円(バランスボールレンタル代込) バランスボール持参800円 初回500円 ❗ 📩ご予約・お問い合わせは bb-gogo-bounce@outlook.jpまで お名前、ご連絡先、参加希望日、参加人数をお知らせ下さい😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人
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今夜は、長男と次女、三女が集まったので鍋🍲2回作って、うどん5玉を完食の後、おじやが食べたくて作りました😁みんなで食べる食事はやっぱり美味しい💕食べ過ぎだけど、気にしない😆😆😆 #おうちごはん #家族で鍋 #寄せ鍋 #うどん好き #おじや #食べ過ぎ #糖質祭り #食べながら痩せる #健康的に痩せる #健康的にダイエット #痩せて綺麗になる #見た目重視 #産後ダイエット #産後太り解消 #サイズダウン #くびれ #宅トレ #リバウンドなし #ダイエット仲間募集中 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #体型公開
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まだ残席あります🎵 アラフォーから始める 健やかなカラダ作り♥ 新コース🎵 内側から美しく✨ インナービューティークラス のお知らせ✨ 2018年1月スタート🎵 インナービューティークラス 全5回 をスタートします😃 毎週水曜日午後13:00-の天山クラスの時間帯です✨ このクラスでは5回に分けて運動と食事とアロマやハーブティーについてお伝えします🎵 学んだことを毎日の生活に取入れることで自分をトータルにホリスティックケアできるようになり、健やかなココロとカラダ作りに繋げていただきたいと思います😊 ∞運動∞ ストレッチ、ヨガ、軽い筋トレでカラダを緩め、バランスボールで弾んで体幹を鍛えながらいい汗をかいてスッキリ🎵 ∞食事∞ 運動前後の食事やアラフォーから必要な食事の取り方、エイジングケアに繋がる食事などについて学びます🎵 ∞アロマとハーブ∞ 自分の好きな香りを見つけてその香りを使った雑貨などを制作します🎵植物の香りやお花からパワーをもらい、自分だけの時間・何かに没頭する時間を作ることで心身のリフレッシュに繋げます🎵季節に合わせたハーブティーについても学びます🎵 日程:1/10.17.24運動 1/31アロマとハーブ 2/7食事(ティータイム付) 13:00-14:00 @アクア鍼灸整骨院2階貸スタジオ✴参加費 全5回¥7000(ヨガマット、バランスボール、アロマやハーブティーの材料費、お茶、お菓子代込み)完全予約制・定員6名様❤ 年内にご予約いただけますと10%割引させていただきます😃✨snsシェアでさらに¥100引かせていただきます😃✨ #愛媛県#愛媛ママ#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮を温める#育児ストレス#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人#更年期障害#親子レッスン#スロトレ#アラフォー#アラフィフ
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9ヶ月半ばから昼間の母乳完全拒否の息子。 三食もり食い。 鉄分不足に気を付けよう😅 来週の金曜日 12月8日10時~11時 親子deフィットネス 名古屋市守山区のカフェでやります♪ 残り4名の空きがありますので、 詳細&お申し込みはこちらから★ http://en-place.jp/nagoya/ お子さまがいてもいなくても大丈夫です😊 寒さに負けず動いていきましょー! #親子deフィットネス #名古屋ママ #守山区 #カフェイベント #子連れイベント #産後太り解消 #ママリ #ダイエット #親子イベント #ママイベント
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ビューティーペルヴィス スペシャルレッスン 「美脚 美尻」レッスン ご参加頂きありがとうございました! 体感を鍛えながらプリっとしたお尻を目指してレッスンしていきましたよ〜 リクエスト続々いただいております また、来月も開催予定です! リピーターの方も初めての方も 大歓迎です!🤗 お待ちしてます! #スポーツジム #ストレッチ #zero-i #shimoda #beautypelvis #骨盤調整 #肩コリ #腰痛 #美脚 #リフトアップ #筋膜リリース #ダイエット #更年期障害 #産後太り解消 #美尻
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午前中のレッスンは粟井公民館~🎶 お足元の悪いなか、ご参加くださいましてありがとうございました♥ 行くまでの道中、 レッスンに呼んでいただけるなんて何てありがたいんやろ~🎶😆と感涙しながらの運転🚗😂 今日も素敵なママさんたちと可愛いキッズたちと楽しい時間でした😄 初レッスンのママさんからは、 『コレええわ♥』 のお声 いただきました~🎶😆 新鮮なお野菜のおみやげをいただいて幸せ~🎶 さらに、レッスンに来てくださっているママさんがオシャレなチラシを作って下さっていて幸せ倍増~🎶😆 ありがとうございます♥ 次回レッスンは 12/6(水)10:30-です😊 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 粟井クラス✨第1・3水曜日 10:30-11:30 @粟井公民館2階大ホール 1000円(バランスボールレンタル代込) バランスボール持参800円 初回500円 ❗ 📩ご予約・お問い合わせは bb-gogo-bounce@outlook.jpまで お名前、ご連絡先、参加希望日、参加人数をお知らせ下さい😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人
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今日の午後レッスンは、いつもお世話になっております#はり灸サロンまぁる の坂本先生のラグジュアリー✨プライベートレッスンでした😄 ◆体幹と腹筋をつけたい・自宅でバランスボールエクササイズをしたい◆ という先生のご要望に合わせて腹筋、体幹を鍛える動きを中心に🎵 前半のストレッチヨガ、筋トレが終わる頃には『温まってきました~🎶』と😄 昨日歩いて筋肉痛だったらしいのですが、容赦なくストレッチ😌 レッスン開始前には手が床についていなかった前屈が、レッスン後には指がしっかり床についていました✨😁 私も硬い腰が少し柔らかくなりお腹がももに近づきました🎵 先生も『体がほぐれたのがわかる~🎶』とのことでした🎵 お足元の悪いなか、ご参加くださいましてありがとうございました😃 ✨天山クラス✨毎週水曜日 13:00-14:00 (12:45入室可能14:15退室) @アクア鍼灸整骨院2階 1500円(バランスボール、ヨガマット、お水代込) バランスボール持参1200円 初回1000円 ❗ ※2018/1月からは10:30-11:30に変更します😃 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人#
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本日のスペシャルレッスンは 定員に達しました ありがとうございます🙌 次回は12月に開催予定です! よろしくお願いします! #スポーツジム #ストレッチ #zero-i #shimoda #beautypelvis #骨盤調整 #肩コリ #腰痛 #美脚 #リフトアップ #筋膜リリース #ダイエット #更年期障害 #産後太り解消
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レッスン🎶11/29粟井&天山🎵 👉 レッスンのお知らせです👯 ヨガ・ストレッチ・筋トレでカラダをほぐした後、関節に負担が少ないバランスボールに乗って音楽に合わせて楽しく弾みます🎵いい汗かいてスッキリさっぱり🎵 健やかな体作りを一緒にしませんか😃 産後ダイエットや更年期対策、妊活にもオススメです🎵 育児疲れや日頃のストレスも 汗とともに吹っ飛びま〜す🎶 体がぽかぽか🎵子宮もぽかぽか🎵 女性ホルモンUPUP⤴⤴♥ ✨天山クラス✨毎週水曜日 13:00-14:00 (12:45入室可能14:15退室) @アクア鍼灸整骨院2階 1500円(バランスボール、ヨガマット、お水代込) バランスボール持参1200円 初回1000円 ❗◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ✨ 粟井クラス✨第1・3水曜日 10:30-11:30 @粟井公民館2階大ホール 1000円(バランスボールレンタル代込) バランスボール持参800円 初回500円 ❗ 📩ご予約・お問い合わせは bb-gogo-bounce@outlook.jpまで お名前、ご連絡先、参加希望日、参加人数をお知らせ下さい😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人#
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産後ダンス&ヨガ教室 毎月二回開催しています😊 育児で頑張ってるママがいっぱい笑って汗かいてもっと子育てが楽しくなりますね😍 次回は12/8! 詳細はホームページ!さんさん田原本へ❤ サークルさんなど出張も承ります♫ #産後ダイエット #わらべうたベビーマッサージ #産後ダンス #骨盤底筋群鍛える #ヨガ #マッサージヨガ #気持ちいい #楽しい #産後太り解消 #ストレス発散 #ママ山ベビマ #親子教室 #サークル #奈良 #田原本 #親子教室sunsun #さんさん
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ペルヴィスニュース💫 先日開催した美脚美尻スペシャルレッスンご好評につきリクエストをいただきました〜〜! ご興味のある方、前回逃した方 是非ご参加下さい! お気軽にお電話どうぞ〜 予約→☎︎0558-23-2315 #スポーツジム #ストレッチ #zero-i #shimoda #beautypelvis #骨盤調整 #肩コリ #腰痛 #美脚 #リフトアップ #筋膜リリース #ダイエット #更年期障害 #産後太り解消
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今日の体験レッスン🎶 産後4ヶ月のママさん。 “妊娠期から私のブログを読者登録をして頂き、産後絶対通いたーい!と思っていました。” だってーーーーー‼️ 嬉しすぎる😂😂😂😂😂 入会が決まり、次回から産後ダイエットがスタートです😊👍 #産後ダイエット #体験レッスン #子連れ #ピラティス #骨盤矯正 #体幹トレーニング #産後太り解消 #pilateswellbeingmplus #ピラティスインストラクターmikko
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神様、仏様、シャトレーゼ様♡ 生チョコの生チョコ感すごい!アイスはちょっと生クリームっぽかったかな。 けど、全然いい!ありがたい! #シャトレーゼ #ロカボスイーツ #糖質制限 #糖質オフスイーツ #生チョコ #アイスクリーム #産後太り #産後太り解消
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昨日の午後レッスンは の~んびり✨ゆ~ったり✨ゆる~く 体をほぐして 免疫力アップしました🎵 レッスン後には カラダの中と外から美しく✨ natural beauty sparkling水 で皆でカンパーイ🍸✨🍸 お足下の悪いなかご参加くださいました皆様、楽しい時間をありがとうございました♥ 次回は 11/29(水) 10:00-粟井公民館 13:00-天山 です😁 風邪を寄せ付けない元気なからだ作りをしましょ~🎶😆 今月のレッスン日🎶11/29粟井&天山🎵 👉レッスンのお知らせです👯 ヨガ・ストレッチ・筋トレでカラダをほぐした後、関節に負担が少ないバランスボールに乗って音楽に合わせて楽しく弾みます🎵いい汗かいてスッキリさっぱり🎵 美しく健やかな体作りを一緒にしませんか😃 産後ダイエットや更年期対策、妊活にもオススメです🎵 育児疲れや日頃のストレスも 汗とともに吹っ飛びま〜す🎶 体がぽかぽか🎵子宮もぽかぽか🎵 女性ホルモンUPUP⤴⤴♥ ✨天山クラス✨毎週水曜日 13:00-14:00 (12:45入室可能14:15退室)@アクア鍼灸整骨院2階 1500円(バランスボール、ヨガマット、お水代込) バランスボール持参1200円 初回1000円 ❗◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ✨粟井クラス✨第1・3水曜日 10:30-11:30 @粟井公民館2階大ホール 1000円(バランスボールレンタル代込) バランスボール持参800円 初回500円 ❗ 📩ご予約・お問い合わせは bb-gogo-bounce@outlook.jpまで お名前、ご連絡先、参加希望日、参加人数をお知らせ下さい😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人
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子宮美人教室vol.5楽しく開催させていただきました✨ お足下の悪いなか、お子様と一緒にご参加くださいましてありがとうございました😃 今日のお灸はペアで行いました🎵皆さん、あったまる~🎶と😁 来月は12/27(水)10:00からです🎵 年末の気忙しい時期ではありますが、ぜひぜひご参加お待ちしております😊 体をリセットして清々しい新年を迎えませんか✨ ※開催場所のアクア鍼灸整骨院さんにお問い合わせ、ご予約のご連絡はお控えくださいm(__)m お問い合わせ、ご予約はこちら💁‍♂️💁⏩⏩⏩⏩bb-gogo-bounce@outlook.jp ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆🤗子宮美人教室のお知らせ💕 はり灸サロンまぁるの坂本先生とのコラボ教室第6弾💕 女性にとって大切な子宮を温かくしておくことは女性が毎日健やかに過ごす上でとても大切です😊一緒にバランスボールエクササイズとお灸で子宮から温めて冷えをとり、体も心もぽかぽか、まるごと元気な私😃⤴になりましょう🎵 子宮美人で妊娠力アップ、免疫力アップ、生理痛や生理不順の改善に繋げましょう❤ 休憩時間には、女性の体に優しいよもぎ茶をご用意しております😃✨ ✨✨✨開催日:12/27(水) 時間10:00~11:30 場所:アクア鍼灸整骨院2階 Bスタジオ 参加費:2000円(バランスボール、お灸、ヨガマット、よもぎ茶込) 🅿あります🎵 お気軽にお問い合わせください🤗 #愛媛県#愛媛#愛媛ママ#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮を温める#育児ストレス#松山市#愛媛不妊治療#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#子宮美人#ベビ待ち#子宮を温める#更年期障害#東温市#お灸#愛媛子連れイベント#不妊治療#伊予郡松前町#東温市#伊予市#今治市#西条市#新居浜市
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おはようございます。今朝は冷え込みました。初霜が降った様子。黄色いプリムラに元気と幸運をもらって、お仕事行って来ます😊 #初霜 #黄色い花 #綺麗な花 #幸運 #元気をもらう #綺麗にやせる #健康的に痩せる #食べながら痩せる #産後ダイエット #産後太り解消 #見た目重視 #サイズダウン #インスタダイエット
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満席になりました🎉 ありがとうございます😃 来月、12/27(水)はまだ空きがあります✨ 今回ご参加いただけなかった方で来月ご都合のあう方はぜひぜひご参加ください😊🎵 お問い合わせ、ご予約はこちら💁‍♂️💁⏩⏩⏩⏩bb-gogo-bounce@outlook.jp ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆🤗子宮美人教室のお知らせ💕 はり灸サロンまぁるの坂本先生とのコラボ教室第6弾💕 女性にとって大切な子宮を温かくしておくことは女性が毎日健やかに過ごす上でとても大切です😊一緒にバランスボールエクササイズとお灸で子宮から温めて冷えをとり、体も心もぽかぽか、まるごと元気な私😃⤴になりましょう🎵 子宮美人で妊娠力アップ、免疫力アップ、生理痛や生理不順の改善に繋げましょう❤ 休憩時間には、女性の体に優しいよもぎ茶をご用意しております😃✨ ✨✨✨開催日:12/27(水) 時間10:00~11:30 場所:アクア鍼灸整骨院2階 Bスタジオ 参加費:2000円(バランスボール、お灸、ヨガマット、よもぎ茶込) 🅿あります🎵 お気軽にお問い合わせください🤗 #愛媛県#愛媛#愛媛ママ#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮を温める#育児ストレス#松山市#愛媛不妊治療#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#子宮美人#ベビ待ち#子宮を温める#更年期障害#東温市#お灸#愛媛子連れイベント#不妊治療#伊予郡松前町#東温市#伊予市#今治市#西条市#新居浜市
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届いたー!産後太り解消用に読み込む!出産まで50日切ったしあと5日行ったら仕事も産休だー! 今日はこれから結婚式!晴れてよかった◡̈♥︎ * * * #ぽかトレ#本島彩帆里さん#産後太り解消#プレ妊婦
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. なかなか時間がないけど #産後ダイエット 始めます‼️ 出産後もっと減ると 思ってたのに 全然減ってなくて ショックやって 完母やし痩せるかなと 思ってたけど 1ヶ月15日たった今も痩せず😱 . 出産後すぐに 骨盤とか締めたかったけど 切開部が痛すぎて痛すぎて😭 腹のたるみが半端ない💧 ここで公開ダイエットしようか 悩み中。。 意思弱くて飽き性やから なかなか続かないし 続けるきっかけ作らないと。。 腹筋割れてた頃に戻してみせる‼️ 子供が首座ったらお遊びがてら 筋トレのお供にできるけど まだ不安定やし。。 合間みつけて一人でがんばろ!! . てかヨガマット どこやった?🤔ww . #男の子ママ #初出産 #初産 #新米ママ #新米ママ大阪部 #新生児卒業 #babyboy #生後1ヶ月 #息子 #育児 #親バカ #親バカ部 #赤ちゃんのいる生活 #完母 やのに痩せない #筋トレ #ヨガ #産後太り解消 まず#脚やせ
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沖縄から帰って来て気づいた…… 身体がむくみまくってるΣ(|||▽||| )泣 とゆう事で旦那さんのお昼休みの合間に♡(´˘`๑) #むくみ改善 #座ってるだけ #気持ちぃー #ポカポカ #スッキリ #軽くなったー #細くなる #代謝up #佐賀ではここだけ #リバウンドなし #食事制限なし #体質改善 #産後太り解消 #お水 #デトックス #健康 #白石町 #整体院 #ダイエット http://www.seitai-miracle.com/
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ビューティーペルヴィス スペシャルレッスン🎁 有酸素運動を取り入れて 骨盤調整! #楽しみながら体幹を鍛える なかなかハードでしたが みなさま喜んでくれました〜 さっそくリクエストを頂き 今月中にまた開催する予定です! 乞うご期待!! #スポーツジム #ストレッチ #zero-i #shimoda #beautypelvis #骨盤調整 #肩コリ #腰痛 #美脚 #リフトアップ #筋膜リリース #ダイエット #更年期障害 #産後太り解消
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昨日は「【完全託児付き】産後太りを解消する!タヒチアンダンスレッスン」の開催日でしたー! 有難いことに満席🈵&キャンセル待ち!! いつも有難うございます😭💕 レッスン中の写真は撮り忘れましたが、こんな場所で開催中ー✨ #産#産後 #産後太り解消 #産後ダイエット #産後 #タヒチアンダンス #十条 #tahiti #レッスン #ほっこり #子育て #子育てサロン #ほっこりーの #子育てママ #子育てママ応援 #ママ友 #フラダンス #hawaii #tahitiandance #hula #aloha #huladance
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おはようございます☀ 今日はメチャクチャお天気が良いです‼️ 雲一つ無く 普通では見えない風景まで見えて 素敵な朝です‼️ 今日もヘルシーで アクティブなライフスタイルで頑張ります✨ #朝ダイエット #昼ダイエット #夜ダイエット #アドバイス付き #サイズダウン #募集中 #食べてやせる #気持ちいい #快晴 #チャレンジ #産後太り解消 #お腹の赤ちゃんに栄養 #栄養バランス #6大栄養素 #完璧な栄養 #食事の代わり #お尋ね下さい #連絡下さい
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今日も安定した食べ痩せご飯。パスコのライ麦パンはほんのりした甘みとライ麦のプチプチ食感が好きです❤️ #パン大好き #パン好きのダイエット #糖質制限 ?いたしません! #ダイエット中 #ダイエット方法 #産後 #産後ダイエット #産後太り解消 #おうちごはん #朝ご飯 #食べ痩せ #モデル体型ママ #モデル体型ダイエット #男の子ママ #伊丹
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#東京 #北区 で活動中のあさみです! ・・ 今日は「【完全託児付き】産後太りを解消する!タヒチアンダンスレッスン」の日でした! ・・ 有難いことに満席🈵✨ 「行きたかったけどキャンセル待ちで…」というお声もいただいて…有難うございます!!! ・・ レッスン中の写真は残念ながらないのですが、こんな感じの場所で開催してますよー☝️ #産#産後太り #産後太り解消 #産後ダイエット #産後 #タヒチアンダンス #ほっこりーの #十条 #ママ友 #フラダンス #フラシス #子育てサロン #hawaii #tahiti #tahitiandance #hula
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ビューティーペルヴィス スペシャルレッスン ご好評につき残席2名です! 気になっている方はお早めにお電話下さい! 予約→☎︎0558-23-2315 #スポーツジム #ストレッチ #zero-i #shimoda #beautypelvis #骨盤調整 #肩コリ #腰痛 #美脚 #リフトアップ #筋膜リリース #ダイエット #更年期障害 #産後太り解消
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今月のレッスン日🎶11/15天山.22天山.29粟井&天山🎵 👉レッスンのお知らせです👯 ヨガ・ストレッチ・筋トレでカラダをほぐした後、関節に負担が少ないバランスボールに乗って音楽に合わせて楽しく弾みます🎵いい汗かいてスッキリさっぱり🎵 美しく健やかな体作りを一緒にしませんか😃 産後ダイエットや更年期対策、妊活にもオススメです🎵 育児疲れや日頃のストレスも 汗とともに吹っ飛びま〜す🎶 体がぽかぽか🎵子宮もぽかぽか🎵 女性ホルモンUPUP⤴⤴♥ ✨天山クラス✨毎週水曜日 13:00-14:00 (12:45入室可能14:15退室)@アクア鍼灸整骨院2階 1500円(バランスボール、ヨガマット、お水代込) バランスボール持参1200円 初回1000円 ❗◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ✨粟井クラス✨第1・3水曜日 10:30-11:30 @粟井公民館2階大ホール 1000円(バランスボールレンタル代込) バランスボール持参800円 初回500円 ❗ 📩ご予約・お問い合わせは bb-gogo-bounce@outlook.jpまで お名前、ご連絡先、参加希望日、参加人数をお知らせ下さい😆 #愛媛県#愛媛県松山市#産後太り解消#ストレス発散#妊活#有酸素運動#更年期障害の緩和#更年期障害の予防#子宮温活#産後ダイエット#産後ケア#下半身太り#ヨガ#ストレッチ#ベビ待ち#子宮美人
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人と縁を繋げるen-place様での 親子deフィットネス部 一回目を開催しました★ お休みのかたもいらっしゃり、 2名の開催でしたが、二人ともかなり動ける方なので当初予定していたものよりきつめにやらせていただきました(*^^*) 私自身二人目出産後、初レッスンだったのもあり、ぷるぷる筋肉痛です(  ̄▽ ̄) お子さまも一緒にボールを転がしたり、保護者の方と乗ってみたり…( ´∀`) とってもお利口さんでした! 電動空気入れの故障で手動でボールに空気をいれて、はじめる前から息があがって汗ばんだのが恥ずかしい(>_<) 次回は12月8日金曜日 10時~11時 名古屋市守山区のカフェ happy geckoさん二階 https://happygecko2015.wixsite.com/mysite 道具を使わずに行えるエクササイズをします! 脂肪燃焼、筋力&スタイルアップ、冷え性改善に♪ http://en-place.jp/nagoya/ お申し込みはこちらから 寒くなってきますので、身体の内側からあたためていきましょう♪ お子様連れでもそうでなくても、お待ちしています(*^^*) #親子deフィットネス #名古屋ママ #子連れイベント #産後太り解消 #子連れカフェ #部活 #運動 #子連れレッスン #ママサークル #フィットネスサークル #ダイエット #バランスボール #フィットネスインストラクター #初心者歓迎 #子連れサークル #運動不足解消 #守山区 #ストレス発散 #カフェイベント
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